Küsimus: Kuidas tulla tagasi dieedilt ilma juurde võtmata? Mis puudutab valgu keeldumist öösel - esiteks kirjutasin selle soovituse artiklisse rasvade kaotuse kohta - kompromissi ei saa olla, ma olen juba maininud viimase aja põhjuseid.
Põhjused, miks on võimalik samal rasva kadumise tnation üles ehitada lihaseid ja põletada rasva! Kuidas saada lihasmassi rasva põletamise teel - praktilised soovitused Järeldus Sissejuhatus Ma pole kunagi mõelnud, et ma peaksin sellele küsimusele vastama! Kuigi ma ei ole toimiv kulturistid, on mul endiselt piisavalt koolitust ja juhendamistööd ning neil on ka piisavalt teoreetilisi teadmisi, et täielikult kindel olla, et rasvade põletamine ja lihaste ehitamine on võimalik samal ajal!
Käsi on võrreldes teiste eriti tundlike nahapiirkondadega parem tõke kahjulike ainete vastu.
Kuid mitte! Lõppude lõpuks on "Yutube" täis igasuguseid "fitness bloggers", "online fitness koolitajad" ja teised inimesed, kes on kujutanud ennast eksperdid valdkonnas kulturismis füsioloogia.
Kodu Klaasleht Klaasleht Mis kaalub raskem lihaseid või rasva. Rasva ja lihased kaaluvad erinevalt! Aga kogenud? Kas on võimalik rasva põletada samal ajal ja kasvab lihaste, kes on pikka aega tegutsenud
Pealegi tunduvad need poisid reeglina väljanägemisega väga kena ja samal ajal ütlevad nad mõnda "nutikat" asju. Ent kui hakkate analüüsima nende sobivate bloggerside "nutikasid", ilmneb see kohe, et nad ei ole "eksperdid", ja nad ei teinud endale ilusat keha, sest nad teavad materjali hästi, vaid ainult sellepärast, et asjaolu, et rasva kadumise tnation võtavad anaboolseid steroide ja samal ajal enam-vähem rongi ja jälgivad toitumist.
Kodu Sobivus Alwyn Cosgrove'i kaalulangetamise näpunäited Alwyn Cosgrove'i kaalulangetamise näpunäited Iga natukee aja tagant puutute kokku oma valdkonna inimeega, ke on nii häti autatud, tema tööga nii ihtmärgik eatud ja nii haarav, et ei aa jätta mainimata, et teda peetake om Sisu: Iga natukese aja tagant puutute kokku oma valdkonnas inimesega, kes on nii hästi austatud, tema tööga nii sihtmärgiks seatud ja nii haarav, et ei saa jätta mainimata, et teda peetakse oma äri parimaks. Sporditööstuses pole see inimene keegi muu kui Alwyn Cosgrove. Ta on oma mängu tipus. Võrreldes teiste personaaltreeneritega on Alwyn 8.
Kuid muide, need poisid ei räägi "roosatest elevantidest" ja mitte sellest, mis järgmisel mänguasjal on peidetud šokolaadimuna, vaid inimese kehas esinevatest füsioloogilistest protsessidest. Ära võta mind valesti!
Onu Yura põhimõtteliselt ei ole vastuolus teadmisega, et sellised olulised asjad lähevad potentsiaalsetele aktsionäridele läbi blogosphere'i - kuid ainult juhtudel, kui need teadmised on usaldusväärne teave.
Kahjuks juhtub see tegelikult harva ja sellised arvud ei ütle alati alati tõelisi asju. Üks tänapäevaste bloggerite poolt välja pakutud kõige levinumaid müüte on müüt, et väidetavalt on rasvade põletamisel lihasmahtu võimatu suurendada.
Sellepärast on sageli võimalik näha inimesi, kes on mitu kuud nn "massikomplekti" tegelenud, kogudes vaid paar kilogrammi lihaseid ja samal ajal lisaks veel 20 kilogrammi rasva.
Ja siis sama keetmine "KOchki kaalu järgi", mis meenutab veel üheksandal kuul rasedaid naisi, korraldab nn "kuivatamise" ja proovib põletada samu 20 kg rasva mõnikord põletades raske rasvade ülesehitamiseks rasvaga.
Ma ütlen kohe, et see on tegelikult täiesti mõttetu! Isiklikult hakkasin koolitustegevust täpselt "kuivatama" - siis suutis ma visata umbes 30 kilogrammi liigne rasv. Paradoksaalne asi on see, et üldiselt ei tahtnud sel ajal lihasmassi suurendada - ma ei hoolinud lihastest ja ma tahtsin lihtsalt kaalust alla võtta.
DunkyDFitness - T-Nation Workout Ft Ricardas Bouza
Kuid samal ajal märkasin, et koos rasvakihi vähenemisega mille ma tegin vägakasvasid minu tugevusindeksid väga hästi ja lisaks mu lihased. Kena boonus, kas pole?
Fitness-bloggersi valed argumendid Tundub, mis on sellega vale? Ma teen ennast saalis, hoian õiget dieeti ja toitu. Samal ajal suureneb lihasmass järk-järgult, võimsuseindeksid kasvavad ja rasv väheneb.
- Järgnevalt lühike kokkuvõte küsimustest ja vastustest.
- Как только Танкадо узнает о том, что вы сделали, он опубликует свою копию, и рынок рухнет.
- Надеюсь.
- - Если бы Танкадо подозревал некий подвох, он инстинктивно стал бы искать глазами убийцу.
- Fat burner nawaloka haigla
- 67 lbs kaalulangus
Sama asi - poisid, mida ma seejärel jälgisin. Ja samal ajal ei olnud meil mingeid massikadu aegu, kuivatid jms - rasv vasakule ja lihased kasvasid koos võimsuseindeksitega.
Kuid äkki ilmub klient, kes tsiteerib järgmise fitness guru, teatud "müüdi hävitajat" ja deklareerib, et tegelikult seda ei juhtu!