Võta piisavalt aega taastumiseks ja kasvamiseks. Küsige, kas jõusaalis töötavad sertifitseeritud spordiõpetajad, riiklikult tunnustatud spordi- või jõusaalijuhid, füsioterapeudid või füsioterapeudid. Stiftung Warentest, jõusaal, fitness, koolitus. Ise tarbin neist valgupulbrit ja BCAA-d.
Mai 27, Spordisaali näpunäited: kuidas leida parim Uus aasta, uus motivatsioon: Jaanuaris spordihuvilised karjuvad jõusaali, et teha midagi head oma keha ja tervise jaoks. See on tõepoolest kiiduväärt, kuid peaks ka hästi läbi mõtlema - sest erinevates stuudiokettides esineb mõningaid olulisi kvaliteedierinevusi, nagu hiljuti Stiftung Warentesti näituste võrdlus.
Mikroskoobi all on tarbijaorganisatsioon võtnud kokku seitse fitnessi pakkujat, sealhulgas kolm parim rasva poletusmasin stuudiot, mille panus on umbes eurot aastas ja neli sooduspakkumist alates umbes euro suurusest aastapreemiast. Nad kõik on end tutvustanud jõusaali algajatena - tervisekontroll, sobivuskatse, katseõpe ja individuaalne koolitusplaan peaksid ideaalis olema sissejuhatuses.
Testi võitjad "Injoy" ja "Kieser Training" saavad nende juurutamise eest klassi "hea", diskonteerijad nagu "Easyfitness", "McFit", "Clever Fit" ja "Easy Sports Fitness" saavad ainult ühe "rahuldava" Kõigepealt "hindab" ka see kategooria "hea".
Olukord on sarnane busside kättesaadavuse ja asjatundlikkusega. Kolmest neljast soodushinnast on see piisavalt piisav.
Põletusmasinaga pilt !
Stiftung Warentesti sõnul olid koolitajad sageli tööga hõivatud - näiteks puhastusvahendid. Lisaks sellele ei parim rasva poletusmasin treenijate jaoks piisavalt koolitajatele, kes teesklesid pärast koolitust, et nad kannatavad pearingluse ja tuimusena.
Lõppude lõpuks: seadmete ja koolituse tingimused hindavad testijaid kõigis stuudiokorterites, kus on hea.
Seal on piisavalt seadmeid, riietusruume ja duširuume. Saunad, basseinid või kursused on siiski standardse lisatasuga. Järeldus: Võrdle kasulikke ja ka kulutusi, sest kvaliteedi kulud.
8 viga, mida lihasmassi kasvatamisel tehakse
Eriti algajatele on vaja pakkumist, mis on kohandatud nende vajadustele ja koolituse eesmärkidele. Stiftung Warentesti üksikasjalik aruanne, mille saate siit 2,50 eurot. Mida otsida oma jõusaali valimisel Töötajate kvalifikatsioon Spordisaali kvaliteeti saab lugeda ekspertide, eriti treenerite arvamusel. Küsige, kas jõusaalis töötavad sertifitseeritud spordiõpetajad, riiklikult tunnustatud spordi- või jõusaalijuhid, füsioterapeudid või füsioterapeudid.
Kui seal töötavad instruktorid on omandanud oma litsentsi mitme nädalavahetuse jooksul või kui nad on koolitatud ainult siis, tuleb olla ettevaatlik. Igaüks, kes kannab terviseprobleeme, peab tagama, et juhendajaks on täiendava kvalifikatsiooniga treener, kellel on täiendav kvalifikatsioon tervisespordis, sporditeraapias ja tagasiõppes.
Samuti on oluline, kui koolitajad on hiljuti täiendõppes osalenud. Individuaalne nõustamine ja toetus Enne konkreetse stuudio otsustamist tehke kohtumine esmase konsultatsiooni ja prooviseansi jaoks.
Põletusmasinaga tehtud pilt puidule.Ratsanik KOSJAS.
Saate ise proovida nõu lean reziimi rasvapoletite ulevaade toetuse kvaliteeti, kui kaalute järgmisi punkte: - Kas sisenemiskatse on läbi viidud? Fookus ja teenuste valik Stuudio kvaliteeti saab mõõta ka fookuse ja ribalaiusega, mida pakutakse mitte ainult seadmetel, vaid ka kursustel.
Mõistliku koolituse kontekstis tuleb koolitada paindlikkust, koordineerimist ja tugevust. Mitmekülgse programmi ümardamine lõõgastusvõimalustega. Seadmed ja atmosfäär Ruumid peaksid olema avarad, tualetid, dušš ja riietusruumid puhtad. Lisaks peaks olema eraldi puhkeala ja vähemalt 60 ruutmeetrit jõusaal, mis on seadmest eraldi.
Spordisaali näpunäited: kuidas leida parim
Kas nad on kohandatavad, kergesti kasutatavad ja mitte piiksud? Kas seadmed teevad hästi hoitud mulje? Leping: tähtaeg ja lõpetamine Kas sa loed stuudio lepingut täpselt? Võimlemislepingud viiakse tavaliselt lõpule teatud aja jooksul.
Esimest korda blogis juttu sellest, kuidas mitte rasva põletada ja kaalust alla saada, vaid hoopis lihasmassi kasvatada ja kaalust juurde võtta. Kui kardad kaalunumbri suurenemist ning oled postitust juba sulgemas, siis oota veel hetk. Nagu ausalt, sa võid mu üle naerda, kuid imekombel avastasin endagi jaoks selle teadmise vaid paar aastat tagasi.
Kuue kuu pikkune tähtaeg on õiguslikult vastuvõetamatu. Kuna stuudiooperaator peab suutma oma kulusid teatud aja jooksul arvutada. Algajad peaksid seetõttu nõudma enne stuudio sõlmimist kohtupraktikat.
Sobivuse lepingud nõuavad sageli, et lepingut pikendataks algselt kokkulepitud ajaks või kindlaksmääratud ajaks, välja arvatud juhul, kui see lõpetatakse. Enamiku kohtunike arvates on lepingute pikendamine üle kuue kuu ebamõistlik.
Kui koolite väljapoole põhiaega, jätkub lepinguline suhe praktikas. Sellisel juhul võite lepingu lõpetada seadusega ettenähtud tähtaja jooksul kalendrikuu lõpus. Lõpetamine peab olema stuudios kättesaadav kuu Kokkulepitud tingimustel ei ole tavaliselt võimalik lepingust lahkuda.
Ainult tõsistel põhjustel peab stuudio omanik aktsepteerima lõpetamist ilma etteteatamiseta, näiteks liikudes, raske haiguse korral ja isegi raseduse ajal. Vihje: Teavet ja abi jõusaali lepingutega seotud probleemide lahendamiseks pakuvad tarbijanõustamiskeskused.
Intervjuu Narva Baza spordisaali juhataja Valdimir Tšudajeviga Stiftung Warentest, jõusaal, fitness, koolitus.