HIV-nakkusega inimese jaoks on vaja säilitada normaalne kaal. Sageli lähevad naised dieedile, mõistmata, et toitumispiirang viib sageli selleni, et keha ei saa vajalikke toitaineid. Pärast nakkuse ilmnemist antakse teile veel üks võimalus oma tervisele mõelda. Dietoloog ütleb teile, milline toit sobib immuunsüsteemi säilitamiseks, räägib toiduohutusmeetmetest ning annab nõu toidulisandite ja vitamiinide kasutamise kohta. Kuid isegi kui haige inimese toitumine on piisav ja tervislik, võib ta siiski silmitsi seista tõsiasjaga, et ta hakkab kaalust alla võtma. Need võivad olla ravimid kilpnäärme raviks, ajutegevuse stimuleerimiseks, mida kasutatakse ka onkoloogia, kemoteraapia ravis.
Valige tailiha või veiseliha, kanarind, kala, täisteratooted ja kaunviljad. Tarbige fermenteeritud piimatooteid või alternatiivset piima näiteks sojapiimmis on rikastatud kaltsiumiga. Valige toidud ilma suhkrulisandita ja piirake lihtsate süsivesikute tarbimist. Joo palju puhast vett 8—10 klaasi päevas. See aitab mitte ainult dehüdratsiooni vältida, vaid vähendab ka ravimite kõrvaltoimeid. Milliseid vitamiine peaks võtma HIV-nakkuse korral? A-vitamiin ja beetakaroteen naha ja kopsude tervis : rohelised, kollased, oranžid või punased köögiviljad ja puuviljad; maks; munad; piim.
Pidage meeles, et A-vitamiin on rasvlahustuv, mis tähendab, et köögiviljasalateid on parem maitsestada oliiviõliga. B-vitamiinid immuunsuse ja närvisüsteemi tugi : liha, kala, kana, pähklid, oad, avokaado, brokoli ja rohelised lehtköögiviljad. C-vitamiin kaitseb nakkuste eest, mis on eriti oluline HIV taustal : tsitrusviljad. D-vitamiin kriitiline HIV-positiivsete inimeste osteoporoosi ennetamiseks : kalaõli või süstimine.
E-vitamiin kaitseb rakke ja aitab võidelda infektsioonide vastu : rohelised lehtköögiviljad, maapähklid ja taimeõlid. Raud aneemia vastu võitlemine : rohelised lehtköögiviljad, täisteraleivad, maks, kala, munad.
Kaalukaotus - Ärahoidmine
Seleen ja tsink olulised immuunsüsteemile : pähklid, linnuliha, kala, munad ja maapähklid, oad, piim ja muud piimatooted. Kui arvate, et te ei saa toidust piisavalt vitamiine ja mineraale, arutage oma arstiga multivitamiinide võtmise võimalust. Mida mitte süüa koos HIV-nakkusega? Efavirenzi Stokrin võtmise ajal ei ole soovitatav süüa greipi ja pomelot, juua greibimahla ja võtta hõlmikpõhiseid preparaate.
Lopinoviir Kaletra ei sobi naistepuna hulka. Lisaks peaksite ARV-ravi ajal olema ettevaatlikum ravimite suhtes: kaltsium, raud, magneesium, alumiinium või tsink. Nende vastuvõtt ARVT-ga peaks olema eraldatud mitme tunniga.
Selles küsimuses on parem konsulteerida oma arstiga. Kas dieediga saab parandada ARV probleeme? Ainult arst võib anda õige soovituse. Kuid siin on mõned näpunäited, mis seda kindlasti halvemaks ei tee. Vältige rasvaseid ja vürtsikaid toite. Joo ingveritee.
Veenduge, et teie toit pole liiga kuum. Joo rohkem vedelikke kui tavaliselt. Piirake piimatoodete, värskete köögiviljade ja puuviljade, magusate jookide või kofeiiniga jookide tarbimist.
Kuidas toime tulla HIV kaalulangusega? HIV on haigus, millel on palju erinevaid tagajärgi, mis mõjutavad inimese elu üsna käegakatsutavalt. Üks neist on märkimisväärne kaalulangus.
Söö aeglaselt. Vältige rasvumist. Söögiisu suurendamiseks proovige treeningut või joogat. Ärge jooge liiga palju vahetult enne sööki.
Hääletage oma söögikorra järgi, sööge koos pere või sõpradega. Proovige uusi roogasid, olge esitlusega loov. Liiga kaalulangus Suurendage osi. Söö kuivatatud puuvilju, pähkleid ja jäätist. Küsige oma arstilt valgulisandite võtmise kohta. Liigset kaalulangust tuleks võtta tõsiselt - see võib olla seotud oportunistlike infektsioonidega.
Neelamisprobleemid Söö pehmeid toite nagu jogurt või kartulipuder. Ära söö tooreid köögivilju, eelista pehmeid puuvilju nagu banaan või pirn.
Piirake hapusid toite apelsinid, sidrunid ja tomatid. Pöörduge arsti poole: neelamisraskused võivad olla märk oportunistlikest infektsioonidest. Lipodüstroofia patoloogiline seisund, mida iseloomustab rasvkoe atroofia või hüpertroofia. Sagedasem vanemaid ravimeid võtvatel patsientidel Piirake rasva, eriti küllastunud ja transrasvade sisaldust.
Valige "tervislikud" küllastumata rasvad ja oomegarasvhapete allikad. Püüdke tarbida vähem alkoholi ja rafineeritud suhkrut. Söö rohkem kiudainerikast toitu. Kas HIV sobib kokku taimetoitluse ja veganlusega?
HIV peatamine PrEP-iga
Vastupidiseid tõendeid pole veel. Kuid võib märkida, et seda teemat on seni vähe uuritud. Kui kaalute enne diagnoosimist veganiks saamist või loomsest toidust hoidumist, pidage meeles, et HIV-nakkusega kaasneb sageli kehakaalu langus, mis tähendab, et peate oma dieedi ja toidulisandite osas olema eriti ettevaatlik.
Kui lähed oma arstiga dieeti arutama, relvasta ennast. Aga alkohol? Parem vältida.
Kuidas HIV-iga paremaks saada
Kuid alkoholi tarbimine võib mõjutada pikaajalist elukvaliteeti. Lisaks võib alkohol mõjutada inimese võimet ravimeid võtta ja järgimisprobleemid toovad kaasa tagajärgi kuni ravimiresistentsuse tekkimiseni. Samuti tasub meeles pidada, et alkohol mõjutab maksa, mis kehtib eriti nende kohta, kellel on HIV-nakkus koos Kuidas peatada kaalulangus hiv-iga või C-hepatiidiga. Lisaks näitavad hiljutised uuringud, et HIV-positiivsetel võib olla madalam etanooli "ohutu" tarbimise künnis.
Sel juhul võivad naised oma arstide tähelepaneliku järelevalve all valida enne rasedust PrEP, et vähendada HIV-i nakatumise riski oma partneri spermast. Üldiselt lõpetavad nad PrEP kasutamise niipea, kui nad on raseduse osas positiivsed, kuna ravimi pikaajaline mõju arenevale lootele ei ole teada. Kui tõhus on PrEP? PrEP-i on uuritud mitmetes suurtes uuringutes, kus vaadeldi mehi, kes seksivad meestega, mehi, kes seksivad naistega, ja naisi, kes seksivad HIV-positiivsete meestega.
Kui kogunenud hoiused on ammendatud, algab lihaskoe töötlemise protsess. See põhjustab selle enneaegset atroofiat ja siseorganite kahjustusi. Seotud kirjed: Valu on keeruline protsess, mille tekkimist ei mõisteta täielikult. Aju vesipea: põhjused ja ravi Vesipea aju tilk on haigus, mille puhul liigne. Hapnikku pole piisavalt - miks ja mis võib aidata Hüpoksia sõnasõnaline tõlge kreeka keelest - "vähe hapnikku" - seisund.
Ninaverejooks stressi korral Igaühel on vähemalt üks kord olnud, kuid tal tuli ninaverejooksuga hakkama saada. Autor: Levio Meshi aastase kogemusega arst. Meditsiiniblogija Levio Meshi. Pidev ülevaade põletavatest teemadest psühhiaatrias, psühhoteraapias, sõltuvustes. Kirurgia, onkoloogia ja teraapia. Vestlused juhtivate arstidega.
HIV JA AIDS: PõHJUSED, SüMPTOMID, RAVI JA PALJU MUUD - TERVIS -
Kliinikute ja nende arstide ülevaated. Kasulikud materjalid eneseraviks ja terviseprobleemide lahendamiseks. Vaadake kõiki Levio Meshi kirjeid Kaalulangus: põhjused, mis peaksid hoiatama Viimasel ajal on enamik inimesi mures ülekaalulisuse ja rasvumise pärast, mistõttu kaalulangetamist ei peeta probleemiks.
Dieedi, kehalise koormuse ja iluprotseduuride tagajärjel kehakaalu kaotamine on keha normaalne seisund. Mõnel juhul toimub kaalulangus ilma nähtava põhjuseta - see on näitaja, et kehas on midagi valesti, ja see pole põhjus rõõmuks, vaid signaal põhjalikuks uuringuks.
AIDS ja HIV
Ohutu kaalulangus Kaalulangus on kõige sagedamini rasvunud inimeste probleem. Sellisel juhul on lisakilode vähenemine tingitud keha rasva vähenemisest. Muidugi tahavad kõik kiiresti kaalust alla võtta ja samal ajal minimaalselt pingutada.
Kuid esiteks on see võimatu, peate töötama iseendaga ja palju, teiseks tuleks mõista, et radikaalsed dieedid ja väljakannatamatu füüsiline aktiivsus võivad viia mitte ainult soovitud tulemuseni, vaid ka haiglavoodini, pakkudes tõsiseid probleeme tervisega kogu eluks. Keharasva vähendamiseks peate sööma õigesti ja regulaarselt treenima.
Ärahoidmine Kaasaegses ühiskonnas, mis on äärmiselt mures elanikkonna üldise ülekaalulisuse pärast, kes ei liigu eriti palju ja on liiga mõõdetud eluviisiga, ei peeta äkilise kaalukaotuse probleemi tõsiseks ja mõnikord isegi õnnelikuks. Kuid uuringud näitavad, et see sümptom on väga ohtlik ja viitab peaaegu alati keha tõsisele talitlushäirele. Kui kaal langeb kiiresti, kontrollimatult ilma nähtava põhjuse ja vaevata, võib see olla äärmiselt ohtlik tegur, mis nõuab õigeaegset diagnoosimist ja terviklikku ravi. Kiire kaalulanguse kirjeldus Kiire kaalulangus viitab tavaliselt inimese kehakaalu järsule langusele ja inimese visuaalsele kõhnumisele. Samal ajal pole väliseid tegureid, mis sellist sümptomit põhjustavad: patsient ei tegele aktiivse spordiga, jätkab söömist hästi ja elab normaalset elu.
Dieet ohutuks kehakaalu langetamiseks peaks olema täielik ja optimaalse kalorite tarbimise kindlakstegemiseks on parem pöörduda spetsialisti poole. Füüsiline aktiivsus peaks olema ka doseeritud ja korrapärane.
Nüüd on kõikvõimalikud teabeallikad täis erinevaid dieete, mis lubavad kaalulangust 10, 20 või isegi 30 kg kuus. Ühemõttelise vastuse, mitu kilogrammi võite dieedil olles "kaotada" konkreetsele inimesele tervisele kahjustamata, annab kuidas peatada kaalulangus hiv-iga toitumisspetsialist. Tuleb arvestada esialgse kehakaalu, vanuse, füüsiliste võimete ja kehakaalu langetava keha seisundiga. Just seda kaotust suudab keha tajuda füsioloogilisena ega tagasta langenud kilogramme nagu bumerang.
Teine haiguseta kehakaalu languse põhjus on suurenenud füüsiline aktiivsus näiteks üleminek raskele füüsilisele tööle. Sel juhul on vaja suurendada dieedi kalorisisaldust ja tarbitava valgu hulka, et tagada keha suurenenud energiatarbimine.
Eelmine dieet koos suurema füüsilise koormusega võib aja jooksul põhjustada kurnatust. Millal kaalulangus peaks teid hoiatama Kui arvate, et kehaga midagi juhtub, peaks teid ilma nähtava põhjuseta kaalust alla võtma. Näiteks on inimene harjunud tavapärase eluviisiga, tema toitumine pole viimasel ajal muutunud, kehaline aktiivsus pole suurenenud ja mingil põhjusel toimub kehakaalu langus. Pealegi kaotab inimene mõnel juhul kaalu kuni 10 kg kuus, see muidugi mõjutab tema välimust ja see on põhjus häirekella andmiseks.
Mõnikord on selliste muutuste põhjus kehas üsna lihtne kindlaks teha, arst peab patsiendilt hoolikalt uurima tema elu viimaste sündmuste kohta. Ja mõnikord peate mõistma rohkem kui ühe uuringu, et mõista, mis viis kaalukaotuse järsu languseni. Retroviirusevastane ravi võib põhjustada ka kõrgema halva kolesterooli ja madalama hea kolesterooli ning vere triglütseriidide taseme tõusu.
Seega suureneb südamehaiguste, insuldi ja diabeedi risk. Teine retroviirusevastaste ravimite kõrvaltoime on insuliiniresistentsuse tekkimine, mis mõnel juhul viib diabeedini.
Kas kaal langeb HIV-ga?
Mida annab õige toitumine? Kui elate HIV-ga, võib hea söömine teid märkimisväärselt aidata: Üldine elukvaliteet paraneb, kui teie keha saab vajalikke toitaineid; Teie immuunsüsteemi töö paraneb ja teil on lihtsam haigustega toime tulla; Hea söömine aitab teil toime tulla HIV sümptomite ja tüsistustega; Ravimite imendumine paraneb ja nende kõrvaltoimed on leevendatud.
HIV-i toitumise aluspõhimõtted Kõigepealt meenutagem toitumispõhimõtteid, mis on levinud kõigile inimestele, hoolimata HIV-staatusest: Söö dieeti, kus on palju köögivilju, puuvilju, täisteratooteid ja kaunvilju; Valige lahjad valguallikad; Piirake maiustusi, limonaate ja suhkrurikkaid toite.
Sööge tasakaalustatult, vältige nii nälga kui ka ülesöömist.
NINKEYGA CUDURKII ( HIV) WALAALKIIS OO NALA DEGNAA AYUU IGA QARIYEY
Kalorid on toidus sisalduv energia, need on teie keha "kütus". Sujuva kehamassi säilitamiseks peate võib-olla suurendama kalorite tarbimist. Piisava kalorite saamiseks: Söö 17 kalorit iga grammi 1 naela oma kehakaalu kohta, kui teie kaal pole muutunud; Söö 20 kalorit iga grammi kehakaalu kohta, kui tekib oportunistlik infektsioon; Kui kaalust alla võtate, sööge 25 kalorit iga grammi kehakaalu kohta.
Valk on seotud lihaste, siseorganite ülesehitamisega ning on hädavajalik ka tugeva immuunsüsteemi jaoks. Lisavalgu saamiseks lisage puuviljadele, köögiviljadele või maapähklivõiga röstsaiale maapähklivõi; lisage juust kastmetele, suppidele, keedetud kartulile või aurutatud köögiviljadele; lisage salatitele või hautistele tuunikalakonserv.
Süsivesikud annavad teile energiat. Piisavate "õigete" süsivesikute saamiseks: Söö iga päev portsjonit umbes 3 tassi puu- ja köögivilju. Valige erinevate värvainete puu- ja köögiviljad mitmesuguste toitainete jaoks; Valige kaunviljad ja täisteratooted nagu pruun riis, keetmata roheline tatar.
Põhjalik juhend HIV ja AIDSi kohta
Kui te pole gluteeni suhtes ülitundlik, on head võimalused täisterajahust, kaerast või odrast valmistatud toidud. Kui teil on selline gluteenitundlikkus, valige tärklise allikateks pruun riis ja kartul. Kui teil on diabeet või teil on suur risk diabeedi tekkeks, peaksite suurema osa oma süsivesikutest saama köögiviljadest.
Piirake lihtsate suhkrute, nagu kommid, koogid, küpsised ja jäätis, tarbimist. Rasv annab teile täiendavat energiat. Vitamiinid, mineraalid ja toidulisandid igaks päevaks Üldiselt võite oma arstiga arutada järgmiste vitamiinide ja toidulisandite võtmise üle, et aidata teil toitumispuudulikkust lahendada: Antioksüdante vitamiine A, C, E, B-vitamiini kompleksi ja mineraale nagu magneesium, kaltsium ja seleen sisaldab multivitamiinikompleks päevas.
Pange tähele, et mõned ART-ravimid sisaldavad juba suures koguses E-vitamiini, seega arutage kindlasti oma arstiga vajalikku E-vitamiini.! Oomegarasvhapped, näiteks need, mida leidub kalaõlis, vähendavad põletikku ja toetavad immuunsust. Looduses leidub neid rasvhappeid kalades, mis elavad külmas vees, näiteks lõhe, kuid ainuüksi toidust on peaaegu võimatu saada piisavalt Omega Pange tähele, et Omega-3 toidulisandid suurendavad teatud ravimite, näiteks Coumadini, verd vedeldavaid omadusi, nii et arutage seda oma arstiga.
Vadakuvalk, 10—20 grammi päevas, segatud joogiga, kui vajate kaalu tõusuks ja immuunsüsteemi toetamiseks lisavalku.
Kreatiin, 5—7 grammi päevas, kulutuste ja lihasnõrkuse vastu võitlemiseks. Kreatiin võib suhelda mõnede neerude raviks kasutatavate ravimitega. Arutage seda küsimust kindlasti oma arstiga.! N-atsetüültsüsteiin N-atsetüültsüsteiinmg.
Probiootikumid, mis sisaldavad koos teiste kultuuridega acidophilic baktereid Lactobacillus acidophilusmiljardit CFU Colony Forming Units või CFU, Colony Forming Units päevas, et toetada seedetrakti tervislikkust ja immuunsust. Paljud probiootilised toidulisandid peaksid olema külmkapis. Pange tähele, et immuunsuse väga tugeva rikkumise korral ei ole probiootikumide tarbimine alati soovitatav; arutage seda oma arstiga!
Koensüüm Q10, enne magamaminekut — mg, antioksüdandi ja immuunsust toetava toime saavutamiseks. Koensüüm Q10 võib suhelda teatud kemoteraapia ja vererõhuravimitega ning see võib vähendada verevedeldajate, näiteks Coumadini, toimet. C-vitamiin, - mg.
Kaalukaotus
Mõned arstid soovitavad retroviirusevastase ravi ajal kasutada suuremaid C-vitamiini annuseid. L-glutamiin L-glutamiin- mg.
Seedetrakti tervisliku seisundi ja immuunsuse säilitamiseks 3 korda päevas. Suured glutamiini annused võivad põhjustada maniakaalseid sümptomeid psüühikahäiretega inimestel. See võib suhelda ka erinevate ravimitega, seega rääkige glutamiini võtmisest kindlasti oma arstiga.! Melatoniin, mg. Rääkige oma arstiga, kui melatoniin suhtleb teiste ravimitega. Dehüdroepiandrosteroon DHEAhormonaalse tasakaalu saavutamiseks. On leitud, et DHEA kuidas peatada kaalulangus hiv-iga aitab kerget depressiooni ilma kõrvaltoimeteta.
Kuna tegemist on hormooniga, tohib võtta ainult arsti järelevalve all ja rangelt soovitatavates annustes! Toitlustamine erilistel puhkudel Nagu me oleme öelnud, põhjustab HIV teie kehas mitmesuguseid reaktsioone ja lisaks neile on ka ravi võimalikud kõrvaltoimed.
Siit saate teada, kuidas kõige levinumate probleemide korral süüa: Iiveldus ja oksendamine Proovige süüa toite, mis on maitselt neutraalsed, madala rasvasisaldusega, näiteks keedetud pasta, puuviljakonservid ja kerge madala rasvasisaldusega puljong. Sööge väikseid toite iga tunni järel; Vältige õlist, vürtsikat või tugevalt lõhnavat toitu; Joo ingveritee või ingverijooke, nii valmis kui ka omatehtud; Söö rohkem külma ja vähem sooja toitu; Puhka söögikordade vahel, kuid ärge lamage lamedalt; Paluge arstil iivelduse vastu ravimid välja kirjutada.
Soole häired: Joo rohkem vedelikke kui tavaliselt. Proovige lahjendatud mahlasid või spordijooke, näiteks Gatorade. Pange tähele, et spordijookides võib olla palju suhkrut! Piirake piima- suhkru- või kohvijooke. Söö aeglaselt ja sagedamini kui tavaliselt.
Vältige rasvaseid toite. Lühiajaliselt võite proovida dieeti, milles sisalduvad banaanid, keedetud riis, õunakaste ja röstsai või krutoonid keedetud ilma õlita. Asendage värsked köögiviljad hästi keedetud või konserveeritud köögiviljadega. Proovige kaltsiumkarbonaadi toidulisandeid või proovige suurendada kiudaineid või kiudainesisaldust otsige toidukiu küpsiseid või vahvleid.
Söögiisu puudumine Ärge jooge liiga palju vedelikke vahetult enne sööki. Sööge meeldivas seltskonnas, näiteks sõprade seltsis, nii et söömise idee tundub teile atraktiivne.
Söö sagedamini, kuid vähehaaval. Laske oma toitudel olla erineva maitse ja värviga. Proovige uusi retsepte, ostke tavalisi ebatavalise kujuga tooteid näiteks erineva kuju ja värvusega pasta. Arutage seda probleemi oma arstiga, võib-olla vajate söögiisu suurendamiseks ravimit.
Immuunpuudulikkuse foonil tekivad haigel mitmed oportunistlikud nakkused näiteks pneumokoki-nakkus, Pneumocystis jirovecii pneumoonia ja muud bakter-pneumooniad, tuberkuloos, soolenakkused, seenhaigused jm või pahaloomulised kasvajad. Värske HIV-nakatumise tuvastamiseks kasutatakse EIA ja HIV p24 antigeeni määramise testide erinevat tundlikkust — isik, kes annab positiivse vastuse tundlikule testile ja negatiivse vastuse vähem tundlikule testile, on tõenäoliselt hiljuti nakatunud.
Pärast HIV-ga nakatumist tekivad viiruse-antikehad kuu jooksul. See on kõigi jaoks erinev, kuid ravi korral võivad paljud oodata pikka ja produktiivset elu. Kõige tähtsam on retroviirusevastase ravi alustamine nii kiiresti kui võimalik.
Võttes ravimeid täpselt vastavalt ettekirjutustele, võivad HIV-nakkusega inimesed hoida oma viiruskoormust madalana ja immuunsüsteemi tugevana. Samuti on oluline jälgida regulaarselt tervishoiuteenuse osutajat.
Muud viisid, kuidas HIV-nakkusega inimesed saavad oma tervist parandada, on järgmised: Pange nende tervis esikohale. Sammud, mis aitavad HIV-nakkusega inimestel end kõige paremini tunda, on järgmised: toites nende keha tasakaalustatud toitumisega regulaarselt treenides tubaka ja muude uimastite vältimine uutest sümptomitest kohe oma tervishoiuteenuse osutajale teatama Keskenduge nende emotsionaalsele tervisele.
Nad võiksid kaaluda litsentseeritud terapeudi külastamist, kellel on kogemusi HIV-nakkusega inimeste ravimisel. Kasutage turvalisemaid seksipraktikaid. Rääkige nende seksuaalpartneri kuidas peatada kaalulangus hiv-iga ga. Ja kasutage kondoome iga kord, kui neil on tuppe või anaalseksi. Kui HIV-nakkusega inimene kasutab seda järjepidevalt, võivad kokkupuute-eelsed profülaktikad PrEP ja kokkupuutejärgsed profülaktikad PEP vähendada nakatumise tõenäosust.