Ainus võimalus vabaneda salvestatud energiavarudest või rasvarakkudest on vähem süüa ja rohkem liikuda. Kas mineraale vajab suurem kogus organismist kui valgu rasv ja süsivesikud? Kas tennis aitab põletada rohkem rasva kui jalgpall? Mitte süsivesiku dieeti lülitab teie keha põletades süsivesikuid, mis on peaaegu kõike rasva.
Sa tead juba ammu, kuidas Metsik Armastus lõppeb ja kuidas Diego ja Penelope lõpuks ikka õnnelikult koos on peale seda kui Penelope trepist alla kukub, lapse kaotab ja mälu koos lapsegaaga enda tagumikku ei saa sa sellegipoolest sellest diivanist lahti. Mulle lõi siin ükspäev tuluke peakohal põlema ja mõtlesin, et sheerin kui sa poletad rasva sa poop see valja sajandi parimaid vabandusi, mida mu kõrvad kuulnud on.
Miks siis üks inimene ikkagi mitte midagi enda füüsilise väljanägemise ja enesetunde pärast ette ei võta, kui ta sellest iga päev unistab? No see on kõikide vabanduste ema. Number üks vabandus, miks üldse mitte midagi teha. Ma läheks küll midagi edasi õppima, aga mul ei ole aega.
Kuidas põletada kõht rasva, et näidata oma abs?
Ma hakkaks homne päev trennis käima, aga mul ei ole aega. Ma teeks vabalt selle elutoa remondi lõpuni, aga mul ei ole aega. Mul hakkab kohe sellistest inimestest paugust kahju, sest neile on ilmselgelt antud ööpäevas vähem tunde kui teistele. Sa muidugi võiksid selle õhtuse korvpalli ja õlle kõrvale selle elutoa remondi ju ära teha, aga… Võiksid ju õhtul varem magama minna ja hommikul varem ärgata, et selle trenni ära teha, aga… liiga suur pingutus.
Võiksid ju õhtuti pühendada mõne tunni õppimisele ja ennast harida, aga… sõbrannadega oleks vaja ju Virus väike chill teha. Oh sind vaesekest.
Video: My Experience With An Eating Disorder 2021, Mai
Sul on nii palju kohtustusi, saad ikka hakkama? Sa oledki stressis sellepärast, et sa ennast ei liiguta! Sa vist pole kursis, et trenni tehes vallanduvad sinu kehas endorfiinid ehk õnnehormoonid, mis toimivad antidepressandina. Täpselt nii! Miks muidu nii paljud inimesed treenimisest sõltuvuses on?
Seega, kui sa oled stressis, kaalulangus punkti susteemiga marss metsa jalutama! Ja kui sind kimbutab peavalu, siis selle vastu on leiutatud sama efektiivne rohi, selle nimi on SEKS. Toimib peavalu korral paremini kui mistahes valuvaigisti. Migreeni vastu näiteks ei pidanud rohtusid olema, küll aga aitab migreeni leevendada füüsiline aktiivsus ning taaskord see imerohi — SEKS!
Kas süsivesikuid on lihtsam põletada kui rasva?
Minu siiras üleskutse kõigile — tehke trenni ja veel rohkem seksi! Siis ma ei pea rohkem teie mossis nägusid nägema. No seljuhul oled sa ikka vapsee metsa kukkunud kokk.
Sa manad endale kohe automaatselt ette mingi brokkolihunniku ja salati — pole ime, et paha hakkab. Ma pole elusees kapsausku olnud ja vaevalt, et ka minust kapsasõpra saab, aga see ei tähenda, et mulle tervislik toit ei maitse. Kunagi üks treener üritas mulle selgeks teha, et tervislik toit tähendab põhimõtteliselt ainult tatra, kana ja maitsestamata jogurti söömist.
Aitäh, ma ei ole peale seda ühtegi lusikatäit maitsestamata jogurtit söönud. Rõve asi! Tervislik toit ei tähenda mingit okseprodukti. Kuidas sulle kõlab näiteks kanapasta? Tai kookose-riisi-pada? Banaani pannkoogid? No kui sa võrdled sardelli ja sisefileed, siis pean kahjuks nõustuma. Aga edasi? Saiake ei ole ju odavam kui leib?
Kodujuust ei ole ju kallim kui suhkrut täis jogurt?
- Kulud rasva eemaldamiseks silmade all
- Reied peenemaks! Kuidas?
- Kuidas eemaldada liigne rasv jalgadest
- Parimad vabandused, miks sa juba heas vormis ei ole - Kaisa Fitness
- Sa tead juba ammu, kuidas Metsik Armastus lõppeb ja kuidas Diego ja Penelope lõpuks ikka õnnelikult koos on peale seda kui Penelope trepist alla kukub, lapse kaotab ja mälu koos lapsegaaga enda tagumikku ei saa sa sellegipoolest sellest diivanist lahti.
- Vesi paastumise 2 paeva kaalulangus
- Rock fat burner
Puuviljad ei ole ju kallimad kui plaadikoogid? Ja no päriselt mulle ei mahu lihtsalt pähe, miks keegi üldse tahaks süüa viinerit või sardelli?
Kuidas teil süda pahaks ei lähe? Ma ei saa ju ainus inimene maamunal olla, kes ei taha vabatahtlikult mingit kondimassi ja searasva sisse süüa endale. Kananagitsate koostist oled kunagi lugenud?
Navigeerimine
Need sinu udupeened pihvid — seal on parima tahtmise korral ainult lihalõhn koos sojamassi ja seakamaraga. Võitsid mõne euro. Head isu! No siinkohal ma rõhuks jällegi halbadele kokandusoskustele ja iseenda rumalusele.
Ilmselgelt kui lapsel on valida krõpsupaki või kartulipudru vahel, siis ta valib esimese. Ja ilmselgelt kui mehel on valida seakõhu või kanafilee vahel, siis ta valib esimese. Lapsi mul pole, aga mehele pole ma seda sisseõpetatud abitust selgeks teinud. Ta teab väga hästi, kuidas pesta pesu, kuidas nõud puhtaks saavad ja kui ta tahab midagi muud süüa, siis tuleb ise süüa tegema hakata.
Ja no üllatus üllatus, kui su mees keeldub mingit keeduporgandit söömast — endal hakkab ju ka paha seda süües. Aga ma julgen arvata, et kodujuustu-kartulivormile ta kätt ette küll ei paneks.
Selle suure pizza tellisid su halvad geenid, mitte sina eks? Su halvad geenid ei viitsinud täna jõusaali minna jah? Su halvad geenid ostsid sügavkülmiku jäätist täis?
Mu ema ja õde suudavad teha spagaati ja panna nii muuseas jalga kaela taha — päriselt! Ja mina olen sama graatsiline nagu jõehobu. Ei mulle ei ole pärandatud ekstra liikuvaid liigeseid — mis saab nüüd siis? Ahjaa, jooksen peaga vastu seina ja süüdistan oma ebaõnnestumistes geene. Tark valik. Sa päriselt arvad, et minu head geenid viivad mind iga päev trenni ja ärkavad 5.
Jõusaalid on Eestis kallid. Päriselt on ka! Vaikselt hakkavad need soodsamad klubid ka meieni jõudma, aga ma mäletan selgelt, kui käisin mõned aastad tagasi Soomes jõusaalis ja ühe korra pilet maksis 1EUR. Nagu üks euro! Ja tol ajal ma käisin Myfitnessis, kus ühe korra pääsme eest küsiti 13EUR.
Kui mu kodu kõrval Golden Club lahti tehti, siis ma sain südamerütmihäired, kui hinnakirja vaatasin. Aga miks sinna jõusaali üldse vaja minna on? On ju tuhandeid muid alternatiive, kuidas ennast vormis hoida. Inimene, kes elab väikeses külas, kus puudub jõusaal võib ju sellegi poolest hoida ennast heas vormis. Viimati minu käest Nõmme metsas jooksmise eest raha ei küsitud. Mine lõhu puid, niida muru, roogi lund, pese põrandaid! Mhmhmhh… sa ei saagi kunagi peenikeseks, sest sul on suur kont.
Ahsoo, see diagnoos pärineb sealt samast raamatust koos paksu naha ja raskete juustega. Aga sa ikka ise ka tead, et sellist asja pole olemas eks? Sa võiks enda suure kehakaalu ajada ka näiteks liiga suure südame või liiga suure jalanumbri alla ju? Suure kondi ja väikese kondi kaaluvahe on maksimaalselt g. Selle sa võid tõesti suure kondi süüks ajada, aga ülejäänud kilodele peab sul parem vabandus olema. Pole ka ime, et su liigesed ja lihased üles ütlevad, sest nad ei jõua sind liigutada.
Sa võiksid muidugi enda liigestele teha suure teene ja nende koormust vähendada, aga milleks? Su selg ja põlved tantsiksid rõõmust, kui sa nende kaelast 10kg minema viskaks, aga… milleks? Parem süüdista enda valutavat selga, nõrkasid põlvi ja teeni suhkruhaigus ka auga välja. Siis saad rahulikult kodus olla ja enda ebaõnnestumistes halba tervist süüdistada.
Parimad vabandused, miks sa juba heas vormis ei ole
Teretulemast Eestisse, millal siin üldse ilm kunagi hea oli? Ei päriselt — millal viimati ilm hea oli? Mulle tulevad mõned päevad lapsepõlvest meelde. Kui ma elaks enda kui sa poletad rasva sa poop see valja ilma järgi, siis ma oleks ammu nööri ja seebi järjekorras ma arvan. Sa ei pea ju paduvihmaga välja jooksma minema, mine ujuma või joogasse või kuhu iganes. Mis keiss selle ilmaga üleüldse on?
Kui sa autoga veel liikled, siis sul ei peaks küll ägisemiseks mingit põhjust olema ja kui sa kõnnid jala, siis palun osta endale soojemad riided ja viska nurka see nabajope ja madalad teksad. Mina nautisin enda eelmisel ettevalmistusel just hommikuseid külmasid ja sombuseid ilmasid, sest tead, kui palju parem on joosta siis?
Ma vihkan, kui mul hakkab palav. Kes sul üldse magusast loobuda palus? Jah, terve šokolaad seebika kõrvale iga õhtu kinni tõmmata ei aita sind kuidagi paremasse vormi, aga üks ruut tumedat šokolaadi hommikupudrusse on väga okei.
Miks sa hakkad kohe automaatselt maiustusi endale keelama? Ole nädal aega rajal ja luba endale pühapäeva hommikul pannkooke jäätisega. No problemo! Kui sellele muidugi ei järgne mälukaotust ning ärgates ei avasta, et oled ära söönud terve külmkapi.
Ja kes sulle seda ütles, et sa cardiot pead tegema?