Kookospähkel kaalulangetamiseks on äärmiselt huvitav toode. Seejärel jahvatage kõik segistis ja pigistage marli. Lisateavet selle kohta, kuidas teha kaalulangus korrektselt südame harjutusi, leiate lehekülgede linkidest, mis on sellel lehel allpool toodud, jaotises "Seotud küsimused". Üllatavalt mitte eriti.
Ettevaatust 1. Toitumisvajadused Kuigi me arutleme, kuidas kaalulangus kookospähkliveed on suurepärane võimalus tervena püsida, on äärmiselt oluline mõista, et parima tulemuse saavutamiseks peate valima rohelise kookosvee.
Vältige kookospiimast, mis on saadaval küpsetest kookospähklitest.
Kookosvee kaalulanguse faktid
Kookospiim on kõrge kalorsusega jook. See võib anda vastupidise tulemuse, eriti kui teete eesmärgiks oma täiendavate kilo vähendamise. Lähme uurima kookosvee põhilisi toiteväärtusi.
Fiber Üks kook kookosveest sisaldab 3 g kiudaineid. Summa on teiste jookidega võrreldes märkimisväärselt kõrge. Vesi, kola, sood ja muud sarnased joogid ei sisalda nii palju kiudaine kui kookosvees. Fiber ei sisalda kaloreid ja aitab seedetrakti kaudu toidu imendumist aeglustada. See omakorda aitab säilitada veresuhkru taset.
- Kas pähklid sobivad kehakaalu langetamiseks?
- Share on Facebook Share on Twitter Mida peate teadma Viimastel aastatel on populaarne terviseprobleem, kookospähkli vesi on selge vedelik, mis saadakse noorte roheliste kookospähklite tipus augu lõikamisel.
Samas aitab kookospähkli kiud ennetada toiduainete kastreid, suhkrude tõusu ja õnnetusi. Tänapäevased uuringud on näidanud, et kiud kiirendavad käärsoole läbivat toitu, mis aitab kergesti heitvee eemaldamist. Kaalium Kaalium on kookosvee peamine koostisosa.
See sisaldab rohkem kaaliumi mg tassis kui banaan, mis on selle toitaine veel üks rikas allikas. Kaalium on suurepärane elektrolüüt, mis muudab toitu energiaks. Lisaks aitab kaalium ka keha lihaste ülesehitamisel ja tugevdamisel.
Millised on kehakaalu langetamise head harjutused?
Sa pead kuulnud, et lihased põlevad rasvaga võrreldes rohkem kaloreid. Proteiin Sa saad 2 g valku kookosveini tassist. Valk on peamine isu supresseeriv aine, mis aitab teil kehakaalu alanemisel kiiresti vähendada kehakaalu.
Sel põhjusel on paljudel inimestel kehakaalu vähendamise eesmärgil kõrge valgusisaldusega dieet. Valgu kõrge sisaldus on suurepärane valik kookosvees.
C-vitamiin Dieediklased soovitavad tihtipeale kookosvee lisamist oma toitumisharjumusele, sest see on rikas C-vitamiini allikas. Nagu näitavad uuringud, on vitamiin C, et toota hormooni nimega karnitiin, mis aitab energia kandmisel otse rakkudesse. Ensüümid Mitmesugused ensüümid nagu katalaas, peroksidaas, dehüdrogenaas, diastaas, RNA polümeraas ja fosfataas esinevad kookosvees.
Need ensüümid toetavad seedetrakti ja ainevahetussüsteemi nõuetekohast toimimist.
Kookose vesi - mida peate teadma
Kuidas aitab koorelavett kaalulangus? Võib küsida, miks ei soovitata kehamassi vähendamiseks kookospähkrut ega muudki muud.
On tõsi, et võite leida palju toite, mis aitavad teil jääda kehasse ja vähendaksid kaloreid, et need jääksid sobima. Kookosvee puhul saate ühe tassi jooki kohta mitmeid kuidas eemaldada rindkere rasva koju. Siin on põhjused, miks kookosvee joomine kas kookospahkli vee hea kaalulangus teil kaalust alla võtta.
See on hea valik võrreldes pakendatud jookide ja isegi veega. Pakendatud joogid sisaldavad lisatud suhkrut ja maitset, mis muudab teie kehakaalu. Teisest küljest puudub vett looduslikest elektrolüüdidest, mida kookosvees on. See madala kalorsusega looduslik joog hoiab sind hüdreeritud ja aitab teil kaalust alla võtta, tarbides vähem kaloreid. Kui teil on madala ainevahetuse kiirus, ükskõik kui vähem sööte, siis kaalusite.
Kookospähkmike vesi aitab suurendada ainevahetust, aidates teil võidelda rasvumise vastu. See parandab toidu ja kanalite seedimist ja imendumist toodetud energiaga erinevate vabatahtlike ja tahtmatute ülesannete täitmiseks.
See takistab sujuva verevoolu, mis võib osutuda surmavaks. On teaduslikult tõendatud, et kookosvesi vähendab tegelikult kolesterooli 2. Kookospähkli vesi muudab halb kolesterool sapphapeteks, mis seejärel eritub.
Need reaktiivsed hapnikuliigid on paljude haiguste, häirete ja vananemise peamine põhjus. On leitud, et kookosvee aitab vähendada ROS-i, mis omakorda parandab insuliinitundlikkust 3. Kui teie keha on insuliini suhtes tundlik, on teil vähem kaalutõus või diabeetik. See on madala kalorsusega jook ja aitab vähendada vere kolesterooli ja suurendada teie ainevahetuse kiirust, mille tagajärjeks on rasvkoe kogunemine teie kehas.
Video: Navid Zardi KAS 2021, Mai
Juba salvestatud rasv kaotab energiaallikana. Nii et kõik, keda jätate, on lihased. Kookospähkmike vesi aitab kilpnäärel korralikult toimida, seega normaliseerib ainevahetuskiirus. Peale jookide pakkumist pakutava kookospiima veega kaldute end tundma täis ja selle tulemusena ei tunne te vähemalt tund aega näljaseisu. Samuti ei tunne te enam soovi rämpstoitu, kuna unikaalne soolade kas kookospahkli vee hea kaalulangus suhkru kombinatsioon kookosvees rahuldab teie maitsepungreid.
Kas situps on hea viis kehakaalu langetamiseks? - Harjutus
Need on põhjused, miks kookosvee kasu kaalulangus. Seda vedelat dieeti soovitatakse kõigile, kes on spetsiaalse dieediga, et võidelda rasvumise vastu. Millal jooma kookospähti.