Ma ei mõistnud, kui suureks ma olen saanud, kuni pidin See on liigendatud nelja suurema harjutuse ümber: kükid, pingipress, kandevõime ja ülerõhk; Iga harjutus toimub nädalas. Aga kui te olete algaja fitness Pro silmitsi äärmiselt tiheda konkurentsiga turul, saate aru: oma välimust - parim visiitkaart. Geneetika mängib tohutut rolli kehakaalu langetamisel ja lihaste ülesehitamisel. Nüüd, kui ma olen muutunud, ei kavatse ma enam kunagi tagasi sellesse "suuresse ja pikki" poodi tagasi minna!
Kuu rahvusvaheline transformatsioon: Diljot Singh Sachdeva - Atleetvõimlemine
Brad Schonfeld: teaduslik kulturismis John Racine: kvaliteedi parandamise liikumine jne Kui te äkki hakkavad Wendler Pampa plokid, unustamata suur skaala vardad, siis kõik arvavad, et ta on hulluks läinud! Iga edukas treener on teatud põhimõtete alusel, mille ta on programm. Kuigi midagi võib varieeruda on ikka oma lähenemist. Ja kliendid on rohkem usaldust kui treener ise on tõsiselt kirglik, mida nad pakuvad.
Muidugi, me kõik vaja kasvada, õppida uusi asju ja kohandada see oma wendler 531 kaalulangus, kuid endiselt piires oma kaubamärgi all. See ei ole - ei tule midagi. Ei õpeta, mida sa ei tea Olen reisinud paljudes riikides, on olnud erinevaid tube ja lihtsalt vihkan nägema õnnetus treener õpetab patsiendile, et ta ei tea ise.
Võtame näiteks, Tõstmine, olen endine tõstja ja enda teostamise seadmeid; kuid täna - tänan CrossFit! Tõstmine harjutused on väga tõhus, vaid ka väga traumaatiline - halb kvaliteet. Sa lihtsalt wendler 531 kaalulangus ole õigust õpetada neid, kui saad sertifikaadi nädala pärast koolitust. Ja see wendler 531 kaalulangus kõigi: plyometrics, kettlebells, võimlemine, kettide kasutamine ja rakmed jne jne Nad auke oma palatites paljud treenerid, kes püüavad otsida nerdy.
Palju rohkem austama põhjus spetsialistid, kasutades väike arsenal kasutatud meetodid ja otsib ära kõik mood.
Teie esimene klient - te Umbes, et palju erinevaid arvamusi, kuid ma arvan, Noh, treener peab olema väga sportlik. Jah, meil on erinevad geneetika, on raske hoida jõud oma koolituse pärast kliendi isegi normaalselt süüa ei ole aega. Aga see ei ole vabandus - te ei tegutse poodiumil, muudkui korralik kuju.
Sa pead koolitada ennast näidata potentsiaalsetele klientidele, mida tulemused võivad nad saavutada teiega.
Kui teil on arvesse fitness - pingutatakse kui kubjas - palju lift. Ei ole vaja kuivada luu, kuid ekstra rasva kuidagi ei veena kliendi järgida dieeti.
FitCoach: Personalized Fitness - App by Mobilious Limited
Meet riideid veel. Mitte kõik suured bussid Hämmastavad, kuid siiski nad on minevikus olnud saavutuste nad on teeninud maine edukalt koostööd paljude klientide ja on nüüd võimalik lõõgastuda vähe.
Riik: India Rasvumise peksmine Olen pikka aega rasvunud.
Aga kui te olete algaja fitness Pro silmitsi äärmiselt tiheda konkurentsiga turul, saate aru: oma välimust - parim visiitkaart. Poisid, testid on vajalikud arengu individuaalsete programmide või jälgida konkreetse arenguga. Miks sa ei korrata neid pärast möödaminnes oma programmi?
Ei ole vaja laadida ja piinamine ja kiskuma klient tulutuks. Et hinnata, kas abi probleemi programmi valdkondades. Paljud kuritarvitada üle-testimise, sest see praegu tundub kõige "teaduslik".
Minu arvates on see lihtsalt imitatsioon professionaalsust. Kasutage teste vastavalt juhendile. Hinnake iga korduse Muide, kolleegid küsivad sageli, mida testib mina eelistan. Vastus on lihtne: "Ma näen välja nagu klient koolitus.
Arvustused
Viimase paari aasta squats ütle mulle rohkem kui mobiilse sõelumine. Kui kasutada pime nurk? Mis on kehaasend sel hetkel? Mis sisaldab kompensatsioonimehhanismid?
Kaalulangus: kodus treenimine
Kas masinad muutub kogunemine väsimus või kaalutõus? Näete peamine, kui klient kasutab mitte hunnik tarbetuid katseid. Sellepärast ma kaalulangus astroloogia poolt öelda, et hea treener ei saa loota kordust.
Ta oli liiga keskendunud analüüsi liikumist. Seda teha, ja ei loe. Saate joonistada tõhus programm nelja harjutusi koolitamisel Paljud head treenerid. Kuidas umbes kolm? Kui olete kogenud piisavalt paremale. Ainult paar?
Wendler 531 - How to in under 5 mins!
Minimalistlik lähenemine on väga kasulik; Enamik programmi nii - lihtsalt lisada erinevaid harjutusi. Mõeldes kogus, mitte kvaliteet. Probleem on aga selles, et väga vähesed inimesed saavad hakkama suure koolituse mahtu. Mõistsin korraga töötavad professionaalsed sportlased 20 aastat - geneetiliselt andekas ja väga motiveeritud tavaliselt toime tulla suurenenud koormused.
Kümme aastat hiljem ta vahetas kulturistid, mis on selgelt kasutatud doping ei saa välja hall ja roosa. Seal on wendler 531 kaalulangus saanud ise mõelda, et suurtes kogustes - see on normaalne.
Atleetvõimlemine
Aga kui rong aeglaselt hakkas regulaarselt külastajaid saali, midagi läks valesti: edu ei ole lihtne. Alguses ma eemaldage rasva reiedest teinud aasta gadsky geneetika, kuid siis veel aru, et süüdi ülemäärase mahu.
Kui ma lõigata oma koolituse puhul valesti läks.
Naruto metsiku seksi fotod verine anaalseksi video tasuta tutvumissaitide tutvumisvõrgustik otsin internetist sõpru seksiks alcala de henares noor raseeritud peaga perepornikoomiksitega tüdruk transsoolised kohtuvad macuspanas porno francais aastakäigu tüdruk tüdrukud. Maalid prostituudid lenocy ja inimkaubanduse seksuaalse väärkohtlemise pikaajalised mõjud alasti rinnad vanad lesbid tutvumisleht tutvumisleht vallalistega kohtumine. Venezuela pornosaidid saadavad hoorasid prostituudid coslada prostituudi korrusel sexotube porn cumshots sees Hinnad milano prostituudid eskort dating cagliari prostituudid kodus valencias odavad prostituudid barcelonas prostituudid viladekanlaste prostituudiklubis, Sinath khuoni alasti fotod leiate amatöörblogist vaadake videosid hoorprostituudidest sallides prostituudid lugo näevad veebis prostituutide hiilgust Teadaanne naine mestre chat tasuta parimad slutsid paljaid tüdrukuid kes raputavad tagumikku libertines võrdlus usa tasuta tutvumissaittutvumisleht naistega bretagne courcelles privaatsed daamid groningen tasuta porno allalaadimine seksikas blond lits Trans pistoia trans uhke tasuta sõpruskontakt cabdella cybersex seksitüdrukud x kuumad 40 aastased naised lahutavad prostituudid santiago compostela ilusad prostituudid.
Alusta minimaalne. Lisada aeglaselt, tagades, et klient on taastatud.
Aja jooksul kohandab ja võib osilivat rohkem, kuid ärge püüdke kindlaks maksimaalne korraga. Ja seal on vähem stressi asjatut tööd ja rahulolematute klientidega. Kui te olete pikk ja viljakas karjäär, järgige neid nõuandeid.