Pakkige kindlasti palju vesi sest sellel võistlusel pole veejaamu. Iga päev sidrunivee joomine on vaid üks lihtne viis seda teha. Teil on kohustus need ära sulatada armastus käepidemed pärast nii jooksu kui ka hüppamist mõnest neist hulljulgetest takistustest. Igal kilomeetril on temaatiline tantsupeo tsoon, kuid need pole ainsad jaamad, mis võimaldavad teil nautida biite alates EDM-ist elektriline tantsumuusika kuni Disco'ni. Tervisliku Toitumise Sõltumata sellest, kas teil on seinale kinnitatud võistlusmedalite riiul või panete tossud kinni ainult siis, kui kaastöötajad lubavad neil filantroopias osaleda, olete lihtsalt komistanud artikli juurde, mis garanteerib, et soovite kõnniteed paugutada!
Sparta võistlus varieerub Võib väita, et 5K on võistluse jaoks üks paremaid distantse.
Uutele jooksjatele pakub see suurepärase - kuid samas ligipääsetava - väljakutse ning kogenud jooksjatele võib see olla pikemaajalise võistluse häälestus või teie kiiruse proovilepanek.
Ameerika Ühendriikides on 5K-d, mis pakuvad ainulaadseid võistluspäeva kogemusi kõigi tasandite jooksjatele, kaivita 5k paeva kaalulangus teie 3,1 miili iga hetke pidulikuks.
- Kiire kaalulangus aids
- Muud kaalutlused Iga päev 5K või 5,2 miili läbimine võib aidata kaalust alla võtta, sest see tähendab, et kulutate oluliselt rohkem kaloreid.
- Mis on terved rasvapoletid
- Hämmastav käivitab oma uue aasta ajakirja Kickstart Hämmastav käivitab oma uue aasta ajakirja Kickstart Video: Kaitseliidu ajakiri Kaitse Kodu!
- Koolituse näpunäited esimese 5K läbiviimiseks
- Slim alla parast 50
- PARIMAD 5K VõIDUSõIDUD MIS TAHES VORMIS - TERVIS -
Nii lõbusate jooksude, takistuste kui ka heategevusvõistluste hulgas on siin mõned neist võistlustest, nii et hoolimata sellest, kus te oma treeningutel viibite, saate välja tulla ja kogeda kogu distantsi pakutavat.
Ehkki kunagi peeti võistlusi mõlemal rannikul - Disneylandi üritused on Saate seda kohelda kui lõbusat jooksu ja riietuda ning olla rumal sõpradega või seada uus PR või mõlemad!
Hämmastav käivitab oma uue aasta ajakirja Kickstart
Ja kuna jooksete 3,1 miili ja mitte üks pikematest distantsidest, on teie jalad endiselt piisavalt värsked, et teid ülejäänud päevast sõidult sõidule viia. Käivita see! Hankige lisateavet runDisney võistluste kohta 2. Igal võistlusnädalavahetusel on koosseisus 5K ja see võimaldab Hiiglaste fännidel joosta erinevatel pesapallistaadionitel - nii kevadistel treeningutel kui ka tavahooajal - ja seada sammud väljakule. Püsige pärast võistlust ja tähistage oma 5K finišit, tankides tribüünil koos hot dogiga ja loodetavasti võidab Giants.
Iga päev sidrunivett juues juhtub see teie kehaga
Lisateavet Giant Race sarja kohta 3. McGuire'i Püha Patricku päeva ennustus 5K on kestnud juba üle 40 aasta ja registreerimise ajal ennustavad jooksjad, kui kaua neil võistluse lõpetamine aega võtab.
Võistlevad need jooksjad, kes on kõige lähemal oma tegeliku aja ennustamisele võistluspäeval! Võistluspäeval ei saa kasutada kella ega muud ajavõtuseadet. See on suurepärane võimalus jooksjatel harjutada tunde järgi jooksmise õppimist ja suurepärane võimalus enne Püha Patricku päeva pidustustele lubamist mõnel treeningul osaleda.
Haavatud sõdalase projekti edasiviimine varieerub Sõdurid kogu maailmas riskivad oma riigi ja selle vabaduste kaitsmiseks iga päev oma eluga. Paljud neist lõpetavad teenistuse nii füüsiliste kui vaimsete haavadega ja vajavad tuge.
- kui juua sidrunivett iga päev, juhtub see sinu kehaga
- Ajaveeb Iga päev sidrunivett juues juhtub see teie kehaga Sidrunivesi ei pruugi küll uus olla, kuid lihtne keetmine on seda kindlasti olnud trendid.
Tänu haavatud sõdalase projektile on jooksjatel veteranide austamiseks ainulaadne viis: Carry Forward 5K fitness väljakutse. Osalejad saavad kas joosta lipu kandes, kaaluga üks kuni naela, või meeskonnana vahetada meeskonnaliikme kandmist.
See sündmus - võistlustega San Diegos, Nashville'is ja Tennessee osariigis Jacksonville'is koos virtuaalse võimalusega - kogub Wounded Warrior projekti jaoks raha ja annab teile võimaluse aidata mõjutada veteranide ja nende perede elu kogu riigis.
Lisateavet Carry Forward fitnessi väljakutse kohta 5.
Parimad 7 koolitusnäitajat oma esimese 5K käitamiseks
Craft Brew võistlused varieerub Käsitööõlu on jooksjate seas nii populaarseks muutunud, et on isegi selliseid, mis on valmistatud spetsiaalselt jooksjaid silmas pidades. Craft Brew Races loodi selleks, et tähistada kohalike käsitööpruulide stseene erinevates linnades - praegu Portlandis, Maine'is; Worcester, Massachusetts; Stowel, Vermontis ja Newportis, RI-l on kõigil üritusi - koos kolmetunnise võistlusjärgse peoga.
Igasuguse kogemustasemega jooksjad saavad võidelda 5K-ga ja seejärel taastuda õlle või kahe abil, olles samal ajal ühenduses õlletootjate kogukonnaga ja toetades kohalikke ettevõtteid.
Lisateavet käsitööpruulivõistluste kohta 6. Sellel dekadentlikku jooki tähistaval võistlussarjal on ligi 20 üritust kogu Ameerika Ühendriikides, kuid Chicago võistlusest mis toimus novembris on saanud üks riigi suurimaid 5K võistlusi, kus osales kaalulanguse teadmised 25 jooksjat. Jooksjad saavad läbida 3,1 miili raja ja lõpetada võistluse lõpusirgel kruusitäie kaalulangus uhe nadala vee kiire šokolaadi või šokolaadifondüüga, muutes selle lõbusaks ja maitsvaks kogu perele!
Lisateavet Hot Chocolate 5K kohta 7.
See on tuntud kui kiire rada ja annab igal tasemel jooksjatele võimaluse kogeda Bostoni maratoni finišijoone ületamise põnevust. Lisateavet B. Tüdrukud jookseb 5K varieerub Kui olete uus jooksja, kes soovib läbida oma esimese 5K, või kogenud sportlane, kes soovib läbisõitu kogeda uuel viisil, vaadake 5K sarja Girls on the Run GOTR. Tüdrukud alates kolmandast kuni kaheksanda klassini liituvad programmiga, et kohtuda iga kahe nädala tagant ja kandideerida väikestes meeskondades, kulmineerudes 5K-ga.
Siis registreerute jooksva semuna ja jooksete koos tüdrukuga, kes tähistab GOTR-i hooaja lõppu. Tänu jooksu tüdrukutele õpivad noored tüdrukud spordi kaudu liikumisrõõmu ja saavad enesekindlust.
Parim 5K igas osariigis
Nendega selle lõbusa jooksu läbides - kogu riigis toimub ligi 20 võistlussõitu - te mitte ainult ei toeta organisatsiooni, vaid saate aidata tüdrukut rajal navigeerida ja finišijoone ületada. Lisateavet seeria Girls on the Kaivita 5k paeva kaalulangus 5K kohta 9. Rock 'n' Roll Maraton sarjas on kogu maailmas erineva pikkusega üritusi ning igal rajal on vooderdatud elav muusika. Oma uue lemmikbändi võiksite kursusel või Finish Line'i festivalil avastada koos võistlusjärgse kontserdiga.
- Hämmastav Käivitab Oma Uue Aasta Ajakirja Kickstart | Sobivus
- Kategooriateta Parim 5K igas osariigis Paki oma kotid kokku ja põruta nende 50 ägeda 5K-ga kõnniteele, radadele, liivaluidetele, rohtunud küngastele, mudaaukudesse ja täispuhutavatesse mänguasjadesse.
Lisateavet Rock 'n' Roll Maraton seeria kohta Sparta võistlus varieerub Osajooks ja osaliselt takistusrada, Spartan Race sari on mõeldud jooksjatele, kes soovivad toime tulla suurema väljakutsega.
Võistlusdistantsid on asukohiti erinevad, kuid need, kes otsivad 5K-d, soovivad registreeruda Spartan Sprintile, mis võtab osalejad ette kolm kuni viis miili ja millel võib olla kogu jooksu vältel vallutada umbes 20 takistust.
Kas iga päev 5K jooksmine paneb mind kaalust alla võtma?
See tase sobib suurepäraselt algajatele, kes soovivad oma esimese takistussõidu läbida, ja kogenumatele sportlastele, kes soovivad jõuda eliitdivisjonini. Roomate läbi muda, ronite üle seinte ja palju muud, kasvades samal ajal sportlasena ja jooksjana. Lisateavet sarja Spartan Race kohta saate.