Need, kes tööajal magada ei tohi, võiksid olla võimalikult valges ruumis. Selles uuringus kaotasid paastujad küll kõige rohkem kaalu, kuid olid tagasi esialgses kaalus peale seitset aastat. Kui kaheksa tunniga väljapuhkamine on juba mõnda aega olnud vaevaline, tasub see arsti juures jutuks võtta, sest iga selline tervisehäda võib pikemas perspektiivis muutuda hullemaks. Lisaks võib partner muretsema hakata, et kaalulangus muudab ka sinu iseloomu. Vähem kui pool esimese nädala-kahega paastumise käigus kaotatud kilodes tuleb rasvavarudest. Magades inimene kasvab.
KETO® öised rasvapõletuskapslid
Ometi puudutab see probleem iga seitsmendat meie hulgast. Uneseisundit iseloomustavad mitmesugused dünaamilised muutused organismis. Unetsükkel koosneb mitmest faasist ning nende vaheldumisel muutuvad kõrgemaks või madalamaks nii hingamissagedus, vererõhk kui ka kehatemperatuur.
Lihaspinge jääb suuresti samasuguseks nagu ärkveloleku ajal, v. Kui kõrilihased aga ülemäära lõdvenevad, sulgub hingamistee. Seda nimetatakse obstruktiivseks uneapnoeks. Häire nimetus on tuletatud kreekakeelsest sõnast ἄπνοιᾰ, mis tähendab õhupuudust.
Kui edukalt õnnestub paastuga kaotatud kilod eemal hoida?
Mis see uneapnoe üldse on? Uneapnoe tähendab, et hingamisprotsess peatub pidevalt, mis põhjustab vere hapnikutaseme langust. Seejärel magaja liigutab end ja hakkab õhku ahmima. Taoline tsükkel võib korduda sadu kordi öö jooksul ning sellel on palju ja tõsiseid tagajärgi. Näiteks kurnab apnoe südant, mis sagedamini lüües püüab hapnikupuuduse leevendamiseks vereringlust kiirendada.
Lisaks soodustab kõikuv hapnikutase arterite lupjumist, mis suurendab südame-veresoonkonna haiguste, kõrgvererõhutõve ja südamerabanduse riski. Kasvav hulk tõendeid annab mõista, et uneapnoe mõjutab ka glükoosi ainevahetust ning soodustab insuliiniresistentsust — mis võib kaasa tuua haigestumise 2.
Sellele lisandub kroonilisest täismagamatusest johtuv kurnatus, mis seostub mäluhäirete, ärevuse, depressiooni ja tähelepanu hajumisega, mis omakorda võib soodustada liiklusõnnetustesse sattumist.
Paljud neist tõenäoliselt isegi ei ole sellest teadlikud, rääkimata ravi saamisest. See pole siiski väga üllatav arvestades, et ainus viis uneapnoed diagnoosida kas kaalulangus toimub une ajal inimese und seirata.
Esimese poolteise kümnendi vältel pärast uneapnoe tuvastamist s. Uneapnoe all kannatajale võidi teha trahheotoomia — kirurgiline protseduur, mille käigus lõigatakse patsiendi kõrisse auk, mis välistab ülemiste hingamisteede sulgumise mõjud. Taoline lahendus pakkus tõhusat leevendust, kuid sellega kaasnes ka hulk märkimisväärseid tüsistusi. Asjad hakkasid paranema Miks inimesed seadme kasutamisest loobuvad?
- Mis juhtub kehaga magamise ajal?
- Unenõustaja Kene Vernik: kui inimene suudab ka päeval kergelt uinuda, siis helisevad minu peas häirekellad!
- Koik asjad ilu fat loss body shaper arvustused
- Rasva kaotuse sudame loogisagedus
- Mis juhtub kehaga, kui põõnad sageli väga kaua?
- Alkohol ja kaalulangus – kuidas mõjub? – Erik Orgu blogi
Tuleb välja, et magamise ajal spetsiaalse maski kandmine on ebamugav ja seetõttu ei ilmne paljudel kasutajatel soovitud kas kaalulangus toimub une ajal. Esimene sõna püsiva positiivrõhu aparaadi nimetuses tähendab, et seade pressib õhku patsiendi hingamisteedesse nii sisse- kui ka väljahingamise ajal.
Vahel ju võib?
Välja hingates tuleb ületada masina õhusurve; kui see ei õnnestu, tekib lämbumistunne ja patsient ärkab üles. Lisaks kuivatab maski servadest välja immitsev õhk magava inimese silmi isegi siis, kui silmad on suletud.
Veel üks võimalus uneapnoed leevendada Ehkki ka saledad inimesed võivad uneapnoe all kannatada, mitmekordistab ülekaalulisus selle esinemise tõenäosust. Samuti seondub ravimata jäetud uneapnoe kirurgiliste operatsioonide halvemate pikaajaliste tulemustega. Uneapnoe diagnoosi puudumine või olemasolu võib mõjutada seda, millise anesteesiavormi kasuks otsustab anestesioloog.
On ravimeid, mis soodustavad hingamistee sulgumist. Samuti võivad mitme ravimi korraga kasutamisel nende soovimatud mõjud kuhjuda ja üksteist võimendada. Lisaks tuleb arvestada sellega, et uneapnoe diagnoosiga patsientide seisundit tuleb pärast lõikust kauem hoolikalt jälgida. Uneapnoega patsientidel, kellele tehakse ortopeedilisi või üldkirurgilisi operatsioone, paistab olevat suurem kopsutüsistuste risk ja vajadus intensiivravi järele, mis suurendab märkimisväärselt kaalulangus vahem soomise kaudu. Lahendus otse suhu Inimese keelel pole suus lihtsalt piisavalt ruumi, nii et see vajub hingamistee ette.
Mõju organismile
Püsiva positiivrõhu aparaat CPAP muudab keele asukohta, pressides õhku jõuga kopsudesse. Suusisene seade nihutab alalõuga ettepoole ja keel liigub sellega kaasa.
Seade hoiab lõuga ebaloomulikus asendis, mis võib olla ebamugav. Seadme pikaajaline kasutamine võib muuta hambumust nii, et alumine lõug jääbki ettepoole.
Samuti võib seadme avaldatav surve muuta veidi hammaste asendit. Kuid ka sellel kirurgilisel sekkumisel on omad miinused, mh vajadus murda alumine lõualuu kahest kohast katki ja pärast lõikust suu traadiga kinnisesse asendisse fikseerida. Taruk märgib, et kuna uneapnoe on paljudel jätkuvalt diagnoosimata, on hambaarstidel oluline roll selle tuvastamisel. Kui üks võte ei toimi, tuleb leida teine, mis toimib.
Tõenäoliselt muutub järgmise kümne aasta jooksul kättesaadavaks uneapnoe-vastane ravim, kuna uneapnoe on neurokeemiline probleem. Hingamistee sulgumist ei põhjusta mitte ülekaalulisus iseenesest, mitte hingamisteele survet avaldav rasvakiht, vaid teatud hormoonid, mida rasvkude eritab.