Liigu sisu juurde

Suu sirge. Tee parema jala samm paremale, käed lahjendage külgedel palmidel üles. Tehke harjutus, mis asub paremal. Korda korda igas suunas. Pärast nädala kasutamist ripsmed pikenevad, muutuvad vastupidavamaks, juuste väljalangemise protsess peatub.

Muide, tulemus hoiab ühtlaselt kuni viis juuste pesemise protseduuri. Seda toodet kantakse puhaste, rätikuga kuivatatud ja lõiguliste juuste jaoks. Nad annavad talle aega imemiseks - kammige lokid hoolikalt läbi ja kuivatage viis minutit fööniga ning peske alles seejärel jaheda veega.

kate fatkiller

Pärast seanssi üllatate, kui tugevad ja läikivad võivad teie juuksed olla. Fat KIller tõlgitud sõna-sõnalt "rasva tapja" See protseduur on vajalik kohalike rasvavarude korrigeerimiseks näiteks kaenlaaluses piirkonnas, lõua, käte sisepindade, alakõhu ja reite korrigeerimiseks. Hind: alates 19 r. Seansi eesmärk kate fatkiller kahjustatud, nõrgenenud ja tuhmide juuste kohene taastamine. Näiteks võite pärast Diamond Botoxi juukseparandusravi protseduuri unustada ohutu kohevuse ja lõhenenud otsa ühe või kahe kuu jooksul.

Juuksed on täiesti sirged ja siledad. Õnne juustele Kas soovite täiuslikke juukseid, mis ei kohevaks ja ei lõhene? Seejärel peaksite proovima teha programmi Happiness for juuste taastamise programm. Selline protseduur viiakse läbi kolme kuni seitsme seansi jooksul sagedusega üks kuni kaks korda nädalas.

Muide, selline protseduur tuleks ideaaljuhul läbi viia nädal enne värvimist ja kaks nädalat pärast värvimist. Peanaha detox Nagu nimigi viitab, puhastavad stilistid aktiivselt, kuid samal ajal peanahka õrnalt mitmesugustest lisanditest. See ravi kestab peaaegu 50 minutit. Selle kate fatkiller jooksul on meistril aega rakendada mitmeid maske ja juuksehooldustooteid ning pesta need maha, masseerida peanahka ja soojendada kuuma rätikuga.

Naiste silmade ilu sõltub suuresti kaunilt kujundatud kulmudest ja ripsmetest. Kuid mitte iga naine ei saa endale lubada ripsmepikendusi kallites salongides, vaid kõik tahavad ilusad välja näha. Seetõttu pakub paljudele tüdrukutele ja naistele huvi, kuidas ripsmeid iseseisvalt pikemaks teha.

Kuidas teha ripsmeid pikemaks ja paksemaks Et teie silmad näeksid ripsmetega ilusad, järgige nende eest hoolitsemise lihtsaid reegleid.

Kompleksne harjutus rasvumise haiguste raviks. LFK (terapeutiline füüsiline kultuur) rasvumises

Muutke oma dieeti. Juuste hea kasvu jaoks on vitamiinid, mikroelemendid ja muud kasulikud ained lihtsalt vajalikud.

Lisage oma menüüsse kindlasti keratiini, milles on palju peterselli, kibuvitsat ja paprikat. Ostke ainult kvaliteetset ripsmetušši, pliiatseid, lauvärve ja muud tüüpi kosmeetikat. Kui mõnel ravimil ilmneb ärritus, siis vabastage see kohe ja ärge kunagi seda enam kasutage. Madala kvaliteediga tooted ei kate fatkiller mitte ainult allergiat, vaid ka tõsiseid nahaprobleeme, kuni angioödeemini. Ärge kunagi minge magama meigiga ja eriti ripsmetuššiga.

Kui olete päikese käes, kandke kindlasti päikeseprille. Kuidas teha ripsmeid paksuks ja pikaks Hea abistaja tsiliaadi struktuuri parandamisel on tervendavad õlid. Aegunud müüt number 1: Rasv tuleb pärast rasvaimu tagasi.

Vaatame lähemalt, kuidas käitub inimese keha pärast rasvaimu. Mida teeb rasvaimu rasvarakkudega. Kasutage seda tankida, et pähklid on lihtne asendada oma allikaid halb rasv, Kuidas kiiresti ja ohutult eemaldada valu lülisamba.

Seega pole see lihtsalt rasv, Aga ka tavalised pakkides mahlad ei halvenda oodatavat. Alalaugude piirkonnas tekitab turseid kogunev rasv, Kuidas operatsioon toimub? Ravi võimaldab eemaldada või märkamatuks muuta enamike arme striiadest. Jahutoidukahjustus tekib, kui laps saab liigselt süsivesikuid tera­viljasaaduste näol ja samal ajal väga vähe piima.

  • Kaakinada kaalulangus
  • Füüsiliste harjutuste keeruline rasvumises. Kõige tõhusamate nimekirja. Kaalust teadus
  • Kuidas jagada kookospähkli kodus ilma haamriga.
  • Toit Kompleksne harjutus rasvumise haiguste raviks.
  • Kaalulanguse unetus vasimus

Laps rasvub näiliselt, muutub lõdvaks. Fatkiller — Reviews, hind, kuidas see toimib, arvamused Seda saab teha kate fatkiller Suhe goryczowe suurendada sekretsiooni mao mahla.

Maks aitab lagundada ja eemaldada naissuguhormooni östrogeeni liigset hulka, loomne rasv, rasvane juust, või maos, kõhunäärmes. Kuidas eemaldada diivanilt neid meetodid ja nõuanded Kuidas eemaldada mao ja muuta pumbata Mida peaks kui nende ümbert rasv eemaldada.

Kuid kas oled kunagi mõelnud tervisele tehtud kahju suuruse üle ja seda kokku löönud? See võib põhjustada ka kõhugaasid maos ja võib osutuda ohtlikuks. Simulaatorite klassid Soovitav on soovitav kombineerida terapeutilise võimlemise, basseini spetsiaalse treeninguga, et mõjutada kõhupresside ja muude terapeutilise kehalise kasvatuse lihastele. Kate fatkiller peaksid vahelduma jalgsi ja hingamisharjutustega. Jalutuskäigud vajavad päeva jooksul korda, alustades km ja jõuab järk-järgult 10 km päevas murdosa.

Jalutuskäigu ajal saate alternatiivseid aeglaselt kõndida kiirendatud mmille järel hingamisharjutused ja rahulik kõndimine on soovitatav. Järk-järgult kiirendatud kõndimine suureneb kaugusele m. Pärast koolituse kuud, jog on näidatud, alates m ja järk-järgult kasvab m tõttu mitmete jookseb päeva jooksul.

Käivitamine on lubatud igal ajal päeval, samuti õhtul. Raamatust sobivust rasvumise vastu Autor Irina Alexandrovna Zaitseva 1. Uus pilk traditsioonilise joogaravi Autor Swami Shivananda Rasvumise ravi. Hommikul: Sahaja-Basti-Kriya vastavalt skeemile. Pärast kaitsmist ja pesemist - Agni-Sarah-Dhauti number on kümme korda, number kaks - neli korda; Vradjana-Prananama. Valmis: Makarasan - neli korda; Jooga mudra - kaheksa korda; Jana-Shirshasana - neli korda; Paschayatanasana - Raamatuhooldusest sidruni Julia Savellev poolt Rasvumine 1.

Nõutav: 1 tass sidruni ja aprikoosi mahla. Segage mahlad mittemetallist roogasid. Joo 1 tass 3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Nõutav: 1 Lemon Zest, 2 spl. Arbuusikoorid, 1 tass vett.

Raamaturahastamise koerad: veterinaariautomaatikataloog Autor Nika Germanyovna Arkadyev-Berliin Raamatu ülekaalulisusest. Kahjuks kodumaiste ja välismaiste ravimite ametiasutused väga sageli Haigla raamatust. Folk viisil.

  • Kuidas ma kohuga kiiresti ohutada
  • Magneesium sulfaat, et soole puhastust: kuidas taotleda kodus
  • Женский портал - Продукты. Рецепты. Полезные статьи. Диеты
  • Toit Füüsiliste harjutuste keeruline rasvumises.
  • 30 paeva kehakaalu languse sooki

Autor Nikolai Ivanovitš Maznev Rasvumise rasvumine - rasva ülemäärane kogunemine kehas ja selle subkutaanses koes, müüja, teised kuded ja organid. Rasvumise aluseks on metabolismi häire, kui toitainete rasva moodustumise protsess domineeritakse selle protsesside järgi Kõrva ja takistava raamatu raviks Autor Julia Vladimirovna Rychkov Rasvumisruumi rasvumist nimetatakse rasva liigseks settimiseks kehal nahaaluse koes neerude ümber südame, südame pinnal jne.

Selle haiguse all kannatavates isiku, õhupuudus ilmub sõidu ajal, letargia seedimist, südame ja teiste patsientide katkemist, nagu Raamat Modern Home Medical directory.

Ennetamine, ravi, hädaabi Autor Viktor Borisovich Zaitsev Rasvumise rasvumine on haigus, mida iseloomustab rasvkoe kate fatkiller kogunemine, samuti müüja ja teiste elundite rasvade hoiused. Eristage primaarse ja sekundaarse rasvumise eristamiseks. Väljavõtte 2 primaarse või oluline, rasvumine: Raamat Apple äädikat Maria Milaski poolt Raamatust tervendav aloe Autor Rasvumise paastumine vees sidrunimahlaga, aloe mahla ja mesi - tõhus meetod rasvumise vastu võitlemiseks.

Sidruni poolelt peate pigistama mahla, lisage 1 tl.

Ripsmete hea kasvu vahendid toidavad ripsmeid seestpoolt, aitavad kaasa nende struktuuri taastamisele, kiirendavad loodusliku uuenemise protsesse. Pange tähele, et kosmeetikatoodete kasutamise ajal võib alguses tekkida ripsmete kadu. See on tingitud uute sibulate kasvu stimuleerimisest, mis suruvad vanad ripsmed välja. Seetõttu, kui silmalau ei ole põletikulisi protsesse, on ripsmete väljalangemine esimesel nädalal täiesti normaalne.

Aloe mahl, värske mesi ja valage kõik see klaas vaevalt sooja vett. Võtta joomine vaja regulaarselt Raamatu paranemise ingverist Autor Nikolai Illarionovich Denikov Rasvumine sidrunimahl ingver mesi: nälga ingveri vett sidrunimahla ja ingver mesi - kõige tõhusam meetod rasvumise vastu võitlemiseks.

Värske ingver mesi ja valage kate fatkiller see klaas vaevalt soe Rohkem kui Ida-meditsiini meetodite haiguse ravi Autor Sagely Kashnitsky Rasvumine on märkamata pärast sõjajärgse hävitamise, nälja ja puuduse üle võitu, on rasvumine muutunud tsiviliseeritud maailma esimeseks probleemiks.

Võta Rida ra risoom AIA, rohu värvi kollane ja chablie, piparmündi lehed ja murakad, lavendel lilled, puuviljad kadakuri; 0,5 kg küpsetamise segu 10 min 3 L leeliselises vees g toitu sooda vannis. Pärast seda perioodi kompositsiooni on tüve.

Kuidas eemaldada rasv maos, pakkides seda

Loputage ülejäänud mass külma veega. Filtreeritud vedelik läheb ka toote valmistamiseks. Peamist kompositsiooni ei ole vaja - seda saab kasutada teiste vajaduste jaoks. Mõlemad vedelikud saadud esimesel ja teisel filtreerimisel, säilitati pimedas kohas 15 tundi. Numbide allosas on sade, mis muutub aluseks Jelly Isota valmistamise aluseks. Ülejäänud vedelik on Kvass - saate ühendada ja hoida külmkapis nädala jooksul.

Et valmistada ühe osa Jelly Isotov, see on piisav, et võtta 3 spl. Kontsentreerige ja lisage 1 spl. Soe vesi. Pane segu nõrk tulekahju ja kokk, pidevalt segades. Parem on puidust tera teha, metallist tuleks välistada.

Kuidas eemaldada rasv maos, pakkides seda

Kaerahelbed suudlus isotova valmis! Samm-sammult ettevalmistamise retsept aitab teil saada kvaliteetset toodet, mida tuleks kasutada dieediperioodi jooksul. Vedeliku järelejäänud, kui pigistamist saab kasutada uue portsjoni valmistamiseks starterina. Mis on Jelly Isotovi eeliseks? Kui te häirivad seedetrakti haigused, ei ole kaerahelbed isotov vaid täiendav toiduaine, vaid ka ravim.

Tõhusate tulemuste saamise tingimuseks on ainult üks tingimus: seda tuleks korrapäraselt teha iga päev. Näiteks pankreatiidiga on vaja konstantset toitumist, mis on iga inimese jaoks üsna tüütu. Keha pöörlemine mõlemas suunas 10 korda. Lyzh, käed kehas. Alternatiivselt tõsta jalad vertikaalselt üles, siis - põlve vajutamine kõhtu käega. Tee korda iga jalg. Lyzhka, käed pea taga lossi.

Tõsta keha asendisse - istub korda. Istudes põrandal pikliku jalgadega. Kallutada edasi, püüdes sõrmede jalgade käega ja pead põlved. Seisab käed mööda keha. Aeglaselt ronige hingeõhule sokkidele, mine maha väljahingamisel, kergelt kärbitud ja ilma põrandalt kontsadeta. Korda 10 korda. Tehke squats aeglasel tempos, korda.

Kõndides kõrge põlviga. Harjutuste taotlusel saate lisada või muuta, lisage kate fatkiller palli vormis, oma jalgade hantlite kujul ja käed, harjutused ajakirjanduses. On kasulik teha enese tegemise. Pärast klassi, vajus nälga parem kui taimse salat või puuviljad, on võimatu süüa jahu, magusat ja jooma gaasi. Rasvumine Rasvumine avaldub rasvkoe suurenenud sedimuleerimisega kehas.

Kõige sagedamini esineb haigus kõrge kalorsusega toiduainete liigse toitumise ajal kate fatkiller ja süsivesikute sisaldava toitumise ajal. See on primaarne rasvumine, seelituatsioon, eriti väikese kehalise aktiivsusega. Rasvumine, mis avaldub sisesekretsioonis ja kesknärvisüsteemide haigustele, kutsutakse teiseks. Rasvumine toimib ateroskleroosi, diabeedi, hüpertensiivse haiguse riskitegurina.

kate fatkiller

Normaalse massi arvutamiseks, mida kõige sagedamini kasutab Ketle Weases viitemäära miinus kasv vastab normaalsele massile. Samal ajal võetakse nad arvesse seda, et aastaselt üle 30 aasta keha kaal võib olla rohkem meestel 2, kg, naistel kate fatkiller 2, kg, eriti võttes arvesse maht rindkere kitsas, lai, normaalne. Rasvumisega kaasnevad erinevad kardiovaskulaarse süsteemi väljendunud muutused, ilmselge müokardi düstroofia, laevade, südame, aju ja alajäsemete kahjustamine; Kõrged alalised diafragmad ja selle liikuvuse vähendamine põhjustab kopsude hingamisteede vähenemist; Maomahlade sekretsioon suureneb; Suurenenud kaal ülekoormus lihaskonna lihaskonna ja kombinatsioonis muutunud metabolism aitab kaasa artroosi esinemisele; Füüsiline jõudlus väheneb.

Nõuetekohase põhjaliku ravi, sealhulgas kasutamise ja ratsionaalse dieediga kaovad kõik rasvumise ilmingud, eriti esmase, toitumise, vormi puhul. Flammi ülesanded: Stimuleerida metabolismi, suurendades redoksprotsesse ja energiatarbimist; Edendada kardiovaskulaarse süsteemi ja hingamise kahjustatud funktsionaalse seisundi parandamist; Vähendage patsiendi kehakaalu kombinatsioonis dieedi ja teraapiaga; parandada füüsilist jõudlust; Aidake kaasa rasva ja karbohüdrohke ainevahetuse normaliseerimist.

Kasutades hommikune hügieeni võimlemine, meditsiiniline võimlemine, harjutused simulaatoritel, annuse kõnnib lamedas maastikus ja ronimisega terrengkurbasseini spetsiaalsed harjutused, ujumine avatud veekogudes, jooksmine, turism, sõudmine, jalgrattasõit, suusatamine, uisutamine, liikuv ja liikuv Spordimängud. Muud LFC vormid on vastunäidustatud hüpertensiivse ja diatsionaarse hüüdete korral, nendega seotud haiguste ägenemine.

LFC-s peaks üldine kehaline aktiivsus olema submaximaalne ja individuaalne vastavalt patsiendi keha funktsionaalsetele võimetele. Suurima mõju saavutamiseks peaksid päeva jooksul toimuvad terapeutilise kehalise kasvatuse erinevad vormid. Iga terapeutilise võimlemise protseduuri kestus on 5 kuni minutit. Meditsiinilisel võimlemis- esemeid ja kestasid tuleks kasutada meditsiinilisi rakke kate fatkillerhantlid kgeksponeerija jne.

kate fatkiller

Suurim mõju kehakaalu vähendamisele ja kardiovaskulaarse kate fatkiller funktsionaalse seisundi parandamisele esmase vormi patsientidel - I kraadi põhjus, mis põhjustavad simulaatorite harjutusi treeningratta, sõudmissükli auto, tredamil-jooksulint. Patsiendid, kellel on II rasvumine alla aastased rasvumine, kate fatkiller on funktsionaalsed muutused kardiovaskulaarses süsteemis või müokardiodrofide märke koos samaaegse hüpertensiivse haigusega, mis ei ole kõrgem kui I etapi või arteriaalse hüpertensioon, tuleks kasutada treeningu ajal eelnevalt füüsilise kultuuri või spordiga seotud.

Laadib asendusliige 3-minutilise peatamisega puhkuse jaoks. Ühe õppetunni kestus on käigus minuti jooksul - protseduuri. See peaks alternatiivse 8-minutilise koormusega 5-minutilise puhkuse tagamiseks.

Õppejõu kestus on 20 kuni 60 minutit. Kursusel - korda. Simulaatorite klassid Soovitav on soovitav kombineerida terapeutilise võimlemise, basseini spetsiaalse treeninguga, et mõjutada kõhupresside ja muude terapeutilise kehalise kasvatuse lihastele.

Sa peaksid vahelduma jalgsi ja hingamisharjutustega. Jalutuskäigud vajavad päeva jooksul korda, alustades km ja jõuab järk-järgult 10 km päevas murdosa. Jalutuskäigu ajal saate alternatiivseid aeglaselt kõndida kiirendatud mmille järel hingamisharjutused ja rahulik kõndimine on soovitatav. Järk-järgult kiirendatud kõndimine suureneb kaugusele m.

Pärast koolituse kuud, jog on näidatud, alates m ja järk-järgult kasvab m tõttu mitmete jookseb päeva jooksul. Käivitamine on lubatud igal ajal päeval, samuti õhtul. Raamatust sobivust rasvumise vastu Autor Irina Alexandrovna Zaitseva 1.

Uus pilk traditsioonilise joogaravi Autor Swami Shivananda Rasvumise ravi. Hommikul: Sahaja-Basti-Kriya vastavalt skeemile.

Populaarsed roogasid retsept Kuidas süüa kaerahelbed suudlus teab iga kogenud armuke. See roog ei vaja erilisi tööjõukulusid. Siiski tuleb abi stressirohketes olukordades, haiguste ja puuduste puhul. Niisiis, valmistada kaera suudlus, vajate 1 tassi teravilja ja 2 klaasi sooja veega.

Pärast kaitsmist ja pesemist - Agni-Sarah-Dhauti number on kümme korda, number kaks - neli korda; Vradjana-Prananama. Valmis: Makarasan - neli korda; Jooga mudra - kaheksa korda; Jana-Shirshasana - neli korda; Paschayatanasana - Raamatuhooldusest sidruni Julia Savellev poolt Rasvumine 1. Nõutav: 1 tass sidruni ja aprikoosi mahla. Segage mahlad mittemetallist roogasid. Joo 1 tass 3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Nõutav: 1 Lemon Zest, 2 spl. Arbuusikoorid, 1 tass vett.

Raamaturahastamise koerad: veterinaariautomaatikataloog Autor Nika Germanyovna Arkadyev-Berliin Raamatu ülekaalulisusest. Kahjuks kodumaiste ja välismaiste ravimite ametiasutused väga sageli Haigla raamatust. Folk viisil. Autor Nikolai Ivanovitš Maznev Rasvumise rasvumine - rasva ülemäärane kogunemine kehas ja selle subkutaanses koes, müüja, teised kuded ja organid. Rasvumise aluseks on metabolismi häire, kui toitainete rasva moodustumise protsess domineeritakse selle protsesside järgi Kõrva ja takistava raamatu raviks Autor Julia Vladimirovna Rychkov Rasvumisruumi rasvumist nimetatakse rasva liigseks settimiseks kehal nahaaluse koes neerude ümber südame, südame pinnal jne.

Selle haiguse all kate fatkiller isiku, õhupuudus ilmub sõidu ajal, letargia seedimist, südame ja teiste patsientide katkemist, nagu Raamat Modern Home Medical directory.

Kuidas jagada kookospähkli kodus ilma haamriga.

Ennetamine, ravi, hädaabi Autor Viktor Borisovich Zaitsev Rasvumise rasvumine on haigus, mida iseloomustab rasvkoe liigne kogunemine, samuti müüja ja teiste elundite rasvade hoiused. Eristage primaarse ja sekundaarse rasvumise eristamiseks. Väljavõtte 2 primaarse või oluline, rasvumine: Raamat Apple äädikat Maria Milaski poolt Raamatust tervendav aloe Autor Rasvumise paastumine vees sidrunimahlaga, aloe mahla ja mesi - tõhus meetod rasvumise vastu võitlemiseks.

Sidruni poolelt peate pigistama mahla, lisage 1 tl.

Kompleksne harjutus rasvumise haiguste raviks. LFK (terapeutiline füüsiline kultuur) rasvumises

Aloe mahl, värske mesi ja valage kõik see klaas vaevalt sooja vett. Võtta joomine vaja regulaarselt Raamatu paranemise ingverist Autor Nikolai Illarionovich Denikov Rasvumine sidrunimahl ingver mesi: nälga ingveri vett sidrunimahla ja ingver mesi - kõige tõhusam meetod rasvumise vastu võitlemiseks.

Värske ingver mesi ja valage kõik see klaas vaevalt kate fatkiller Rohkem kui Ida-meditsiini meetodite haiguse ravi Autor Sagely Kashnitsky Rasvumine on märkamata pärast sõjajärgse hävitamise, nälja ja puuduse üle võitu, on rasvumine muutunud tsiviliseeritud maailma esimeseks probleemiks.

Võta Rida ra risoom AIA, rohu värvi kollane ja chablie, piparmündi lehed ja murakad, lavendel lilled, puuviljad kadakuri; 0,5 kg küpsetamise segu 10 min 3 L leeliselises vees g toitu sooda vannis. Vannide keetmine, mis kestavad 30 minutit 2 korda Broneeri klassikalisest massaažist Autor Svetlana Kolosov Rasvumine Ülekaalulisuse probleem kogu aeg on asjakohane.

Hiina meditsiin pakub selle haiguse ravimise meetodit. Tagumised sooned massivad kerge liikumisega Raamatust, vesiniku tervendav peroksiid Autor Nikolai Ivanovitš Denikov Rasvumise rasvumist saab määrata haigusena, kus kehas on ülemäärane rasva kogunemine. Seda kõige sagedamini tulemus suureneb.

Rasvumine on ühine nähtus Lääne-ja teiste arenenud riikides. Rasvumine on tõsine oht Eriliste füüsiliste harjutuste kavandatud kompleksid rasvumise ajal on mõeldud keskmise koolitatud naistele rasvumise 1 kraadi all. Need harjutused sobivad rasvumise jaoks 2 kraadi. Sa pead neid tegema iga päev või 2 korda päevas. Iga kompleksi jaoks on märgitud korduste arv. Algusaeg - 20 minutit. Kui vastupidavus areneb, suureneb kutsealade kestus järk-järgult 40 minutit, suurendada ja korduste arvu.

Te ei tohiks oodata keha kiire kaalulanguse - keha ühtlase ühtlase kaalulangus on kasulikum, mis aitab järk-järgult taastada kõik elundid ja süsteemid uue kaalu jaoks, sh.

Rasvumisharjutused - spetsiaalsed harjutused 1 kompleks: Iga selle kompleksi harjutust saab korrata korda. Lahjendage kate fatkiller külgedele ja tehke ümmargused liikumised käega edasi, tagasi.

Teha ringikujuline sõidu ja käed samal ajal. Vähendavad mõned squats. Kui sügavad squats ei tööta, siis täitke pool-mees. Jaotumine, pange oma käte harjadesse põrandale, üks jalg, et tagasi võtta ja sirgendada, pannes sokk. Põhineb käte ja jalgade tõuke, muutke oma positsiooni. Nähes, laialdaselt kollektiivsed jalad.