See sisaldab 4 kategooriat: sangviin, flegmaatiline, melanhoolne ja koleeriline. Psühholoogia klassifitseerib melanhoolse temperamendi nõrgaks, kuna melanhoolsetel inimestel on väga tundlik närvisüsteem ja nad ei suuda pikka aega vastu pidada isegi madala intensiivsusega ärritajatele. Lihtne sotsiooniline test. Seega hõlmab ta oma duaali töösse, mis ei salli ühtegi käsku.
Kõige raskem on teil sellest keelduda Põhitoitudest, millega oleme lapsest saadik harjunud: leib, liha, teravili ja kartul Peaaegu kõik, mis kuulub keelatud nimekirja Hõrgutistest.
Võib-olla olete juba kuulnud ainevahetuse erinevatest tüüpidest - neid on ainult 3.
Isegi rikkaliku dieedi korral ei pea te kaua vastu, kui krevetid koorekastmega on keelatud. Pidulaud kaalulangus isiksuse tuubi jargi Seal on palju maitsvaid roogasid, suur valik salateid ja suupisteid.
See on veel üks kiusatus, mida on nii raske vältida Need on originaalsed toidud, põhjus proovida midagi uut Täna saate oma figuurile haiget tegemata süüa kõike, mida soovite. Kumba eelistate? Friikartulid, kanatiivad krõbedas taignas Ühte asja on raske valida.
Lase väga väike portsjon, kuid võimalikult palju erinevaid hõrgutisi See peab olema midagi maitsvat, soolaste kastmete ja hea alkoholiga Milliseid vastuseid on siis rohkem? Kui tulemused jaotuvad mitme variandi vahel ligikaudu ühtlaselt, lugege läbi kõik kolm soovitust ja valige endale sobiv.
Isiksuse tüübi test
Tüüp A Vajalik on selge toidukavaga dieet. Dieedi korralikuks toimimiseks peate olukorda täielikult kontrollima. Teile ei sobi abstraktsete tähistega menüü: "lihatükk", "väike portsjon" jne. Kui dieet on valitud õigesti teie puhul tähendab see seda, et küsimusi ja vastuolulisi olukordi ei tohiks ollalangetate kaalu üsna lihtsalt, eriti võimega režiimi järgida ja reegleid järgida.
Kaalukaotus psühholoogilise isiksuse tüübi järgi
Olles saavutanud soovitud tulemuse, peaksite välja töötama järgneva menüü "dieediga mitteseotud" eluks - koostama nimekiri toitudest, mida tuleks piirata, valida päevad, mil saate keelde rikkuda. B tüüp Vaja on paindlikku dieeti. Keelatud vili on magus ja eriti teile - inimesele, kes ei sobi graafikute ja ajakavaga hästi.
Põhimõtteliselt on teil ülekaaluline just selle elustiili tõttu: hommikul pole teil kiirustades aega hommikusööki süüa, lõunaks rahustate söögiisu kiirtoidukohvikus, koju joostes, unustate õhtusöögi, kuid vahetult enne magamaminekut saate tühjendage kogu külmkapp. Range ja täpne dieet ei sobi teile, nagu tüüp A puhul. Te lihtsalt ei suuda seda vastu pidada, sest varem või hiljem olete ajakavast väljas, unustate suupisteid teha või sööte isegi megakalorilisi sööke, unustades, et olete dieedil.
Kaalu langetamiseks peate hoolikalt jälgima, mida sööte, proovige koju lõunasöök tööle kaasa võtta, rohkem kõndida ja sportimiseks aega varuda.
Tüüp C Teile sobib rangete piiranguteta dieet. Sa oled toidupakk. Tõenäoliselt paraneb sa mitte seetõttu, et sööd üle, vaid söödud toitude tõttu. Söömine pole teile üldse tüüpiline, sest olete harjunud toitu nautima, mitte seda mõttetult imama.
Teie dieet ei tohiks olla liiga range, kehtestage selge dieet.
Inimeste psühhotüübid: määratlus, klassifikatsioon
Las ta on teile abiline, suunab ja annab vihjeid. Eelistage värsketest köögiviljadest valmistatud roogasid, proovige piirata rasvaste kastmete ja kastmete tarbimist. Temperament võitluses kaalu vastu Ameerika neuroloog ja toitumisspetsialist Daniel Emen usub, et ülekaal on meie komplekside tulemus. Meie lahendamata probleemid on "kinni haaratud" ja lisakilod kasvavad.
Tõhusaks kehakaalu langetamiseks peate looma kehale mugava atmosfääri, sealhulgas psühholoogilise. Ja see on Emeni sõnul võimalik ainult siis, kui dieet vastab psühholoogilisele tüübile. Tema väljatöötatud süsteemi järgi on ülekaalulisi inimesi viit tüüpi. Nad erinevad üksteisest temperamendi ja ellusuhtumise poolest.
Sotsioonika. Isiksuse tüübid
Impulsiivne tüüp Need inimesed on kiired ja ärrituvad. Oma olemuselt on nad väga organiseerimata - nad hilinevad pidevalt, ei suuda režiimi täita.
Nad söövad ka siis, kui neil pole nälga. Nad saavad kogu aeg süüa.
- Isiksuse tüübid, klassifikatsioon, omadused - Stress
- Rasva poletamine sudame loogisageduse tsoon on
- Iga joonis tähistab konkreetset psühhotüüpi.
- Mesi rasva poletamine toit
- Kuidas eemaldada uldine rasv
- Kaalukaotus Psühholoogilise Isiksuse Tüübi Järgi | Psühholoogia
Soovitused impulsiivsele tüübile. Sellistele inimestele soovitatakse proteiinidieeti: kana, keedetud munarasva kaotus, munad, kala ja mereannid.
Kuid peate loobuma süsivesikutest, kui mitte täielikult, siis vähendage nende tarbimist miinimumini.
Kompulsiivne tüüp Kompulsiivset tüüpi inimesed kannatavad sageli unehäirete, suurenenud tundlikkuse all. Nad on väga haavatavad, neile meeldib vaielda ja püüavad kõigi vahenditega oma olukorda tõestada. Soovitused kompulsiivse tüübi jaoks. Peamised seda tüüpi toidud on kalkuniliha, pruun riis, punane kala, seemned ja banaanid.
Kiired valgusisaldusega dieedid on täiesti sobimatud ning tuleks vältida kohvi ja kofeiini sisaldavaid toite. Impulsiiv-kompulsiivne tüüp Neil inimestel on mõlemat tüüpi jooni. Nad saavad pidevalt närida, sest see tekitab neile välismaailmast turvatunde.
Isiksuse tüübid, klassifikatsioon, omadused
Ärevustunne ja mured ei lase neil öösel magama jääda, tööle keskenduda. Hirm, et teised saavad valesti aru, paneb sind probleeme närima. Soovitused impulsiivsele-kompulsiivsele tüübile.
Kaalulangus isiksuse tuubi jargi vabanemiseks peaksid seda tüüpi inimesed pöörama tähelepanu mitte niivõrd toodetele, kuivõrd väliskeskkonnale. Ja peate õppima lõõgastuma, korraldama endale puhkepäevi. Segased inimesed vajavad regulaarset jalutuskäiku, värsket õhku ja piisavat sporti. Neile sobivad autotreeningud, kehale suunatud teraapiatunnid. Kõigist jookidest on nende jaoks kõige kasulikum roheline tee.
Kaalulangus ainevahetuse tüübi järgi
Emotsionaalne tüüp Seda tüüpi inimesi eristab häbelikkus, eraldatus ja enesekindlus. Nad kannatavad sageli peavalude ja pearingluse, ärritunud soole sündroomi all. Soovitused emotsionaalsele tüübile. Toiduks sobivad kõige paremini kreeka pähklid, munad, brokoli, lillkapsas, taimeteed ja infusioonid.
- Inimeste psühhotüübid: määratlus, klassifikatsioon - Stress
- 21 paeva kiire rasva kadumise
- Stress Ümbritsevate inimestega suheldes on lihtne märgata, et me kõik oleme erinevad.
- Kaalulanguse hupata starterid
- Keha kontuuri parast kaalulangust
- Isiksuse tüübid - Skisofreenia
Erilist tähelepanu tuleks pöörata unele - see peaks olema täielik, peaksite samal ajal magama minema. Ärev tüüp Seda tüüpi inimesed tunnevad pidevalt ärevust ka kõige väiksemate juhtumite pärast. Kui keegi rinnakasvatusrasva poletamine tööle minnes metroo peale, võib see kogu päeva tuju rikkuda. Soovitused äreva tüübi korral.
Isiksuse tüübid sotsiaal-psühholoogiliste omaduste järgi
Rõhk tuleks asetada kääritatud piimale ja täisteratoodetele, kaladele, mis sisaldavad rohkesti oomega 3 rasvhappeid.
Välja tuleks jätta loomne valk, samuti seda sisaldavad tooted. Tervist, harmooniat ja ilu!