Mind hämmastavad siiamaani need tulemused, mida see annab, mitte ainult mulle isiklikult, vaid nendele sadadele tuhandetele eludele, mida meil on au olnud puudutada nii oma filmi "The Tapping Solution", oma veebiprogrammi kui meie iga-aastase ürituse Tapping World Summit kaudu. Ja sellega kaasneb kehaline muutus. See ei ole teie isiklik viga, mille pärast peate endale ette heitma. Söömist üldiselt ei tohiks kunagi sundida. Puudu toidu lagunemise ja süütunde eest.
Küll need beebikilod üks hetk maha lähevad. Omal jõul olen küll endalt maha raputanud umbes 13 kg, kuid vaja oleks veel 10, siis oleks päris hea. Kuna kodus on neli last, siis kõige rohkem takistabki kaalu langetust näkisimine ja reaalselt aja puudus millal trenni teha.
Kas on võimalik kaotada 1 riidesuurus 1 nädalaga? – Erik Orgu blogi
Ilmselt ajaga on see, et aeg tuleb endale lihtsalt kuskilt võtta, kuid hetkel ei tea veel kust ja näksimine, pean ka rakendama seda tehnikat, kus poest ei osta nö asju mida süüa ei taha. Reply Keidy Ehmusin isegi ära, sest see kaal mille peal kodus kaalusin oli küll üsna vana aga hiljem perearstil käes klappis tema kaal kodu omaga küll 5kilo oli vahe.
Küsis ka mis ma teen? Valdavad lõunasöögid on prae kõrval õlis tehtud frii- või tavaline kartul, liikumine unarusse jäetud, istuv töö.
Lõunaga küll jälgin seda,kui sealiha võtan, siis ei vali kartulit. Aga ilmselt aitas see, et kuna ma ei kannata hommikuti süüa,siis söön 10 pausi ajal üldjuhul suure jogurtialkoholi väldin ja siis liha-kartuli valik ning selle aastaga kaalulanguse tehnikate puudutavad võtnud kg. Muidugi mingeid öko-möko tooteid ei tarbi. Snäkiks on ikka läinud kartulikrõps kui ikka isu on ja janu kustutab üldjuhul poe 0 õlu. Vee joomine pole mul kunagi õnnestunud. Kui saad oma kaalu kätte ja hakkad ise toituma, siis läheb ikka menüü pekki ja kilod tulevad tagasi.
Reply Triinu P Mõni ilmselt mõtleks et mis see siis ära ei ole, aga on ikka raske küll need viimased mõned kilod maha saada.
Ja okei, isegi kui saaks neist lahti siis pekk on ikka kõhu ümber :D plaanis hakata trenni tegema, kuna tööl saab tasuta. Läksin just lapsehoolduspuhkuselt tagasi tööle. Tegelikult ma võin vist endaga rahul olla, kuna 4 aastat tagasi ma läksin 98 kilosena sünnitama, kui enne rasedust kaalusin Pärast sünnitust võtsin vaikselt 20 kg alla aga uue rasedusega tuli 18 kilo ludinal tagasi. Nüüd siis olengi jõudnud punkti, kus kaal kõigub üles alla aga snäkkimist ei suuda lõpetada.
Nii hea on ju õhtuti pärast laste magama jäämist diivanil maiustada… Põhiliselt söön jäätist ja küpsiseid, krõpsu. Ja alati kui snäkkimise lõpetan, mõtlen et miksssss mul ometi oli vaja seda kõike süüa. Reply Mirje Ma ei suuda eemale hoida magusast. Väga keeruline.
1. Ühilda vahepala ühe toidukorraga
Kaalu tuli juurde siis kui alustasin tööd jogurtikohvikus,sai head ja paremat kaalulanguse tehnikate puudutavad süüa. Kõige paremini tundsin ennast ma siis kui olid sündinud esimene ja teine piiga. Sünnitusmajja jäi ca 20kg. Aga nii kui lõpetasin imetamise,tuli kõik kolinal tagasi. Tervislikke snäkke tahaks proovida. Reply Ranely Pähklitega on see kõige suurem probleem, ma reaalselt võiksin pool kilo mandleid eriti röstitud ja soolatud korraga ära süüa või metspähkleid.
Minu jaoks on trenni tegemine eriti jooksmine tõeline nauding, viib kõik muremõtted eemale ja annab tohutult energiat, kogu see söögi teema on nagu raskem ja nõuab väga head disipliini, aga mida aeg edasi seda rohkem kinnistuvad paremad valikud.
Kõigile palju jaksu ja sihikindlust! Ärge olge enda vastu liiga karmid, elu peab nautima mitte piirama. Reply K Nyyd peale teist last on kaal vahepeal : lemmik söök on sushi, oiiii ma vist sööks seda igapäev : aga snäkkidena eelistan igakell porgandit ja värsket kurki, vahest harva, kui tõeline magusa isu ja siis tahaks kommi ja küpsist väga.
Sarnased artiklid
Trennis pole aega ja raha käia, aga väga tahaks, see annab niiii super fiilingu : suvel tegin fb-s Hopa tv trenne kodus kaasa ja niii mõnus oli, aga hetkel niii väss ja mott maas, suvi ju läbi :D eks kevadel tuleb taas uus hoog, samas loodan, et saan mõnda fitnessi ka vahepeal kaalulanguse tehnikate puudutavad sisse hypata ja seda mõnusat tunnet sealt saada : seni aga naudin lastega batuudikas hüppamist : Reply Mari Reply Mirjam N Hetkel olen kenasti järjepeal.
KAtsun süüa nn õigeid asju : väiksed kogused, 5korda päevas ja panen kõik myfitnesspali kirja. Minimaalselt 2 korda nädalas käin trennis. Selles on sul muidugi õigus, ei tasu koju kiusatusi ostagi. Reply Dk Tõsi, ma jälgin oma kaalu ja kui näen, et hakkab tõusvas trendis minema, siis võtan mingiks ajaks söögituurid maha ja ei aja näost igasugust jama sisse.
Söön vähem lihtsalt. Teen vahelduvat paastu. Reply Loretta Nooremana mängisin a igapäevaselt korvpalli ja olin aktiivne.
Sellest hoolimata toiduvalik oli nagu ikka. Ja kui talvel mu kauaaegne elukaaslane mulle abieluettepaneku tegi, siis mõtlesin küll, et no kui abiellumine mind ka ei motiveeri alla võtma, siis ma võin end üleüldse maha kanda. Hakkasin tegema tervislikumaid valikuid, samas ei piiranud end otseselt millegagi- tulemuseks paari kuuga -7 kg. Tulime tagasi ja läksime sõbrannadega pulmakleiti ostma. Leidsin omale ideaalkleidi ja ise veel mõtlesin, sõbrannad targutasid takka, et raudselt võtad veel enne pulmi kilo alla ja kleit istub veelgi paremini.
AGA no kui väga tahad ja loodad, siis asjad ikka lähevad sootuks teistpidi. Ei olnud ma selleks hetkeks muidugi mõista kilogi alla rohkem võtnud, õnneks ka mitte juurde.
Ja ausalt- ma tundsin end nagu printsess. Seega kõige olulisem on enesetunne ja enesega rahulolu. Ja ma ei arvanud pulmapäeval enam, et ma peaks end maha kandma.
Kui just….
Lahendused koputamise kaudu: uskumuste jõud | Telegram
Reply Kati Omal käel teen lisaks veidi jõusaali ja kui aega ja mahti on, käin 5 km jooksutiirul. Kaalun 60 kg ja olen cm pikk, seega arvan, et olen ideaalkaalus. Väga kaootiliselt käin jooksmas, aga vähemalt liigun enamikud päevad jalgsi ja auto lihtsalt seisab. Kaal on ideaalist kg kõrgem. Negatiivsetest uskumustest kinnihoidmine on sama, nagu kannaksid sa iga päev 24 tundi järjest tumedaid prille. Tumedate klaaside tagant tundub kõik hirmuäratav ja ähvardav.
Kui me võtame need ära ja paneme ette toonimata klaasidega prillid — mis praegusel juhul tähendaks positiivsete uskumuste loomist —, on terve maailm meie ümber palju säravam.
Me tunneme end kohe lootusrikkana ja suudame loomulikul teel leida kogemusi, mis panevad meid end hästi tundma.
Kuigi negatiivsed uskumused võivad tekitada palju valu, ei oska me neid alati õigesti hinnata. Oleme need saanud oma lähimast ümbruskonnast või andsid need meile edasi kaalulanguse tehnikate puudutavad vanemad, vahet ei ole, sest sageli tunduvad need meile tõeliste faktidena. Teismelisena võime kahelda kellegi autoriteedis ja muuta oma uskumusi, aga vanemaks saades jääme üha rohkem kinni oma uskumustesse ja mõtleme, et see, mida me usume, ongi tegelikkus meie ümber — ja, mis veel ohtlikum, ka mina olen täpseltselline, nagu ma usun end olevat.
Uskumusega tegelemisel tuleks kõigepealt muuta küsitavaks kõik see, kuidas me oleme siiani näinud maailma ja iseennast. Kui me koputame uskumusel, väheneb selle emotsionaalne mõju meie üle ja meil on võimalus astuda samm tagasi ning küsida endalt: kas see tõesti ongi nii? Alles siis on meil võimalik valida positiivsem uskumus, mis aitab meil enda jaoks luua sellise elu ja kaalulangetamise teekonnanagu me tegelikult tahame.
Algul võib meile tunduda naeruväärse ja uskumatuna mõte, et oma uskumuste muutmisega suudame muuta oma elu. Meile tundub, et tegelikult tõestavad paljud asjad meie uskumuste tõesust. Näiteks ei ole me kunagi suutnud alla võtta ilma end piiramata, kaloreid lugemata, dieeti pidamata ja äärmuslikult treenimata, need kõik tunduvad karistusena.
See on tõde, sest nii on see alati olnud; miks siis arvata teisiti? Kuigi see tundub loogiline ja võib algul tunduda tõsi, on see vastupanu, mida me tunneme, enamasti seotud stressireaktsiooniga, mida on meis tekitanud negatiivne uskumus. Enne koputamist, et vabaneda stressireaktsioonist, ei olegi tegelikult võimalik luua enda jaoks uusi kogemusi. Kui me näiteks välistame võimaluse, et kaalulangetamine võib olla meeldiv protsess, siis sellega me võtame endalt võimaluse positiivseks kaalulangetamisekogemuseks.
Sageli, kui kliendid hakkavad saama aru, et nende uskumused on lihtsalt mõtted, mida on võimalik muuta, mõistavad nad, et puhta loogika alusel ei saa need negatiivsed uskumused kaalulanguse tehnikate puudutavad tõesed. Ma ei tahagi seda enam uskuda, aga see lihtsalt tundub nii tõene. Ta teadis, et loogiliselt ei saanud see nii olla, kuid ta ei saanud lahti tundest, et see ikkagi oli nii. Kui ta kasutas koputamist, et vabaneda emotsioonidest ja stressireaktsioonist, mis tema uskumust olid õigustanud, suutis ta sellest lahti lasta.
Ühesainsas meditatsioonis on spetsiiviline hingamine ja pole niivõrd tähtis hingamise sügavus- nagu siin rõhutad, vaid kaootilisus!
Sama põhimõte kehtib meie kõikide kohta: kuni me ei vabane negatiivsete uskumustega seotud emotsioonidest ja stressireaktsioonist, ei ole võimalik ka uskumustest täielikult vabaneda. Võta hetk aega ja küsi endalt järgmised küsimused.
Earn $500 Watching YouTube Videos! Available Worldwide (Make Money Online)
Kui soovid, võid need koos vastustega kirja panna. Millist negatiivset tagasisidet, mis toetab mu piiravaid uskumusi, olen ma teistelt saanud?
Oma loo selgekstegemine Kui me hakkame tegema kindlaks oma piiravaid uskumusi, leiame sageli, et neid on mitmeid ja et need puudutavad kaalulanguse tehnikate puudutavad elu erinevaid aspekte. Aja jooksul muutuvad need uskumused ulatuslikumaks looks, mida me räägime endale selle kohta, kes me oleme ja mis on meie jaoks võimalik.
Kui me kasutame koputamist, seades sihtmärgiks oma piiravad uskumused, mis on kujundanud meie lugu, saame endale luua uue loo ja teha uskumatuid edusamme, mis tunduvad loomulikud ja nauditavad. Nii juhtus ka Loriga, kui ta avastas enda jaoks oma loo ja kasutas koputamist, et vabaneda negatiivsetest uskumustest. Ma hakkasin otsima mooduseid, kuidas enda eest hoolitseda. Ootamatult muutus söömine ja treenimine rahuldust pakkuvaks ja põnevaks. Kui ma muutsin oma uskumusi sellest, mida tuleb kaalulangetamiseks teha — ja mis veelgi olulisem, mida ma enda kohta uskusin —, muutus kaalulangetamine ja enda eest hoolitsemine lihtsaks ja lõbusaks.
HARUKORDNE MEETOD SAAVUTADA KIIRE ja PÜSIV KAALULANGUS
Vaatamegi nüüd seda lugu, mida sa võid enda kohta jutustada, ja siis koputame, et teha teed uutele uskumustele, mis toetavad sind ja su kaalulangetamisteekonda. Avasta oma lugu Selle harjutuse esimene osa koosneb kirjutamisest ja seejärel hakkame koputama.
Alusta sellest, et lõpetad need kaks alltoodud lauset, mis aitavad sul näha oma piiravaid uskumusi. Kirjuta need laused üles ja lõpeta oma sõnadega. Pane need uskumused, mida sa avastasid, kirja.
Nendest saavad su koputamise sihtmärgid. Kui sa oled täpselt määratlenud oma uskumuse, ütle seda kuuldavalt ja küsi endalt, kui tõene see tundub, kasutades kümnepalliskaalat. Praegustes etappides on salenemist keeruline, seega reegel, kui Dietonus testi teenib. See arvutab suurepäraselt iseenda kehtivuse ravil, nii et see annab peagi rahuldavad tulemused.
Kolmefaasilise esinemise märkuste hulgas on Dietonuse süsteemi mis tahes seisundil lähedane mõju. Tavaliselt on neid sadu, sest kombed on glamuurile kahjulikud, lisaks rasvade vabanemine kilogrammidest, võib eeldada ainevahetuse reformi, detoksikatsiooni, vananemise pärssimist, organismi tahkemat vormi, intensiivsemat elujõudu ja muud mõjud on kaudsed.
Kust osta rannakarpe, kui see on keeruline? Üksikud kasutajad kirjutavad ajakirjas, et teda on raske leida Estonia piirkonna virulentsetest apteekidest.
See pole reegel. Lihtsa tasu eest on olemas toode.