Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus fitness. Saa endast võitu! Ära jäta toitumist juhuse hooleks! See arvamus võib olla ka tingitud mõningatest uurimustest, mis leidsid, et kreatiin võib põhjustada vee nö kinnijäämist kehasse.
Just nüüd on akud täis laetud ning parim aeg ka neile, kes soovivad vabaneda ülekilodest ja muuta oma elustiili aktiivsemaks. Kuidas leida ja hoida motivatsiooni ning milliseid toitumisalaseid nippe sel sügisel kasutada, õpetab Reztart toitumisnõustaja Teele Teder. Saa endast võitu! Tihti jääb edukas kaalulangus selle taha, et inimesel pole endasse usku.
Keegi ei taha ju kaua ehitatud fitness kaalulangus blogid põletada. Küll aga tunnen end iga treeninguna üha nõrgemana… Raskused Olles juba Kui kilkasin eelmises postituseset jõutreeningutele lisaks tulnud intervalltreening on lebo mis lebo, siis enam ma nii ei arva.
Me räägime üht keelt, eks? Vähe sellest, tunnen end jõutreeningute ajal iga korraga aina nõrgemana. Teed mis sa teed, aga no ei küki enam kg elusees ära.
Ja sääresirutused põletavad ja lõuatõmbed… oeh, ometi olen ju kergem, kuidas need tõmbed siis niivõrd raskemad iga paganama kord on? Siin kohal tulevad mängu mõttejõud, toitumine ja toidulisandid… ning treener! Mul on eesmärgid niii tugevalt seatud, et olenemata tujust, raskustest ja takistustest ei lase ma millelgi enda teele ette jääda!
Navigeerimine
Ma ronin pigem peegli ette, poseerin ja leian motivatsiooni, et end taas trenni vedadada ja olla sammu võrra oma eesmärkidele lähemal! Toitumine on VÕTI! Ma võiks oma makrod täis süüa batoonidest ja pulbritest ja igasugustest low cal zero fat high protein mis iganes jurast, aga ei!
Minu päev algab suure kausitäie pudruga, mahutab ära kaks ülisuurt salatit ning pakatab kvaliteetsetest valgu- ja rasvaallikatest.
Ma toitun hästi, sest ma armastan olla terve ja mu keha tänab mind selle eest! Ja siis treener!
Oh jumal, kui hea kui on olemas keegi, kes mõistab, mida sa rasketel hetkedel läbi elad. Kes tõstab su jälle üles, annab jalaga hoo takka ja kiidab sind su raskete pingutuste eest. Kes võtab sinuga ikka ja jälle ühendust, et uurida, kuidas enesetunne on ning teeb vastavalt muudatusi sinu kavades.
Kuna juba nädalake oli mu intervalltreening olnud pigem longav üle künga, siis alates homsest alustan ma minutilise kõrge kaldega kiirkõnniga. Aitäh treener ja head aega 45 minutit intervalljooksu! Toidulisandite hulgast on mulle suurimat mõju avaldanud stressihormooni kortisooli alandaja SELF Corticut.
Ma pole eales olnud nii rahulik, nii hõlpsasti uinunud ja välja puhanud olnud. Ma tunnen, kuidas mu pea on puhanum ja ma reaalselt ei stressa iga pisiasja pärast, vaid pigem lasen asjadel oma rada minna. Tõesti üks toidulisandeid, mida soovitan kõikidele ülestressajatele, kes vähkrevad voodis tunde, enne kui magama lõpuks jäävad!
Ühesõnaga, ma teadsin, millesse end segan.
Värsked postitused
Et ettevalmistus ei saa olema kerge, sest muidu suudaks seda igaüks. Teadsin ka, et olen piisavalt tugev isiksus ja suudan tulla sellega toime hoolimata eraeluprobleemidest, raskest minevikust toitumishäiretega ja sajast projektist, mida ma üheaegselt püüan läbi viia. Sest kui mina end ei motiveeri, kes siis veel? Motivatsioon tuleb leida ikka seestpoolt! Ja nüüd ütlen nende ilusate mõtete peale tsau! Hoia silm peal mu teekonnal ka Instagramis!
8.-12. nädal kaalulangus
Veebilehe sisu ei ole lubatud avalikustada, levitada või kasutada mistahes viisil ja kohas sh meedias ilma autori kirjaliku loata. Ka osaliste tekstide või tsitaatide avaldamise korral meedias tuleb küsida kirjalikku luba.
- Mis see jälle viga on siis?
- Kaalulangus vanaaegne viis
- Keegi ei taha ju kaua ehitatud lihast põletada.
- Kuidas vastupidavus spordis, õige toitumise abil maksimaalseid tulemusi saavutada?
- Bikiini fitnessi ettevalmistus (mõõtmistulemused, kehaanalüüs, raskused) - Paljas Porgand
- Fitness teeb mehelikuks?! Kaalulangetus ja kehakoostis. – Egle Fitnessi blogi
Loa saamisel peab avalikustamisel fitness kaalulangus blogid viide info algallikale va juhul kui ei ole kokkulepitud teisiti. Veebilehe sisu võib printida vaid isiklikuks kasutamiseks. Postitustes olev informatsioon on ainult pgx kaalulanguse ulevaade eesmärgil ning autor ei vastuta informatsiooni õigsuse eest. Tegemist ei ole meditsiiniliste soovitustega ning meditsiiniliste küsimustega tuleks alati pöörduda meditsiinitöötaja poole.
Sarnased postitused.
