On see elu nagu ta on, ega ta päris seisma ei jää ju kunagi. Jumping® sai teoks ideest arendada välja treeningprogramm, mis aitaks tugevdada keha ning oleks ühtlasi ka lõbus. Lihvija oli muidugi elektirvõrgus ja hakkas tööle!
Isegi mõned alustalad olid veekahjustatud.
See oli taaskord täielik õudus, sest pidev veedraama on meid saatnud sellest päevast peale kui vesi majja veeti. Küll on siin torud lekkinud- külmunud, mõned korrad on kalli abikaasa käsi vääratanud ja kruvi torudesse puurinud…pesumasin on lahti tulnud ja pool elamist üle ujutanud, ning suured vihmahood sademeid katuse vahelt sisse pritsinud. Ja just nüüd, kus kõige selle eelnevaga on lõpuks ühele poole saadud — ootas ees järgmine katsumus. Mina muidugi ahastasin jälle nagu vanainimene, kui nägin südatalvel vannitoa põrandas auku, millest võis rahulikult jälgida õues toimuvat.
Mis on keskmine jalgrataste laius?
Siim oli suhteliselt rahuliku olemisega, aga mingit rõõmu tema silmist järgmistel päevadel otsida polnud mõtet. Ja nii see läks. Uued alustalad, uus vill, uued siseseinad — seekord tõmbas ta korralikult kummiga üle terve põranda ja seinosad, lisaks tuli teha ka täisplaatimine.
Töö tundus olevat raske. See, mis viimase aastaga seal korraldatud oli, ajas mind juba pikemat aega närvi ja nii ma tegingi seal kaks päeva räiget tööd, viies prügimäele neli kärutäit ehitusprahti ja muud sodi.
Anzu terviseblogi: veebruar
Ajendiks sai olukord, kus pidin vanast majast vedama pikendusjuhtme kasvuhoonesse, et panna seal laadima beebimonitor. Väike soov kulmineerus tunniajaseks maadlusmaratoniks, kus suutsin enda puusa siniseks kukkuda, randme välja väänata ja lõpuks end peaagu aru kaotamiseni nii välja vihastada.
Alustuseks nägin kurja vaeva, et üldse normaalselt majja sisse saada, sest ukse ette oli kuhjatud lademetes puidukola ja mingi hiiglaslik kapp. Saanud end kuidagi tööruumi sisse pressitud, ei olnud sealt mitte midagi võimalik üles leida- sodi kattis põrandaid, laudu-riiuleid.
- Mis on keskmine jalgrataste laius? - FAQ
- 30 kg kaalulangus 4 kuu jooksul
- Mis on külmkapi keskmine laius?
- Poja tammi kaalulangus
- Никто не ответил, и Беккер толкнул дверь.
Laokil asjade vahele oli varbaotsaga veetud kahtlased teerajakesed, mida mööda sai ühest toaotsast teise liikuda, kuid mida varitsesid erinevad takistused.
Ja nii ma alustuseks kukkusingi mingi juhtme otsa, mis haaras kaasa lihvija. Lihvija oli muidugi elektirvõrgus ja hakkas tööle! Kuri aparaat undas ähvardavalt mulle lähemale, ning pidin ehmatusest insuldi saama. Virutasin selle juraka, nagu ründavat lõgismadu, jalaga eemale ja jätkasin põrgulikku teekonda pikendusjuhtme otsingul. Juhet ma muidugi ei leinud. Küll aga leidisin poolpimedas komberdades külili kukkunud puidust kasti, mille otsa suure rahmakaga komistasin ja mis oma terava nurgaga mu puusakonti retsilt tervitas.
Mind ei ole küll õnneks varem pussitatud, kuid julgen arvata, et nüüd ma füüsiliselt tean, mis tunne see on.
Toit, trenn ja väikeste võitude tähistamine. Käisin Jumpingu trennis! Eestis pakub seda hetkel ainsana spordiklubi Healthy Attitude Fitclub Tartus. Mis Jumping® on?
Nii ma seal maadlesin veel igatepidi, tuuseldasin läbi kõik nurgatagused ja tegin lõpetuseks kõne ka Siimule, et öelda — nüüd mulle aitab! Jah, vana maja pidi olema meestekoobas, härrade pärusmaa, kus naine sõna ei võta, aga paraku on seal ka minu aiandusasju, ning sellises surmalõksus ei ole võimalik normaalsel inimesel toimetada. Saime kokkuleppele, et ma võin selle õuduse seal ise ära koristada juhul, kui ma sellega teda vannitoa remondi ajal ei tülita.
Anzu terviseblogi: veebruar
Sest temal ei ole aega sellise tiluliluga tegeleda ja pealegi leidvat tema alati kõik vajaliku lihtsa vaevaga üles. Ja nii me siis tegimegi — tema ehitas väikeses majas, mina koristasin vana maja ja ämm hoidis lapsi. Mis Jumping® on? Jumping® sai teoks ideest arendada välja treeningprogramm, mis aitaks tugevdada keha ning oleks ühtlasi ka lõbus.
Jumping® on kombinatsioon aeglastest ja kiiretest hüpetest, traditsiooniliste aeroobika sammude variatsioonidest, dünaamilisest kiirus- ning jõuspordielementidest. Harjutuste mitmekesisus tagab selle, et tugevdatakse kogu keha. Jumping on kolm korda efektiivsem kui jooksmine. See on tingitud pidevatest gravitatsioonilistest muutustest, mis hõlmavad enam kui lihase pingutust ja lõdvestust samal ajal.
Seda on palju rohkem kui mistahes muu vastupidavusspordiala puhul.
Anzu terviseblogi: veebruar
Täpselt selline energia oli ka minu tunnis : Klubi on Tartus väga mugavas asukohas, otse kesklinnas. Aga nagu elu ikka takistusi tee peale veeretab, siis peab sinna jõudmiseks sirge seljaga Kalevi kommipoest mööda kõndima :D Klubisse sisse astudes tervitasid mind kohe batuudid, mis olid põrandale juba valmis sätitud.
Esmatulijana ei teadnud ma, kuidas see riietumine seal korraldatud on igas klubis ju omamoodimõnda aega vaatasin ehmunult ringi, aga õnneks särasilmne Enely juba märkas mu kohmetust ja juhatas mu läbi pisikese saali riietusruumide poole. Ka teistele teadmiseks - Healthy Attitude Fitclubis pole traditsiooniline ühine riietusruum suure pesuruumiga, vaid hoopis kaks eraldi riietusruumi, kummaski kolm kappi ja 1-inimese dušinurk.
Aga kuna grupid pole suuremad kui 12 enamastisiis on kõik sõbralikult lahendatav : Vahetasin riided ära, pudel näppu ja väikse värinaga kõndisin tagasi saali.
Võiks ju loota, et uus laadimine toob parema pildi ning elu kulgeb edasi muretult ning takerdusteta. Võimalik ka, et lööb ette hoopiski errori ja kõik tuleb taaskäivitada. On see elu nagu ta on, ega ta päris seisma ei jää ju kunagi. Ja nii ka meie peres. Adios, Tallinn Detsember oli minu ja Siimu jaoks omamoodi ühe ajastu lõpp, sest suvel vastu võetud otsus müüa meie Kalamaja korter, jõudis sügisel oma sihtpunkti, ning 20 aastat tallinlase elu sai hoobilt jalgelt pühitud.
Koos minuga oli veel üks esmatulija ja Enely tegi meile põhiasjad enne tundi juba selgeks. Peamine - et sa põhihüppe ajal ei hüppa nagu tavalisel batuudil "lahtise lõdva kehaga", vaid kergelt ette kallutatult ja üles hüppamise asemel hoopis surud jalad kõverdatud põlvede ja täistaldadega alla.
Ja kõht tuleb alati hoida fikseeritult pinges, et mitte kaootiliselt liiga kõrgele hüpelda. Eesmärgiks on hoida ülakeha võimalikult fikseeritult ja lasta sääre- reie- ning alumistel kõhulihastel tööd teha.
Selgitused tehtud, panime lõpuks muusika käima ja tund algas. Jumpingu juures on eriti tore see, et trenn ei põruta liigeseid. Sa võid teha nii kõrgeid hüppeid kui tahad ning ei pea kartma seda maandumise "raksakat".
Kuna mul on keskmisest tundlikumad põlved, siis see batuut on ikka ääretult hea moodus need põlved mõõõnusaaalt kõrgele ajada.
Ning hüppe jooksul tekkiv inerts annab hoogu veelgi juurde. Tund kestis kokku minutit ja oli üles ehitatud lugude põhjal. Ühe laulu jooksul hüppasime ja siis batuudi pealt maha, lonks vett ja hingeldades taastusime kuskil minutikese. Kui suurtes spordiklubides tunned, et oled "programmi ori" ja pead elu eest kaasa tegema, et mitte maha jääda, siis need pausid andsid asjale isikliku lähenemise.
Iga puhkepaus oli väikese vestlusega sisustatud, Enely küsis, kas enesetunne on ikka okei ning parandas uute tulijatele ka minu tehnikat.
Lilla pleegib, 1 tk 2,5 m*0,3 m(97"*12") tants/kummardama streamer, reaalne silk!
Soovi korral võisid rahulikult hingetõmbepausil tualetis käia või veepudelit täita. Järgmise laulu käima panek oli ühine kokkulepe, mitte sõjaväedrill : Meid oli kokku 8 tükki ja kuigi ma nende naiste nimesid siiamaani ei tea, siis tunni lõpuks ometi tundsin sellist armsat kokkukuulumistunnet. Seda tunnet ei saa pärast osavõtjaga BodyPumpi, kus igaüks ajab oma rida.
- Kaalulangus seiskunud kahe nadala parast
- Lily kaalulangus epping
- Anzu terviseblogi: veebruar
- Musclepharm fat loss stack
- Slimming loove valvur
- Anzu terviseblogi: veebruar
Meile seletati ka seda, et igas tunnis iga treeneriga on üks ja sama Scooteri laul, mis on mõeldud enda progressi hindamiseks. Kombinatsioon on alati sama ja tegu on ühe kõige intensiivsema liigutusega ehk siis - käed raamil ja mõlemad põlved kõrgele üles. Tümpsu rütmis ja kiirelt. Ning refrääni ajal astub treener oma batuudilt maha ja tuleb igaüht isiklikult utsitama - "Kõrgemale, jaa, just!
Ei puudunud ka sensuaalsed momendid, puusasoojendaja Enrique jääb veel kauaks kummitama ; Ma pole ammu nõnda trenni teinud, et higi TILGUB - Jumpingu ajal voolas seda jõgedena! Aga oli ääretult tore tunda, et vaatamata hingeldamisele ja higistamisele suutsin enamjaolt kõike siiski kaasa teha ja need põlved ikka käisid üleval ka ära.