Reklaame pole. Lameda kõhu treeningplaan on välja töötatud nii, et see sobiks erinevatele sobivuse tasemetele. Naiste kaalust alla võtmine: kodune treeningkava sisaldab käsi-, rindkere-, kõhu-, tagumiku- ja jalgade treeninguid, mis aitavad teil kaotada lisaraskusi ja kujundada keha. Saada meie 30 päeva Kaalulangus Challenge proovida: Kui soovite kaalus kiiresti ja purustada rasva väljakutse ise see treening väljakutse.
By Estonian Dec 23, Mõned meist tahavad kasutada, kuid ei tea, kust alustada.
Noh, sa oled kunagi on selle probleemi uuesti. Ette alla, leiad mõned fitness väljakutsed, mis aitavad sul saada terveks.
Lae Lose weight in 30 days: Flat Stomach Challenge Android
Nad ütlen teile, milliseid harjutusi teha, millistel päevadel, mis tähendab, et teil ei ole vabanduseks treeningu vahele. Sul on alati valmis mängu plaan.
Aga viimaseks päevaks saate teha kakskümmend neist! Nad on tähtis kehaosa, te ei tohiks unustada!
Mõistagi raskemaid väljakutseid end suurim tulemustega. Vaata ise! Sa peaksid ka proovima seada realistlikke eesmärke ise, nii et te ei push ennast liiga kõva ja lõpuks kahjustatud.
Kindlasti saad end põlema selleks ajaks olete lõpetanud! Muidugi, lõpeb kuu aja järgi tulen pro ja loodetavasti tahavad jätkata järgmisel kuul.
Need 17 Fitness väljakutse Infographics aitab teil saada terveks...
Sellepärast on nii palju väljakutseid, millel nad ise osalevad! Kõik, mida selleks vaja on seisukohta esimesel päeval kakskümmend sekundit all.
Cassey motiveeriv õpetamisstiil inspireerib teid rohkem pingutama, kui arvate, et suudate, jättes lihased valulikeks ja keha muuteks! Kuna tema allkirja treeningud ei vaja mingeid seadmeid, saate Cassey keha skulptuuriga rutiine teha igal pool - kodus, reisil, hotellituppa või jõusaali - sõna otseses mõttes kuhu iganes! Kuu treeningkalender Blogilatesi treeningkalender on igakuine treeningkava, mis on loodud selleks, et aidata teil kodus Blogilatese treeningvideote abil kõhn, toonuses ja tugev olla.
Sa seda! Valida, kui te arvate, et te saate hakkama parim.
Kui soovite, tervislikum keha, sa lähed on kuradima palju vaeva panna. Te ei näe tulemusi üleöö. Sellepärast sa pead väljakutse ise vähemalt terve kuu!
Milline neist raskustest fitness te kavatsete proovida?