Eemaldage mõni väike ebatervislik harjumus. Kuidas ma ennast 40—aastaselt tunneksin? Kuidas seda teha, seisa jalgadega 4—5 jala kaugusel ja pöörake parem jalg kraadise nurga alla. Kas mäletate tagasi greibidieeti, mis lasi meil hommiku-, lõuna- ja õhtusöögil tsitrusvilju süüa? Dokumentaalfilmid meeldivad Suhkruga kaetud Netflixis jäi mulle silma. Tundsin end rohkem nagu mina.
Kui ma töölt koju jõudsin, ei tahtnud ma muud, kui istuda diivanil või lamada voodis.
Louis C.K. - The Lost Hour
Nohu ja köha tundusid olevat kaua viivitada. Ilmade all olemine on üks asi, kuid mul oli alati tunne, et olen alla jooksnud.
Navigeerimismenüü
Teadsin, et olen ebatervislik, ja teadsin, et mu dieet mängib enesetundes juhtivat rolli. Pigem on see olnud pidev lambipirn, mis on minu jaoks teed valgustanud. Hakkasin punkte ühendama. Nagu kutt hiljaaegu aastased, ma ei põrganud tagasi nii kiiresti kui kunagi varem.
Huvitavad Artiklid
Kuidas ma ennast 40—aastaselt tunneksin? Olin ummikus ja täis vabandusi.
Kuid otsustasin, et mul on avatud meel ja hakkan uurima võimalusi, kuidas saaksin dieedi abil oma tervist parandada. Siis, aastaselt, esitas ta endale väljakutse minna kuu aega ilma suhkrut söömata. Netflix ja Google otsivad päästmiseks!
Minu jaoks oli uudis, et kalorit koksi ei võrdu kalorit mandlitega. Ma pidin õppima, et meie keha vajab kiudaineid, et meie immuunsus algab soolestikus ja kiudained kütavad seda süsteemi.
- Rasva poletamine rutiinse kaaluga
- Kodu Muu Matt Damoni nädal muutub veelgi hullemaks: 17 märgiga petitsiooni nõuab ookeanide 8 Cameo lõpetamist Matt Damoni nädal muutub veelgi hullemaks: 17 märgiga petitsiooni nõuab ookeanide 8 Cameo lõpetamist Matt Damon jätkab vihatamit Hollywoodi ekuaale väärkäitumie vatuolulite kommentaaride pärat.
- Alimentaarse nakkuse varem soole kaudu nakatumise tee saamisteeks peetakse pastöriseerimata lehmapiimast ka kaamelipiimast valmistatud tooteid suukaudselt tarbides.
Ma hakkasin quinoa voolu välja tooma, mandlid asendasid suupisteks laastud ja must kohv sai minu energiajoogiks. Proovige seda lihtsat poosi Kas soovite kujundlikku tagumikku? Proovige seda lihtsat poosi Ajakirjast Tervis Kas soovite tagant parem välja näha? Warrior 2 poos on parim viis oma tagumist tooni anda.
- Kas soovite kujundlikku tagumikku?
- Kui palju rasva on jalgrattaga poletatud
Kuna hoiate poosi mitu hingetõmmet, töötavad tagumiku, puusade ja reite lihased veelgi raskemini kui tavalises heietuses, nii et näete tulemusi vaid kolme nädalaga. Puu on ka C-vitamiini, kaaliumi ja magneesiumi allikas, kuid Rampersaudi sõnul pole tõendeid, mis näitaksid tööl maagilist rasvapõletusainet, nagu väitsid vana greibi dieedi pooldajad.
See oli vabandus, mille ma endale andsin. Minu kõige raskem - aastaselt - oli naela, kuid veetsin suurema osa ülikoolist ja oma aastased — naela.
Kasu saamiseks soovitab Rampersaud muuta hapukad ja hapukad puuviljad või mahl oma igapäevaseks dieediks. Pole greibisõber?
