Üldised soovitused erinevate vannide vastuvõtmiseks on sellised - neid tuleb võtta kaks päeva järjest enne magada varsti enne magamist, seejärel võtta kaks päeva vaheaega. Kofeiin aitab kaalust alla võtta, suurendades energia kogust, mida keha kogu päeva põleb, parandab tooni, anaeroobset jõudlust ja suurendab lihaste vastupidavust. Te märkate kohe rasva põletamist ilma märgatavate lihaste kaotusteta. Glükogeen on võimsam allikas ja see on lihtsam muuta energiat kui rasv.
Rasva päevas. Pidage meeles, et tühjenemise faas saab lisada pärast nelja järgmise nädala jooksul dieeti.
Tuleb püsida, optimaalne rasvakahjumi maar kaalu muutusi, tehke mõõtmised, vajadusel ja kaotavad kaalu tõttu rasva ja mitte lihaste arvelt. Kuidas see töötab?
Esitatud toitumine põhineb süsivesikute vähenemisel tarbitava süsivesikute vähenemisel ilma negatiivse mõjuta hormoonide tasemele. Süsivesikud ja rasvad on kaks kõige olulisemat komponenti, mis on vajalikud testosterooni nõuetekohase taseme säilitamiseks, mis on vajalik rasva ja lihaste ehitamise põletamiseks.
Hoolimata asjaolust, et tarbitava süsivesikute kogus on vähenenud, pakute endiselt keha piisava hulga toitaineid, et säilitada piisav hormoonide tase ja mitte katabolismi osariigis.
Näiteks kulturist, kes soovib vähendada kalorite ja süsivesikute hulka, võib endale optimaalne rasvakahjumi maar oluliselt vähendada neid enne konkurentsivõimelise nädala algust ja vormi tippu. Enamik konkureerivatest sportlastest järgib sarnaseid skeeme, mida eespool kirjeldatud.
Kõrge tihedusega kolesterooli suurenemine "hea" Vererõhu stabiliseerimine normaalses Ja kõige rõõmsama eelise - kui süsivesikud on väikesed, siis toitumine on lihtsam järgida! See tähendab, et moraalselt emotsionaalselt ja füüsiliselt tunnete end paremini kui rasvade vähenemise korral ilma süsivesikute eest hoolimata. Niisiis, tervise boonused on süsivesikute ja rasva metabolismi ja hea vaimse ja somaatilise heaolu ühtlustamine. Te ei pea kaalu kaotama! Eraldi hoiatus kõigi krooniliste haigustega inimeste jaoks: Kohtuge oma arstiga enne dieedi vahetamist!
Looduslikud ained veedavad suurema osa ettevalmistusest võistlustel, mis toetavad suhteliselt kõrge testosterooni taset. Viimase paari nädala jooksul enne konkurentsi vastu kalorite arvu vähenemise taustal tarbitud arvu vähenemise taustal, võib hormooni taset lühikese aja jooksul väga rikkuda.
See on põhjus, miks kulturistide sageli kasutavad taastavat dieeti pärast võistlust. Hormonaalne tasakaal taastub, kui suurendate tarbitud kalorite arvu peamiselt süsivesikute tõttu.
- Rasv maksa kadu
- Mis määrab surmava väljapääsu Pärast looma tapmist kaob osa kaalust rümba siseelundite eemaldamise, vere eraldumise, jalgade, naha, pea eraldamise tõttu.
- Sealiha saagis eluskaalust: tabel, tapakaal, lihasaagid, seapekk - Majapidamistöö -
- Kahjulike toodete tagasilükkamine Alkohoolsed joogid aeglustavad ainevahetust Ja vältida rasva põletamist kõhus.
Kultugistaja hakkab oma raamil uute lihaste kihtide riputama ja loodan, et järgmisel korral lavale lähevad ületada. Kokkuvõtteks Niisiis, mis on kõige range dieedi kaotamata lihasmass, mis võimaldab teil kiiresti vabaneda liigse rasva?
Kui suur on sigade lihasaak (protsentides)
Veenduge, et kui soovite vähendada rasva kogust kehas, ei ole vaja kadunud lihaseid maksta. Vastupidi, kirjeldatud skeem aitab isegi parandada teie spordiindikaatoreid.
- Vastuvõetud tekstid - Neljapäev, september
- V8c1 slimming machine
- - Второе, что никогда не ставилось под сомнение, - это чутье Мидж.
- Hugging Face – The AI community building the future.
- Slimming fingers
- Kui venitusarmid tunduvad kaalulangus
- Kundalini kaalulangus kriya
Tehke oma kaalul põhinevad arvutused paberil või taotlusel ja järgige plaani oma eesmärkide saavutamiseks. Stick toitumine 4 nädalat ja teha mõõtmisi vajadusel.
Teata ebasobivast posititusest
Kui sa tahad teada, kuidas kiiresti kaalust alla võtta või naisele kaalust alla võtta, siis lugege kindlasti oma kasvatatud lihaseid, lugege kindlasti seda artiklit.
Tahad liigse kaalu vabaneda, peate hoolitsema. Kui see on valesti tegutseda, saate saavutada täiesti vastupidise tulemuse: lihaste kaotamine ja rasv jätab puutumata.
Edasi oma soovi kaalust alla võtta, me mõtleme muidugi kaalulanguse põletamise teel rasva ja mitte lihasmassi järgi. Lihased võimaldavad ehitada spordi ja sihvakas kehaehituse. Seetõttu sportlased väldivad kiireid võimalusi kaalust alla võtta, uskudes, et see põhjustab lihaste vabanemist ja mitte rasvast.