Sharko dušši kaalulangus. Tunneme üksteist läbi ja lõhki, mis on sel teekonnal suurepärane.
Hea on see, et õppimise materjal on olnud avatud ja natuke olen sellega tegelenud ka. Ja õppimise plaan on ka nina ees, puudub vaid tegutsemine.
Aga… Pealkirja juurde tagasi tulles. Ma ei osanud õigeid sõnu leida. Vahel ma tunnen end hästi näruselt ja koleda ning paksuna. Nagu ma ei saaks, millegagi hakkama jne… Eks iga inimene tunneb end vahel nii. Siis ma otsingi n-ö internetist tuge, kas on veel sarnaseid inimesi ja sarnaseid mõtteid ning kas sellele olukorrale, seisundile on häid lahendusi jne… Täna sukeldusin taas interneti sügavusse.
Selle blogiga oli just alustatud. Sama kaal, mis mul selliste mõtete juures. Inimene oli teisel kaalulangetamise etapil nagu minagi selles kaalus olles. Ta oli kaalulangus kulma duss pikem kui mina. Vanust ma välja ei lugenud, aga noorem tundus olevat.
kaotada kaalu salenemise programm õendusabi jaoks kuu külgedel
Nimetas end ülekaaluliseks. Ma ütlen enda kohta paks, aga mitte ülekaaluline sest parameetrite järgi olen ma normaalkaalus ehk mitte ülekaaluline, aga paks saab olla ka normkaalus.
Ta kirjutas, et ta on ülekaaluline ja kui ma lugesin, et ta kaalub 54,5 kg, siis sain šoki. See ei ole paks. Kohe kindlasti mitte, aga ma tean, mida ta tunneb. Teine erksaks tegev asi oli see, et ta kirjutas, et hoiab päevase kalorsuse kcal juures ja siis oli arvutanud, kuidas kaal peaks langema.
Siis oli kirjutanud, et soovib nädalas kaotada 2 kg ja teab, et seda ei saa, kuid tundus, et ta oli veendunud, et 1 kg nädalas langeb ta kaal. Kõik see tundus nii kaugel reaalsusest. Ja samas näen siin ohumärki.
Külm dušš ja taliujumine - kasutegurid ja linnalegendid
Ta kas on juba söömishäire all või üsna visalt sinna liikumas. Siis ma mõtlesin, et kui palju inimesi see puudutab?
Tervis Praeguse suvesooja kõrvale on täpselt paras lugeda, kuidas karastada oma keha ja vaimu talisuplusega, sest just praegu on kõige õigem aeg otsida kõige külmema veega rand, et hakata endas treenima sitkust talvekülmades vastupidamiseks. ERR Novaator esitas sportlastele rea küsimusi keha ja vaimu karastamise kohta. Kuhu kaob talisuplejatel energia ja kaal? Talisuplejad kirjeldavad sageli tugevat kaalulangust esimestel kuudel pärast harrastusega tegelema hakkamist. Samuti räägivad nad, et kui jääkülmas vees ujumas käia, jätkab keha justkui ka pärast seda energia põletamist.
Kui palju on neid, kelle puhul on see kaal muutunud juba liialt kinnisideeks? Olles ise selles punktis olnud, kus tema nüüd on, tean, et tema kaal tõuseb veelgi. Varsti on kaal 55 ja 56 peal ning alla ei liigu kuidagi ja siis mõtleb, et oleks mu kaal 54 kg-gi. Ka oli ta kirjutanud, et ise-endale meeldimiseks, tuleks kaaluda 47 kg.
Mina ka mõtlesin nii. Tegelikult on see vale mõte.
Endale tuleks meeldida nüüd ja kohe ning sellisena nagu oled. Tervislik toitumine ja trennitegemine on pluss. Sellised lisad, mis muudavad enesetunde paremaks, aga kaal ja välimus ei peaks olema põhikriteeriumid endale meeldimisel. Huvitav on see, et täna hommikul ma olin samasugune.
Eile sõin ma umbes kcal. Olin enda üle nii uhke, sest ma eile jalutasin ka omajagu ja õhtul oli kõht tühi, aga ma ei söönud midagi. Lootsin, et kaal langeb vähemalt 1 kg, aga langes vaid g. Olin nii pettunud ja vihane, et miks… Kaalulangus kulma duss ju sõin vähem jne… Numbrite järgi, faktide järgi oleks pidanud kaal langema. Aga inimene ei ole number ega fakt.
Emotsioonid on kaalu langemise juures väga olulised. Aga lugedes seda blogi, siis mõtlen, et pole vahet, mis see kaal on.
Miks külma dušš on kasulik, kuidas hommikul külma duši alustada Meestele või naistele külma duši eelised ja kahju - Kuidas aktsepteerida tervist ja kaalulangust. Miks külma dušš on kasulik, kuidas hommikul külma duši alustada See aitab stressiga toime tulla, keskenduda enne raske päeva algust ja eemaldage närvispinge. Ja see on suurepärane võimalus vabaneda kogunenud toksiinidest ja isegi tarbetu kilogrammidest. Niisiis, kuidas võtta külma dušš koos kasu ja kui palju aega see peab olema?
Ma pean endale meeldima nüüd ja kohe. Ehk siis, mu hommikused mõtted on pöördunud. Hoopis teine vaatenurk tekkis pärast selle blogi lugemist. Kui ma trevislikult elan ja liigun, siis ei saa ma ülekaaluliseks muutuda. See tüdruk kirjutas lemmikpükstest, mis talle jalga ei mahu.
Mulle ka meenusid need püksid tema juttu lugedes mõtlesin, et peaksin need püksid minema viskama. Ma ei ole paks… See volt, mis tekib kõhule istudes, see tekiks ka siis, kui ma kaaluksin 47 kg või vähemgi. Sest nahk ju jääb ja ma pole plastiust nukk, vaid inimene. Jalad tunduvad paksud. Aga need tunduksid seda ka siis kui ma kaaluksin 47 kg.
Rasva põletamine
Olen kaalunud, olen näinud. Kunagi jäi mulle silma pilt ühest modellist. See oli tehtud ülevalt vaatest ja modell istus oma päkkadel, st jalad olid tema keha all… Ja ka tema jalad tundusid paksud, samas teise nurga alt oli täitsa ok, ei mitte ok, vaid väga ilus ja isegi liiga peenikesed jalad.
Kõik olenes, vaid vaatenurgast. Seda olen ma ka ise katsetanud kunagi.
mille järel ei paranda keefir pluss värske kurgi toitumine dieeti ja ei kaalu
Kaalusin 47 kg ja tegin pilte erinevate nurkade all. Totaalselt erinev tulemus, aga sama keha. Ja vaevalt keegi mind selle nurga alt näeb nagu ma ise end näen. Ta peaks mulle ikka väga lähedal siis olema. Lihtsalt see nurk, kust ise-ennast vaadatakse on selline.
#114 A long truck ride to Tajikistan Chinese Border - Kulma Pass - Travel Vlog - Hitchhiking
Ja see ise-enda kritiseerimine veel võimendab pilti. Ma ei ütle, et ma ei tahaks kaaluda 47 kg. Tahan ja väga tahan, aga ma ei taha enam tunda seda nõmedat tunnet et kaaludes rohkem kui fat burner da ili ne kg olen kole, paks, loll ja mõttetu ja end piinata.
Pigem ma paneks energia sellesse, et endale meeldida sellisena nagu ma paregu olen. Kaalu langetamise asemel keskendun pareguse kaalu hoidmisele. Tervislikule kaalulangus kulma duss ja tervislikele kogustele.
Ma võiksin ju sellele tüdrukule kirjutada kaalulangus kulma duss mõtteid, aga ma tean, et see ei annaks tulemust. Ka mulle on kirjutatud, aga mind ei huvitanud, mul oli vaid mu kaal, kaal, kaal… Ja kõik, kes ei toetanud olid kadedad ja tahtsid, et mul halvasti läheks. Ka need võõrad, kes üks kord elus minuga kohtusid. Mõistus on imelik organ ja see söömishäire on haigus.
Samas ma ei tea, mis annaks tulemust. Olen mõelnud sellele hetkele, kui ma lubasin endale, et võtan kaalust alla.
Just, ma võin täpselt öelda, millal see kaalujama üle pea hakkas asvama. Jätan siinkohal kuupäeva kirjutamata, aga üks suve päev. Ja siis mõtlesin, et kui ma endale meeldin, siis meeldin eksile ka ja siis ta kahetseb, et mulle nii tegi.
Oleks ma tol hetkel kirjutanud, et esimene asi on leida endale tõelised sõbrad, kellele ma meeldin sellisena nagu ma olen, siis oleks see asi teisiti läinud.
- Hele-Mai Alamaa,
- Kuidas kaalust alla võtta dušš sharko
- Sinu ostukorvis ei ole tooteid.
- Keha karastamisega talveks on täpselt õige aeg algust teha | Tervis | ERR
Ma üldiselt ei vaata neid postitusi, mida ma olen oma kaaluteemal kirjutanud. Väldin neid. Ma ei tea miks… Võib-olla oleks nende lugemisest kasu… Aga võib-olla peaksin ma need kustutama, sest võib-olla need postitused toodavadki selliseid kaalule orienteeritud inimesi.
- Hea on see, et õppimise materjal on olnud avatud ja natuke olen sellega tegelenud ka.
- Kuidas poletada reie rasv nadalas
- kas külm tuba aitab kaalu kaotada?
- sekundi kiirema ainevahetuse dušitrikk – Erik Orgu blogi
- Ohhh… Šokk… Külm dušš… (kaaluteema) | minny
- Ehitada lahja lihaseid rasva poletamiseks
Lugedes esimesi postitusi, siis seal on ju tulemused ja energia ning ihaldatud eesmärgile jõudmine ja selle saavutamine üheks päevaks.
Kuid tegelikult olen ma ju hilisemates postitustes sama inimene. Ma ei kaalu 45 kg ja isegi mitte ligilähedal sellele. Ma ei kaalu ka enam 50 kg, nagu ma kaalulangus kulma duss protsessi alguses kaalusin, vaid see kaal on muutunud nüüd mu unistuste soov- kaalunumbriks.
Ma olengi nagu kahevahel. Selles mõttes, et söömishäire ja normaalsuse vahel. Normaalsusest annab märku see, et ma tajun, et olen liialt oma välimuses ja kaalunumbris kinni. Vahel on tunne, et ma olen kõik kaaluga seotud ajalehe Postimees seal lehel kuidagi kajastatud, viidatud… artiklid läbi lugenud.
Ma tahtsin vanaemale külla minna, sest ma pole väga kaua sinna jõudnud, aga otsustasin mitte minna, sest ta pakub süüa. Põhimõtteliselt ei läinud, sest kartsin, et kaal tõuseb. Haiglane värk.
Külm dušš ergutab sind
H-ga ma ka räägin liialt palju sellel kaalu-teemal. Ma tajun, et ei tohiks. Nüüd ma püüangi vältida neid teemasid.
Alguses ma võtsin hoiaku, et ei räägi üldse, aga mu käitumisest oli aru saada, et kaal on probleem. Ja siis ta küsis ja uuris ning ma ütlesin, et on jah kaaluprobleemid ja pärast seda pole enam seda piinlikust, selle teema ees. Ta vahel küsib, et kas ma olen kaalus alla võtnud ja sellistel hetkedel on vastik tunne.
Ei ole ja vahel olen isegi juurde võtnud ning siis ta ütlebki, et kas on siis mõtet ainult juurikaid süüa, kui tulemust nagunii poleks. Samas tulemus ei peagi kohe tulema, organismil võtab palju aega ja võib-olla ei tule üldse kaalulangust, aga parem enesetunne ning vähem haigusi vanaduspõlves.
Siis tahaks talle nagu tõestada, et võtan küll ja ma saan küll sellega hakkama.