Liigu sisu juurde

Nii et ma olen isegi noorem. Paljud inimesed põletavad umbes kalorit, kes puhkaksid, nii et peaksite piisavalt harjutama, et põletada kalorit. Naine, kes ajas 40 kilo maha pruutneitsiks Foto: Blair Helwig via Naiste tervis Pulmad on kaalulangusplaanide tavalised eesmärgid, kuid tavaliselt ainult pruudi jaoks - kuid sel juhul otsustas Blair Helwig kaalulangetuse prioriteediks seada, et see sobiks sõbra pulmadeks väiksema pruutneitsi kleidi. Nad teevad kõik füüsilise töö, et saada oma elu tagasi, kuid mitte ükski vaimne töö - ja see ongi see, kust pärineb reaalne kasu. Nii algas minu armusuhe toiduajakirjadega. Kuid tegelikult pole saladusi.

Kuidas see mees lõpuks jo-dieedi lõpetas ja tal oli kilone kaalulangus Praegu aatane David Lineberry on olnud kak aatakümmet pikkune kaalulangetamie teekond. Kolledžie atude oli Lineberry naela.

Miks on kiire kaalulangus parim viis kaalust alla võtta

Järgmie paari aata jookul õnnetu tal kaotada kilo, Sisu Praegu aastane David Lineberry on olnud kaks aastakümmet pikkune kaalulangetamise teekond. Kolledžisse astudes oli Lineberry naela.

100 naela kaalulangus uhe aasta jooksul

Järgmise paari aasta jooksul õnnestus tal kaotada kilo, kuid pärast kooli lõpetamist ja vananemist tuli kaal tagasi. Ta kaotaks ja siis võtaks juurde ja siis langetaks kaalu ikka ja jälle. See võttis uue strateegia, et Lineberry langeks üle naela, jõuaks ni ja hoiaks seda eemal.

Ta pidi muutma oma vanu dieediharjumusi. Seekord suhtus Lineberry teistsugusesse lähenemisse, keskendudes pigem söögitegemisele kui söögisüsteemile.

13 asja, mida ma ei teadnud enne suurima kaotaja loomist

Ehkki talle oli öeldud, et ta ei peaks kaloreid lugema ega ennast kaaluma, hakkas Lineberry toidupäevikut pidama ja just seda tegema. Ta ei öelnud endale enam töödeldud toitu ja keskendus pidusöögile köögiviljadele, grillitud kanalihale ja grillitud krevettidele. Kui ta tahtis pitsat, otsis ta võimalusi, kuidas pitsat ise valmistada - ja muuta see tervislikuks.

100 naela kaalulangus uhe aasta jooksul

Ta tähistas edu juhusliku petisöögiga, kuid jäi püsivaks. Ta oli aastate jooksul kaalus juurde võtnud ja teadis, et selle mahakukkumiseks ja hoidmiseks peab ta pühendama aastaid. Harjutamiseks viis Lineberry viis päeva nädalas jõusaali - 30 minutit kardiotreeningut, 30 minutit jõudu - nihkudes nädala jooksul kätelt rinnale jalgadele. Trikk on alati olnud lihtsalt harjumuspärane harjumus.

Ta kasutaks masinaid, vabaraskusi ja isegi aeroobse treeningu videoid. Oktoobris langes Lineberry alla oma sihtkaalu alla Sellest ajast alates on ta kinni oma rutiinist: köögiviljade ja l-mehed rasvapoletaja söömisest ning viis päeva nädalas jõusaali jõudmisest.

100 naela kaalulangus uhe aasta jooksul

Parem on olla läheduses, sest te pole tujukas ega pahur, vaid positiivne. Sa töötad rohkem, sest sul on rohkem energiat.

100 naela kaalulangus uhe aasta jooksul

Iga päev on parem päev.