Liigu sisu juurde

Külma duŝŝi mõjud Aju hakkab tootma noradrenaliini, mis vähendab depressiooni. Parim kannatlikkus ja tean: Kui külm dušš hakkab lahkuma teile selgesõnaline rõõm. Samuti saate arendada oma tüüpi süstimist külma vastu, st talvel madalatel temperatuuridel on teie füüsilisele ja vaimsele tervisele palju väiksem mõju. Karastamine parandab ka veresoonte elastsust, stimuleerib organite tööd, aitab kaasa naharakkude kiiremale uuenemisele ning abistab keha mürkide väljutamisel. Kas sain kõik tehtud, mis planeerisin. Seega 70 kg kaaluv inimene kaotaks kcal tunnis, mis teeb 10,45 kcal minutis.

kas kulma dussi ja kaalulangus

Ei oska küll öelda, kui palju selle dieediga on kaloreid lubatud tarbida, kuid enam kui kindel olen selles, et päevasest kalorivajadusest jääb selle dieediga palju puudu. Ei ole lihtsalt võimalik tervislikult kaotada 4 kg ja rohkem ühe nädalaga. Kui just ei ole tegemist ülisuure ülekaaluga.

Isegi "Kaalul on rohkem kui elu" saates kaotasid tublimad ja enamasti väga suures ülekaalus "ainult" 2 kg nädalas. Seda siis mitu korda nädalas trenni tehes ja tasakaalustatud toitumisega.

kas kulma dussi ja kaalulangus

Paljude imedieetide mõte seisneb selles, et tekitatakse väga suur energiadefitsiit, mille tulemusel kaal alguses tõesti langeb. Kui dieediga jätkata pikemat aega, kohandub organism säästurežiimiga ja kaal enam nii kergelt ei kuku, sest organism arvab, et rohkem ta süüa ei saa.

Ohutum viis kaalulanguseni Kuigi on tore mõelda, et saate liigse rasva duši all põletada, ei ole see parim viis kilode eraldamiseks. Värinad külmast kokkupuutest - näiteks pika ja külma duši all - võivad küll aja jooksul rohkem kaloreid põletada, kuid pole selge, kas see tegelikult kaalu langetab. Lisaks võite seada end hüpotermia ohtu, mis võib olla surmav.

Kumb on aga olulisem: kas kehakaal või kehakuju? Rasva asemel hakkab vähenema lihasmass, mille tagajärjel kehakaal küll langeb, aga rasvaprotsent kehas hoopis suureneb. Nii et selle ühenädalase dieediga võite kaotada küll 4 kg, aga sellest umbes 3 kg kaotate lihastes ja 1 kg rasvas.

kas kulma dussi ja kaalulangus

Nagu eelnevalt mainisin, läheb organism säästurežiimile. Nüüd, kui dieet ära lõpeb ja uuesti normaalselt sööma hakkate, hakkab organism ammutama kõike seda energiat, mis tal enne puudu jäi ja Ning kogu ring hakkab otsast peale.

Miks külma dušš on kasulik, kuidas hommikul külma duši alustada Meestele või naistele külma duši eelised ja kahju - Kuidas aktsepteerida tervist ja kaalulangust.

Arvatavasti on just see nõiaring põhjuseks, miks dieediäri maailmas nii tulus on. Ainuüksi Ameerikas oli see eelmisel aastal 60 miljardit dollarit!