Google Play on Google Inc. Ühendage Polari randmeseade USB-kaabli abil oma arvutiga. Muud kasutamist pole ette nähtud. Samuti näitab see, kui palju kaloreid peaksite igapäevaselt kulutama, et oma eesmärki saavutada. Tänu Polar Balance i kaalujälgimisteenusele ja aktiivsuse jälgimise funktsiooniga Polari randmeseadmele saate kehakaalu hoidmiseks või langetamiseks individuaalseid juhiseid. Samuti ärge kasutage korraga uusi ja vanu patareisid.
Soovitud kehakaalu saavutamiseks peavad olema täidetud mõlemad nõuded. Polar Balance annab teile igapäevasel aktiivsusel põhineva kalorite eesmärkväärtuse ja näitab ära, kui palju peaksite igapäevast kalorite tarbimist vähendama. Lisaks sellele kaalulangus logi pdf teada, kas peaksite oma igapäevase aktiivsuse eesmärgi saavutamiseks treenima madala UPkeskmise WALK või kõrge JOG intensiivsusega, ning ka seda, kui palju kaloreid teatud toiduained sisaldavad.
On oluline, et te iga päev kaaluksite ennast ja sünkrooniksite saadud andmed veebikeskkonnaga. Esimest korda on aktiivsus- ja toitumisalaseid soovitusi võimalik automaatselt uuendada nelja päeva möödudes ning pärast seda vastavalt vajadusele. Uuendamine toimub teie kehakaalu muutuste põhjal. Kui kehakaal ei ole langenud nii nagu planeeritud või kui soovitud kehakaalu saavutamine muutub ebatervislikuks, seatakse teile eesmärgini jõudmiseks uus ja pikem ajaperiood.
Kehakaalu langetamiseks peate te saavutama nii igapäevase aktiivsuse eesmärgi kui ka kaloridefitsiidi. Teil ei ole võimalik valida liiga lühikest ajaperioodi. Klõpsake nuppu Set new weight target. Valige, kui palju kaalu soovite kaotada. Valige ajaperiood, mille jooksul soovite kaalu kaotada.
Klõpsake nuppu Adjust weight target. Kui teie eesmärk on kehakaalu hoidmine, siis soovitatavat kaloridefitsiiti on võimalik saavutada tarbides vähem kaloreid või suurendades füüsilist aktiivsust.
Sellisel juhul ei ole teil tarvis täita mõlemat nõuet, nagu kehakaalu langetamise puhul. Eesmärgi saavutamine tähendab, et olete kulutanud piisavalt kaloreid ja säilitanud oma praeguse kehakaalu.
Klõpsake nuppu Adjust daily activity goal. Klõpsake nuppu Set new activity goal. Kehakaalu mõõtmiseks astuge Polar Balance i kaalule.
Vahel ju võib?
Seejärel uuendage oma kehakaal Polari randmeseadmes. Sünkroonige oma kehakaal ja aktiivsuse andmed Balance i veebiteenusega, kasutades Flow mobiilirakendust või ühendades randmeseadme USB-kaabli abil oma arvutiga. Veebiteenus või mobiilirakendus annab teile individuaalseid aktiivsus- ja toitumisalaseid juhiseid. Randmeseadmest näete oma igapäevast aktiivsuse eesmärki, mida uuendatakse automaatselt ning mida on võimalik vajadusel muuta.
Täitke oma eesmärk iga päev, kuni olete saavutanud soovitud kehakaalu. Teisisõnu, see näitab ära, kui palju te oma praeguse tempo juures kaalus maha või juurde võtate.
Samuti näitab see, kui palju kaloreid peaksite igapäevaselt kulutama, et oma eesmärki saavutada. Te saate näiteid toiduainetest, mille tarbimist peaksite vähendama ning tegevustest, mis aitavad teil vajaliku hulga kaloreid kulutada.
Alkohol ja kaalulangus – kuidas mõjub?
Ärge unustage seda igapäevaselt oma randmeseadmega sünkroonida. Randmeseade näitab ära, kui aktiivne te olete päeva jooksul olnud ja kui palju on eesmärgi saavutamisest veel puudu. Kaalumuutuse, kehakaalu sihtväärtuse, mõõtmistulemuste või kalorite nägemiseks tehke märge vastavasse kasti. Graafik näitab ka, kui palju on tarvis langetada kaalu, et saavutada normaalkaal.
Kasutage kaasasolevaid patareisid. Avage patareipesa kaas ja eemaldage vanad patareid. Sisestage uued patareid, jälgides nende polaarsust. Ohutuse tagamiseks veenduge, et kasutate õiget tüüpi patareisid. Garantii alla ei kuulu vigastused ja kahju, mis on tekkinud Polar Electro poolt volitamata isikute läbiviidud hooldustööde tõttu. Kontaktandmed ja kõikide Polari teeninduskeskuste aadressid leiate aadressilt ja riigipõhistelt veebilehtedelt.
Sisseehitatud GPS-iga Polari treeningseadmed näitavad kiiruse, distantsi ja asukoha andmeid. Vastava lisavarustusega Polari treeningseadmed näitavad kiiruse, distantsi, väntamissageduse, asukoha ja võimsuse andmeid. Ühilduva lisavarustuse nimekirja leiate aasdressilt Õhurõhuanduriga Polari treeningseadmed mõõdavad kõrgust ja teisi näitajaid. Muud kasutamist pole ette nähtud. Polari treeningseadmeid ei tohiks kasutada selliste keskkonnatingimuste mõõtmiseks, mis nõuavad professionaalset või tööstuslikku täpsust.
Enne regulaarsete treeningute alustamist vastake järgmistele teie tervislikku seisundit puudutavatele küsimustele. Kui vastus kasvõi ühele nendest küsimustest on jah, pidage enne treeningute alustamist nõu arstiga.
Tänu Polar Balance i kaalujälgimisteenusele ja aktiivsuse jälgimise funktsiooniga Polari randmeseadmele saate kehakaalu hoidmiseks või langetamiseks individuaalseid juhiseid. Polar Flow mobiilirakendus moodustab teenusest tähtsa osa.
Kas te olete viimase viie aasta jooksul olnud füüsiliselt mitteaktiivne? Kas teil on kõrge vererõhk või kolesteroolitase? Kas te tarvitate mingeid vererõhu- või südameravimeid? Kas teil on esinenud probleeme hingamisega? Kas teil esineb mõne haiguse sümptomeid? Kas te olete taastumas mõnest tõsisest haigusest või ravist?
Kas te kasutate südamestimulaatorit või mõnda muud implanteeritud elektroonilist seadet?
- Kuidas toonida parast suur kaalulangus
- Statistika pikaajaline kaalulangus
- Tagasi rasva kaalulanguse napunaited
- Стратмор развернул монитор так, чтобы Сьюзан было .
Kas te suitsetate? Kas te olete rase? Lisaks treeningu intensiivsusele võivad südame löögisagedust mõjutada ka südame- vererõhu- psüühikahäirete, astma ja hingamishäirete ravimid, samuti mõned energiajoogid, alkohol ja nikotiin. Oluline on pöörata tähelepanu oma keha reaktsioonidele treeningute ajal.
Kui tunnete treeningu ajal ootamatut valu või liigset väsimust, lõpetage treening või jätkake madalama intensiivsusega. Polari tooteid võib kasutada, kui teil on südamestimulaator või mõni muu implanteeritud elektrooniline seade. Teoorias ei tohiks Polari tooted südamestimulaatori tööd häirida. Puudub teave selle kohta, et keegi oleks kunagi selliseid häireid kogenud.
- Kiire kaalulangus kahevõitlusaladel. Rapid Weight Loss in Martial Arts
- Sarita
- Süsivesikutevaese dieedi pidamine kaalulangetamise eesmärgil - TalTech raamatukogu digikogu
- Rasva poletamine kookospahkli kupsiste retsept
- Fatse kadu soodustavad toidud
- Kaalulangus kergeks! – Erik Orgu blogi
Sellegipoolest ei saa me garanteerida, et meie tooted sobivad kõikide südamestimulaatorite või muude implanteeritud seadmetega, kuna seadmed on erinevad. Kui teil on mingeid kahtlusi või kui te kogete Polari tooteid kasutades ebatavalisi aistinguid, võtke ohutuse tagamiseks ühendust oma arsti või implanteeritud elektrooniliste seadmete tootjaga.
Kui olete allergiline nahaga kokkupuutuvate ainete suhtes või kahtlustate toote kasutamisest tulenevat allergilist reaktsiooni, vaadake üle materjalide nimekiri peatükis Tehnilised andmed.
- Alkohol ja kaalulangus – kuidas mõjub? – Erik Orgu blogi
- Я ведь тебе уже говорил! - взмолился Хейл, не обращая внимания на вой сирены.
- Kodu | eTurboNews | Trendid | Reisiuudised veebis
- Fb rasva poletus
- Kui palju kaalulangus p90x3
- HARUKORDNE MEETOD SAAVUTADA KIIRE ja PÜSIV KAALULANGUS
Nahareaktsiooni korral lõpetage toote kasutamine ja pidage nõu oma arstiga. Niiskuse ja hõõrdumise koostoimel võib südame löögisageduse anduri must värv hakata maha kuluma, määrides niiviisi heledaid riideid.
Ka riiete tume värv võib hakata kuluma ja määrida heledamat värvi treeningseadmeid. Kui soovite, et teie treeningseade püsiks kaua säravana, ärge kasutage treeningute ajal riideid, mis annavad värvi. Kui kasutate nahal parfüümi või putukatõrjevahendit, veenduge, et see ei puutuks kokku treeningseadme ega südame löögisageduse anduriga.
Elektriliste seadmete ja WLAN tugijaamade läheduses võivad tekkida häired. Loomulikult kui ülekaaluline toituks täiesti erinevalt, oleks tulemus teine aga miks te justkui instiktiivselt sööte siis sellist toitu ja peate ennast kontrollima hakkama või keemiat sööma.
Eripakkumine lugejale
Tohutu trenn on samuti kontroll enda üle. Minna pärast tööd veel pingutama kui keha tegelikult väsinud. Miks on see instinkt või soov varusid talletada või näidata midagi oma kehaga maailmale? Selle teemaga saab enda sisse vaadates tänapäeva mediatsioonitehnikatega väga hästi tegeleda. Tänapäeva lihtmudel, mis on meile ühiskond õpetanud, kõlab selliselt - mul on noh selline harjumus. Mis asi on aga harjumus, alkohol on ka harjumus, kommi söömine on ka harjumus.
Mis siis meie psüühikas toimub? Kuidas luuakse aga meis sõltuvus ühe või teise aine vastu? Meie poodides on selleks terved riiulivahed, miks pannakse Aura mahla sisse näiteks sisse g suhkrut? Tean, et meie keha ei vaja seda suhtkrut ja Soomes on magusal isegi aktsiisimaks sõltuvusomadeuste tõttu makeisvero. Aga miks selline sõltuvus siis on tekkinud. Sarnased sõltuvused on meil ka tihti teiste toiduainetega.
Meditatsioonis saame endast teadlik olla ja näha mis meie emotsioonides ja kehas päriselt toimub. Mehena 30 kilo oli kaotada päris lahe, pole selleks midagi teinud. Natu keerulisem asi oli, et toitumine on ka muutunud, lihtsalt ei taha paljusid asju enam ja ei saa miski väe võimuga näiteks magusat sööma, lihtsalt ei lähe alla. Pole ka miski liikumise fänn, kord nädalas käin vahest jalgrattaga metsa vaatlemas ja teen pilte.
Aga väga lihtne on nüüd istuda lauas, kus kõik kooki söövad, inimesde on rõõmsad ja rahul, mina ka, sest mul on hea nendega koos olla.
Mõelgegi sellele, mis teis toitumist juhib ja proovige saada sellele sügav päris vastus. LOL Kaalulangusest pole seal mitte midagi räägitud. See on puhtalt sinu väljamõeldis. Ja muidugi on see uuring rahastatud nende enda poolt.
Isegi kui seal oleks midagi selle teemaga seoses kaalukaotuspole see tõsiselt võetav.