Kaeraküpsised Küpsiste tegemiseks vajate kaerahelbeid, kahte muna, hapukoort g , suhkrut 1 tass , võid g. Seetõttu saab see dubleerida viiendat, kuid lisada väike kogus leiba, on võimalik süüa mingi kerge suppi. Selle vastu aitavad..
Kogu tõde Dr Simeonsi dieedist — nipid, trikid, retseptid ja hala marimell 2 aastat tagasi Alustame algusest.
Retseptid dieet number 5 - Dieedid
Siin on kogu minu dieedi lugu, alates esimesest päevast kuni tänaseni. Täna on mul stabiliseerimise periood, mis tähendab, mida teeb rasvapoletaja teie kehale süüa võin kõike, välja arvatud suhrut ja tärklist.
Ütlen ausalt, olen patustanud, aga kaal püsib normi piires. Ja seda tänu õuntele. Aga kõigest järjekorras. Kuu aega tagasi küsis Dr Simeonsi dieedi turundaja minult, et kas saaksin homme ühe saate võttele minna ja rääkida blogilugejate kogemusest kaamerasse blogisin kaalulanguse retseptid eelarvest kunagi ja palju inimesi rääkis kaasaet ala kes on teinud ja mis ma sellest arvan.
Asi lõppes hoopis sellega, et lubasin saates suure kaalulanguse retseptid eelarvest ise dieeti teha ja kaheksa kilo alla võtta.
Dieedid Kogu iLive'i sisu jälgivad meditsiinieksperdid, et tagada võimalikult suur täpsus ja vastavus faktidele. Meil on teabeallikate valimisel ranged reeglid ja me viitame ainult usaldusväärsetele saitidele, akadeemilistele uurimisinstituutidele ja võimalusel tõestatud meditsiinilistele uuringutele.
Etteruttavalt olgu öeldud, et kaheksa oli ilmselge ülepingutus, viis oleks normaalne olnud; teiseks ma patustasin vahepeal ja kolmandaks, tegin palju omaloomingut, mis pole lubatud. Suures plaanis, mina võtsin seda nagu eksperimenti, elumuutust, et kui ma söön lahjemat, järgin kasvõi poolikult, siis ikka kaal langeb. Kui te küsite miks… Teate, ma olen endale alati meeldinud, olenemata kehakaalust. Jah, mind on peetud pimedaks ja egomaniakiks, aga mis siis.
Dieedi retseptid 5
Kui ma 14aastaselt psühholoogiakursustel käisin, siis sain sealt kaasa tõe, mis mind põhimõtteliselt terve elu on saatnud.
Ma olen seda julgelt üle 20ne aasta praktiseerinud. Ja ma meeldingi endale.
See juhtus aastal, kui mul oli probleeme riiete leidmisega ja XXXXL poodidesse ma põhimõtteliselt minna ei tahtnud. Sellele järgnes maovähendusoperatsioonmille käigus kaotasin ma 56kg. Natuke tuli tagasi ja olin pikalt kg. Rasedusega tuli jälle juurde ja jäin püsima pärast sünnitus 70 kilo juures ja see kaalunumber ei liikunud kuskile poole mitte ühegi nipiga.
Kuni minu ellu tuli Dr Simeonsi dieet.
Odav dieet kaalulangus - võimalused eelarve menüü lihtne tooteid. Odavad ja väga tõhusad dieedid
Pool aastat null alkoholi ja niksi-näksi — jah, nägu läks klaarimaks, aga kaal oli ikka sama. Seega elasin ma edasi, teadmisega, et 70 ongi anneta vere kaalulangus kaal, vahet pole mida ma teen. Kui tagasitulles aga jutt juba selle Dr Simeonsi peale läks, mõtlesin et mida iganes, proovin ära. Kui raske see saab olla. Esiteks, mul pole magu.
Pärast oppi sõin ma veel vähem. Saan ju ometi hakkama. Mis see kolm nädalalt ära ei ole, söön juurikaid ja kana ja näkileiba ja õuna ja joon rohkem vett ja. Mis juhtus tegelikult? See pesu istus seljas nagu valatult, ma nägin nii püss välja, et ma mõtlesin, pähh, mis dieet, ma olen juba imeline. Kaalusin siis end ära ja panin selle numbri endale nö aluseks, millega töötama hakata.
Kuigi kaheksa kilo kolme nädalaga on pigem utoopia, reaalne oleks viiekas, siis kaalulanguse retseptid eelarvest sai ikkagi püstitatud kaheksa peale, et oleks kuhu püüelda. Kui ma viimati 62 kilo kaalusin, nägin ma välja selline. Kui ma seda pilti paar aastat tagasi blogis kasutasin, siis öeldi, et tegemist on ilmselge photoshpiga, sest mu sääred ei saa olla nii peened ja üldsegi, sliming suu plaaster saa olla, et see mina olen.
Aga just selline ma aasta sügisel Taist tulles olin. Aga täna läksid esimesed graanulid keele alla ja hakkas nuumamisprotsess. See kestab kaalulanguse retseptid eelarvest, seniks kuni kehakaalule on lisandunud 1,5kg. Usun, et sellega pole siin probleemi — kebabi, veini, sinke-juuste läheb kenades kogustes. Vähem kui võinuks, aga kuna ma olin nuumamisperioodil enivei pikemalt, siis võisime alustada. Kui ma eelmisel õhtul hakkasin siis süvenema, et mida tegelikult süüa võib, mis kogustes ja hakkasin veidi foodpreppima, siis.
Kuhu ma end segasin. Kujutlesin, kuidas ma teen hunniku wokki ja seda kaks korda päevas söön, siis aga selgus, et ei võigi korraga rohkem kui ühte juurvilja tarbida. Mulle tundusid kolm järgnevat nädalat sellised: No selge, tegin siis valmis hunniku kana brokkoliga ja head isu. Hommikul kaalusin endale veel vahepealaks õuna ja kurki ja.
Okei, ma saan aru, et kaloreid sealt palju ei tule jne, aga ma olin hommikul üsna kindel, seened rasvaskaotus seda kogust on mu jaoks küll ja veel ja see oli ainult kolm toidukorda.
Kaks jäi veel koju. Nii oligi. Kell kümme sõin õuna, kell 12 pidi lõuna olema, aga ma sõin alles kella kümneks ettenähtud õunu.
Soolased brokkol ja kana läksid kaubaks küll, isegi külmana. Aga gr kokku on minu jaoks liig mis liig, sellest jagus mulle veel õhtukski ja tegelik õhtusöögikogus jäi alles. Murrame reegleid Otsustasin siis üldsegi võtta lahti nimekirja, mis on lubatud, mis on nende asjade kaloraaž ja teha ise mingid menüüd, mitte olla kinni neis toitumisnõustaja omades.
Seda enam, et mul oli kirjas viis toidukorda, aga tegelikkuses söön ma hommikul, lõunal tööl, õhtul kodus ja siis veel mõnikord õhtul kodus. Seega, tahtsin ma seda, et ma hommikuti sööks.
Taimetoidu eelised: kaalulangus, madalam kolesterool - Tervis -
Ma lihtsalt olin harjunud jooma kohvi ja sööma võileiba ja mulle tundus vastuvõtmatu alustada hommikut ainult kohviga. Kuigi, etteruttavalt — see sai peagi ikkagi tegelikkuseks, sest süüa ma nii palju ei jõudnud kui oleksin tahtnud. Aga lõppkokkuvõttes ikkagi hea tulemus.
Tegin valmis mingid enda meelest jumala kobedad variandid. Aga tegin need veelkord ringi ja kaalulanguse retseptid eelarvest aeg edasi, seda rohkem neid mugandama hakkasin. Mõtlesin, et kui teen kanakotlette pannes kolm valku kodujuust, kana, muna kokku ja süües seda salatiga pannes kokku salati, kurgi, tomatisiis on ok.
Reaalsus: neli kuu kaalulanguse valjakutse ole! Kaal tõusis! Mis on ka loogiline, sest reeglites see lubatud ei ole. Üks köögivili korraga!
See on idiootselt palju. Kohe põnev on, et palju kokku sellele dieedile kulub. Täna sai täpselt nädal sellest silo söömisest. Kaks on veel ees. Ja noh, siis kolm nädalat veel seda aega, et pastat võin ainult kaugelt vaadata, sest tärklis ja suhkur on out. Okei, ma tegelikult loodan, et see juurviljatarbimine jääb alles mu ellu. Polegi nii õudne kui ma eeldasin. Ainult sellest muidugi ma ei toituks.
Ma mõtlen, et muidu ma ostan ka kana, sealiha, seeni, sibulat, porgandeid-kartuleid, mõnikord brokkolit, teinekord lillkapsast, kolmas kord kaalulanguse retseptid eelarvest kapsast, tomatit-kurki, õunu, banaane. Ega ma ei saa salata, et palju tuleb ka headelt koostööpartneritelt. Ma väga ei mäleta, millal ma viimati määrdejuustu või tükijuustu ostsin. Hedonile saadetakse pidevalt jogurtit ja Valio Delishi ja ongi elu lill.
Endal ei kulu.
Aga samas, ma ei ostaks neid ise ka nii palju. Kui saadetakse, siis ikka tarbin. Sest mulle maitseb! Just arutasin Meelisega, et suvel oleks seda dieeti vapsee lebo teha, ostad turult head ja paremat kokku, söödki päev läbi maasikaid ja marju, õhtul teed grilli, sööd oma g liha ära ja kaal langeb. Ära patusta! Nädalavahetusel käisime Saaremaal spas ja tuli ette patustamist… Ma ütlen igaks juhuks ära, et dieeti ma otseselt ei katkestanud, aga ma mõtlesin, et kui kaks kaalulanguse retseptid eelarvest ampsu mulle kaks kilo tagasi toovad, siis pole lihtsalt parata ja teen uuel nädala rohkem õuna- ja maasikapäevi.
Patustasin vahuveiniga, viilu leivaga, ühe peekonilõigu ja juustuviiluga, aga suures plaanis olid mu söögid ikkagi dieedilähedased. Muna, kodujuust, kurk, tomat… isegi toores kaalulanguse retseptid eelarvest võiks ju kvalifitseeruda.
Kogu tõde Dr Simeonsi dieedist – nipid, trikid, retseptid ja hala
Hea, et ma päris algkaalu tagasi ei kukkunud, aga olgem ausad, kaugele sellest ka ei jäänud. Kaalu seisakut või kerget plussi tuleb ikka ette. Eriti naistel.
Eriti päevade ajal. Eriti kui vetsu asja pole. Selle vastu aitavad. Bisacodyl Grindeks — võtsin reedel, hommikuks olid sooled tühjad :D väga hea kraam! Minul juhtus seda kaalu seisakut kahel korral, ühel korral olid päevad ja teisel korral patustasin. Ja tegelt ajas see meganärvi. Mul oli tunne, et ma veedan järgmise nädala lihtsalt vett juues, magades või. Ainult juua äärmisel juhul. Noh, et oli nälg ja sõi järgmise päeva kana või puuviljad ära. Sellest ilmselt polegi väga hullu, kui sa homme siis selle kana söömata jätad või kui isegi sööd uue portsu.
Samas teatas keegi, et kogemata!!! No vat, seda kaalu andis alla tirida ma arvan.