WW pakub ka erineva hinnaga plaane sõltuvalt sellest, kui palju tuge soovite, see varieerub ainult digitaalsest logimisest isiklike telefonikõnedeni. Ärge kunagi ohverdage seda, mida nad armastavad. Ma hindan kõige rohkem seda, kui läbipaistvad nad oma psühholoogilise lähenemisega on. Noom julgustab toidu logimist ja igapäevast kaalumist - kaks enesekontrolli käitumist, mis on seotud kaalukaotuse ja pikaajalise kehakaalu säilitamisega 3, 4, 5, 6. Toitumisspetsialist selgitab, kuidas rakendus aitab teil kaalust alla võtta Pole saladus, et moehullus toitumiskavad kipuvad vastu.
Mis on Noom-dieet?
Eksperdi vastused lugejate küsimustele Ülekaalulisuse kasvav trend on tänapäeval peamine probleem. Enamik meist soovib sageli otseteid ka moehullusega dieeteet kaalust alla võtta, kuid need annavad ainult tagasilöögi. See on koht Noomi dieet tuleb pildile. See annab tervisliku, rasva poletamine wattbikeis toitumiskava ja jälgib teie igapäevaseid harjumusi nende tehisintellekti juhitud rakenduse kaudu.
See muudab dieedi pidamise lihtsaks, lõbusaks ja tõhusaks.
Mis on Noom-dieet ja kas peaksite seda proovima?
Rakenduse Noom lõid Selles artiklis uurime Noomi dieeti ja selle rakendust väga üksikasjalikult. Jätka lugemist.
- MIS ON NOOM-DIEET? - TERVIS -
- Kiire kaalulangus nalgimine
- Selle väljakujunenud meetodid soodustavad tõenäoliselt kaalulangust.
- Mis on Noom-dieet? Detailne ülevaade kaalu langetamiseks - Nahahooldus -
- Noomi ülevaade: kas see rakendusel põhinev toitumisplaan töötab?
- Noom dieedi ülevaade: kas see töötab kehakaalu langetamiseks? - Toit -
- 8 nadala kaalulanguskaart
Mis on Noom-dieet? Noom on terviserakendus, mis põhineb kaasaegsel psühholoogial ja elustiili harjumustel. Keskendudes käitumismuutustele, toob see tervikliku lähenemise parematele eluviisiharjumustele. See tehisintellekti juhitud tööriist pakub iganädalasi väljakutseid, jälgib teie toitumis- ja liikumisharjumusi ning sõnastab demograafilise profiili, mis aitab teil kaalust alla võtta.
Virtuaalne üks-ühele seanss eksperdi Noom treeneriga motiveerib teid kogu teekonna vältel.
Kas peaksite proovima Noom-dieeti? Mis puutub edukasse pikaajalisse kehakaalu langetamisse, siis iga dieet, mis nõuab kiiret lahendamist, on tõesti on liiga hea, et olla tõsi. Noom pakub teile tuge ja tööriistu, mida vajate keskendumise püsimiseks ja kaalulangetamise eesmärkide saavutamiseks. Proovige Noomi täna!
Sisseehitatud tugigrupp ja igapäevane õppekava, mis sisaldab dieedil, treeningul ja psühholoogial põhinevat sisu, panevad teid keskenduma oma tervise eesmärkidele. Noom App-põhise dieedi omadused Kohandatud toitumiskava, mis põhineb inimese eluviisil, aktiivsusel ja toidumudelitel.
Nädalased väljakutsed ja harivad Vlogid, mis on seotud toitumise, stressi maandamise ja tervislike harjumustega. Tööriistad edusammude jälgimiseks.
Kui palju Noomi rakendus maksab?
See võimaldab teil oma eineid logida, skannides nende vöötkoode või otsides rakenduste andmebaasist. Biomeetriline jälgimissüsteem, maksimaalne rasvakahjumi maar jälgib teie veresuhkru ja vererõhu taset ning annab teile täieliku demograafilise profiili.
Virtuaalne treenerite meeskond, kes juhendab teid oma sobivuse eesmärkide saavutamisel. See võimaldab 1—1 juhendamist tööajal.
Noom dieedi ülevaade: kas see töötab kehakaalu langetamiseks?
Sisseehitatud sotsiaalsete gruppide võrgustik, mis motiveerib teid rajal püsima. Blogid ja viktoriinid, mis hoiavad teid kogu aeg motiveeritud.
Milline on toitumine peale maovähendusoperatsiooni?
Uuringud Noom-dieedi taga See on üsna uus psühholoogia- ja käitumispõhine terviserakendus. Seega on selle uuringud piiratud.
Soovitatav
Ajakirjas avaldatud Teine uuring Journal of Health Communications leidis, et Noom-dieet aitas inimestel kaalust alla võtta, pakkudes sisseehitatud tugigruppide kaudu pidevat motivatsiooni ja tagasisidet 3. Uuring Rasvumise uurimine ja kliiniline praktika illustreeris, et rakenduse Noom järgimine aitas pikema aja jooksul vähendada nii kaalu kui ka KMI 4. Tervisliku toitumise lähenemine ja toiduharjumuste pidev jälgimine rakenduse abil võivad parandada elustiili häireid. Kuidas Noom Dieet toimib?
Noom kasutab algoritmi sõltuvalt inimese tervislikust eesmärgist. See aitab hinnata inimese päevast kalorite tarbimist. See pakub kohandatud toitumiskava, mis keskendub toidu ja toitumise erinevatele värvidele. Kava on spetsiaalselt kohandatud teie elustiili järgi.
Tervisliku toitumise skoor: 3,92 viiest
See arvutab teie päevase kalorite vajaduse teie vanuse, pikkuse, praeguse kaalu ja aktiivsuse taseme põhjal. Toidutarbimisele pole seatud mingeid piiranguid, kuid Noom-dieet keskendub kiiremini kaalulangetamiseks madala energiakuluga toiduainete madala kalorsusega toitude tarbimisele. Uuringud näitasid, et madala kalorsusega dieet, mis sisaldab palju puuvilju, köögivilju ja madala rasvasisaldusega piimatooteid, aitab kaotada 1—2 naela nädalas 7.
- Mis on Noom-dieet? Siit saate teada - Kaalukaotus
- Vahelduvate rasvade kaotuse eelised
- Noomi ülevaade: kas see rakendusel põhinev toitumisplaan töötab?
- 2. tüüpi diabeedirakenduste abi tagasihoidliku kaalulanguse korral, ülevaade - Healths -
- Kaalulangus ja halb hingeohk koertel
- Waist fat burner wrap
- Mobiilirakendued võivad aidata mõnel II tüüpi diabeediga ravunud või ülekaaluliel inimeel vabaneda liigetet kilodet, kuid hiljutine ülevaade viitab ka ellele, et tul Sisu Kas rakendused saavad aidata püsivat kaalulangust, pole siiani selge Mobiilirakendused võivad aidata mõnel II tüüpi diabeediga rasvunud või ülekaalulisel inimesel vabaneda liigsetest kilodest, kuid hiljutine ülevaade viitab ka sellele, et tulemused võivad parimal juhul olla tagasihoidlikud.
Noomi rakendusel on ainulaadsed värvikoodid, mis järjestavad toidud nende kalorisisalduse järgi. Rohelise värvikoodiga toitudes on kõige vähem kaloreid, kollase ja punase värvikoodiga toidus on vastavalt mõõdukad ja suuremad kalorid.
Rakenduse tüübil polnud tähtsust - kõik viisid mõõduka kaalulanguseni
Rakendus määrab toidupäevikutele toitudele värvikoodid. Uuring näitas, et inimesed, kes on piisavalt teadlikud oma päevase kalorite tarbimise registreerimiseks, kaotavad oluliselt rohkem kaalu kui need, kes jälgivad oma sööki noomi kaalulanguse ulevaated aktiivsust harvemini 8. Rakendusel on ka motivatsiooniga SOS-plaanid, mis näitavad hoiatusmärke, ohualasid ja reaktsioonimärke.
Hoiatusmärgid kirjeldavad, mida peaksite tegema või mida ei tohiks teha, kui motivatsioon hakkab vähenema.
Kuidas Noom töötab?
Ohualad näitavad punast lippu, mis tuletab teile meelde, et olete mitu korda igapäevasest logimisest puudust tundnud. Reaktsioonimärgid aitavad teil verstaposte alustada. Järgmises osas oleme arutanud toite, mida saate süüa, ja toite, mida peate Noomi dieediplaanis vältima. Toidud, mida süüa ja vältida Noomi toitumiskavas Noom kategoriseerib toidud ja reastab need kalorsuse ja toitainete tiheduse noomi kaalulanguse ulevaated.
Noomi rakenduse kohaselt peaksid suurema osa taldrikust täitma puuviljad, köögiviljad, madala rasvasisaldusega piimatooted, terved toidud, lahja liha ning kaunviljad ja kaunviljad, milles on vähe kaloreid ja palju kiudaineid.
Kategooriateta Mis on Noom-dieet ja kas peaksite seda proovima?
Noomi veebisaidi andmetel peate tarbima võimalikult palju järgmisi toite. Rohelised toidud Rohelistes toitudes on vähe kaloreid, palju kiudaineid ja need peaksid teie plaadil suurema koha võtma. Puuviljad: banaan, õun, noomi kaalulanguse ulevaated, melonid, virsikud, mustikas, apelsin ja ananass Köögiviljad: roheline salat, kurk, tomat, porgand, kirsstomat, sibul, brokoli, rooskapsas, suvikõrvits ja herned Tärkliserikkad toidud: peet, bataat, kõrvits, mais ja kartul Piima- ja piimatooted: kooritud piim, rasvata kreeka jogurt ja rasvata juustu viil Piima alternatiivid: tofu, mandlipiim ja kašupiim Täistera: kaerahelbed, pruun riis, täisteraleib, täistera pita, täistera pasta, täistera tortilla ja täistera teraviljad Joogid: magustamata tee või kohv Kollased toidud Kollases toidus on roheliste kaloritega võrreldes palju kaloreid ja neid tuleks tarbida mõõdukalt.