Liigu sisu juurde

Piima ja juustu toit. Kiireim viis Lose Kaal alen karr skachat ". Kuigi osad uuringud on näidanud vedeliku kehasse jäämist kreatiini tarbimise korral, ei ole ükski test kinnitanud, et kreatiin takistaks keha rasvaprotsendi alanemist.

Võib-olla on see arusaam tingitud sellest, et kreatiin on nö massikasvataja, kuid massiperiood ja kaalulangus ei käi kokku.

creatine stop kaalulangus

See arvamus creatine stop kaalulangus olla ka tingitud mõningatest uurimustest, mis leidsid, et kreatiin võib põhjustada vee nö kinnijäämist kehasse. Tegelikult on selline arvamus kreatiini toimest müüt.

creatine stop kaalulangus

Kuigi osad uuringud on näidanud vedeliku kehasse jäämist kreatiini tarbimise korral, ei ole ükski test kinnitanud, et kreatiin takistaks keha rasvaprotsendi alanemist. Vastupidi- alpha a1 rasvapoletaja tarbimine võib hoopis kaalulangusele kaasa aidata.

Üks Virginia osariigis läbiviidud uurimus leidis, et katsealused suutsid kreatiini tarbides ja samal ajal dieedil olles säilitada ja kasvatada lihasmassi ning alandada keha rasvaprotsenti, samal ajal kui platseebogrupp kaotas dieedi ajal massi ka lihaste arvelt.

creatine stop kaalulangus

On läbi viidud ka loomkatseid, mis on tõestanud, et kreatiin tegelikult soodustab keha rasvaprotsendi vähenemist. Kiirenenud ainevahetus viib aga aja jooksul ja jätkuvate soodsate tingimuste korral märgatavate tulemusteni.

Allikas: Flex, Jim Stoppani Fitness.

creatine stop kaalulangus

Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus fitness. Vesiseks ja paksuks teeb eelkõige ikkagi valesti või vastavalt toitumine.

creatine stop kaalulangus

Mõnele ongi see eesmärk. Kuid kui toitumine on paigas siis kreatiin ei põhjusta mingisugust järsku kaalutõusu. Kõik mis juurde tuleb on ikkagi seotud jõu kasvuga tingitud lihasmassi arengust.

creatine stop kaalulangus

Kes kreatiini kasutama hakates hirmsat moodi kaalus juurde võtma hakkab vaadaku ennekõike läbi oma menüü.