Nii et kui soovite, et see nahk oleks noor ja tervislik, siis siin on mõned toitumisharjumused, et noorem välja näha. Lisaks on rohelises tees veidi kofeiini, mistõttu on see ideaalne jook pärastlõunase kohvivaliku vahetamiseks.
Mida kõrgem on raku energiatase, seda nooruslikum jääb nahk. Sel viisil aitab alfa lipoehape rakkude ainevahetust lisaks naha kaitsmisele vabade radikaalide eest. Tervislik rasvade kaitse Polüküllastumata rasvu, tervislikke rasvasid, mida nahk vajab noorena, kaitseb vabade radikaalide eest alfa-lipoehape, mis haarab vabu radikaale enne, kui neil on võimalus raku plasmamembraani siseneda.
Ohutu kaalulangetus
See protsess hoiab ära oksüdeerunud rasvade, nimega lipiidperoksiidid, väga ohtliku moodustumise, mis kahjustavad DNA-d ja aktiveerivad tsütokiinide, näiteks tuumori nektoosifaktori alfa ja interleukiinide põletikueelset kursorit NF-kB.
Sellist DNA transkriptsiooni surmavat kahjustamist või võimaldamist DNA-l rakule juhiseid anda tuleb iga hinna eest vältida.
- Сьюзан удалось протиснуть в щель плечо.
- Kuidas poletada rasva lihaste peal
Kosmeetilised omadused Alfa-lipoehappel on ka naha silumisvõime, suurendades selle koorimisvõimet või surnud naharakkude eemaldamist naha pinnalt. Lisaks reguleerib see tugev väike antioksüdant õlinäärmete tootmist, kuna alatootmine või ületootmine võib poorid ummistada. See aitab ka pundunud silmade korral ja aitab vähendada jooni ja kortse.
Nahavärv paraneb ja pooride suurus on viidud miinimumini, et anda nahale rohkem poleeritud välimus. Lõpuks näitas alfa-lipoehape armkoe vähenemist uuringus, mille viis läbi dr David Genecdov Dallasest Texases asuvast rahvusvahelisest näo-näo instituudist.
Dr Nicholas Perricone soovitab võtta alfa-lipoehapet sisemiselt kiirusega milligrammi päevas ning seda paikselt manustada näole ja kehale. Nii kaubamajades kui ka tervisekaupade poodides on saadaval lugematu arv nahakreeme ja -kreeme.
- ALFA LIPOEHAPE JA NAHA TERVIS - TERVIS -
- Kategooriateta 9 harjumuste söömine, et hoida noor välja Kui soovite, et see nahk oleks noor ja terve, on siin proovimiseks mõned toitumisharjumused, mis muudavad teid nooremaks.
Sageli müüakse kreeme ja losjoneid koos alfa-lipoehappega koos C-vitamiini estri ja DMAE-ga, mis on nahka pinguldav neurokeemiline aine. Ajalugu ja väärarusaamad Keharakkudes muundatakse alfa-lipoehape dihüdrolipoehappeks. Alfa-lipoehape ei ole sama mis alfa-linoleenhape, mis on oomegarasvhape, mis aitab kaasa südame tervisele.
Universaalne antioksüdant
Shutterstock Põletikuvastane oomega-3 tõesti suudab imesid teha! Nende polüküllastumata rasvade tõttu on teie kehal tervislik tervis, silmade tervis, aju tervis, hormoonide tootmine, immuunfunktsioon ning südame ja kopsude tugi. Lisaks vastavalt Oregoni osariigi ülikooli mikrotoitainete teabekeskus, polüküllastumata rasvhapped võivad mängida 'kriitilist rolli naha normaalses töös ja välimuses'.
Lisahüved Alfa-lipoehape on otseselt seotud nahahooldusega kui esmane antioksüdant, mis hoiab ära vananemise ja põletiku. Paljude nahatoodete kaubamärkide koostises on sellel võimsal ainevahetusel looduslikul ainel nahahoolduse jaoks palju eeliseid, sealhulgas energia tootmine naharakkudes; C- ja E-vitamiini regenereerimine; transkriptsioonifaktori NF-kB aktivatsiooni pärssimine; rakupõletiku vähendamine; stimulatsioon AP-1, mis aitab ümber kujundada kollageeni; ja naha kaitsmine vabade radikaalide põletiku eest, sealhulgas päikese käes.
Lõhe sisaldab ka dimetüülaminoetanooli DMAEmis soodustab tervet nahka, kaitstes rakumembraane. Shutterstock Kuigi mitmesuguste köögiviljade omamine sobib igaks dieediks, on oranžides köögiviljades palju beetakaroteeni, mis on teie silmade ja naha jaoks eriti oluline. Beetakaroteen sisaldab A-vitamiinmida on vaja terve välimusega naha saamiseks.
Apelsiniköögiviljade - nagu kõrvits, maguskartul, porgand, butternut squash, paprika ja palju muud - lisamine aitab tänu sellele A-vitamiini võimendusele naha üldist tervist.
Shutterstock Kuigi mõned uuringud on näidanud, et munad võivad aidata kaitsta nahka, aknet, lööbeid ja isegi kuivust, on üks uuring Suurbritannia ajakirja Journal of Nutrition leidis, et ka linaseemneõli aitab tõestada naha silumist ja kaitsta seda päikesekahjustuste eest. Selle asemel võite proovida mõnda oma lemmik küpsetamise retsepti linaseemnetega!
Lisatud sinu korvi.
Selle valmistamiseks segage lihtsalt 1 supilusikatäis linaseemnejahu jahvatatud linaseemneid 3 spl veega. Laske sellel külmkapis istuda vähemalt 15 kuni 20 minutit, seejärel kasutage seda nagu oma munaga leib Või pannkoogid!
Shutterstock Kui plaanite õhtusöögiks makarone valmistada, a tomatipõhine kaste aitab teid tegelikult selle noorema välimusega nahaga. Fütokeemiline aine, mis muudab tomatid punaseks, võib tegelikult aidata suurendada naha kollageeni tugevust. Üks uurimus, mille on teinud teadlased Manchesteri ja Newcastle'i ülikoolid isegi leitud tomatitooted võitlevad päikesepõletuse ja kortsude vastu.
Shutterstock Monoküllastumata rasvad avokaado töötab nagu võluväel teie nahal! On tõestatud, et monoküllastumata rasvad niisutavad ja kaitsevad teie nahka UV-kiirguse tõttu enneaegse vananemise eest, aidates samal ajal ka naha elastsuse ja kortsude ilmnemise vastu.
Shutterstock Mitte ainult kaerahelbed täis kiudkuid kaer aitab toita ka teie soolestiku häid põletikuvastaseid baktereid. Ilma selle bakterita juhtub kindlasti veresuhkru taseme tõus koos nahaprobleemidega.