Seedeensüümid tõid parema une ja ootamatu kaalulanguse! Hommikuti seljavalude pärast võimlen kuna sis saad liikuma. Lisaks massi väljalangemisele saate vabaneda muudest haigustest. Ja milline õhuke joon ilma koormavaks kõnnib värskes õhus, ujumine, jalgrattad - teostatav koormus vastavalt vanusele. Kui liiga vähe süüa, siis kaal küll mõnda aega langeb kiiremini, kuid pärast tekib see nn kapsasupi-efekt, kus kaal peale näljareþiimi põpetamist hoogsalt tõsuma hakkab.
Nõelravi punktid inimese kehal Selleks, et kehakaalu langetamise massaažipunktid toimiksid, peate neid korralikult otsima ja tegutsema.
- Omatehtud kaalulangus vahend
- Kuidas sa sormede libiseda
- Ta kaalub hetkel 96 kg ja on cm pikk.
- Nutrivix egy
- Jalad ei libiseda
- Saatis: Maila Kuupäev:
Teraapias kasutatava kauguse mõõtühikuna võetakse kasutusele kaelus, mis on võrdne pöidla esimese falangi laiusega. Erinevate inimeste, meeste ja naiste sõrmede laiuse erinevuste ebamugavuste vältimiseks peetakse ühte tolli võrdseks 2,4 cm.
Spetsialistid tuvastavad 12 kuni 20 tsooni, mis soodustavad kaalulangust. Nende hulgas peetakse kuulsaks Tai Chuni, mis pressib peale selle, lisaks kehakaalu vähendamisele puhastab maksa ja eemaldab sellest toksiine. Enamik punkte asub aurikestel — need kontrollivad söögiisu ja vastutavad ainevahetusprotsesside eest. Salenemispiirkond asub kõrva ääres väljaulatuva kõhre ees. Nälja leevendamiseks tuleks tragusid umbes kolm minutit kitkuda.
- Brian knobbs kaalulangus
- Kuidas slim alla nagu paevas
Muud huvitavad erivaldkonnad: San-yin-jayu — eemaldab jalgade turse, annab inimesele võimaluse kaotada kaalu, vabaneda toksiinidest ja toksiinidest. Asub 3 tsuna sääre väljaulatuva luu kohal. Yin-ling-chuan — koos esimesega eemaldab liigse kaalu.
See on põlve paindes voldis. Suurema efekti saavutamiseks peate lööma biopunkti 30 korda vastupidise käe rusikaga. Bai-hui — suudab kroonilise väsimuse korral vabastada inimese liigsest kaalust. Asetage pea kohale ja suruge sõrmeotsaga viis sekundit.
Keskenduge kogu toidule ja treeningule Kui liitusite hiljuti kaalujälgijatega või olete lihtsalt uudishimulik, kuidas see töötab, võite mõelda, kui palju kaloreid peaksite päevas päevas programmis vaatama. Keeruline on see, et kaalujälgijad - mis hiljuti muutusid WW-ks - julgustavad liikmeid kalorite lugemise asemel SmartPointsi jälgima. Ja kuigi SmartPoints on seotud toidu kalorite sisaldusega, pole see lihtne 1: 1 suhe. Siit leiate lisateavet SmartPunktide ja kalorite kohta ning selle kohta, kuidas kaalulangetamiseks arvutada õige kalorite kogus.
Dai-mai — tema stimulatsioon kontrollib tema isu, eemaldab emotsionaalse läbipõlemise tõttu ülesöömise, põletab kõhu ja talje rasva. Asub äärmise ribi ja vaagna luude vahel vöökohas vastavalt nabale.
Feng shi — vabastab puusadest rasva, on oluline une normaliseerimiseks. Leiate selle reieluu välisküljelt välja sirutatud käe keskmiste sõrmede tippude tasemel. Nõelravi Õige kokkupuude ja teatud stimulatsiooni aeg nõuab kehakaalu langetamiseks nõelravi ehk Su-nalja. Igal punktil on oma pressimisviis — sõrme, polstrite või rusikaga. Skeemi järgides saate saavutada muljetavaldavaid tulemusi. Nädala jooksul näljatunne väheneb, inimene sööb vähe.
Kaalulangus punktides
Lisaks massi väljalangemisele saate vabaneda muudest haigustest. Kui järgite meetodit, võite neid koputades kaalust alla võtta. Iga sait nõuab oma säriaega — viis sekundit kuni paar minutit. Parem on masseerida tühja kõhuga hommikul või õhtul, peate eelnevalt lõõgastuma, rahunema.
Tai chun Loode ülemine osa ehk Tai Chuni punkt vastutab lisaks kehakaalu kaotamisele ka maksa kanali ja unetusest vabanemise eest.
Mitu kalorit saate päevas kaalujälgijatele?
See asub jala tagaküljel, kõige sügavamas kohas, esimeste sõrmede liigeste vahel. Stimuleerimiseks istuge maha, hingake sügavalt sisse, välja hingake ja suruge nahale, hoides viis sekundit algasendis. Korrake 30 korda, liikuge teisele jalale. Guan Yuan Kõige kuulsam tsoon on Guan Yuan, mille stimuleerimine võimaldab teil kaalust alla kaalulangus punkti susteemiga.
Naistel asub see kolm tsunni nabast allpool, meestel — neli. Kokkupuute saamiseks lamake maha, lõdvestage kõht, masseerige piirkonda ühtlaste keskmise kiiruse liikumistega pool tundi kaks korda päevas. Varsti tunneb inimene, et kaotab söögiisu, 25 päeva jooksul kaotab ta 3—5 kg. Parem on manipulatsioonid läbi viia hommikul enne söömist. Sõrmede kasutamise asemel on lubatud võtta masseerija või ümara otsaga sile ese.
Parimaid tulemusi saab dieedi ja spordikoormuste jälgimisel. Lisaks kaalulangusele on punkt oluline Urogenitaalsüsteemi haiguste ravis.
Hormonaalsete probleemide ja liigse kehakaalu saavutamise korral on stimulatsioon erinev — seisa püsti, pane jalad õlgadele. Hinga sügavalt sisse, hinga välja, pinguta kõhtu, painuta jalgu, kalluta pead. Pigistage pöialt intensiivselt, nelja sekundi pärast vabastage pingutusest ja naaske algseisu kaalulangus punkti susteemiga. Korda 30 korda. On võimalus vajutada suletud käte alustega. Nei Guan Sisepiir ehk Nei Guan vastutab perikardi kanali eest, asetseb randmevoldist 2 kõõluse õla lävel, kõõluste vahel.
Stimuleerimiseks seisa sirgelt, hinga sisse, siruta käed üles. Hingake välja, sirutage käed rinnajoonele, vajutage kõvasti, vabastage kahe sekundi pärast.
Kaalulangus vastavalt sisepaleede süsteemile
Korda 30 korda ja siis teisel pool. Stimuleerimine aitab vabaneda stressist, vaimsest stressist ja ülesöömisest.
Lisaks leevendab see peavalu, kõrvaldab ebamugavusi südames, rinnus, kõhus, kaalulangus punkti susteemiga meeleolu. Jah, zhui Üksik asümmeetriline tsoon on Da Zhui, mis asub äärmise rindkere ja kaelalüli protsesside vahel.
Keskmise nimetuse tuvastamiseks nimetissõrmega pange see selgroolülide peale, liigutage pead ja leidke nende vahel punkt. Istuge maha, kallutage pead veidi, masseerige mitu minutit. Stimuleerimine leevendab nälga, vähendab lihaspingeid.
Punktid kehal kaalulangus
Lao Gong Kõige kättesaadavamat ja hõlpsamini tuvastatavat nimetatakse Lao Gongi tsooniks, mis asub peopesa keskel selle sügavaim koht. Kokkupuude massaažiga viis minutit päevas päripäeva liikumise suunas aitab normaliseerida seedetrakti funktsioone, vähendab söögiisu.
Tarbitud toidu hulka vähendades kaotab inimene kaalu 1,5—2 kg kuus. Shao Shan Massaažikompleks kehakaalu langetamiseks sisaldab Shao Shani punkti, mis asub pöidlas küünte lähedal.
Soovitatav on vajutada saidile iga päev paar minutit keskmise intensiivsusega jõuga. Puudutus on valulik, lisaks kehakaalu kaotamisele leevendab see ENT-organite nohu ja haigusi.
Zi gong Zi Gong aitab toime tulla hormonaalsetest muutustest põhjustatud liigse kehakaaluga. See asub väljaspool kanaleid, sellel on sümmeetriline paar, see asub nabast 4 tolli allapoole pluss 3 tolli mõlemalt poolt. Stimuleerimiseks seisa sirgelt, aseta jalad õlgadele, painuta põlvi. Pange oma käed vöökohale, pigistage sektsioonid pöidladega, tehke puusade ümmargusi pöördeid 30 korda päripäeva.
Vaadake väikest amplituuti, korrake noole suunaga. Võite teha komplekti päevas. Selline massaaž on efektiivne viljatuse korral.
