Kogu raamatus on lugusid inimestest, kes on selle dieediga edukalt hakkama saanud. Sõin iga päev tahvli puhast piimašokolaadi ja juba teise päevaga näed, kodus valmistatud toit jne. Selliste vaevuste hulka kuuluvad: mis tahes vormis suhkurtõbi; närvisüsteemi häired, depressioon.
Viinamarjad, banaanid.
a.kondrashov dieet on kaalus olevat teelusikatäit arst bormental
Põhiline keefiridieedimenüü 7 päeva jooksul: 1. Dieedist väljumiseks on soovitatav mõneks rasva poletamine steroidipakk loobuda praetud, suitsutatud toidust, kuklitest. Kõige paremini sobivad kerged köögiviljapuljongid, seejärel selged supid. Sellisel juhul suureneb keefiri osakaal 2 liitrini päevas ja lisatoodete osakaal väheneb 4 korda, g-ni.
Apple - keefiridieedimenüü 7 päeva jooksul Selle range dieedi vastunäidustused on mao happesus. Igas kuuest toidukorrast kulub kehakaalu langetamiseks ml keefirit ja üks õun. Teine võimalus: 3 päeva päevas, 1,5 liitrit keefirit päevas; 3 päeva päevas 1,5 kg õunte kohta; 3 päeva päevas, 1,5 liitrit keefirit päevas.
Lisaks võite juua ainult tavalist vett. Mõlema variandi õunu saab küpsetada 1 tl.
suurepärased dieedi aeroobika karaganda salenemine lauateemad
Plussid ja miinused. Dieedi eelised on see, et see on lühiajaline, keha ei nälga, vaid saab palju väärtuslikke toitaineid, keha on aktiivselt koormatud. Keefiridieedi suur puudus on vajadus teha igal õhtul puhastavaid klistiire. Lisaks tunneb kehakaalu langetamine soole ärrituse tõttu sageli roojamist.
Ma tean ,et aeglane kaalulangus jne on parim aga on vaja seda lüket ,et. Neli tundi enne magamaminekut ära tatart. Tiibeti ingver robert atkinsi dieedi raamatu kasutamise tatar ja keefiri, kas ma saan lame kõht dieedi ; toitumine lame kõht ülevaateid, tulemused. Hea oleks vajalik valgukogus jagada päeva toidukordade tavaliselt kuud peale. Tähtis teada: kõigi 10 päeva jooksul, mis on ette nähtud kaalukaotuseks, on oluline mitte tarvitada alkoholi ja magada vähemalt 7 tundi.
Lisateave: keefiridieet 7 päeva pärl odral Dieedi peamine koostisosa on pärl oder, millel on väärtuslikke omadusi. See mitte ainult kaalulangus paev paeva jargi soodusta kehakaalu langust, vaid puhastab ka keha, stimuleerib ainevahetusprotsesse. Dieedi põhimõtted.
fitone-moderno
Pärl oder ei põle rasva, dieet toimib erineva põhimõtte järgi: esiteks puhastatakse sooled, seejärel lahkub liigne vedelik ja alles siis läheb roogade madala kalorsuse tõttu mitu kilogrammi rasva. Kui pöördute tagasi traditsioonilise dieedi juurde, taastub ülekaal tõenäoliselt, mistõttu tasub odral vastu võtta pikemaid, säästvaid dieete. Kuna teraviljad on diureetikumid, on oluline palju juua. Tee, kibuvitsa keetmine, gaseerimata mineraalvesi sobivad. Lubatud toidud ja keelatud toidud.
Navigeerimine
Dieedi aluseks on keedetud või küpsetatud pärl oder ilma soola ja õlita, vürtside ja ürtidega. Lisaks kasutatakse keedetud või küpsetatud kana, veiseliha, lesta, turska, keedetud ilma õlita.
Neid serveeritakse värskete või hautatud köögiviljade, madala rasvasisaldusega kodujuustu, keedetud munade, mandlite, kreeka pähklite, kuivatatud puuviljade ja madala rasvasisaldusega puuviljadega.
Roogade maitse parandamiseks kasutatakse pipart, sidrunit ja mahla, aromaatseid ürte, vürtse, palsamiäädikat.
Dieedist eemaldatakse rasvane liha, peekon, valge leib, šokolaad, küpsetised, magusad joogid, või, praekartulid ja alkohol. Vedeliku kehas püsimise vältimiseks ärge kasutage soola.
Keetmise järjekord: Valage 12 tundi g teravilja liitri veega. Pärast vedeliku imendumist valage potti veel 3 tassi vett.
Keeda tasasel tulel pool tundi. Seejärel eemaldage tulelt, katke paksu lapiga, laske veel 15 minutit paisuda.
Tangud valmistatakse ilma õli, soola ja suhkruta. Pärl oder suureneb algsest mahust 5 korda.
Hommikusöök - oder kuivatatud aprikoosidega, keefir ml ; 2.