Kuidas SlimFast dieet toimib? Samuti on vähe kaloreid ja see aitab saavutada jätkusuutlikku kaalulangust. Teete ühe söögikorra ise, ehkki on olemas juhised selle kohta, milliseid toite lisada ja kui palju kaloreid see peaks sisaldama. Mõned plaanid on paindlikumad, mis võib muuta dieedi pidamise lihtsamaks ja suurendada eduvõimalusi.
Toitumise kvaliteet: 2.
Meetod kaalulangus harjutused
See pakub lihtsat lühiajalist lahendust, kuid ei pruugi olla parim pikaajaline investeering. Kuidas see töötab Dieet SlimFast on osaline toidukorra asendamise kava, mis hõlmab lisaks kolmele suupistele ka kahe toidukorra asendamist päevas.
Teete ühe söögikorra ise, ehkki on olemas juhised selle kohta, milliseid toite lisada ja kui palju kaloreid see peaks sisaldama. Asendades tavalised söögid ja suupisted madala kalorsusega, eelnevalt slimfast kaalulanguse ulevaated valikutega, saate vähendada oma igapäevast kalorikogust, mille tulemuseks on kehakaalu langus.
Slimfast Avanced Smoothie Review
Dieet SlimFast annab naistele keskmiselt umbes kalorit päevas ja meestele kalorit päevas. Toiduasendajates on palju valku, mis võib aidata vähendada teie söögiisu ja kalorite tarbimist 1.
Eksperdi vastused lugejate küsimustele Dieet SlimFast on viimane, kõige räsitum toitumiskava, mis on aidanud paljudel inimestel kaalust alla võtta ja püsivalt säilitada. Selle toidukorra asendamise dieediplaani asutas S. Daniel Abraham juba Dieediplaan SlimFast järgib kolme suure söögikorra põhimõtet koos vahelduvate tervislike suupistebaaridega, et suurendada ainevahetust, ohjeldada näljatunde ja soodustada küllastust.
Dieet SlimFast väidab, et see aitab hoida teie ainevahetust põlevana ja nälga leevendada. Kaalulanguse säilitamiseks on soovitatav dieet siduda vähemalt minutise treenimisega päevas. Kokkuvõte Dieet SlimFast on osaline söögikordade asendamise kava, mille eesmärk on vähendada kalorite tarbimist, et soodustada kehakaalu langust. Kas see aitab teil kaalust alla võtta? Nõuetekohase järgimise korral võib SlimFasti dieet olla tõhus viis kaalu langetamiseks. See toimib, vähendades teie kalorikulu, et tekiks kalorite defitsiit, see tähendab siis, kui kulutate rohkem kaloreid kui tarbite.
Parimate dieetide ülevaade - tervislik kaal
Samuti on SlimFasti toodetes kõrge valgusisaldus, mis võib aidata ka kehakaalu langetamisel. Paljud uuringud näitavad, et just SlimFasti plaan võib soodustada kehakaalu langust. Ühes uuringus pakuti 63 inimesele toidukorra asendamist kaks korda päevas ja juhendati neid tarbima ka ühte madala kalorsusega sööki.
See proovisöök näitab, et sellel dieedil on palju head toitu: Kaerahelbed, millele on lisatud õunaviile, kaneeli ja puista pruuni suhkrut Rasvavaba piim ½ greip Kohv Grillitud kanasalat hakitud rooma salati, punase paprika, 1 tl purustatud sinihallitusjuustu ja hakitud kreeka pähklitega, kerge kastmega Täisteranisu pita leib Maasikad Cheerios lõssi ja värskete mustikatega Praad fajita grillitud rohelise paprika ja sibulaga, salsa, hakitud rooma salat, tükeldatud värske tomat, maisiterad ja rasvata hapukoor tortillal Viimased 8 nõuannet värske toidu külmutamiseks ja seejärel sulatamiseks Mittetäielik vs täielik valk: mis vahe on?
Veel kuuekuulises uuringus, milles osales inimest, hinnati nelja populaarse dieediplaani, sealhulgas SlimFasti tõhusust. Selles leiti, et SlimFasti rühmas osalenud kaotasid keskmiselt 10,6 naela 4,8 kgkontrollrühma liikmed aga kaotasid 1,3 naela 0,6 kg 4.
Lisaks analüüsiti kuue uuringu ühte ülevaadet selliste toidukordade asendamise programmide nagu SlimFast mõju pikaajalisele kaalujälgimisele.
Dieedi SlimFast toimimine - plussid, miinused ja söögikava näidis
Selles jõuti järeldusele, et toidukordade asendamise programmid põhjustasid jätkusuutliku kaalulanguse 5. Kokkuvõte SlimFast on kõrge valgusisaldusega ja madala kalorsusega. Uuringud on tuvastanud, et SlimFast ja muud sarnased söögikordade asendamise programmid võivad pikaajaliselt põhjustada olulist ja jätkusuutlikku kaalulangust.
Muud eelised SlimFast on populaarne valik, kuna seda on lihtne jälgida ja piisavalt paindlik, et see sobiks enamiku eluviisidega. Erinevalt teistest dieetidest pakub SlimFast suurema osa teie söögikordadest, raskendades portsjonite suuruse alahindamist või ülesöömist.
Tervise osas võib isegi väikese kehakaalu kaotamine SlimFasti dieedi järgimise ajal anda muljetavaldavat kasu. On näidatud, et kaalulangus alandab vererõhku, leevendab põletikku ja vähendab südame isheemiatõve ja isegi teatud tüüpi vähktõbe 6, 7.
Uuringud näitavad, et dieedi SlimFast järgimine või muude toidukordade asendamise programmide kasutamine võib aidata toetada ka veresuhkru taset. Üks uuring 57 inimese kohta leidis, slimfast kaalulanguse ulevaated vedelate söögikordade asendajad nagu SlimFast mitte ainult ei suurendanud kehakaalu, vaid parandasid ka veresuhkru ja insuliini taset 8. Veel ühes väikeses, kuuenädalases uuringus leiti, et SlimFastiga sarnase toidukorra asendamise režiimi järgimine vähendas märkimisväärselt veresuhkru taset 9.
Veresuhkru kontrolli all hoidmine vähendab mitte ainult suhkruhaiguse tüsistuste, näiteks närvikahjustuste ja neeruprobleemide riski, vaid võib olla seotud ka väiksema riskiga krooniliste haiguste, näiteks südamehaiguste tekkeks Kokkuvõte Kaalulangus võib parandada teie tervise mitut aspekti.
Samuti võib SlimFast aidata parandada teie veresuhkru ja insuliini taset. Söödavad toidud Dieet SlimFast soovitab teil tarbida kahe tavapärase söögikorra asemel kaks toidukorda asendavat raputamist, küpsist või baari päevas.
PARIMATE DIEETIDE üLEVAADE - HEALTHS -
Samuti lubatakse teile päevas kuni kolm kalorset suupistet. Saadaval on eelseotud SlimFasti tooted, näiteks krõpsud ja krõpsud, või võite selle asemel kasutada oma suupisteid.
Mõned kalorsed suupisted sisaldavad:.
Kas SlimFast on tervislik võimalus?