Erinevalt paljudest teistest dieetidest, põhineb see suures osas teadusel. Pintseldage keelt tagant ette, nii et hari oleks ettevaatlikult üles ja alla. Mõned võimalused hõlmavad järgmist. Kas teadsite, et kui olete madala süsivesikusisaldusega dieedil, võib teil tekkida probleeme ketoonhingega?
- Ketogeeniline dieet – Vikipeedia
- Foto: Shutterstock Shutterstock Teadlased on leidnud, et see võrdlemisi tundmatu dieet vähendab kehas põletikku ning mõjub positiivselt ajule, aidates potentsiaalselt rabanduse riski ja kroonilisi valusid vähendada.
- Kuidas toon naha parast kaalulangus
- Mis on terved rasvapoletid
- Süsivesikute kaitseks: 4 veidrat ja ebamugavat nendest loobumise kõrvalnähtu Toimetas Vidrik Võsoberg,
Kiudainerohked on näiteks sellised toiduained nagu vaarikad, mustikad, murakad, õunad, pirnid, oad, herned ja läätsed. Halb hingeõhk Süsivesikute puudumise korral hakkab keha kütusena põletama rasva ja nii tekivad ketoonid. Üks ketoonidest on atsetoon, mis tekitab puuviljast ja haput hingeõhku. See aitab eemaldada väikesed toiduosakesed, naastud ja peidetud bakterid.
Ketogeeniline dieet
Kui bakterid seedivad suhu jäänud toitu, tekitavad nad ebameeldiva lõhna. Hambaniiti vähemalt üks kord päevas.
- Pusivat poletusvoondis viibimine
- Saavuta supervorm: Just see uus dieet aitab kõige kiiremini rasvu põletada - Anne & Stiil
- Probleem süveneb seoses elanikkonna vananemisega.
- Viis märki, et peaksid rohkem süsivesikuid sööma - Tervis
- Tõrjuge halb hingeõhk - Vihjeid -
- Kontrollige halba hingeõhku - Vihjeid -
Kui te pole võõras, veritsevad igemed esimest korda hambaniiti veidi, kuid mõne päeva pärast peaks see kaduma. Minimeerige bakterid antibakteriaalse, lõhnakindla suuvee või soolveega.
On palju põhjuseid, miks võiksite halba hingeõhku varjata. Kui aga peate halbast hingeõhust vabanemiseks tegema mõningaid kiireid samme, on meeles pidada mõningaid juhiseid. Sammud 1. Kaks peamist halva hingeõhu põhjustajat on bakterid ja toidunahkade lagunemine.
Seda saab teha harjamisega, kuid seda ei tohiks käsitleda harjamise täieliku asendajana. Tõenäoliselt ei pea te kogu lahendust kasutama, seega ärge arvake, et peate seda kõike kasutama.
Mõni suuvesi ja tugev soolane vesi võivad maitseda üsna ebameeldivalt.
Kui te ei talu neid, peate loputama suud 2 minutit. Seejärel loputage suuvett 30 sekundist kuni 1 minutini. Sülitage see välja, mitte neelake alla.
Võite loputada suud puhta veega. Suuvett on mitmesuguste maitsetega, sealhulgas piparmünt, mis aitab teil paremini hingata.
Saavuta supervorm: Just see uus dieet aitab kõige kiiremini rasvu põletada
Mitme aastakümne jooksul kasutati seda teraapiat maailmas laialdasemalt, kuid kaasaegsemate ravimeetodite ja ravimite väljatöötamisel vähenes dieedi kasutus. Viimase 15 aasta jooksul on ketogeenilise dieedi populaarsus uuesti suurenenud.
Alates Kaalulangetajad, kes vähe süsivesikuid tarbivad, kurdavad kõige sagedamini, et nad on väsinud, ärritatud ning pinges ja stressis, seda isegi siis, kui nende kaal langeb.
Üks võimalik põhjus seisneb selles, et süsivesikuid on vaja, et keha toodaks serotoniini — kemikaali, mis hoolitseb selle eest, et tuju üles läheks.
Kuidas vabaneda halb hingeõhk
Su seedimine on korrapäratu. Tõenäoliselt avalduvad muutused kõhukinnisuses. Kaks peamist halva hingeõhu põhjustajat on bakterid ja toidunahkade lagunemine.
Paljud suus olevad nurgatagused on viljakas pinnas, kus "bakterid" võivad peituda ja elada. Võtke pehmete harjastega harjale natuke hambapastat ja hoidke harja igemete suhtes 45 kraadise nurga all.
Pintseldage hammaste pinda ettevaatlikult, olge ettevaatlik, et mitte liiga kõvasti harjata ega igemeid ärritada. Kui see on korralikult tehtud, võtab harjamine umbes kolm minutit. Pese hambaid ja loputa vähemalt kaks korda päevas ning kasuta hambaniiti vähemalt üks kord päevas.
Kuidas kontrollida halba hingeõhku
Peske kindlasti iga suunurka, mitte ainult hambaid, vaid ka igemeid ja keelt. Puhastage oma keelt. Ainult hammaste pesemisest ei piisa.
Keele pind on kaetud papillaarse ja okkalise tekstuuriga; seetõttu on see sageli varjupaik ja rohkem baktereid kui muud suu piirkonnad. Keelebakteritest vabanemine võib aidata kaasa halva hingeõhu tõrjumisele. Osta Orabrush või muu kaubamärgiga keelehari või kasutage lihtsalt pehmete harjastega hambaharja. Pintseldage keelt tagant ette, nii et hari oleks ettevaatlikult üles ja alla.
Viis märki, et peaksid rohkem süsivesikuid sööma
Kui olete vastuvõtlik okserefleksile, võib keele harjamine probleemi veelgi süvendada. Pintseldage aeglaselt, et mitte tekitada oksendamist.
Hambaniiti iga päev. Hambaniidil on suuõõne tervise seisukohalt oluline roll nagu igapäevane harjamisrutiin ja see aitab isegi halba hingeõhku vähendada. Hamba pesemiseks sarnase rutiini saamiseks kasutage regulaarselt hambaniiti.
Mera Yaar Pindi Da (Full Song) Arbaz Khan - Naeem Hazarvi - Hira Khan, Bunny - New Punjabi Song 2021
Kummid võivad algul veritseda, kui eemaldate lõhe ja igemete vahele jäänud "kinni jäänud" toidujäägid. Kuid kui olete julge, proovige pärast hammaste puhastamist lõhna lõhna tunda hambaniidil. Peaksite nägema või haistmakust see raske hingeõhk tuleb.