Esimese asjana soovitame ahjust välja võtta kõik võimalikud restid. Veelgi enam, need ekstra ja laienenud rasvarakud toodavad ebanormaalseid koguseid erinevaid hormone. Isepuhastus on kasulik tööriist siis ja ainult siis, kui teie ahi on mõõdukalt määrdunud.
Ahju puhastus – suurepärased nipid Nanomaxilt!
Unepuudus võib tekitada punnkõhu ning põhjustada kõhurasva teket. Maga iga öö kindlasti tundi. Mine magama umbes kell 22, sest tund enne keskööd on kõhurasvast vabanemise osas eriti oluline.
- Arm salendav rutiinne
- Kuidas keha põletab rasva?
- Kuidas keha põletab rasva? - Tervis + ravim
Joo piisavalt vett — väldi karastusjooke ning alkoholi. Proovi juu vett enne igat söögikorda, mitte söögi ajal või kohe pärast, et parandada toidu seedimist. Hingamine korda — õige hingamine, millest võtab osa ka kõht, muudab su erksamaks ja paneb ka kõhu korralikult tööle.
Registreerimine
Lisaks aitab vabaneda ülekilodest. Suurenda rohelise tarbimist — rohelised lehtköögiviljad on klorofülli täis, puhastavad keha ning tugevdavad organismi.
- Tko fat burner 30 ulevaade
- Vabane ohtlikust kõhurasvast kümne lihtsa nipiga!
- Ahju puhastus! Suurepärased, kiired nipid Nanomaxilt! PILDID + VIDEO
Joo rohelistest köögiviljadest tehtud smuutit ja mahla iga päev. Lihased, kopsud ja süda võtavad need rasvhapped kokku, purustavad need laiali ja kasutavad võlakirjadesse salvestatud energiat oma tegevuse teostamiseks.
Jäägid kõrvaldatakse hingamise, väljuva süsinikdioksiidi või uriini osana. See jätab rasvaraku tühjaks ja muudab selle kasutuks.
Rakkudel on lühike eluiga, nii et kui nad surevad, neelab keha tühja valatud ja ei asenda neid.
Aja jooksul eemaldab keha toidu st kaloreid otse elunditest, mis neid vajavad, selle asemel, et seda esimest korda salvestada.
Selle tulemusena korrigeerib keha rasvarakkude arvu ja suurust, mis parandab seejärel algset ainevahetust, vähendab põletikku, ravib haigusi ja pikendab eluiga. Kui me aja jooksul seda olukorda säilitame, imendub keha ekstra tühjad rasvarakud ja kõrvaldab need jäätmetena, jättes meid mitmetel tasanditel väiksemaks ja tervislikumaks. Uuringu üks autoritest Mirko Trajkovski Genfi ülikoolist selgitas, et see leid võib osutuda huvitavaks ravivõimaluste väljatöötamisel ülekaalulisuse ja ainevahetuse häirete tarvis.
Tervis Möödunud nädalal kirjutasime talisuplusest ja sellest, millised protsessid külmas vees ujumine inimese kehas käivitab. Artikkel tõi talisuplejatelt ohtralt tagasisidet isiklike kogemuste kirjeldustega.
Ülekaalulisuse ravis on viimase aja suurim uurimissuund, kuidas vältida n-ö halva ehk valge rasva teket ning suurendada pruuni või beeži rasva osakaalu — viimane aitab hoida kehatemperatuuri ning reguleerib hea kolesterooli taset organismis.
Siit tekib edasi muidugi küsimuse: kui kaua peaks külmas vees käima ja millise regulaarsusega? Mirko Trajkovski uurimisrühma katsed näitasid külma mõju soolebakteritele kümne päeva jooksul.
Ehk talisuplust tuleks seedeelundkonna bakteritele mõju avaldamiseks harrastada vähemalt kümme päeva järjest ning veetemperatuur peaks olema kuni 6°C, sest just sellistes tingimustes tegi Trajkovski uurimisrühm oma katseid.
See tähendab, et eraldi puhastusrezhiimi pole vaja käivitada, kui ahju aeg-ajalt kõrgemal temperatuuril kasutada.
Mõne aasta möödudes katalüütulise puhastumise võime väheneb ja lõpuks ammendub; sel juhul tuleks seinad välja vahetada. Ahju klaas, põhi ning restid ei puhastu katalüütiliselt ning vajab ikkagi käsitsi puhastamist.
Talisupluses võib peituda ülekaalulisuse ravi
Kuidas käib korrektne käsitsi ahju puhastamine? Esimese asjana soovitame ahjust välja võtta kõik võimalikud restid. Reste puhastage käsitsi kuna liialt kõrge temperatuur võib kahjustada resti värvust. Ahjuplaadi võite jätta puhastusreziimiks ahju aga ahju küljes rippuvad rätikud või muud esemed soovitame kaugemale tõsta! Alati puhastage ahjuklaas enne puhastusreziimi alustamist!