Kas kujutad ette, mis tunne on tunda end kergema või raskemana? Maast ja teistest planeetidest kaugel on kõik kehad kaaluta olekus. Kaaluta olek kosmoses on selle erinevusega, et astronaudile või esemele ei mõju raskusjõud. Piirake jahutooteid ja magusat ning jooge rohkem.
- 9 kuune on kaalust alla võtnud - Perekooli Foorum
- Kui sööd nii, et kehakaal tiksub pidevalt tõusujoones, sisaldab sinu toit tõenäoliselt liiga palju süsivesikuid ja soola.
- Mass, kaal ja raskusjõud | Mehaanikast põneva nurga alt
- Prinditav freightloss diagramm
Kui sa päevade kaupa valdavalt istud ning sööd umbes kcal päevas, millest 60 protsenti moodustavad süsivesikud, ei suuda sa seda hulka sellise aktiivsuse juures ära kulutada. Iga söödud süsivesikugrammi kohta hoiab keha kinni 2—3 grammi vett.
Teema: 9 kuune on kaalust alla võtnud
Sa ei vaja nii palju süsivesikuid! Vähendades menüüs süsivesikute saia- ja leivatooted, pasta, maiustused jms hulka 40—45 protsendini, hakkab ka kaal kukkuma. Kui menüü koosneb suuresti töödeldud toidust poolfabrikaadid, kiir- ja valmistoitsatub organismi sellest rohkelt soola.
Sool iseenesest ei ole halb, aga kui seda on toidus liiga palju, hakkab see kehas vett kinni hoidma. Võib-olla oled tähele pannud, et kui oled söönud mõnel päeval midagi väga soolast, näiteks soolakala, oled järgmisel ja ülejärgmisel päeval kaalule astudes kilo või kaks raskem. See tähendab, et vesi võib ajutiselt suurendada kalorite hulka, mille keha põletab puhkeperioodil.
Lisaks leiti, et külm vesi võib selles osas olla kasulikum, sest keha kulutab energiat ka vee soojendamiseks, et seda pisut paremini seedida. Vesi soodustab kehast jääkide väljutamist. Kui organism on veepuuduses, on raskendatud väljaheidete eritamine. Vesi aitab neerudel filtreerida toksiine ja jääke, samal ajal kui organ omastab olulisi toitaineid ja elektrolüüte. Vedelikupuudus raskendab neerude tööd ning soosib vedelike kinnipidamist kehas.
Kaal ja keha kuu aega peale sünnitust
Vedelikupuudusega muutub väljaheide kõvaks ning selle väljutamine on väga ebameeldiv. Veejoomine aitab taastuda ka seedeprobleemidest, näiteks kõhulahtisusest, sest sellega kaotame palju vedelikke. Kui kehas aga veepuudusel vedelikud kuhjuvad, tunneb inimene puhitust, paistetust ja väsimust.
Veejoomine aitab seda kõike ennetada.
Mass, kaal ja raskusjõud
Veejoomine ennetab liigsete kalorite tarbimist. Kaloreid on väga lihtne saada jookidest, näiteks limonaadist, mahlast, spordijoogist, magusast kohvist ja teest.
Kaal ja keha kuu aega peale sünnitust Ühtlasi tähendab see ka seda, et minul on nüüd lõpuks aeg vaadata natukene peeglisse ja siis natukene kaalule ja endaga veidikene tõsisemalt juttu puhuda. Ma ei ole kunagi olnud suur spordifänn ja ma eelistan süüa ka täpselt seda mille järgi on isu ma lihtsalt olen väga prantsusepäraseks muutunud ja pean kinni kindlatest kellaaegadestning kohe kindlasti ei tahtnud ma end piirata raseduse ajal ja samuti ei leidnud ma, et peaksin kohe sünnitusmajast välja saades hakkama staadioniringe jooksma ja salatilehti krõmpsutama, et saaks ainult end triksi ja traksi. Prioriteediks oli siiski uue elurütmiga kohanemine.
Paljud ei teadvustagi, kui palju jookide arvelt päevasele kaloraažile lisandub, kuigi ka need annavad energiat. Keha kaalu saab uurida vedru abil: kui vedru otsa riputada mingeid kehi, siis mida suurem raskusjõud kehale mõjub, seda rohkem keha kaalub ja seda pikemaks venib vedru.
6 viisi, kuidas veejoomine soodustab kaalulangust
Kui märkida ära vedru väljavenimine ühe- kahe- kolme- jne kilogrammise vihi puhul, saab luua mõõtevahendi massi mõõtmiseks.
Sellisel põhimõttel ongi tehtud vedrukaalud. Niisiis on raskusjõud see, mis vedrukaalu puhul aitab keha massi määrata. Üks ja sama vedrukaal aga igal pool ei tööta. Näiteks mõne teise planeedi peal sellega keha massi määrata ei saaks.
Isegi Maa põhjapooluselt ekvaatori lähedale minnes annaks sama vedrukaal erinevaid mõõtetulemusi ühe ja sama keha puhul. See tuleb sellest, et Maa on veidi lapiku kujuga, poolustelt natuke kokku surutud.
Kõige täpsem on massi mõõtmine kangkaaludega. Nendega kaalumisel võrreldakse keha massi kaaluvihtide massidega.
- Kahanev Kuu aitab kaalust alla võtta - Naistekas
- Kiire kaalulangus ja jala valu
- Rasva poletamine warszawa
- Nouanded ja nipid kaalukaotuse kiirendamiseks
- Courtney kaalulangus
- 6 viisi, kuidas veejoomine soodustab kaalulangust - Toit ja trenn - Tervis
- Liikudes ühest faasist teise mõjutab Kuu meie isu ning kiirendab või vastupidi aeglustab ainevahetust.
- Tervishoiutöötajad on olnud veidi kahtleval seisukohal selles, kas veejoomist saab kaalulangetajale soovitada ning kas sellest on abi.
Isegi juhul, kui raskusjõud suureneb või väheneb, jäävad mõõdetav keha ja sellega võrdse massiga vihid kaalu peal tasakaalu. Kuidas aga määrata inimese massi kosmoses, kaaluta olekus? Kui minna Maast kaugemale, jääb jõud, millega Maa keha enda poole tõmbab, aina väiksemaks ja selle tõttu väheneb ka keha kaal.