Kuna naised langetavad 80 protsenti tervishoiu- ja tervishoiuotsustest kodus, võib see naistele tervena mõjuda kogu perele. Niisiis, kuidas panna stress enda jaoks tööle, selle asemel, et meie vastu? Pideva muretsemisega "Naised tunnevad end süüdi, et pole tööl olles kodus, ja tunnevad end kodus süüdi, kuna ei tööta," ütleb Christiane Northrup, MD, sünnitusarst-günekoloog Yarmouthis, Maine, kes on naiste tervise juhtiv eestkõneleja. Ja ometi on põhjust loota. Hirm vähi ja rahanduse ees vallandab ka meie stressi ja ärevuse.
Tervise ennustajad Naiste heaolu viis parimatmääratlejad Naiste heaolu 8 parimatkaitserauad Viis parimat heaolusüütevõimendid Parim heaoluprioriteedid geograafiliselt olid: Läänest: "See, mis on sees, loeb rohkem kui see, mis on väljaspool. Viis parimat heaoluhirmud olid korras: vähk, halb võlg, valus elamine, tervisekindlustuse puudumine ja vaimuhaigused. Suurimšokeeriv: Kolmandik naistest kardab rohkem üksindust kui vähidiagnoosi.
Tervise ennustajad Naiste heaolu viis parimatmääratlejad Naiste heaolu 8 parimatkaitserauad Viis parimat heaolusüütevõimendid
Mehi uudised? Ligi kolmveerand terviseküsitlusele vastanud naistest ei olnud oma heaoluga rahul ega rahulolematu. Hea uudis? Peaaegu pooled küsitletud naistest teatasid, et tunnevad end "kellegi teise armastatuna, hellitatuna, toetatuna või eriliselt". Lisaks teatasid nad ka, et nad on südamest iganädalased, kui mitte iga päevnaerdes valjusti - päriselt, IRL.
Nende prioriteedid selles osas, kus nad eelistavad oma kallist aega ja raskelt teenitud raha veeta, näivad olevat just need asjad, mis aitavad neil saavutada suuremaid heaolu eesmärke:puhkus, söögitegemine, sõprade ja perega aja veetmine, haridus ja eneseteadvus. Ärevuse stress Topid meie nimekirjas? Meie kaal. Haigeks jääma Spetsiifiliste terviseprobleemide järjestamisel nimetasid vastajad peamisteks väljakutseteks haiguse või haiguse juhtimist ja "minu elule stressi tekitamist", vaimne tervis ja madala enesehinnangu tunded olid mario batali kaalulangus loendi lõpus.
Heaolu eesmärke mõjutavate väärtuste tähtsuse järjekorda seadmisel hindasid uuringu läbiviijad rahalise kindlustatuse kõrgeimaks ning tervisliku ja rahuldust pakkuva seksuaalelu kõige madalamaks probleemiks.
Kui küsiti, millised tegurid mõjutavad praegu nende isiklikku heaolu, tõid vastajad loendi ülaosas kaalu, kehamassiindeksi, talje suuruse 51 protsenti ning stressi ja ärevuse 50 protsenti. Spektri teises otsas tõid vastajad vähem muret teiste arusaamade 14 protsenti ja meditsiiniliste lchf kiire kaalulangus 23 protsenti pärast.
Hirm vähi ja rahanduse ees vallandab ka meie stressi ja ärevuse. On selge, et stress ja ärevus elu pärast on laialt levinud.
Ometi teame kõik, et stress on selleks, et püsida.
Julianne Moore ja Mario Batali Jagage tabelit
Niisiis, kuidas panna stress enda jaoks tööle, selle asemel, et meie vastu? Tuleval jaanuaril avaneb vaade New Jersey tippkohtumisel asuvale meditsiinikeskusele. SEOTUD: Kuidas naised suudavad võidelda stressiga - ohtliku emotsiooniga, mis võib viia kõrge vererõhu, insuldi ja südameatakini Arst Mike soovitus stressi positiivsemas valguses nägemiseks? See ei pea tähendama meditatsiooni jalad ristis, nimetissõrm pöidlaid puudutamas - see on lihtsalt ajavahemik, et olla introspektiivne ja seada mõned eesmärgid, mis on saavutatav.
Doktor Mikeile meeldib ka oma patsientidele retsepti kirjutada, et "jalutage üks kord päevas". Stress kui positiivne? Kõlab meile hästi. Kuid naiste jaoks võib ümberkalibreerimise aja leidmine olla lihtsam kui teha. Kolm neljandikku uuringus osalenud naistest ütlesid, et kui nad seda võimalust saavad, panevad nad end pigem "viimaseks", mitte "esimeseks". See omakasupüüdmatus teeb muret paljudele naiste terviseekspertidele, sealhulgas ülemaailmselt tuntud seksi- ja suhtekoolitaja ja terapeut, doktor Laura Berman, populaarne tele- raadio- ja Interneti-saatejuht, Parim kaalulangus masin kodus York Times enimmüüdud autor mario batali kaalulangus ob-gyn ja psühhiaatria kliiniline professor Chicago Loodeülikooli Feinbergi meditsiinikoolis.
Kuna naised langetavad 80 protsenti tervishoiu- ja tervishoiuotsustest kodus, võib see naistele tervena mõjuda kogu perele. Me ei saa olla oma parim mina, kui oleme väsinud, kärsakad ja viletsad.
Enesehooldus on meie vastutus ja meie õigus inimestena, "ütleb dr Berman. Uuringutulemustes võeti arvesse ka põlvkondade erinevusi.
Millenniumlased mainisid "stressi ja ärevust" esmase tegurina, mis negatiivselt mõjutas nende heaolu eesmärke, ning teiste stressi tekitajatena "töö ja eraelu tasakaalu" ning "karjääri ja isiklikku rahulolu". Seevastu beebibuumi aastakäigud vastasid, et "vanus ja suutmatus teha seda, mida varem" olid olulised takistused nende tervisega seotud eesmärkide saavutamisel. Igas vanuses naised muretsesid "kaalu, KMI ja vöökoha suuruse" pärast, kuid nad ei tundnud nii suurt muret "vallalise olemise" ja unepuuduse pärast.
Näiteks teatavad paljud naised, et tunnevad oma keha pärast ärevust, kuid ei tundu olevat mures selle e46 kaalulangus, mida teised neist arvavad. Ja mis paneb meid ennast hästi tundma?
Uuringu kohaselt sooviksid naised puhkuse, spaapäeva või jõusaali liikmeks saamise asemel hoopis kosmeetilist protseduuri. Naised tunnevad end kindlamalt, kui neil on "kiikuv pangakonto" kui "kiikuv keha", ja nad rõhutavad tõenäolisemalt, kas nad otsustavad võtta aega enda rahustamiseks.
Molto Mario räägib tervislikust itaalia keelest
SEOTUD:Stressi ja ärevuse sabotaaž isiklik heaolu, ütlevad naised Ahistamise ärakasutamine Asjad, mis ohustavad seda, mida naised oma tervisega seotud eesmärkide jaoks kõige enam hindavad Meie uuringus ilmnes tervisemõju number üks, kui naised vastasid küsimusele "Mis on teie üldiste terviseseisundi eesmärkide jaoks kõige olulisem?
Sellele järgnesid armor kaalulangus järjekorras: tervis, toetuse tunne, enesekindlus, võime tunda end pingestatud ja kirglikuna ning optimism ja tasakaal. Kui naised said sel aastal teada ühest loost teise kohta väidetest seksuaalsest ahistamisest töökohal, autoriteetse seisundiga inimeste poolt, keda süüdistati selle võimu kasutamises ja kuritarvitamises - Matt Lauer, Al Franken, Mario Batali, Charlie Rose, Muuhulgas Garrison Keillor, Harvey Weinstein ja Louis CK - vestlused teemal metoo online ja offline jätsid meid stressama ja muretsema nii meie enda kui ka hoolivate inimeste ja sõna võtvate naiste turvalisuse pärast.
Mario batali kaalulangus tunnevad, et arv on ohutu, nii et paljud astuvad üles ja võtavad sõna. Linnapõhine kirjanik, aktivist, feminist, raamatu autorPerioodid, mis on avalikud: menstruaaltsükli õigluse eest seismine, ja New Yorgi ülikooli õiguskooli Mario batali kaalulangus justiitskeskuse asepresident. Seitseteist ajakiri ja raamatu autorSuur elu: võtke segadus omaks, tehke oma kõrvalt tõuklemist, leidke monumentaalne suhe ja muutuge paheliseks beebiks, kellena pidite olema.
Ja ometi on põhjust loota.
Naistele kuulub tõsiasi, et nad on vihased ja nad pole nõus, et neid vähendataks. Tehke viktoriin. Sotsiaalmeedia on lubanud ja volitanud naisi rääkima ja omama narratiive, selle asemel, et lasta peavoolumeedial vestlust lahjendada või ainult raamistada, ütlevad eksperdid. Kuigi sõna võtmine on paljude naiste jaoks kiiduväärt ja tervislik, on avalikustamine või politseiaruande esitamine väga isiklik otsus, mis väärib ettevaatlikkust ja arutelu. Arvestades negatiivset vastust, mida ohvrid pärast esinemist sageli teistelt saavad, hoiatab ta, et seksuaalse rünnaku või väärkohtlemise avalik avalikustamine võib olla füüsiliselt ohtlik ning lõppkokkuvõttes mario batali kaalulangus emotsionaalselt ja psühholoogiliselt kahjustav ning ka ümbertraumatiseeriv.
Seksuaaltervis ja suguhaigused Suguhaigused on üleval. Sellised terviseväärtused nagu kehakuju ja enesekindlus võivad mängida rolli Ligi 20 protsenti naistest teatas, et pole viimase aasta jooksul kordagi seksinud. Ja üllatavalt mario batali kaalulangus enamik mario batali kaalulangus 73 protsentiet valiks hämmastava eine asemel hämmastava eine.
Sellepärast, et "hämmastav toit" on pigem kindel asi, ütleb Loodeülikooli Feinbergi mario batali kaalulangus sünnitusabi ja günekoloogia dotsent, dr. Jäätisepundid versus hämmastav seks? Nad võtavad jäätise. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused CDC teatasid Enamik neist uutest diagnoosidest 1,6 miljonit olid klamüüdiajuhud ja peaaegu pooled neist nakkustest olid noortel naistel.
Kaks sammu, mida see naine tegi, viis tema kaalulanguseni 130-kilo
See on tõsine äri. Ma tahan julgustada kõiki naisi, sealhulgas nooremaid naisi, volitama ja kui nad seksivad, mõtlema võimalustele, kuidas kaitsta potentsiaalsetest mario batali kaalulangus, "ütleb kaalulangus san ramon Ellerin. Ellerin ütleb, et see hõlmab turvalisemate seksipraktikate, kondoomide kasutamist, seksi vältimist, kui arvate, et teie partneril on aktiivne mario batali kaalulangus - ja see tähendab samaaegsete, mitme sekspartneri vältimist.
Kuid kas naise terviseseisund võib tema selget mõtlemist saboteerida? Andmed näitasid, et ühiskondlikud normid ja arusaamad sellest, kuidas me arvame, et peaksime välja nägema ja tegutsema, on sugulisel teel levivate haiguste tõusu soodustav tegur. Täpsemalt ajakirjas avaldatud NIH uuringKehapilt leidis Autorid jõudsid järeldusele, et "kui keha rahulolematus suureneb, väheneb kondoomide kasutamise efektiivsus iseendas".
Autorid kirjutasid, et "sekkumiste integreerimine keha rahulolematuse ja seksuaalse riskikäitumise vähendamiseks võib osutuda tõhusaks strateegiaks suguhaiguste vähendamiseks".
Kehapositiivsuse ja mitmekesisuse esilekerkimine koos hiljutise ilutööstuse mario batali kaalulangus sõna "vananemisvastane" väljajätmiseks reklaami- ja juhtkirjakeelest ning "pluss-suuruste iluduste" sissepääs meediakanalitesse, kus kunagi valitsesid õhukesed ülim sobivus, võib lõpuks pöörduda mõõna kondoomi kasutamise poole, et vältida suguhaiguste levikut. Seoses minapildi ja suguhaiguste kaitse vahel võib meeste jaoks olla sama keeruline, selgus ajakirjas avaldatud CDC uuringutestSeksuaalse käitumise arhiivid veebruaris Autorid väitsid, et nende uurimistulemused "näitasid, et mehed, kes arvavad, et nad on vähem mehelikud kui tüüpiline mees st sooliste rollide lahknevused ja kogevad sellest lahknevusest tulenevat stressi st lahknevusstresson seotud kõrge riskiga seksuaalkäitumist ja seejärel diagnoositakse neil rohkem suguhaigusi.
See võib tähendada, et kui naine tunneb oma kehaga "rahulolematust" ja tema meespartner kogeb "lahknevusstressi", pole tõenäoline, et keegi peaks kondoomi järele sirutama. Dr Streicher ütleb, et näeb oma kliinilises praktikas ja uuringutes sarnaseid mustreid. Nagu paljud selle artikli jaoks intervjueeritud meditsiinieksperdid, arvab Streicher, et naised teevad tohutu vea, kui ei sea unet prioriteediks - ja et nad petavad ennast, kui nad arvavad, et unepuudus ei põhjusta mõningaid muid tervise- ja terviseprobleeme.
Kui ta kohtub naistega, kes on mures oma kaalu, libiido, menopausi või depressiooni pärast, ütleb ta: "Minu lähenemisviis on: kõigepealt parandame une.
Kaks sammu, mida see naine tegi, viis tema kaalulanguseni kilo Kaks sammu, mida see naine tegi, viis tema kaalulanguseni kilo Meghan Lenss armastas kombeks kuumal Cheetos suupisteid ja frappuccinosid jõime.
Seejärel parandame libiido. Kaalutõusu põhjustab sageli ka unepuudus. Spektri teises otsas ei tundnud vastajad, et vallaline olemine või "ühiste terviseeesmärkidega partnerite puudumine" mõjutaks nende heaolu negatiivselt.
Mõne jaoks on see haigusega toimetulek Millenniumid kogu maailmas "Stressis oleva põlvkonna" abihüüd? Me teame, et stress on üldine kategooria, mis mõjutab naiste heaolu, kuid uuring näitas, et tuhandeaastased naised tunnevad stressi ja ärevust kõige teravamalt. See ei üllata Minnesotas Rochesteri Mayo kliiniku Mayo kliiniku naiste tervisekliiniku ja naistehaiguste büroo direktorit Stephanie Faubionit ning kolme aastatuhande tütre vanemat.
See on nii, nagu oleks neil enne ülikooli lõpetamist kõik neile ette nähtud, siis äkki on see nüüd lahkuda ja olla täisealine. Wilson kuuleb treeneriseansside ajal, et paljud muretsevad enda esikohale seadmise pärast ega jäta oma perekonda ega karjääri maha.
Rahandus, rahaline turvalisus ja rahaküsimused Rahaline tervis on seotud meie heaoluga Heaolu eesmärke mõjutavate väärtuste tähtsuse järjekorda seadmisel seadsid uuringu läbiviijad rahalise kindluse kõige kõrgemale kohale.
Kiikuv pangakonto on tähistamist väärt, nagu vastajad meile sellest teatasid.
Molto Mario Räägib Tervislikust Itaalia Keelest | Kuulsused
Kuid rahalise puuduse korral väitis 26 protsenti vastanutest, et see mõjutas isiklikku heaolu negatiivselt. Nii et naised teenivad mitte ainult vähem, vaid tunnevad end ka vähem mugavalt, kasutades maksimaalselt ära seda, mis nende palgakassadesse satub.
See on topeltpettus.
Rahaga seotud stress on seotud ka peavalude, kõrge vererõhu ja paljude muude vaevustega. Töö ja eraelu tasakaal: tervis, pere, sõbrad ja minu aeg Kuidas ta seda kõike teeb?
Heaolu määratletud: tervise ja õnne ülim juhend
Pideva muretsemisega "Naised tunnevad end süüdi, et pole tööl olles kodus, ja tunnevad end kodus süüdi, kuna ei tööta," ütleb Christiane Northrup, MD, sünnitusarst-günekoloog Yarmouthis, Maine, kes on naiste tervise juhtiv eestkõneleja. Ma arvan, et tasakaal on näiline," ütleb Shoket uuringu tulemusi kommenteerides. See kõik on kogu aeg töö. See on kogu elu kogu aeg.
Kaks Sammu, Mida See Naine Tegi, Viis Tema Kaalulanguseni kilo - Ilu
Mida rohkem me püüame tasakaalu ette kujutada, seda raskem on selleni jõuda. Rohkem kui pooled küsitlusele vastanutest märkisid, et aja maha võtmine või "minu aeg" on suurim faktor, mis aitab neil heaolu saavutada. Kõige madalamal 19 protsenti on valik, mis annab tervisele kõige suurema tõuke, sellised jõupingutused nagu dieedid, detoksiinid ja kaalulangetusprogrammid.