Kuid isegi see pole kookosõli peamine eelis. See võib olla seotud teie keha rasvade ainevahetuse viisiga, sest ketoonid võivad vähendada inimese söögiisu. Kui sööte MCT-sid, kipuvad need minema otse teie maksa.
Kas õli tõmbamine on efektiivne kehakaalu langetamiseks? - Tervis
Tahke valge kookospähkliõli ma kasutan seda populaarset terminit, kuigi see on tehniliselt rasv, mitte õli on nüüd kuulsuste ja blogijate, paleo entusiastide ja nn supertoodete müüjate kallis. Nõuded selle väidetava meditsiinilise väärtuse üle peegelduvad internetis, kuid kui hästi nad seisavad teadusliku kontrolli all? See aitab teil kaalust alla võtta Ükski uuring ei ole leidnud kookospähkliõli kaalu langust. Väide, mis puudutab sadu veebisaite, kaalulangus tuup tal on teatud keha rasva vabanemise võime, põhineb ekslikul ideel, et kookospähkliõli on sünonüümiks poolsünteetilisele laboratoorsele tootele, mida tuntakse MCT õlina.
Loe lähemalt: tervisekontroll: kas küllastunud rasvad on head või halvad? Erinevalt tavapärastest toiduõlidest on MCT õli vees lahustuv ja algselt mõeldud kasutamiseks söödana või inimestele, kes olid alatoidetud, sest neil puudusid normaalsed rasva lõhustavad ensüümid. Erinevalt enamikest vereringesse imenduvatest rasvadest imendub MCT õli otse maksa. See tähendab, et seda saab kütuses kasutada kiiremini kui teisi rasvu. On mõningaid tõendeid, et MCT õli võib kaalulanguse korral kaasa aidata, kuigi vajalik annus ja selle kõrvaltoimed - vähemalt esialgu - võivad kaalulangus kookospahklioli tombamisega iiveldust, kõhukrampe ja kõhulahtisust.
Sellegipoolest eksisteerivad valesti ka veebisaidid, mis eeldavad MCT õli mõju. Need kaks toodet ei ole samaväärsed ja te ei saa ühe tulemuse üle vahetada. MCT koosneb kahest kaalulangus teismeline - kaprüül- ja kapriinhapetest.
10 Uskumatu kookosõlist koduvähendused
Kookosõlil on neid happeid vähe, kuid selle domineerivaks rasvhappeks on lauriinhape. Lauriinhape ei seedu maksas, vaid lagundatakse ja metaboliseerub organismis nagu teiste toiduõlide rasvhapped.
- Neeruhaigused Fibromüalgia ja teised autoimmuunhaigused Arvatakse, et toksiinid tõmmatakse vere kaudu läbi suu limaskestade, kui õlitõmbamine toimub korrapäraselt ja korralikult.
- Inimesed kasutavad seda õli ideaalse niisutajatena oma naha jaoks ja parima õli töötlemiseks pikkade ja läikivate juuste jaoks.
- Kookosõli - Confetissimo - naiste ajaveeb
Kui kookospähkli liha munchimine mis on mõistlik toidu kiudude allikas aitab teil vähem üldist süüa, võib see olla kasulik. Erinevate rasvade, sealhulgas kookospähkliõli uuring ei leidnud siiski head mõju nälja, täiuslikkuse, rahulolu või toidu praegustele mõtetele.
See vähendab südamehaiguste riski Ettevaatlikud uuringud näitavad, et kookosõli kaalulangus kookospahklioli tombamisega mõju LDL-kolesterooli suurenemisele mis suurendab südamehaiguste riski on suurem kui maisi, safloori või soja ja seesamiõli seguga.
See on siiski veidi parem kui või.
Kookosõlist saadav kasu tervisele
Loe lähemalt: Tervisekontroll: mis on tervislikum, või või margariin? Palju tõendeid uuringutest, mille kohaselt elavad traditsioonilised eluviisid kookospähkli liha või lihasest pressitud kreemilise vedelikuna kui nende peamise kaalulangus kookospahklioli tombamisega, on madal südamehaiguste tase.
Nende hulka kuuluvad Sama kehtib Kitava väike Paapua Uus-Guinea saar väga lahja inimeste kohta, kelle traditsiooniline toitumine on jamssi, kassava, maguskartuli, taro, banaani ja muude troopiliste puuviljade, kala ja kookospähkli poolest. Nende toitumine ei ole ainult vähese rasvasisaldusega, vaid sisaldab ka vähe alkoholi, soola, suhkrut, piimatooteid või töödeldud toite.
Erinevalt varasematest aegsetest piiratud dieedidest ei ole kookospähkli suutnud kaitsta suurte muutuste eest toitumises ja aktiivsuses. Näiteks Samoa linnas ei ole kookospähkli tarbimine muutunud, kuid kogu päevane toitumine andis Vaikse ookeani saartel on nüüdseks maailma ülekaalulisuse tabelid, südamehaiguste esinemissagedus on kõrge ja 2.
Loe lähemalt: Kas teil on kõrge kolesteroolitase?
Viis väidet kookospähkliõli kohta demonteeriti
Siin on viis toitu, mida süüa ja vältida Nagu üks hiljutine 21 uurimistöö läbivaatamine ja edasine läbivaatamine on näidanud, ei saa kookospähkliõli usaldada kolesteroolitaseme vähendamiseks või südamehaiguste eest kaitsmiseks. See tapab baktereid ja viiruseid Mõned veebisaidid väidavad, et kookospähkliõli võib tappa viiruseid, seeni ja baktereid, kuna selle sisaldus on lauriinhappest saadud ühend.
Hiirtel läbiviidud uuringud näitavad, et monolauriin võib pakkuda mõningast kaitset Staphylococcus aureus'e mõnede staf-infektsioonide eest vastu, kuid selle uuringu läbiviijad ei leidnud mingit mõju kas rafineeritud või neitsi kookosõlile.
Teatud nakkustüüpide puhul on mõningane võimalus, et monolauriin võib olla kasulik, kuid see ei kehti selle kohta ekstrapoleerimiseks, et teha väiteid kookosõli kohta, kui puuduvad tõendid selle kohta, et keha suudab kookosõlist monolauriini valmistada.
Kas kookosõli on hea koertele? Kas see aitab neid mingil viisil aidata? Let's lahti mütid faktidest! Kookospähkliõli koertele on tänapäeval aktuaalne internetis.
Selle asemel leidub kookospähkliõlis monolauriini glütseroolmonolauraadi valmistatud vormi ning see on populaarne kosmeetikatoodete, pesuvahendite ja seebide emulgeerivate ja niisutavate omaduste poolest.
Need kookospähkliõli omadused võivad toetada selle eeliseid pinnase niisutajana või meigieemaldajana. See parandab juukseid Mitmed ajakirjas Journal of Cosmetic Science avaldatud dokumendid väidavad, et juustele kantud kookospähkliõli on parem juuksevõllesse tungida kui mineraalõli.
See võib olla kasulik ja on ebatõenäoline, et juustele masseeritud kookospähkliõli avaldaks kahjulikku mõju inimeste tervisele, nii et kui see kaebuse esitamise korral on kasulik, võib see olla kasulik sellepärast.
See summutab hambaid See väide on veel üks ekstrapoleerimine ideest, et kookospähkliõli võib hävitada kahjulikke organisme.
- Kaalulanguse massaaziravi
- Nr ebaonnestunud rasva poletamise retseptid
- 28 paeva kehakaalu langetamise valjakutse
- Kookospähkliõli on üks toidu allikas, mida saab liigitada supertoiduks tänu oma toiteväärtusele, mis on hea keha tervisele.
- Alumine rida Kookosõli turustatakse laialdaselt supertoiduna.
Praktika õmblemine õli suus nimetatakse "õli tõmbamine" minutit enne sülitamine hails alates Ayurveda tavade India ja väidetavalt tõmbab toksiine. Kui see paneb sind ennast halvaks või peavaluks, siis see peab olema tõestuseks, et olete toksiinide eraldamisel. Sellise praktika toetuseks ei ole teaduslikke tõendeid ning see ei tohiks asendada nõuetekohast hambaravi.
Populaarsed Kategooriad.