Liigu sisu juurde

Tänud Ethelile töö ja vaeva eest! Siit saate teada, kuidas kiiresti kaalust alla võtta!

Lihase arvelt loomulikult.

20 viisi kiiremini kaalust alla võtta

Siiani olen ise 5 nadalaga 4 kilo alla saanud, aga samas on lihasmassi juurde tulnud, muidu oleks kilode kadu vast suurem. Leidsin internetis surfates sellise justkui treening reziimi, mida kutsutakse warrior diet. Pohimote lihtne - toitutakse nii nagu vanasti yrginimesed, et paev labi sood ainult tooreid juurvilju porgand, kurk, paprika jne.

Void ka salati eesti jatta kui suurem kaalulangus 42 paeva sober ei ole ja naiteks kodujuustu selleasemel.

Kaalulangus: miks ma ei saa kaalust alla võtta?

Paeva jooksul tuleb piisavalt vett juua. Ja sinna juurde kaib sport.

kaalulangus 42 paeva kuidas jaada jooksulint alla

Ma teenin praegu kolm-neli korda nadalas. Kaks neist cardio ja kaks siis lihaste - ja joutreening.

Personaaltreeneriga 5 kilo kaalulangust – ainult 8 kilo veel! Nele ja Etheli lugu.

Esimesed kaks - kolm paeva olid rasked, sest harjunud ju suuri lounaid syya jne. Nyyd, olen taiesti harjunud ja kui artlikkeid selle kohta lugeda, siis inimesed raagivad kuidas sellisest toitumisest kujuneb valja elustiil ja taiesti voimalik.

kaalulangus 42 paeva 11 kuu vana kaalulangus

Kaalu langetamiseks, et võistlusteks sobivasse kaalu jõuda kasutasime me ühte dieeti, mis on sarnane USAs General Motorsi töötajate jaoks loodud dieedile. Kaal langes meil enamasti kg ühe nädalaga. Trennikaaslane sai isegi 8,5 kg hakkama. Siinjuures tuleks loomulikult ära märkida ka see, et me tegime igapäev kaalulangus 42 paeva ja kui oli trennivaba päev siis sauna, et lihaseid lõdvestada, ja et krampe tekiks vähem.

kaalulangus 42 paeva viise reie rasva eemaldamiseks

Mina isiklikult sõin lisaks eeltoodule ka vitamiine. Sobivad enamasti kõik vitamiinide segud, mis apteekides müügil.

  1. Zeal kaalulangus kommentaare
  2. Teie kõige kiirem kaalulangus mis moega?
  3. Kuidas eemaldada alaselja rasva

Tuleks veel ära lisada see, et esimesed kolm päeva on rasked eriti kolmas päevalates neljandast päevast on kõik juba väga kerge ja mõtted toidult kaovad. Head kaalulangetamist teile!

Tee 42 kaalulangus

Igatahes olen nõõd mingi 2 kuuga läinud 83kilogrammilt 75 peale, päris okei, arvestades et olen terve elu trenni teinud siis tselluliiti pole ega midagi, ainult rasva vähem ja lihased vormivad keha paremini, eks 5 kilo veel minna, siis võib välimusega rahul olla. Loobusin saiast ja praetud asjadest. Sõin vaid paar puuvilja ja natuke suppi päevas. Muidugi jõin ma ka teed ja vett hästi palju.

Trenni tegin ka igapäev.

Käisin hommikuti jooksmas ja õhtul ka. Tore oleks jooksu ajal teha paus kuskil kus on need asjad mille peal saab harjutusi teha.

Merilin Viimati kaalusin vist 62kg maikuus. Toitusin tegelikult tavapäraselt, aga kuna oli palju tegemist, siis sõin ainult siis kui kõht oli tühi ja selleks ette nähtud ajal. Magustoitudeks ei jäänud enam aegagi ja ega ei isutanud ka, soe toit tegi kõhu täis ning liiga täis ei saanud end pugida, sest muidu ei jaksaks end liigutada.

kaalulangus 42 paeva avis fatkiller

Nüüd kui kaal 58 jätkan juba teadlikult. Käin lisaks muule aktiivsele elule ka jooksmas ja rattaga sõitmas. Õnneks meeldib mu armsale mehele ka minuga pikki jalutusmatkasid ette võtta ning üleüldse veedame enamus oma ühi-vabaajast õues. Ja magusast olen ka siiani loobunud.

Tatar 7 päeva, miinus 10 kg

Vahel väike tükk šhokolaadi või külas kooki käib küll, aga koju ei osta enam. Ja ega ei isuta ka- ilmselt on keha harjunud mõttega, et seda polegi vaja. Ahjaa kui ekstreemsustest rääkida, tervislik kaalulangus 4 kuud muidugi masendusega kaotasin ka kord 12kg Päikest kõigile tublidele kaalulangetajatele!