Isegi kui õues on temperatuur kõrge, saab vabu neid paremini kanda, kui teile sobib rohkem. Oluline on keha karastada juba varakult. Selle puhkuse kõrvaldamiseks on lisaks puhkusele oluline ka tervislik toitumine. Külm aitab kaalust alla võtta Mis on sisuliselt tühja kõhuga Kuidas säilitada naha elastsust pärast salenemist Kaalulangus ähvardab armastus ja suhted.
11 põhjust, miks kogu aeg külmetad
Nii soojas kui nad püsivad, jääb jalgade, eriti jalgade külma tunne endiselt. Probleem ilmneb võrdselt nii päeval kui öösel. Päeval ilmub see kõige sagedamini istudes või lamades, eriti pikema aja jooksul, ilmub kohe, kui jalad on aktiivsed.
jangan katakan Annyeong haseyo di korea! pengucapan korea ㅣ WooLara 우라라
Öösel tunneme magama minnes ärevust ja tundub, et me ei suuda end jalgade soojendamiseks piisavalt katta. Kui teil on seda tüüpi probleeme, peate kindlasti imestama mis on külmad jalad, mis on nende põhjused ja kuidas saate ennast aidata?
- Share on Facebook Share on Twitter Hankige faktid külma kasutamise kohta rasva vähendamiseks või ainevahetuse suurendamiseks Uued kliinilised uuringud pakuvad teadlastele kaalukat teavet rasva kohta.
- Krüoteraapia külmaga: kaalulanguse eksperdid on skeptilised
- Külmad käed ja jalad, põhjused, haigused - Spasm - May
- Krüoteraapia külmaga: kaalulanguse eksperdid on skeptilised Krüoteraapia külmaga: kaalulanguse eksperdid on skeptilised Kuna läänemaailma inimestel on toiduga varustamine liiga suur, on nad pidanud tegelema ülekaalulisuse probleemiga.
Enne kui otsite lahendusi, on vaja välja selgitada selle ebamugavuse ilmnemise põhjus. Sellel on mitu põhjust ja neid käsitletakse eraldi viisil.
Külmade jalgade põhjused Üks põhjus, miks mõned inimesed kannatavad külma jalgade all, on kilpnäärmeprobleemid. Kuid see pole ainus sümptom, nii et kui külmade jalgadega on teil probleeme ka põhjendamatu kaalutõusu või kaalukaotusega, juuste väljalangemine, mitte ainult jalgade, vaid ka käte külm ja krooniline väsimus, peate konsulteerima arstiga ja pöörduma kilpnäärme uuringute poole. Kui teil on juba kilpnäärmeprobleeme ja võtke regulaarselt teraapiat ning teil on endiselt probleeme jalgade külmetusega, tähendab see, et peate minema arsti juurde, kuna see on väga kilpnäärme hormoonide sekretsioonis võivad esineda muutused ja et praegu joodav teraapia pole enam asjakohane.
Ehkki külmade jalgade põhjused on sageli seotud kilpnäärme ebaõige funktsioneerimisega, on jalgade külmetushaiguste esimene põhjus kehv vereringe. Vereringeprobleemid on kõige levinum põhjus, miks inimene ei saa soojeneda ja miks nad on enamasti jalad külmad.
Külma ravi kaalulangus
Halva ringluse põhjused võivad olla mitmed. Selle põhjuseks võib olla ebapiisav liikumine, liiga pikk istumine, liiga kitsad riided, aga ka mõned terviseprobleemid, näiteks kõrge kolesteroolitase või verehüüvete teke, mis aeglustavad verevoolu läbi veresoonte.
Verehüüvete kahtluse korral peate viivitamatult pöörduma arsti poole, kes viib läbi erinevad testid ja määrab teile ravi. Vanasti olid jalad külmetavad jalgade liigse higistamise tõttu. Seda häda kutsutakse plantaarne hüperhidroos ja esineb sagedamini suvel. Kuna higi, nagu iga vedelik, põhjustab jahutust, võivad ka väga higised jalad tunduda väga külmana.
Mida tähendavad külmad jalad
Samal põhjusel võib külma jalad seostada inimese psühholoogilise seisundiga. Kui tunnete suurema osa päevast ärevust või ärevust, võib see avalduda jalgade külmatundega lihtsalt seetõttu, et higistate selles seisundis liigselt. Kui jah külmade jalgade tunne, millega kaasneb valu, ebamugav ja sagedane kipitus või kipitus, seisund võib olla tingitud perifeersest neuropaatiast.
See on haigus, mis näitab teiste haiguste põhjustatud närvikahjustusi.
Krüoteraapia külmaga: kaalulanguse eksperdid on skeptilised
Nende haiguste lihtsamaks lahenduseks oleks vitamiinide puudus kehas, kokkupuude toksiinide ja muu taolisega ning raskem diabeet ja sarnased haigused. Sel juhul peaksite kindlasti otsima abi arstilt, kes annab teile nõu, kuidas teie probleemi ravida.
Külmade jalgade ravi Kui eeldada, et külmetustunne, mis teid häirib, ei ole tõsise haiguse tagajärg, on selle vaevuse ennetamiseks ja raviks vähe nippe. Alustuseks riietu soojalt. Isegi kui õues on temperatuur kõrge, saab vabu neid paremini kanda, kui teile sobib rohkem.
Kõige tähtsam on jalgade soojendamine, nii et kandke sokke ja soojemaid kingi isegi kui suvel on näiteks väljas väljas. Muutke sokke sageli, eriti kui higistate, ja kingad on valmistatud looduslikest materjalidest ning sobivad hästi, eriti kui need on talvised. Sünteetilised materjalid ei soodusta mitte ainult higistamist ja jahutavad jalgu ning on ka ideaalne koht bakterite arenguks.
Uuringus leiti, et naistel on tihedamini külm kui meestel. Talve tulekuga pole imestada, kui endale mõne riidekihi juurde paneme. Kui külmatunne on aga pidev ja tundub sageli, et sul on kõledam kui teistel, võib peituda põhjus hoopiski kehas endas.
Pese jalgu sageli, vähemalt hommikul ja enne magamaminekut, sest see hoiab ära soovimatud nakkused ja stimuleerib vereringet. Inimesed, kes põevad külma jalgade sündroomi Soovitatav on pesta jalad külma veega, kuna see parandab vereringet veelgi paremini. Kui te ei saa magamise ajal külmadest jalgadest lahti, siis tehke seda julgelt magage õhukeste, puhaste sokkidega. Kuigi paljud ütlevad, et sokkides magamine pole seente ringluse ja arengu tõttu hea, on tõde see sokkides magamine soojendab kõigepealt jalgu, mis muudab kogu keha paremaks ja siis on sul lihtsam magama jääda.
Teema: Kaalukaotus ja külm
Kui tunnete end öösel sokkides kuumana, võtke need lihtsalt ära. Külma jalgade ennetamine Treening on veel üks viis, kuidas vähendada jalgade külma. Vähemalt 30 minutit kaalulangus kulma jalga päevas see stimuleerib teie kaalulangus kulma jalga vereringet piisavalt, et vältida külmatunnet.
Selle puhkuse kõrvaldamiseks on lisaks puhkusele oluline ka tervislik toitumine. Sööge toitu, mis on rikas vajalike kaalulangus kulma jalga ja mineraalide sisaldusega, et vältida haigusi, mis võivad mõjutada jalgade külma. Iga nüüd ja siis tarbida ka toite, mis soodustavad keha soojenemist, näiteks kuumad paprikad, sinep ja ingver.
Külmad käed ja jalad, põhjused, haigused
Toidulisanditest toimivad selle probleemi vastu suurepäraselt küüslaugukapslid või toores küüslauk ja viirpuu tee.
Lisaks vabane kindlasti sellistest halbadest harjumustest nagu suitsetamine ja liigne alkoholitarbimine.
Külmad jalad tekitavad ebamugavat tüütust, kuid elustiili väikese muutumisega saate sellele lõppu teha. Kui need näpunäited ei aita, pöörduge arsti poole, kes kontrollib, kas seisund on tingitud tugevamast haigusest. Autor: S.