See ei kehti kõigi pähklite kohta, vaid ainult nende kohta, kus on palju oomega-3 rasvhappeid. Väljalaske vormid Milline l-karnitiin on parem ja kuidas seda valida Peamine erinevus vabanemisvormide vahel on imendumiskiirus. Vajadusel võib päevaannuse jagada kaheks annuseks hommikul, pärastlõunal või õhtul , igaüks 1 grammi. Pärast siirupipudeli avamist saate seda hoida kuni 15 päeva. Tablettides Seda L-karnitiini vormi leidub apteekides, selle puuduseks on aine väike annus ühes tabletis, seega pole apteegivorm erinevalt sporditoidulisanditest nii tasuv ja mugav võtta. Ja need peaksid olema kaalukad ja elastsed, nagu pall.
Kuidas rasvapõletid väidavad töötavad? Kas rasva runnak rasvapoletaja on ohutu kasutada? Millised on rasvapõletite kahjulikud mõjud?
Kuidas vältida rasvapõletite kõrvaltoimeid ja ohutult kaalust alla võtta Rasvapõletid: mis need on? Terminit "rasvapõletaja" kasutatakse toidulisandite kirjeldamiseks, mis aitavad teil rasva põletada.
Rasvapõletid väidavad, et see aitab kiiresti kaalust alla võtta. Need suurendavad kiiresti rasvade ainevahetust või energiakulu.
6 põhjust, mis panevad teid kaalulangetamiseks rasvapõletajaid vältima
Samuti muudavad need rasvade imendumist või käivitavad pikaajalisi muutusi, et soodustada rasvade ainevahetust. Treeninguseansside ajal peaksid rasvapõletid suurendama rasvade oksüdeerumist 1. Need toidulisandid sisaldavad mitmesuguseid koostisosi nagu kofeiin, roheline tee, karnitiin, konjugeeritud linoolhape, kroom, pruunvetikas ja fukoksantiin 1. Vaatame üle, kuidas mõned neist lisaainetest toimivad.
Uric Acid Diet Plan - Diet Chart For Uric Acid Patient
Enamik rasva põletite või dieeditablettide koostisosi kiirendab teie ainevahetust. See stimuleerib mõnede neurotransmitterite nagu adrenaliin ja norepinefriin vabanemist.
Need neurotransmitterid käivitavad glükoosi vabanemise maksast ja keha rasvavarust rasvkude 34. Ladustatud rasvhapete põletamise või mobiliseerimise abil on nende toidulisandite eesmärk suurendada energia tootmist ATP.
Teisisõnu kasutavad nad energia tootmiseks glükoosi ja rasva. Seetõttu langetate mõned kilod ja saate ka energiat juurde! Rasva runnak rasvapoletaja on rasvapõletite tavaliselt leitud koostisosade loetelu 5 : Kavandatud toimemehhanism Rasvapõletite koostisosad parandavad teie vastupidavust, erksust, mälu, elujõudu ja vähendavad väsimust.
Mõnes mõttes võimaldavad need teil kauem ja raskemini treenida.
- Raakige linna kaalulangusest
- Millised toidud põletavad rasva: köögiviljad ja puuviljad!?
- Rasvapõletaja või l-karnitiin - mis on parem? - Põhjused
- Kui palju kaalulangus uhe nadala jooksul keto
- L3 kaalulangus
- Kuidas rasvapõletid väidavad töötavad?
- Kaalulangus kangas
- SoulCycle treeneri Cardio Tabata spinni treening põletab rasva - Sobivus -
Seda kõike selleks, et lihtsalt rohkem rasva põletada! Loogiliselt ja teoreetiliselt võttes on see meeletu! Kuid uuringud näitavad täiesti erinevat pilti. Sekreteeritud neurotransmitteritel ei pruugi alati olla soovitud efekte. Need võivad suurendada teie südame löögisagedust ja vererõhku.
Mõned koostisosad võivad põhjustada vasodilatatsiooni ahenevaid veresooni ja laienenud hingamisteid 4. Seetõttu võivad rasvapõletid olla teie tervisele ohtlikud.
Tegelikult nimetab teadusringkond neid kõiki võltsideks! Kas soovite teada, kuidas need teie tervist mõjutavad? Hüppa järgmisele jaotisele.
Millised toidud põletavad rasva: köögiviljad ja puuviljad!?
Rasvapõletid peaksid kaalulangetamist aitama. Selle asemel mõjutavad need teie maksa, südant, aju ja söögiisu.
Siit saate teada, kuidas ja miks see juhtub. Maksakahjustused Hoolimata mitmetest väidetest taimsete kaalulanguslisandite ohutuse kohta, on teadlased teatanud mitmest hepatotoksilisuse episoodist. Teatud rasvapõletid sisaldavad koostisosa, mida nimetatakse usnikhappeks.
On leitud, et see koos rohelise tee ja guggulipuu ekstraktidega põhjustab maksakahjustusi 6. Tervel aastasel naisel oli kahe nädala jooksul mg päevas puhta usnikhappe võtmise ajal kuu jooksul äge maksapuudulikkus. Kombucha tee on veel üks taimne toidulisand, mis sisaldab usnikhapet. Samuti on teatatud, et see on hepatotoksiline 6.
Rasvapõletite tarbimine rohelise tee ekstraktidega võib põhjustada kollatõbe ja ägedat hepatiiti. Teatavasti põhjustab kroomi polünikotinaat, tavaline rasvapõletuslisand, ägeda maksakahjustuse.
Enamik selliseid koostisosi on maksakahjustuse tekitamiseks koostoimes taimeekstraktidega, nagu Garcinia cambogia ja raskmetallide saasteained 7. Vererõhu kõikumine Paljud rasvapõletus pillide või pulbrite koostisosad on mõnes riigis seaduslikult keelatud, kuna need võivad põhjustada hüpertensiooni ja vererõhu kõikumisi.
Rasvapõletaja või l-karnitiin - mis on parem?
Ühendid nagu fenüülpropanoolamiin PPAfenfluramiin, kofeiin ja efedriin põhjustavad ka hüpertensiooni 8. Need ühendid stimuleerivad teie kesknärvisüsteemi CNS söögiisu kontrollimiseks. Kuid need mõjutavad negatiivselt ka teie vererõhku.
Taimsed lisandid, nagu mõru apelsini ekstrakt Citrus aurantiumon koostoimes selliste ühenditega nagu kofeiin ja sünefriin. Need suurendavad teie vererõhku või põhjustavad kõikumisi, vähendades veresooni rasva runnak rasvapoletaja5.
Mis on parim rasva põletamiseks
Ärevus ja peavalu Shutterstock Suured annused või kehakaalu langetavate toidulisandite krooniline tarbimine võib põhjustada ärevust. Toidulisandid, mis sisaldavad mõru apelsini ekstrakti, kofeiini ja yohimbe, võivad põhjustada peavalu koos ärevusega 5. Ka rohelise kohvioa ekstrakt võib põhjustada paanikahooge.
Pealegi on kofeiini sisaldavad rasvapõletajad teie südamele liiga rasked.
Kui rasva runnak rasvapoletaja on südameprobleeme, on soovitatav hoiduda rasvapõletitest ja kofeiinisisaldusega toidulisanditest 9. Südamerünnak Rasvumine on üks peamisi südameatakkide riskitegureid.
Dieeditablettide, rasvapõletite või kaalulangetavate ravimite võtmine võib tunduda lihtne ja kiire väljapääs. Kuid hiljutised uuringud on tõestanud nende toidulisandite surmavust. Kaalulangus ressursside mobiilirakendus põletamise ajal võivad need toidulisandid mõjutada teie südame-veresoonkonna tervist.
Rasvapõletid võivad põhjustada südame rütmihäireid ja isegi südameatakke. Kuulus keelatud kaalulangusravim on efedra.
Tegelikult on kõik efedriini alkaloide sisaldavad toidulisandid Ameerika Ühendriikides keelatud 5. Aspiriin on veel üks rasvapõletite lisand. See lisatakse, et tagada ravimi pikem säilimine vereringes, vähendades uriini eritumist.
Kiirendage oma rasvapõletust selle 4-minutilise Tabata purustiga
Kombineerituna kofeiini või mis tahes käsimüügis olevate vere vedeldajatega võib aspiriin põhjustada südameataki See võib põhjustada iiveldust ja kõhulahtisust 5. Rasvapõletid stimuleerivad teie kesknärvisüsteemi, et viivitada mao tühjenemisega ja tekitada küllastustunnet.
Kui võtate rasvapõletajaid, mis sisaldavad guarkummi, karnitiini, rohelise tee ekstrakti, kroomi või kitosaani, võib teil tekkida iiveldus ja oksendamine 5. Kõige hullem on see, et enamik neist ei mõjuta isegi teie kehakaalu, rääkimata kehakaalu langetamisest! Unetus Öeldakse, et rohelise kohvioa ekstrakt ja muud kofeiinirikkad toidulisandid kontrollivad teie veresuhkru taset. Selle toimeaine klorogeenhape koos kofeiiniga peaks aeglustama teie keha glükoosi imendumist.
Kaudselt peaks see soodustama kehakaalu langust Kuid uuringud on seda efekti leidnud vaid vähestel inimestel. Enamikul inimestest põhjustavad need aktiivsed ühendid unetust ja südame löögisageduse suurenemist. Unetus on jällegi rasva runnak rasvapoletaja rasvumise ja kehakaalu tõusuga Teisisõnu, te ei kaota kaalu ega saa head und. Niisiis, nüüd teate, et rasvapõletid on vaid hunnik valesid! Tõenäoliselt on ainult väike osa inimesi, kes neist kasu saavad.
Kuidas ülejäänud meist siis kaalu kaotavad? Kuidas on ohutum viis kaalust alla võtta? Loe edasi, et teada saada! Kuidas vältida rasvapõletite kõrvaltoimeid ja ohutult kaalust alla võtta Jah, see on tõsi. Rasvumine on kogu maailmas üha suurem oht. Seega pole üllatav, et tänapäeval müüakse kaalukaotuse nimel peaaegu kõike. Ja püüdes seda teha, langevad paljud neist mõiste "kiire kaalulangus" alla. Rasvapõletid on sellest kontseptsioonist sündinud moehullus.
Kuid me oleme teile juba rääkinud kaalulangetavate toidulisandite tagajärgedest. Tervisliku kaalulangetuse idee oleme peaaegu unustanud! Pidage meeles 13 : Tervislik kaalulangus võtab alati aega. Nii oma keha kui ka vaimu tuleb kontrollida. Loe ka oma toitaineid - mitte ainult kaloreid.
- Kiire viis jalgade slim
- Kiirendage oma rasvapõletust selle 4-minutilise Tabata purustiga Hea kardiotreeningu aamine ei pea tähendama tundide kaupa rööbatee või maina peal libiemit - õnnek on palju kiiremaid ja põnevamaid treeninguid, mida aate proovida puli k
- Mis on parim rasva põletamiseks
- Kaalulangus on varakult
- Slim maha mu koht kiiresti
- Kui soovid vabaneda üleliigsetest kilodest, siis tuleb sul järgida kolme kuldreeglit.
- Rasvapoleti ilma toiduta
- 6 Põhjust, Mis Panevad Teid Kaalulangetamiseks Rasvapõletajaid Vältima | Koostisosad
Pea kinni nimetatud piirist. Ärge kasutage neid aineid ega kasutage neid liiga palju. Rääkige toitumisspetsialistiga. Eneseravimine võib lõppeda surmaga. Kui teil diagnoositakse südame-veresoonkonna haigus, diabeet või anoreksia, hoiduge neist toidulisanditest eemal. Võimalike juhiste saamiseks pöörduge oma arsti poole.
Rasvapõletajate ohutust rasedatel ja imetavatel naistel ei ole uuritud. Parem on vältida nende kasutamist. Järeldus Kui võtate rasvapõletajaid ja kui need on teie jaoks kasulikud, on suurepärane! Kuid kui teil esineb mõni ülalkirjeldatud kõrvaltoimetest, lõpetage nende võtmine kohe. Konsulteerige oma probleemidest tervishoiuteenuse osutajaga, et teada saada, kas rasvapõletid on nende põhjus.