Liigu sisu juurde

Kui vaadata katsealuste kaalu, siis ei ole võitjas kahtlust. Teiseks, millega seletad asjaolu, et 14 kg kergem naine kannab ainult 1 suuruse võrra väiksemaid pükse 36 vs 38 , kuid kolm numbrit SUUREMAT pluusi või toppi 44 vs 38? Lisaks leiti uuringus, et kuue kuu vanune kaalukaotus parandas unekvaliteeti ja meeleolu, sõltumata sellest, kuidas indiviidid kaalu kaotasid. Näljatunne kaob, pea on selge ja energiatase tõuseb Kuigi paastu alguses võib tõusta ärrituvus , suureneda näljatunne, tähelepanu hajuda ning meeleolu ning töövõime langeda, siis ka nii lühikese, kui tunnise paastuga, kaasneb lisaks negatiivsetele emotsioonidele, ka mitmeid positiivseid kogemusi. Samuti ei spordi ma, kuid käin siiski mõningased otsad jala, poes jms, varem tegin seda autoga ja see mõjub!

Kuidas valmistuda maovähendusoperatsiooniks

Lisaks leiti uuringus, et kuue kuu vanune kaalukaotus parandas unekvaliteeti ja meeleolu, sõltumata sellest, kuidas indiviidid kaalu kaotasid. Kaheaastast uuringut rahastasid Riiklikud Terviseinstituudid ja selles võrreldi kolme käitumissekkumist kehakaalu langetamiseks rasvunud täiskasvanutel, keda ravitakse esmatasandi arstiabi tavades.

dokumenteeritud kaalulangus katsed

Katsealused naist ja 79 meest määrati juhuslikult ühele kolmest programmist, mis pakkusid sama dieedi ja treeningu eesmärkide saavutamiseks erinevas mahus tuge. Rühmad olid: 1 tavahooldus, mille puhul õppeained said prinditud õppematerjale kord kvartalis oma esmatasandi arstiabi osutaja juures; 2 lühike elustiilialane nõustamine, mis hõlmas kord kvartalis toimuvaid külastusi nende esmatasandi tervishoiuteenuse osutaja juures koos lühikeste kohtumistega elustiilitreeneritega; või 3 täiustatud lühike elustiilialane nõustamine, teisele sekkumisele lisatakse söögikordade asendajad või kaalulangusravimid.

dokumenteeritud kaalulangus katsed

Teadlased hindasid kaalu, une kestuse, kvaliteedi ja meeleolu muutusi pärast kuue- ja kuulist ravi. Nad võrdlesid katsealuseid, kes kaotasid viis protsenti või rohkem algsest kehakaalust, nendega, kes kaotasid vähem kui viis protsenti, sõltumata nende rühmaülesandest.

dokumenteeritud kaalulangus katsed

Analüüsides kontrolliti mitmete subjektide muutujaid, sealhulgas sugu ja vanus. Kuuendal kuul kaotasid mõlemas elustiili nõustamise rühmas osalejad keskmiselt rohkem kaalu lühinõustamine: 7, 8 naela; täiustatud nõustamine: 14, 7 naela kui tavalises hooldusrühmas 4, 4 naela.

dokumenteeritud kaalulangus katsed

Vaadates kõiki kolme rühma koos, teatasid katsealused, kes kaotasid kuuendal kuul dokumenteeritud kaalulangus katsed viis protsenti oma kaalust, et nad said öösel magada keskmiselt 21, 6 minutit, võrreldes vähem kui viie protsendiga kaotanud patsientidega ainult 1, 2 minutit.

Samuti teatasid katsealused, kes kaotasid rohkem kui viis protsenti esialgsest kaalust, unekvaliteedi ja meeleolu paranemise st depressiooni sümptomid parema paranemisega võrreldes katsealustega, kes kaotasid vähem kui viis protsenti.

dokumenteeritud kaalulangus katsed

Üles Artiklid.