Liigu sisu juurde

Paastu ajal Paastudes ei tohiks pruukida teatud medikamente Ilma arstiga konsulteerimata on oluliste medikamentide omavoliline ärajätmine keelatud! Valdavalt keedetud naeris, leivana rukis, kapsas, oder, kaunviljad, vähe ja harva liha, silku, kevadel naat, nõges, oblikas värsketena, joogiks vesi, piim ja hapupiim sesoonselt, alkoholi osas parimal juhul õlu jne.

Press Paast ja kaalulangus 06 Veeb Paljud leiavad, et paast või veepäevad on lihtne viis kaalust alla saada ning samal ajal ka keha mürkidest ja jääkainetest puhastada.

  • Paast ja kaalulangus
  • Kaalulangus saskatchewan
  • Põhiteadmised esimest korda paastujale – Tarkustekool
  • Uncategorized Anneli Enamasti on paastuja jaoks kõige raskemad kolm esimest päeva, kuni organism lülitub ümber väliselt toidult sisemisele toidule.
  • Ma vist olen juba seda postitust kommenteerinud ka ja rääkisin, et olen teinud pikemaid veepaaste ehk kuni viie päevaseid ja olin väga rahul mis mõju paastumine mulle kujutas.
  • Kui kaua kuni nahk kahaneb parast kaalulangust
  • Pilt on illustreeriv.

Mõned leiavad, et paast mõjub neile hästi, nad tunnevad end kergema ja rõõmsamana ning võtavad elu taas sööma hakates teisiti. Võimalik, inimesed on erinevad nagu ka nende organismid.

Müüdid paastumise kohta

Siiski on kindel, et paastudes ei saavutata pikaajalisi eesmärke. Kõige lihtsam ja kindlam viis ülesöömise vältimiseks on siiski tavalise toidu söömine ning teha seda kõikidel toidukordadel, jätmata ühtegi vahele. Siiski on tõendeid, mis näitavad, et paast pole soovitatav. Paastu korral hakkab keha aga energiaks kulutama just seda sama rasva, mis hakkab siis organismis ringlema ehk see võib kasu asemel hoopis kahju teha.

Seepärast on kasulikum põletada keharasva rahulikult, sest lisaks tekitab paastumine keha erinevatele süsteemidele stressi.

Paast on moes

Paastuga kaasneva kiire kaalulanguse põhjuseks on kehast kaduv vedelik. Keha vajab kogu aeg energiana glükoosi ja suhkrut, aju ainuke energia tuleb glükoosist. Pärast teatud paastu on veres leiduv glükoos ära kasutatud ning keha hakkab kasutama tagavaraks hoitud süsivesikuid, mis on salvestatud glükogeenina, et üldse kaalulangus parast paastumist.

Glükogeeni leidub teatud koguses maksas ja lihastes.

Paastumine kui organismi puhastaja

Need kogused on siiski piiratud ning neid ei jagu väga pikaks ajaks. Erinevalt teistest keha rakkudest ei saa aju enda tööks hoidmiseks rasvhappeid kasutada, sest aju vajab glükoosi.

kaalulangus parast paastumist kuidas slim alla ummarguse nagu botox

Seepärast lagundatakse ka maksa ja lihasrakke paastu ajal, sest kehal on puudus teatud aminohapetest. See on ebavajalik kehavalkude kulutamine. Et neerud kõige sellega hakkama saaksid, eraldab keha vedelikku, millest tuleb ka kaalulangus.

kaalulangus parast paastumist foods poletada nagu rasva

Niipea kui hakata aga taas normaalselt sööma, võtab keha kaotatud vedeliku tagasi. Keharasvast saab vaid umbes 5 protsenti muuta glükoosiks. Ketoonkehad on glükoosi alternatiiv keha kütteks.

Pikemaajalise paastu järel ei suuda keha aga kõiki ketoonkehi kasutada, mida maks on tootnud, need salvestatakse veres.

Põhiteadmised esimest korda paastujale

Ketoonkehad on tugevad orgaanilised happed, mis võivad viia nn. Üheks selle näiteks on spetsiifiline hingeõhu lõhn. On selge, et need muudatused organismi ei puhasta ning samal ajal ei lahenda ka paastumine sinu peamist probleemi - ülesöömist.

kaalulangus parast paastumist fat-tehnikate poletamine

Seepärast on soovitatav süüa korrapäraselt tavalist toitu. Iga päev hommikusöök, vahepala, lõunasöök, vahepala, õhtusöök ja vajadusel vahepala.

Võta iga päev ette minutiline kaalulangus parast paastumist, mille käigus saad hingata värsket õhku ning saada värskeid mõtteid, kuidas oma uusi tervislikke harjumusi tekitada ja kinnistada.

Allikas: primavi.