Mis kõige tähtsam, nahavoltide testimine on äärmiselt praktiline. Mida ma siis söön? Hüdrostaatilist kaalumist teostatakse kõige sagedamini haiglates ja ülikoolide uurimiskeskustes. Soovite kasutada BMI ja kaalumisi katsetada vedeliku tase kui vahend, mis tagab teil on kunstlikult pärast trenni. Analüüsi täpsust võivad mõjutada mitmed tegurid. Näiteks kellelgi, kellel on geneetiliselt eelsoodumus kaalus juurde võtta, on nälja kontrolli all hoidmine raskem - osa geneetilistest mutatsioonidest hõlmab resistentsust nälga pärssiva hormooni leptiini vastu ja raskem kaalus alla võtta, kui keegi teine, kellel pole seda geneetilist meik.
Kuidas arvutada kaalulangus protsendina Exceli abil Kui proovite kaalut märkimiväärelt alla võtta, võivad kilod aeglaelt, kuid kindlalt alla tulla. Ei pruugi tunduda, et olete palju edai liikunud.
Haigute tõrje kekute andm Sisu Näpunäited Kui proovite kaalust märkimisväärselt alla võtta, võivad kilod aeglaselt, kuid kindlalt alla tulla. Ei pruugi tunduda, et olete palju edasi liikunud. Haiguste tõrje keskuste andmetel võib aga juba 10 protsendi kehakaalu kaotamine tuua tohutut kasu tervisele, näiteks madalam vererõhk ja veresuhkur. Kaalulanguse jälgimiseks ja protsentide arvutamiseks saate luua Exceli tabeli.
Avage Exceli arvutustabel. Lahtrisse A1 sisestage oma esimese kaalumise kuupäev.
KMI Muidu päris motiveeriv.
See annab teile kuupäeva 7 päeva hiljem ärge kaaluge ennast rohkem kui üks kord nädalas. Klõpsake lahtrit B1 ja lohistage täitekäepide üle arvutustabeli, kuni loendis on soovitud kuupäevade arv.
Lipostick Fit: инновационный продукт для снижения веса
See kopeerib valemi, sisestades kuupäevad 7-päevase vahega. Sisestage oma esimene kaal lahtrisse A2. Igal nädalal, kui kaalute ennast, sisestage see kaal 2. See valem ütleb Excelile, et soovite lahtrite B2 ja A2 vahelise protsendi muuta.
Kuidas leida oma tervislik kaal Kas rasvumine on geneetiline?
Korrutades lõpuks negatiivse 1-ga, muudab see arvu lihtsalt positiivseks. Sisestage see valem igasse 3.
Valemi saate kopeerida ja kleepida lahtrist B3. Muutke valemis olev "B" lihtsalt veeru täheks. Vormindage lahtrid protsendi näitamiseks. Valige kõik lahtrid, milles on valemid.
Paremklõpsake ja valige "Format Cells". Minge vahekaardile "Number" ja valige kastis "Kategooria" "Protsent".
Muutke "Kümnendkohad" väärtuseks "1" ja klõpsake nuppu "OK".