Proovida tasuks täidisega kana küpsetamist! Loe rohkem: Kuidas küpsetada tavalist kanarinda Kanarinnad on hea lahja valgu allikas, pakkudes vaid kalorit 3-untsi portsjoni kohta koos nahaga eemaldatud. Erinevalt munakanadest kasvatatakse lihakanadeks nii kuked kui kanad ning tapmisküpsed on nad umbes 5 või 6 nädalaselt, kaaludes kuni 1,8 kg. Kui võrrelda sealiha kanalihaga, siis võib rasva sisalduse vahe olla isegi neljakordne. Raha tagasi lubadus Kui Sulle mingil põhjusel meie tooted ei meeldi, siis saad neid tagastada originaalpakendis 14 päeva jooksul peale ostu sooritamist. Pärast kana küpsetamist võib teil naha eemaldamine olla lihtsam.
Muud valikud Kana, eriti rind, on üks tervislikumaid loomsete valkude allikaid, mida saate süüa.
Kana küpsetamisel pole praadimine kõige tervislikum, kuid see jätab siiski palju võimalusi. Te ei leia lihtsat vastust sellele, kas kana on parem küpsetada või mitte, sest muutujaid on liiga palju. Kõik sõltub sellest, mida te sellele lisate, kuidas toiduvalmistamise ajal rasva kõrvaldate ja kas jätate naha nahale või mitte.
Koostisosad Küpsetamine ja küpsetamine on kaks tervislikku viisi kana küpsetamiseks, kuid peate olema ettevaatlik, mida veel pannile lisate. Madala rasvasisaldusega või rasvavaba ürtide, palsamiäädika, puljongi või veiniga marinaad hoiab teie küpsetatud kana teie dieeti rikkumast, kuid kui teile meeldib ainult küpsetatud kana koorega täidetud vormis või võis, on teil parem küpsetades seda mõne grilli- või sojakastmega.
Jäta nahk vahele Kana nahk on peamine rasvaallikas. Selle eemaldamine on suurepärane võimalus oma retsepti palju tervislikumaks muuta.
Pärast kana küpsetamist võib teil naha eemaldamine olla lihtsam. Naha peal hoidmine toiduvalmistamise ajal võib aidata ka teie kanalihal hoida rohkem niiskust, kuigi see hoiab ka natuke rasva.
Ja siis pots langes allapoole nulli seda hapukoore-majoneesi kombinatsiooni nähes, jube asi!
Kui kavatsete kana küpsetada nahaga, on pärast küpsetamist lihtsam eemaldada kui küpsetamine, kus kõrge temperatuur võib naha katki tõmmata. Eemalda rasv Kui proovite toituda tervislikult, on rasvade dieedist eemal hoidmine oluline.
Vähese rasvaga küpsetamine Tervisliku toidu söömine ei tähenda ainult salatite söömist. Tervisliku toidu söömine ei tähenda ainult salatite söömist. Tervislik toiduvalmistamine on igati lihtne; võite muuta retsepte nii, et need pakuksid tervislikku alternatiivi. On hea vähendada peidetud rasvade osakaalu, valides lahja liha ja vähendades rasvaseid piimatooteid.
Kasutage küpsetusmeetodit, mis on kõige tõhusam lõpproogist liigse rasva eemaldamiseks. Isegi kui eemaldate naha, on teie pannil rasva tilkumisi.
Tervisliku küpsetatud kana valmistamiseks ärge kasutage pannil tilgakastet kastmes; selle asemel kasutage rasvavaba puljongit. Grillimisel pane kana aukudega alusele, mis laseb rasval teise pannile tilkuda. Muud valikud Lisaks kana küpsetamisele naela kaalulanguskaart küpsetamisele, et see tervislik oleks, ärge välistage muid võimalusi, et anda endale vaheldust.
Prae kana väikeses koguses tervislikku rasva, näiteks oliiviõli, rohke köögiviljaga. Serveeri hautatud kana, pannil kõrvutades ja seejärel vedelikus hautades, et niiskust hoida. Kana salaküttimine puljongis - või isegi vees koos veini või maitseainetega - kas kupsetamine kana eemaldab rasva veel üks viis tervisliku ja maitsva roa valmistamiseks.
