NEDA keha positiivne taastumist toetav Instagrami kogukond. Püüdsin ennast pööningule üles pooma, kuid laud läks katki ja kukkusin koos laega läbi, häirides perekonda. Kuid siis tuli uhkus: ma sain kahe kuu jooksul kaotada 13 kilogrammi! Loodetavasti ei ole te liiga šokeeritud, et Oliiviaed pole ehtne Itaalia köök, sest seal pakutakse sageli mõnda neist 11 Itaalia toitu, mida nad Itaalias ei söö. Kui kuulen: "Kõik, mida vajate, on liikumine ja korralik toitumine," tahan peksma hakata, isegi kui see on öeldud hea kavatsusega. Mul on aeg-ajalt toitu söövitus.
- Kuidas Olla Järjekindel Ja Jääda Järjepidevaks
- Rasva poletusvoondi jalgrattasoit
- Kehakaalu langetamine surma korral
- Pea kulma kehakaalu langus
- Yohimbine fat burner hind
- ✿ Kas te võite arvata, millised # parimadPartOfThe90sWas? - 【Uudised】 -
- Kaalulangus 15 kg 1 kuu jooksul
- Kiire kaalulangusvalu maos
Annab kümme lisasekundit surmajärgne kahju mis tahes relvaga, millega see juhtub. See lähtestatakse ka pärast täiendavat tapmist.
Saate kinnipeetavat vahetada, kui võtate armas kaalulangus hashtagid oma esmase või jõurelvaga välja. Siis on ta valmis vaenlasi maha laskma. Suurendage pärast tapmist relva uuesti laadimise kiirust. Eelmisel päeval võisin õnnega lennata, võtsin ette igasuguseid asju ja järgmisel päeval ei tahtnud ma voodist tõusta, ma ei suutnud ennast peeglist vaadata ja peaaegu terve päeva nuttis. Aktiivsed perioodid asendati järsult passiivsetega, seltskondlikkus - isolatsiooni ja rõõm - põhjusetu vihaga.
Ja ma saaksin väga hõlpsalt ühest osariigist teise minna. Kuid ma ei saanud ikkagi aru, et minu vaimses seisundis on midagi valesti. Mulle tundus, et kõik elavad niimoodi, tuleb lihtsalt vähem vinguda, keha rasvakahjumi sumptomid töötada ja siis saab kõik mööda.
Selliste mõtetega lõpetasin ülikooli, siis abiellusin, isegi lahutasin. Esimest korda suutsin vaid poolteist aastat pärast lahutust valjult öelda fraasi "Mul on depressioon, mul on abi vaja". Kuidas depressioon tundub Kõigil möödub depressioon erinevalt ja pole tõsi, et minu sümptomid on teistega samad. Kuid just mõtteviisil ja elutundel, nagu mulle tundub, on palju sarnasusi. Kui olen depressioonis, on mul väga raske mõelda.
Iga mõte omandab negatiivse varjundi ja viib paanikaseisundini. Halvim on enne magamaminekut: peas on palju mõtteid ja üks on halvem kui teine. Mõnikord aitavad pisarad veidi rahuneda ja lõpuks magama jääda. Halvim asi selles olekus on see, et te ei saa selgitada, mis selle põhjustas. Mõistan hästi, et miljonid inimesed elavad minust halvemini, et paljud loobuksid hea meelega oma kohtadest minuga. Kuid mõistmine ja tunnetamine on kaks erinevat asja.
Ma võin panna ennast teisiti mõtlema. Ma üritan. Iga päev esitan endale loogilised põhjused, miks mul hästi läheb.
Mis on depressioon ja miks seda üha sagedamini esineb?
Ja ometi tunnen end põrgu. Ma ei taha midagi. Ma ei tunne toitu peaaegu üldse. Poodides käin ainult siis, kui tean, et kassil pole toitu ja kodus pole leiba. Mul pole soovi endale midagi osta. Ei mingit soovi kingitusi saada.
Suhetest lähedastega Depressiooni tõttu ei taha ma inimestega suhelda.
Nendega koos nägemine on rääkimine piinamine. Ma ei saa enam teeselda, et oleksin rõõmsameelne inimene, kuid ma ei taha kedagi hukka mõista abitusse seisundisse, kui mõistate, et te ei saa aidata. Tunnen end pidevalt üksildasena ja hüljatuna, kuid samal ajal ei suuda ma lihtsalt inimestega kontakti luua.
Olen iseendast haige.
Nüüd tahan end peita kookonisse, kus keegi mind ei puutu. Sest ma tunnen, et peaksin hoolitsusele reageerima, olema rõõmus ja vähemalt oma seisundi kohta midagi ütlema. Aga ma ei saa. Mul on lihtsalt sõnad otsas.
Ja tõdemus, et olen lähedastele inimestele haiget teinud, tekitab ainult eneseviha. Diagnostikast ja psühhoteraapiast Hea spetsialisti leidmine on väga keeruline - kõige parem on seda teha sõprade kaudu. Käisin oma linna üsna kuulsa psühhoterapeudi juures. Esimesel vastuvõtul tegi psühhoterapeut testi. Seda võib leida ka veebis, üldkasutatavas domeenis - seda nimetatakse Becki depressiooniskaalaks.
Varsti möödus mu raske depressiooni periood. Olles otsustanud, et saan iseseisvalt edasi hakkama, ei läinud ma teisele seansile psühhoterapeudi juurde. Kuid kuus kuud hiljem olin ma veel rohkem kaetud, nii et pärast mitut unetut ööd võtsin ühendust Moskva spetsialistiga. Seejärel veetsime 10 tundi psühhoteraapiat: arutasime vanematega probleeme, suhteid, oma hirme.
See muutus lihtsamaks. Kuid rahaliste probleemide tõttu pidin katkestama. Kümnest tunnist ei piisa: esimeste stabiilsete tulemuste saavutamiseks peate töötama spetsialistiga vähemalt 40 tundi, nii et nüüd lähen uuesti teraapiasse. Antidepressantide kohta Depressioon on armas kaalulangus hashtagid ajuhaigus.
Neid keemilisi protsesse saab pillidega peatada. Kuid neid peaks valima ainult spetsialist. Ja peate viivitamatult valmistuma asjaoluks, et ravimid ei pruugi töötada. Alates esimesest ravimist kaotasin une ja libiido, nii et pidin selle asendama.
Nüüd näib kõik sujuvat: võin rahulikult magada. Ma ei ütle, et oleksin õnnelikumaks saanud, pigem on mingisugune ükskõiksus sisse elanud. Kuid minu jaoks oli peamine asi eemaldada ainult raske depressioon, vabaneda obsessiivsetest mõtetest.
Mu ema oli täielikult tablettide vastu, sest ta arvas, et need tekitavad sõltuvust.
Kuidas olla järjekindel ja jääda järjepidevaks
Sageli juhtub see pärast pikaajalist kasutamist, seetõttu ei tühistata tablette kohe, vähendades annust järk-järgult. Siin ei saa ise ravida: muidu võib see ainult hullemaks minna. Kuidas depressiooni ära tunda See oli väga kummaline. Väljast võib tunduda, et mul on kõik olemas: mul pole raha vaja, ma ei tülitsenud kellegagi, ma ei teinud midagi haiget. Kuid samal ajal nutsin iga päev. Ma ei saanud inimestega suhelda. Mõnel hetkel hakkas mul paanika lämbuma, kuigi ärevuseks polnud üldse põhjust.
Kallim ütles, et on aeg pöörduda spetsialisti poole. Kui mitte tema tuge, siis ma ei tea, kui kaua oleksin terapeudi vältinud. Depressiooni on väliselt väga raske mõõta. Hiljuti rääkisin arsti vastuvõtul eneseimetlemisest, enesetapukatse tegemisest, öösel magamata jätmisest. Naljakas on see, armas kaalulangus hashtagid nad on juba kogunud 7,1 miljonit Instagrami jälgijad kuigi konto oli selle artikli kirjutamise ajal vaid 12 päeva vana.
Nii et ärge kunagi küsige oma võimet mõjutajaid välja tuua. Mõnikord on vaja ainult naljakat ideed, mõnda nutikat viirusturundust ja meediale lihtsat pigi. Mälestage kedagi Vabandage drastilise ülemineku eest natuke haiglasele. Kuid kuuest kõige enam meeldinud Instagrami postitusest kaks on seotud surmaga.
Populaarsuselt kolmas oli viimane foto xxxtentacionkuulus Ameerika räppar, postitanud enne enda surma. Kahjuks tappis ta sõda, kuna ta kuu aega hiljem mõrvati. Kuues meeldinud postitus oli postitus Ariana Grande jagas instagramis oma endine poiss-sõber Mac Miller pärast tema surma. Fännid ootasid innukalt, kuni ta oma mõtteid jagab. Selle asemel jagas naine temast fotot, et näidata, et ta mõtleb temale. Sageli, kui kuulsus või major avaliku elu tegelane sureb, mõtete jagamine nende surma kohta aitab teil traagilise kaotusega toime tulla.
Teistele meeldib foto sageli seetõttu, et nad võivad teie olukorda seostada või tunnevad sama valu, kui nad seda inimest tunnevad. Muidugi ei taha me, et kasutaksite inimeste surma oma isiklikuks kasuks. Kui aga teie elus on teatud võtmekujusid, kes on teile mõju avaldanud, saate aidata nende pärandit jätkata, luues nende kohta postituse. Ja teie postitus võib innustada teisi jagama oma isiklikke kaotuselugusid. Jagage armas kaalulangus hashtagid uudiseid Olgu, läheme üle mõnele kergekäelisemale.
Kuid sellised naised nagu Carter-Kahn ja Narvaez?
Jah, nad pole sellepärast maas. Aastatepikkused kogemused nende "mujal" kehas. Avon espira kaalulangus naised, kes võitlevad kõrvuti marginaliseeritud kehadega, sealhulgas rasvakehad, värvilised kehad, omapärased kehad, puudega kehad ja kehad, mis kannavad haiguste lahingusarme, jätavad need naised oma digitaalse jalajälje teadlikkuse ja vestluse vormis.
Aastatepikkused kogemused nende "muul" kehas. Aga mis täpselt on keha positiivsus? Latina ja transsoolisena identifitseeritav Narvaez on sellega nõus. Nüüd, mida meediaväljaanded on laialdaselt kajastanud ja mis on sotsiaalmeedia platvormidel väga levinud, saavutas keha positiivsuse liikumine tiivad 60ndate aastate lõpu õitsva rasvaaktivismi kaudu - liikumine pidi muutma suuremaid kehasid ümbritsevat suhtumist diskrimineerivast pidulikuks.
Limericki ülikooli sotsioloogiaosakonna avaldatud dokumendi kohaselt toimub esimene "rasvade aktivismi" dokumenteeritud akt "Fat-In" kujul, mille korraldas New Yorgi raadioisik Steve Post Armas kaalulangus hashtagid, nagu kirjanik Llewellyn Louderbacki teos "Rasvajõud: kõik, mis kaalute, on õige", annavad tooni dieeditööstuse tõekspidamistele vastulausega kirjandusele, ulatus jätkub tänapäeval raamatutega, nagu näiteks modell Tess Holliday "Rasvaks olemise mitte nii peen kunst Tüdruk: Armastan nahka, milles oled.
See tähistab nähtavust ja normaliseerimist. Ja kui rohkem väljendusplatvorme muutub kättesaadavaks, tegelevad aktivistid loomulikult uutmoodi. See toimub kõige nähtavamalt Instagramis, kus bodypositive räsimärgi all on üle 4 miljoni postituse, kusjuures miljonid teised saavad kokku täiendavate kehaarmastavate räsimärkide all, sealhulgas effyourbeautystandards ja beautybeyondsize.
Need inimesed tulevad kokku ja loovad sellist tüüpi esitlust, mida traditsiooniline meedia ei paku - kaasav, retušeerimata ja vabandamatu. Keha positiivsus liigub sotsiaalmeediasse Keha ja ajud chooselifewarrior, Austraalias elav Danielle Galvin kasutab platvormi, et süveneda keha positiivsuse mitmesse nüanssi, alates rasvaaktivismist kuni söömishäireteni, mis on kimbutanud paljusid praeguste aktivistide minevikku.
Fotograafia ja pealdiste kombinatsioon on atraktiivne Galvinile, kes kirjeldab Instagrami kui "platvormi, millele annan kõige rohkem südant, kõige rohkem armastust ja suurimat vastukaja. Tunnen ka lihtsalt tugevat sidet oma sealse kogukonnaga versus muud kohad".
Kas Instagrami kehapositiivsus on kõige ebatõenäolisem liitlane?
Teised kohad, näiteks Facebooki operatsioon Ilus ja Adios Barbie, mis üritavad järgijate vooge infundeerida positiivse pildimaterjali ja kirjandusega, mis edendab muuhulgas suuruse, rahvuse ja seksuaalse sättumuse mitmekesisust. Või YouTube koos oma paksude ilu- ja moemõjutajatega, kes tõestavad, et nende kogukond on ilus ja uhke.
- Mis on depressioon ja miks seda üha sagedamini esineb? - Psühhoteraapia
- Fat dome dfw arvamused
- Tanapaeval kuvage kaalulanguspaar
- Kuidas slim alla oma nagu
- Maksimaalne kaalukaotus uhe nadala jooksul
- KAS INSTAGRAMI KEHAPOSITIIVSUS ON KõIGE EBATõENäOLISEM LIITLANE? - TERVIS -
- Charlie palmeri kaalulangus
- Tony sleimming vlog
Sageli tolmeldavad mõjutajad, nagu on Narvaezil ja Galvinil, kes lisaks Instagramile haldavad edukaid YouTube'i kanaleid. Aga siis psühholoogiliselt olin ma halb, tundsin end nagu lihatükk, vulgarite pilgude ese, ja kogu selles süüdistasin ma liiga küpset figuuri. Ma tahtsin olla õhuke, ühtlane keha. Ja kaalutakse 45 kg. Lõpuks lõpetasid mind oma koreograafi sõnad, mis ei vaevu mind kaalust alla võtta.
Kuidas saada kinnipeetavat saatuses 2
Ja see on kõik. Hakkas kaalust alla võtma.
Ja mul oli vaja püsivat tulemust. Ma tean täpselt, kuidas iga tehnika töötab. Ma õppisin kaloreid loendama, sain aru, et kui sa sööd kcal päevas ja rongi, läheb protsess ilma palju nälga.
Paar kuud hiljem, 9. Kaaluga 49 kg kaotasin menstruaaltsükli. Lubage mul teile meelde tuletada, et hakkasin kaalust loobuma 53 kg, st ainult 4 kg olid minu naise tervise jaoks kriitilised. Ma uskusin naiivselt, et kõik taastatakse varsti. Perekond peksis häire, ähvardas mitte tantsida Ma mõistsin, et nad olid õiged, kuid see oli vaeva jaoks kahju. Kuidas see on - loobuda saavutustest ja tahtlikult rasva. Ma mitte ainult ei peatunud, vaid vähendasin ka päevast kalorite tarbimist armas kaalulangus hashtagid, sest organism kohandas Mäletan, kuidas me merre läksime, kus ei olnud toiduaineid, tavalisi madala rasvasisaldusega tooteid ja muid asju.
Minu sugulased lootsid mind "kontrollivahenditeta" nuumata, kuid mõju oli vastupidine: ma olin nii karta, et rasva kontrollimatult kasvada, et ma peaaegu lõpetasin söömise ja ujumise, ujusin ujuma Tagasipöördumiskoht See õudusunenägu kestis neli aastat. Ma viskasin arstide poolt, määrati pillid, ma võitlesin hüsteeriliselt.
Kuid isegi need haigused, mis mind ükshaaval ründasid, katsete kohutavad tulemused, minu näo halvenenud nahk ei suutnud mind veenda, et ma peaksin sööma. Pea pööritas peaaegu teadvuse kadumiseni. Kaalud näitasid 37, tüdruk, kelle nägu oli punane segadus, vaatas mind peeglist.
Nahal ei olnud millimeetrit, mis ei olnud kaetud suure valuliku akne nii et ma ei võtnud pilte - ja nüüd ei saa ma teile näidata, mida näeb välja 37 kg naise keha.
Kas te võite arvata, millised # parimadPartOfThe90sWas?
Mu käed ja jalad olid pidevalt külmad. Kõik sai väga halb, kui ühel hommikul ma ei saanud voodist välja saada. Lihtsalt paar kilogrammi, ja ta ei oleks isegi glükoosi tilgutamisega päästetud. See oli enam-vähem - niipalju kui minu tingimus lubas. Mao on vähenenud nii suureks, et oli vaja süüa väikeseid, kuid suure kalorsusega portsjoneid ja nii tihti kui võimalik. Vastasel juhul oli see valus. Ma olen endiselt kindel, et nad tõmbasid mind enne magamaminekut kefiiri rullile.
See oli see, mis oli kõige paremini võrreldav. Paraku pole see lugu lõpp. Viivitused Kui olin aastane, mürgitasin ma nii palju, et paari päeva pärast kaotasin mõne kilogrammi. Ja menstruatsioonitsükkel hakkas jälle eksitama.
Kategooriateta 15 asja, mida sa ei tea oliiviaiast Enne kui teie pere on taas kogunenud lõputu pasta ja piiramatu leivapulga ümber, lugege neid huvitavaid ja lõbusaid fakte selle Itaalia keti kohta. Restoranid Hoolimata asjaolust, et pasta on üks - kui mitte - kõige lihtsam kodus valmistatav roog, jääb Olive Garden Ameerikas üheks populaarsemaks toiduketiks. Itaalia stiilis restoran püüab igaühe söögikogemuse ajal tunda end perekonnana ja miski ütleb meile, et see töötab kindlasti. Enne kui teie pere on taas lõputu pasta ja piiramatute leivapulkade laua taga, lugege neid huvitavaid ja lõbusaid fakte selle Itaalia keti kohta. Ja kui otsite midagi tellitavat, ärge jätke meie aruannet kasutamata, Iga pastaõhtusöök oliiviaias - paremusjärjestuses.
See tähendab, et see on peatatud. Hirmu pärast otsin kiiresti tagasi, kuid ta ei tulnud kunagi tagasi. Arstid ütlesid, et keha rõhk asetati stressile - ja reproduktiivse funktsiooni taastumiseks on vajalik liigne mass. Ma sain 56 kg See ei aidanud. Ma otsustasin, et kuna midagi polnud muutunud, siis vähemalt peaksime tagama õhuke. Sisseloginud jõusaalis ja liitus moes "Fitnessiga".
Kiik, valgusisaldus, kuivatamine, sporditoitumine - see kõik oli mulle püha. Olen isegi õppinud spordi toitumisspetsialisti ja fitness treenerit, kes praegu selles valdkonnas edukalt töötab. Minu hullumeelsus kestis kaks aastat, jõudsin kaaluni 50 kg, kuid mitte ainult kehakaalu kaotamiseni, vaid üha suurematele lihastele. Ma abiellusin Ja jälle hakkasin arsti juurde minema, sest ma unistasin rasestuda.
Kõik arstid absoluutselt kõik! Veendunud, et rasv ei olnud piisav, et keha oli sügavas stressis ja hormoonravi vaja. Hormoonide puhul taastusin 61,5 kg-ni. Tänu mu abikaasale, kes mitte ainult ei toetanud, vaid tegi kõik, et mind uues kehas mugavaks teha.
Ma laulsin kiitust ja isegi panin mind uskuma, et sellises kaalus tunnen end paremini. Ta aitas mul ületada oma toitumisalaseid hirme, sest kõik, mis ei kuulunud "õige toitumise" kategooriasse, põhjustas mulle närvilisi rünnakuid. Ma tegin uskumatuid pingutusi, et ületada meeletus, suhkur ja foobia ning õppida süüa nii hooletult kui lapsepõlves, mitte mõtlema kaloreid. Pärast kuus kuud kestnud piinlikku võitlust sain ma normaalseks inimeseks.
Ma ei tõusnud kaaludesse mitu kuud. Hormoonravi tühistati edukalt ilma pillideta, minu kaal langes 59 kg-ni ja seisis rahulikult selle kaaluni ilma dieedi kontrollita. Keha säilitamiseks alustasin nõelravi ja hirudoteraapiaga, ma tutvusin idamaise ravimiga. Tsükkel on armas kaalulangus hashtagid, nahk on tühjenenud.
Kuidas saada Instagrami meeldimisi: 10 näpunäidet, et saada palju Insta meeldimisi
Arstid ütlevad, et keha on rasedaks valmis. Aga ma pole veel valmis. Ma ei taha kindlasti lugu kordada. Endist anoreksikat ei ole - see on kindel. Haigus muudab selle kuju, kuid jääb peas sügavale. Minu puhul laheneb see alati, kui ma rõhutan. Ta paneb mind kohe oma toitumise, elustiili kontrolli alla võtma ja ainult sel moel ma rahuneda.
Vaatamata kõigele valu ja hävingule, mida haigus mulle tõi, olen ma talle tänulik. Esiteks, aastaselt sain aru, kui tähtis on perekond. Kui sa tunned end halbana, ei vaja keegi sind, vaid teda. Teiseks määras minu elukutse minu fanatism. Märgin selgelt, kus on liin, mille kaudu on võimatu ületada, ja ma ei tee kunagi neid, kelle taotlus on selgelt vastuolus meditsiiniliste näidustustega.
Lisaks hakkasin aitama neid, kes on juba anoreksiasse lõksus. Ma suhtlen nendega ja suhtlen nendega foorumites ja armas kaalulangus hashtagid võrgustikes. Püüan neid toetada ja aidata sellest hädast välja tulla. Alles pärast seda mööda minemist, ma mõistan, mida inimene kogeb, ja ma leian õiged sõnad.
Toitumise tundmine annab mulle võimaluse tõmmata inimesi sellest põhja alt. Anoreksia: minu haiguse ajalugu Lapsepõlves olin ma üsna tavaline laps. Ta oli väga aktiivne, rõõmsameelne, armastas süüa.
Ma püstitasin alati kõrge kõrguse ja õhukese keha, kuid mu isa geenid mõjutasid mind laia rindkere ja pundunud ribidega, mille tulemusena oli kõhu struktuur - tundub, et ta on kinni. Sellepärast kutsusid nad mind pot-bellied poisid armastavad teasing tüdrukud. Ma ei pööranud tähelepanu, jätkasin süüa ja elasin sinu rõõmuga.
Üleminekuaeg on tulnud Oh jah, see vanus, kui sa tahad oma parima vaadata, tahad nagu poisid, tunned sa juba nagu täiskasvanu, hakkate ise kaevama ja otsima vigu, viise nende lahendamiseks.
Niisiis, minu peamine puudus oli rasva kõht ja õhukesed jalad! Paradoks, jah? Noh, nüüd ma saan aru, et see kõht on iseseisev ja selles oli vähe rasva. Noh, kui sel ajal ma seda ei mõista? Kompleksid süvendasid ka poiste kiusasid ja tema sõber soovitas sageli, et tema kõht tõmmatakse sisse. Nii et ma elasin 16 aastat. Mul oli poiss, kes ei mõelnud mu hingest, kuid leiutatud kompleks ei võimaldanud mul elada. Ühel päeval otsustasin ma kaalust alla võtta. Siis eemaldas teravilja üldse. Vanemad hakkasid valetama, et ma lihtsalt ei taha süüa.
Muide, mu vanemad usaldasid mind alati ja ei suutnud isegi minu sõnu kahtleda ja midagi valesti lõhnata. Protsess oli aeglane. Mulle ei meeldinud. Ma palusin emal osta kaalulangetamiseks teed ja kohvi. Siis mu ema oli ettevaatlik, kuid ma väitsin talle, et see on lihtsalt kehast toksiinide eemaldamine, aha-aha. Ma join seda pakendites. Aga kõht ei kadunud Siin kohtub kannatlikkus, mure ja kahtlused.
Tõenäoliselt tahaksime, et teinekord jagataks õnnestumine taldrikul, kuid tõde on see, et kõik edukad inimesed on meistrid, kes keskenduvad käsil olevale ülesandele, pidades silmas ka lõpp-eesmärki.
Nad teavad, et kõik takistused, mis praegu tekivad, on just need. Nendest saab ja armas kaalulangus hashtagid üle. Rasked pet kaalulangus kuu ja tõkked on vajalikud õppimiseks, oma töö paremaks tundmiseks ning püsivuse ja järjekindluse kasvatamiseks kogu aeg. Ei ole vaja täpselt teada, kuidas kavatsete luua, mida soovite, vaid peate kuskilt alustama ja usaldama oma eesmärgi poole suunatud teekonna protsessi.
Kui olete kindla otsuse teinud, siis olete üllatunud, kuidas universum teie nimel vandenõu moodustab. Sõltuvalt sellest, mida soovite saavutada, ja millal on üsna oluline seda realistlikult planeerida.