Soojast mitte kuumast veest tuleks hoiduda siis, kui on nälg, kui esineb tihti ninaverejookse ja mentaalset kurnatust või lihaskrampe. Nimelt võib spordi tegemine vallandada veehormooni eritumise. Loomulikult ei saa te alati temperatuuri mõõta. Üleliigne vesi tuleb uriiniga välja. Kuum vesi on õige tee - välja arvatud juhul, kui ümbritsev keskkond on nii kuum, et tunnete end dehüdreerituna. Küll on aga kummaline, et täiesti tarbetut asja on juba mitu aastakümmet reklaamitud meedias, terviselehekülgedel ja isegi sportlastele antavates soovitustes.
Kuum vesi - lõhna- ja maitseaine: Kas soovite väga kaalust alla võtta, kuid tunnete end laisana või napib aega jõusaali jõudmiseks?
Kas olete mõelnud, kas on mõni lihtne nipp, mis aitab kaalulangetamisel palju maksmata? Tundub, et lõpuks on teie küsimustele vastus olemas!
See on väga tavaline kuum vesi, mida kasutate iga päev oma kodus. Raske uskuda, kas pole? Loe edasi, et teada saada, kuidas kuum vesi aitab kaalulangetamisel kaasa!
Kuum vesi kaalulanguse jaoks - kuidas see töötab: 1.
Seega vajame me vett, et olla terved ja tasakaalus. Vesi on oluline mitmel põhjusel. See aitab reguleerida kehatemperatuuri, vee abil jõuavad toitained organiteni, vesi transpordib rakkudesse hapnikku ja aitab kehast välja viia mürkaineid. Samuti on vesi naha niisutamise jaoks oluline komponent. Kui me ei joo piisavalt vett, võib see tekitada mitmeid terviseprobleeme.
Looduslik niisutav aine: Üks looduslikumaid viise keha vedeliku hoidmiseks on piisava hulga vee tarbimine mis tahes kujul, külmas või kuumas. Iga meie keha rakk vajab vett toitainete imamiseks ja jääkainete väljutamiseks. Niiskuse säilitamiseks tuleb päevas juua vähemalt kaheksa klaasi vett. Niisutamine aitab neerudel organismist jääkaineid ja toksiine väljutada ning pakub sobivat platvormi kõigi meie kehas toimuvate biokeemiliste ja metaboolsete protsesside läbiviimiseks.
Vesi on ellujäämiseks väga oluline. Arstid, dieediarstid ja terviseeksperdid soovitavad iga päev juua vähemalt 7—8 klaasi vett. Kuigi mõned inimesed eelistavad külma vett, on palju dieediarste, kes soovitavad juua kuuma või sooja vett. Arvatakse, et kuum või soe vesi on kehale kasulik, kuna sellel on palju kasu tervisele.
1. Looduslik niisutav aine:
Looduslik puhastaja ja puhastaja: Kuuma vee joomine aitab keha tõhusalt puhastada. Kehva seedimise probleemi saab hõlpsasti ravida, kui juua kaks korda päevas klaasi kuuma vett.
Varahommikul klaasi kuuma vee joomine aitab organismist toksiine välja puhastada ja puhastab süsteemi. Igal hommikul tühja kõhuga klaasi kuuma vee joomine aitab korralikult väljaheiteid ja ravib kõhukinnisust.
Kuum või soe vesi hõlbustab toiduosakeste lagundamist ja viib need kiiresti läbi soolte. Loomulik viis kaalust alla võtta: Kuum vesi lagundab kehast rasva ladestumist ja aitab kaalust alla võtta.
Hästi hüdreeritud keha aitab lihaseid ja elundeid kiiresti töötada.
Inimesed on pandud ohtralt jooma – ja see on suur pettus
See suurendab metaboolset aktiivsust, lastes seega kaloritel kiiremini põleda. Normaalne inimene peab regulaarselt sööma söögiisu pidurdamiseks 15 minutit enne sööki kuuma vett. Eksperdid usuvad, et sooja vee tarbimine kuum vee tarbimine ja kaalulangus enne hommikusööki tugevdab meie võimalusi süüa vähe kaloreid päevas.
Hommikune sooja vee joomine vähendab ka isusid, niisutab keha ja jätab kõhu külma veega võrreldes täis. Kui juua enne sööki kuuma vett, tunnete end varem täis ja sööte seetõttu vähem. Enamik meist teeb tavalise vea, kui ajab segi janu ja nälja. See segadus toob kaasa sobimatu dieedi. Sagedamini sööme me midagi siis, kui meil on tegelikult janu. Kuum vee tarbimine ja kaalulangus segaduse ajal on soovitatav juua klaas sooja vett.
Kui janu vaibub, pidage ennast võitjaks, kuna olete edukalt vältinud tarbetuid kaloreid! Seetõttu on sellise segaduse vältimiseks soovitatav hoida pudelit sooja vett alati kaasas. Ajurveeda ja iidne raviteraapia soovitavad ka hommikul tühja kõhuga sooja vett juua. Ajurveeda protseduuride kohaselt aitab lubja ja mee lisamine sooja vette parandada seedimist ning soodustab tervet ja säravat nahka.
Nii saate nautida sooja vee valge venitusmarkide keskmine kaalulangus eeliseid.
mis sisaldab raamatu jalgsi kaalulangus dieeti
Sel põhjusel on soovitatav tarbida kogu päeva jooksul sooja vett, et kaloreid põletada ja seeläbi kaalu kaotada. Kui juhtute olema inimene, kes kipub tarbima lisamaitsetega sooja vett, peaksite meeles pidama ühte asja. Kuuma tassi tee või kohvi joomine ei asenda sooja vee joomist. Kaalukaotus on võimalik ainult siis, kui meil on tavaline soe vesi ilma kunstlike maitseteta.
Veinid, kohvid ja tee hoiavad teid kindlasti hüdreeritud, kuid need ei ole ideaalsed kehakaalu langetamiseks. Kuum vesi - lõhna- ja maitseaine: Päevase päeva jooksul tavalise sooja vee joomine võib olla igav, oleme nõus.
Lõppude lõpuks, kui palju sooja vett saab tarbida? Teie maitsemeeltele ei pruugi tavaline kuum vesi meeldida, julgustades teid lisama lõhna- ja maitseaineid, kofeiini või suhkrut. Siin on mõned võimalused oma sooja vee loomulikuks maitsestamiseks, nii et see ei tunduks igav ja maitseks hästi, kahjustamata teie keha. Hea maitse saamiseks võite lisada paar tilka sidrunit sooja vette.
Sidrunhein on veel üks hea viis sooja klaasi maitse lisamiseks. Ajurveeda usub mee ja lubja lisamist sooja vette. See mitte ainult ei soodusta seedimist, vaid suurendab ka maitset.
Kuuma vee joomine: 8 viisi, kuidas see võib teie tervist aidata
Võite proovida lisada ka mõnda ürti, näiteks piparmündilehti, ingverit või tulsi lehti. Mõne värskelt lõigatud puuviljaosa lisamine parandab ka maitset. Need, kes on huvitatud taimeteest, saavad seda tarbida ilma suhkrut lisamata. Niisiis, järgmine kord, kui tunnete end laiskana jõusaali lööma, saate lihtsalt tavalist joogivett soojendada ja tarbida seda nii tihti kui võimalik. Sooja vee joomine kaalulangetamiseks on üks kõige odavamaid viise oma unistuse reaalseks realiseerimiseks.
Vähe sellest, regulaarsel kuuma vee tarbimisel on ka palju muud kasu tervisele! Pidage meeles, et enamiku maailma kardetud vaevuste ravimeetodid asuvad meie kodudes.
Samal teemal
Ainus, mida me tegema pidime, on mõista nende olemasolu ja neid hästi ära kasutada! Kas tarbite kehakaalu langetamiseks kuuma vett?
TABEL: Vaata järele, kui palju vett peaksid tegelikult tarbima vastavalt oma kehakaalule 29 Shutterstock Vesi on loodusvaradest tervise ja ilu eliksiir.
Kas olete märganud eeliseid? Jagage meiega kommentaaride jaotises!