Saate neid ka kopeerida 50 parimat üleöö kaera retsepti. Toit eluks Hesekieli 4: 9 originaalne idandatud teravili, 5,49 dollarit 16 oz eest; valitud toidupoodides. Olin siiski otsustanud leida Söö seda!
Kategooriateta Kõik 25 Quakeri kiirkaerahelveste paketti - paremusjärjestuses!
Kõik kaerahelbepakid ei kohtle teie vöökohta võrdselt. Lasime läbi kõik Quakeri kiirkaerahelveste pakid ja järjestasime nende toitumise põhjal. Toidukaubad Kas soovite oma dieeti lihtsalt muuta, mis on teie tervise huvides?
Tervislikumad teraviljad Tervislikumad teraviljad Teate juba, et teie hommikusöögikauss pole koht mitmevärvilistele vahukommidele ega muule küpsisekujulisele. Kuid kuna seal on nii palju teravilja tüüpe, ei ole kõige toitevamale ampsule maandumine lihtne.
Paki kaerahelbepaki jaoks välja oma suhkrurohke hommikusöögihelbed. See pole mõttetu; kiudainerikka kaera tarbimist on seostatud kõigega, alates kolesterooli alandamisest, südame tervise parandamisest, põletiku tõrjumisest ja kaalulangetamisele kaasaaitamisest. Parim osa on ehk see, et Quaker on tänu nende mitmekesistele kiirkaerahelbepakettidele lihtsustanud selle supertoidu lisamist oma igapäevarutiini.
Kuigi kiirkaer on kindlasti aega säästev lahendus, ei kohtle kõik pakid teie kvaker instant oatmeal kaalulangus võrdselt. Paljud on koormatud keemiliste lisandite, suhkrute ja põletikuliste õlidega - mitte just tervisliku hommikusöögiga, mida silmas pidasite.
24 parimat ja halvimat kiirkaerahelvest
Sellepärast oleme Quakeri pakutavatest kaerahelbepakenditest saadud toitumisalase teabe läbi uurinud ja järjestanud nende toitainete ja koostisosade põhjal. Avastage, millist peaksite järgmisel korral supermarketis külastama võtma - ja kui te ei viitsi Quakeri kaubamärgist välja astuda, vaadake kindlasti meie lõplikku juhendit parimad ja halvimad kiirkaerahelbed!
Kuidas me neid järjestasime Pakettide vahel ei olnud piisavalt suurt erinevust kalorite ega naatriumi osas, seega otsustasime nende tegurite põhjal mitte järjestada.
Toidukaubad Kontorisse astudes olin higine ja näost punane - jäin tööle peaaegu tund aega hiljaks! Pärast ülemuse käest väga vabandamist lootsin, et minu hilinemine võib olla õigustatud tänu minu toitumisega seotud vabandusele. Jäin ju hiljaks, sest olin pliidil hoidnud terasest lõigatud kaerapotti ja kadunud hajameelselt ajataju. Me kõik teame, et hommikusöögiks kiudainerikka kaerajahu söömine aitab kaalust alla võtta tõhusamalt kui need poest ostetud teraviljad - kuid 45 minutit pliidil kuluvat aega on lihtsalt rohkem aega, kui keegi argipäeva hommikul võib varuda.
Pigem keskendusime rasvale mida rohkem tervislikke rasvu, seda parem püsiva energia saamisekskiudainetele ja suhkrule. Punktid lahutati nii suhkrurikastest pakkumistest kui ka sellistest koostisosadest nagu kunstlikud magusained või kunstlikud värvained.
- Kaalulangus stretch markide rinnad
- Tervislikumad Teraviljad | Toit
Halvimast parimani… 25 Halvim kohene kaerahelbepakett on See pakk on pakitud täis lisaaineid, mis võivad olla ainult teie keha eesmärkide ületamiseks. Kaks neist kurikaeltest on kunstlikud magusained atsesulfaam-kaalium ja sukraloos.
Tervislikumad teraviljad
Vastavalt hiljutisele Rakkude ainevahetus uurides võib kunstlike magusainete järjekindel tarbimine kalibreerida teie magususe ja kalorite vahelise seose. Teadlased avastasid, et kui hiired läksid sukraloosiga magustatud toidu söömiselt suhkruga magustatud toidule, siis loomad tarbisid seda 30 protsenti rohkem kaloreid.
Võib-olla on selle kaerahelbekoti sobivam nimi 'Kaal ei kontrolli'. Kas me mainisime, et sukraloos on olnud seotud ka unekvaliteedi languse ja soolestiku halva tervisega? Muidugi seadsid need kvaker instant oatmeal kaalulangus teid 40 protsendini päevasest kiudainevajadusest ühe portsjonina, kuid peaaegu kõik pärineb lisatud kiudaineid nimetatakse maltodekstriiniks, mida FDA ajakohastatud toitainete määratluse kohaselt ei peeta nüüd isegi toidukiuks.
От разрыва сердца? - усомнилась Сьюзан. - Ему ведь всего тридцать лет. - Тридцать два, - уточнил Стратмор. - У него был врожденный порок сердца.
Ja selle asemel, et toimida nagu paljud toidukiud, mis aitavad seedimist aeglustada, seeditakse maltodekstriini kiiresti ja võib teie veresuhkrut veelgi tõsta! Miks kaalu erinevus? Kuna õunte ja kaneeli pakis on rohkem suhkrut, muudab Quaker portsjoni väiksemaks.
Kuid see, et näete, et need 14 grammi suhkrut on pärit looduslikest allikatest, ei tähenda, et oleks okei tarbida nii palju suhkrut ja süsivesikuid ühe istungi jooksul. Samal põhjusel on teatud puuvilju, mida soovitame kiirelt jõnksutamise asemel energiataseme säilitamiseks soovitada.
Lisateabe saamiseks ärge jätke kasutamata 25 populaarset puuvilja - järjestatud suhkrusisalduse järgi!
Seda nimetatakse osaliselt hüdrogeenitud sojaõli - ka transrasvaks - ja seda ei lubata teie toidus alates Kveeker kahekordistab arteri ummistumist, lisades ka transrasvade derivaate mono- ja diglütseriide.
Need seiklusloomad pakuvad kõige kõrgemat rasvasisaldust - ja see pole pärit teile headest allikatest. Pigem pärineb see hüdrogeenitud palmiõlist, palmituumaõlist ja palmiõlist - see on koostisosa, mille kohta on lugupeetud Euroopa Toiduohutusameti EFSA hiljutises aruandes viidatud kantserogeensemale vähki tekitavale kui mis tahes muule õlile.