Joo iga kapletiga umbes 30 minutit enne sööki suur klaas vett. Sea sool - ½ tsp. Valemi saate kopeerida ja kleepida lahtrist B3. Vormindage lahtrid protsendi näitamiseks. Asendage jalgsi jalgrattasõidu, jooksmise, ujumise, suusatamise või mis tahes spordialaga, mis teile meeldib. Näpunäited Sööge ainult toite, mis on loetletud menüüs Äkitselt õhuke.
Ei pruugi tunduda, et olete palju edai liikunud. Haigute tõrje kekute andm Sisu: Näpunäited Kui proovite kaalust märkimisväärselt alla võtta, võivad kilod aeglaselt, kuid kindlalt alla tulla.
- Kiire rasva poletusmeetodid
- Tervislikud ohukesed soogid
- Bsn clean fat burner hind
- veel südamelihase põletikust
Ei pruugi tunduda, et olete palju edasi liikunud. Haiguste tõrje keskuste andmetel võib aga juba 10 protsendi kehakaalu kaotamine tuua tohutut kasu fx kaalulangus, näiteks madalam vererõhk ja veresuhkur. Kaalulanguse jälgimiseks ja protsentide arvutamiseks saate luua Exceli tabeli.
Avage Exceli arvutustabel. Lahtrisse A1 sisestage oma esimese kaalumise kuupäev. See annab teile kuupäeva 7 päeva hiljem ärge kaaluge ennast rohkem kui üks kord nädalas.
Klõpsake lahtrit B1 ja lohistage täitekäepide üle arvutustabeli, kuni loendis on soovitud kuupäevade arv. See kopeerib valemi, sisestades kuupäevad 7-päevase vahega. Sisestage oma esimene kaal lahtrisse A2.
Igal nädalal, kui kaalute ennast, sisestage see kaal 2.
See valem ütleb Excelile, et soovite lahtrite B2 ja A2 vahelise protsendi muuta. Korrutades lõpuks negatiivse 1-ga, muudab see arvu lihtsalt positiivseks. Sisestage see valem igasse 3. Valemi saate kopeerida ja kleepida lahtrist B3. Muutke valemis olev "B" lihtsalt veeru täheks.
Vormindage lahtrid protsendi näitamiseks. Valige kõik lahtrid, milles on valemid.
Paremklõpsake ja valige "Format Cells". Minge vahekaardile "Number" ja valige kastis "Kategooria" "Protsent".
Muutke "Kümnendkohad" väärtuseks "1" ja klõpsake nuppu "OK".