Neile, kes soovivad rohkem, kui raamat on lõppenud, on olemas ka rakendus, mida nad saavad alla laadida. Garmin Vivosmart 3. Suured uuendused Android-rakenduste seas Seetõttu saate konfigureerida treeningu režiimi ise käsitsi režiimi abil. Isegi selline funktsionaalsus võimaldas siiski analüüsida sörkimist ja selle seisundit. Patareid haaravad 5 päeva, see on väärt vidin umbes rubla.
Mitte Käivitava paigaldamine ja konfigureerimine Rakenduse installimiseks peate selle rakenduse poest ja registrist alla laadima.
Nagu registreerimine, saate kas "siduda" rakenduse oma konto Facebook? Või registreeruda mis tahes e-kirjaga. Peamenüü Peamised kasulikud programmi haldamise elemendid: Programmi seaded. Kasutatakse kõike liiga palju ja lisage oma koolituse vajadus isiklikult. Sisseehitatud muusikapleier.
2. Sest see, kes vajab uut treeningu inspiratsiooni: Fun fitness dice
Enamik meist tegeleb muusika spordiga. Treenimisrežiimi seadistamine.
Valikuline menüü, mis võimaldab teil kohandada oma praegust koolitust, näiteks jagada selle vahemaade vahemaa või aja jooksul. Samuti võimaldab see režiim luua mitmepäevaseid koolitusplaane. Pulsemõõturi indikaator. Kui teil on traadita pullimeeter, saate seda selle programmi abil kasutada.
Fresh articles
Nutitelefoni pullimeeter seadeid kirjeldatakse eraldi märkuses. Spordi valimine. Võimaldab valida spordi - sel juhul arvutab programm täpsemalt kulutatud kalorite arvu täpsemini. Koolituse valimine. Normaalne, intervall või tempo.
Kõik on siin selge - vene keel. Audio olendid. Väga oluline objekt! See funktsioon väljendab teid kõrvaklappides, mille te määrasite treeningu parameetrid hetkel täpsustatud!
Näiteks soovite, läbi iga kilomeetri möödumisel, on teatatud kogu treeningu ajast, teatud piirkonna tempo meie puhul on tempo 1 kmkiirus, pulss jne. Lisaks on võimalik saada nii keskmist kogu läbitud marsruudi ja intervalli väärtuse näiteks iga 1 km või iga 10 minuti järel ja isegi praeguste väärtuste kiirus või tempo hetkel.
Venemaa ja Euroopa jaoks on selle kilomeetri jaoks mugav metriline süsteem. Peamine ekraan. Võimaldab valida ühe kahe näitaja kiiruse või tempo, mis kuvatakse klassi ajal põhiekraanil. Meeldetuletused koolituse kohta.
Käivitava valvaja ülevaated. Arvustusi Runneeper Runneper
Unustamatu või laisk jaoks kasutab seda funktsiooni. Reverse aruande taimer. Kasulik funktsioon, mis võimaldab käivitusaja edasi lükata pärast nupu vajutamist. Meil on 5 loe vihma kaalulangus pärast vajutades "Start" varjata fitbit roobastee kaalulangus mugavamalt jopetaskus, seljakott või turvavöö kott.
Valitud viivituse sekundite arv. Mis planeerimata peatus, näiteks valgusfoori või kui lips paelaga, rakendus automaatselt peatab treeningloa.
Kes soovib saada täpset teavet koolituse ilma pausideta - ta kasutab seda funktsiooni. Näiteks soovite kogu liikumise aega iga kilomeetri jooksul läbi iga kilomeetri jooksul, sõitis läbitud vahemaa, keskmine määr või kiirus ja lisatasud, mida soovite kuulata viimase reisiga saidi tempo või kiirust. Lisaks sellele, kui teil on traadita pullimeeter, saab rakendus teile ja teie südamerütmi näitajatele nii keskmiselt kui ka antud krundil. Muide, kui te kuulate muusikat, siis see automaatselt summutatakse.
Soovitatav on kasutada kõrvaklappe. Sisseehitatud treeningu režiimi seaded. Treeningud on vajalikud neile, kes eesmärki panid - see võib olla kaalulangus, jookide vahemaa suurenemine või isegi maratoni vahemaade ületamine.
Resmakeeper programm on koostanud mitut liiki koolitus. Näiteks valige maratoni ettevalmistamise koolitusplaan 4 tundi 30 minutit.
1. Sest see, kes vajab õrn meeldetuletust, et liikuda: parim fitness tracker
Selleks valige menüüs "Koolitus" ja see on "valmis rassi jaoks" ja seejärel "maraton ". Pärast seda fitbit roobastee kaalulangus valima klasside alguskuupäeva ja jätkake. Niipea kui te esimesele koolitusseansile annate, hakkab virtuaalne treener teile paluma, millises tempos järgmises kohas käivitada.
See on aeg ühendada aega ja mõõta möödunud vahemaa. Seda tüüpi koolitus on üks miinus - kui paned sellise ambitsioonika eesmärgi, näiteks maratonsiis virtuaalne treener nõuab teil vähemalt neli õppetunde nädalas. Mitte igaüks ei saa seda endale lubada. Seetõttu saate konfigureerida treeningu režiimi ise käsitsi režiimi abil. Käsitsi treeningrežiimi seadistamine.
Kui soovite luua oma treeningrežiimi arukate raamatute või teie kogenud seltsimehe soovituste andmete põhjal, võimaldab võistleja rakendus teil teha. Menüüs valige "Koolitus" toode - "väljaspool režiimi" - "Loo koolitus". Koolituse loomine tähendab intervallide loomist.
Vihje 1: Kuidas kehakaalu kaotada
Näiteks tahame luua treeningu, mis koosneb kümnest 1,2 km intervallidest kiire tempoga ja meetrise taastamise ajavahemike vahel. Menüü Valib "Lisa intervall" ja näitab 3 parameetrit: Intervalli tempo.
Kiire, keskmine ja aeglane. Virtuaalne treener paar sekundit enne intervalli algust, millises tempos ja kui palju peate jooksma. Intervalli tüüp. Aega või kaugus. Valite intervalli mõõt.
Näiteks 2 minutit või meetrit. Intervalli pikkus. Arvestite või sekundite arv. Meie koolituse jaoks peate looma 2 intervalli - üks kiire, 1,2 km pikk ja üks aeglane 0,2 km pikk. Kuna me tahame käivitada 10 sellise intervalliga, seadsime selle kahe intervalli komplekti kordus 10 korda. Sel viisil saate luua mis tahes koolituse, mis tahes ajavahemiku vaheldumisi nii ajaliselt kui ka vahemaa. Raport treeningu kohta. Koolitus möödas - klõpsake "Stop" ja "Salvesta". Ekraan kuvatakse marsruudil ja üldine näitajatega kaardil: kogu vahemaa, keskmine kiirus, aeg ja kalor, seda tüüpi spordi jaoks.
Samuti näete üksikasjalikumat aruannet graafikute kujul, mis näitab, et diagrammid muudavad kiirust, fitbit roobastee kaalulangus ja südame löögisagedust kogu vahemaa tagant. Kui teete sõrme ekraanile igal ajakava punktis, ilmub vertikaalne joon, näidates hetkel konkreetseid näitajaid. Lisaks diagrammidele on täpsustatud ajavahemike järel aruande. Viimased väljaanded Lühiülevaade talje kottidest töötab, kus me näitame olulisi üksikasju ja annavad soovitusi kasutamiseks.
Kõik sulatatud talje kotid on suured spordi jaoks, kuid igal on oma konkreetsed ülesanded ja funktsioonid. Need vahendid võimaldavad teil oluliselt parandada oma suusaklippe, suurendades seeläbi teie motivatsiooni, kui olete armastaja või parandab rasva poletavad polufenoolid omadusi ja vahemaa möödumist, kui te seda treenite.
Kõigepealt pöörake tähelepanu suusadele Skate või klassikalise insuldi jaoks, sest nende kaal, dünaamilised omadused ja liugupinna kvaliteet sõltub sellest, kui kaua saate säilitada kõrge tempo.
Väga palju sõltub spordivahenditest. Riietus töötab tingimata õhu läbilaskvus, säilitab soojuse, aktiivselt eemaldab niiskuse, toetab kuivust, kaitseb tuule eest, on ultraless.
SMART impulsi impulsi oksimeetri
Käivitamine on üsna tõhus sport, lihtne ja taskukohane, nii et soovivad tervisliku eluviisi juhtida ainult vastavalt fitbit roobastee kaalulangus nõudlus spordirõivaste järele ainult suureneb. Töötamine raskete jakid, mis ei suuda kohandada ja säilitada õige temperatuuri režiimi, oleks lihtsalt võimatu, väga raske ja kuum.
Seepärast on fitbit roobastee kaalulangus palju erinevaid spordirõivaste, mis suudab sportlaste sportlasi esitada sörkimise maksimaalsele rõõmule, mitte häbelikele liikumisele, anda lihtsusele ja õhule.
Eriti oluline on jälgida oma riideid, kui peate pikki vahemaid töötama.
"Smart" Tonomeetrid vererõhu mõõtmiseks kodus
Sünteetika madala kvaliteediga rõivad tekitavad kindlasti "kasvuhooneefekti", higistatakse higi, hakkab kogunema niiskuse koguma ja kaasa tuua tugeva sügeluse, vedela, ebamugavuse ajal. Sportlase hea meeleolu aurustub koheselt, nagu treening võib pidada rikutud. Ja tõenäoliselt ei soovi sellist kogemust korrata. Sarnased probleemid põhjused ja puuvill, sest selline riie nii märg ja kuivab vastavalt pikkus, isegi tugeva soojuse, inimene saab kiiresti külma.
Sportlane ei saa mingit rõõmu, ta pidevalt ületada soov lõpetada klasside ja eemaldada vihkatud riided. Plus, see on rasked jakid, mis toovad kaasa sportlase väsimuse ja mitte harjutuseni. Niisiis, privileeg on kindlasti kõrgekvaliteedilise polüesterkiigude küljel. Kui käivitamise jope vastab järgmistele nõuetele, tähendab see, et see on võimalik võimalikult õige: see on suurepärane tugevus, kuid samal ajal on selle kaalu täiesti ebaoluline. Tekstuur on meeldiv, kui puudutasid.
Reguleerib temperatuuri režiimi vastavalt aastale. Kaitseb kasutaja keha mis tahes atmosfääri sademete eest.
Top spordirõivad mees. Online Store'i tund
Jakkis vahemaa alguses, mõnevõrra jahe, kuid treeningu lõpus tunneb sportlane ainult soojust, mugavust ja kõrgendatud mugavust. Sport WindBreaker on valitud suurusega, see peab suurepäraselt panna kehale, mitte häbelike liikumiste jaoks, olema mugav ja praktiliselt ühendav koos oma omanikuga, olema täiesti märgatav. Kvalitatiivsed mudelid pikka aega säilitavad oma kuju, valgusküllased ja rikkad toonid, vastupidavad, kaitstud ultraviolettri eest.
Suurepärane kvaliteet Summer WindBreaker annab võimaluse nautida iga liikumist, tõuseb kergesti, uskumatu mugavus kogu treeningu ajal. Dünaamilised loodud valitakse alati laias sobivate stiilide ja värvilahenduste hulgast laia valikut. Soovi korral saate isegi katsetada sellega, miks mitte?