Pange jahtumiseks kinni Lucy juhitud kiire venituse abil. Rakendus räägib kõigist tegevustest, sealhulgas ettevõtte litsentsitud muusikaga. Platvorm võimaldab teil ehitada ka jooga, pilatese, venituste ja liikuvuse treeninguid. See lähenemine aitab teil terviklikult läheneda alakeha parandamisele. Sisaldab väga põhjalikku raamatukogu, kuhu kuulub klassi tunnustatud juhendajatelt Kasutage ära nende 7-päevase tasuta prooviversiooni.
Viide Kas tunnete lukustuse ajal salongipalaviku tagajärgi? Vaatamata vabadusele kodus olla, tunnete end sotsiaalses isolatsioonis küpsetatuna? Võib-olla vähem liikuv, kuna ei saa kohalikku jõusaali külastada? Fitnessitööstus on nendes kahetsusväärsetes oludes teinud suuri kohandusi.
Sellegipoolest on selle mõju tõstatanud ideid kodu sobivuse ja tundide jaoks. Nende teenuste suundumused ja standardid on kindlasti kasvanud. Mõned inimesed ütlevad, et nad ei lähe enam kunagi oma rutiini juurde. Kuigi üksikisikud kohustuvad muutuma tehnikateadlikumaks, tunnevad nad ka, et ei pühendu enam kunagi nii pikale jõusaalisõidule. Haiguspuhang on tõepoolest kutsunud jõusaalis käijaid rutiini vahetama, kuid paljud inimesed on aru saanud, miks teised on enne pandeemiat nende teenuste kasuks valinud.
Inimesed hoiavad kokku aega ja raha, vältides lisakulude, näiteks jõusaalitasude, transporditasude, kallite suupistete jms maksmist. Pärast paljude nende põnevate turusuundumuste uurimist[1] oleme motivatsiooni säilitamiseks koostanud kodutreeningu rakenduste lõpliku loendi.
25 parimat tasuta treeningrakendust, mis muudavad teie kodutreeningu hõlbustajaks - Elu -
Pärast paljude võitjate nimetamist oleme valinud paljude kategooriate hulgast mitmekesise sporditrendi, mis aitab teil valida just teile sobiva. Heidame pilgu meie 25 parimat tasuta rakendust ja veebisaiti. Peloton Kategooria: ketramine Kõik Pelotoni kohta on muljetavaldav. Ratta kvaliteet, pöörlemisõpetajate kogemused, ekraanikuva ja nimekiri jätkuvad. Kui kõik töötab nii sujuvalt, ei tundu see midagi muud kui teie lemmik stuudioklass. Pärast häälestamise hetki on see just see koht, kus te end tunnete.
Südameke, et saleneda ja oma keha ehitada! Valisime need videod hoolikalt, kuna nad tegelevad aktiivselt oma vaatajate isiklike lugude ja kvaliteetse teabe õpetamise, innustamise ja nendele teadmiste andmisega. Esitage oma lemmikvideo, saates meile e-kirja aadressil [email protected]! See on üldine eksiarvamus, et oma treeningualaste eesmärkide saavutamiseks tuleb veeta tunde spordisaalis. Vastupidi, väikese aja jooksul treenimine võib olla äärmiselt tõhus.
Need elavad tunnid toovad jõusaali energia tõesti otse teie elutuppa. Ekraan on väga lai, võimaldades teil väga hoolikalt jälgida oma õpetajat ja teisi klassis osalejaid. Kui olete oma olemuselt konkurentsivõimeline, hoiab see teid kindlasti motiveeritud ja pingutab edetabeli tõusul kuni lõpuni! Tunnid toimuvad igal kellaajal. Treeninguid on lihtne pikkuse, raskuse ja tüübi järgi filtreerida. Hämmastav energia, muusika ja juhendajad on valjud. Laadige rakendus alla Androidile või iOS-ile.
Nike treeningklubi Kategooria: Üldine treening Nike Training Club on ilmselt üks kuulsamaid parimaid tasuta treeningrakendusi. See on täiustatud spordirakendus, mis paneb teid liikuma, higistama ja arenema.
See platvorm pakub tasuta lisatasu teenust. Mõned funktsioonid on väga paindlikud. Klassid on hästi koreograafilised ja filmitud laiendatud raamatukogust, pakkudes madala kuni kõrge intensiivsusega treeninguid. Treening sisaldab rasket ja kerget treeningvarustust.
Valikud on saadaval ka HIIT-i ja kehakaalu klasside jaoks inimestele, kellel seda kodus pole.
FitnessBlenderi kümme parimat treeningut, mis aitavad teil ühes klassis 10 kalorit põletada!
Nike pakub tunde vahemikus 15—45 minutit, veendudes, et teil pole sessiooni ärajäämiseks vabandusi. Sõltumata sellest, kas soovite treenida konkreetseid kehaosi või sihtida teatud treeningueesmärke, koondab rakendus selle teabe ja annab soovitusi alustamiseks. Kaasaegne, kergesti jälgitav ja hästi suunatud. Lisatud 4—6-nädalased programmid, mis pakuvad kuidas valtida naorasva kadu nõu toitumise alal.
Laadige rakendus Androidi või iOS-i jaoks tasuta alla. Jooga Adrienne'iga Kategooria: Jooga Texase põliselanikul on veebis väga hästi väljakujunenud jälgija. Adrienne, kes haldab YouTube'i kanalit, millel on üle 6 miljoni jälgija, on avaldanud virtuaalse raamatukogu, milles on üle video, et inimesed saaksid õppida jooga põhitõdesid, liikudes edasi hilisematesse etappidesse. Sõltumata sellest, kas olete jooga uustulnuk või olete pikalt pausil olnud, on Adrienne väga positiivne, hoolas ja hõlpsasti jälgitav, kui teele tagasi jõuate.
Vaadake ühte tema videot tema veebiraamatukogust. YouTube'i kanalil on esimest korda lähenedes lihtne navigeerida. Klassid on tasuta ja sobivad kõigile tasanditele.
25 parimat tasuta treeningrakendust, mis muudavad teie kodutreeningu hõlbustajaks
Vaadake tema videoid tema YouTube'i kanalil. Sworkit Kategooria: Üldine treening Kui teil on treenimiseks 5—10 minutit, suudab Sworkit selle teoks teha. Sisestage oma eesmärgid süda, tugevus, paindlikkus jne ja aeg, mis teil on, siis loob Sworkit treeningu sekunditega.
See on peaaegu nagu sobivuse kiirtoit. Laiendatud funktsioonide hulka kuuluvad tunnid, igakuised väljakutsed motivatsiooni hoidmiseks ja kogu teie lemmikjuhendaja treeningute kogum. Platvorm võimaldab teil ehitada ka jooga, pilatese, venituste ja liikuvuse treeninguid.
Väga aeganõudev inimestele, kellel on kiire graafik Laadige rakendus Androidi või iOS-i jaoks alla tasuta.
- Hullumeelsus otseülekandes: põhiline tugevus Nagu intensiivse programmi maksimaalne kaalulangus ja kiireid tulemusi?
- Fit With Mona - Таллин - Персональный инструктор | Facebook
- Koolituse ülesehitus sulgudes näidisharjutus : FitnessBlender on populaarseim portaal tasuta veebikoolitus.
- Fat burner ampuh
Kaardistage minu sobivus soomuse all Kategooria: Üldine treening Under Armour võimendab oma Map My Fitnessi rakendusega tõepoolest spordikogukonna tunnet, muutes selle üheks parimaks saadaolevaks tasuta treeningrakenduseks.
Treenige enesekindlalt, kui kavandate 5K, 10K, poolmaratoni või maratoni eesmärke. Liituge paljude foorumite ja arutelugruppidega, et jagada näpunäiteid nende eesmärkide saavutamise kohta. Registreeruge väljakutseteks teiste loodud ühendustega. Iga selle rakenduse kava on koostatud teie unikaalsete eesmärkidega. Võimekuse statistika analüüsimiseks looge ühendus enam kui seadme ja tarkvaraga Funktsioonide suurendamiseks sünkroonige muid rakendusi, näiteks Fitbit või Google Fit Laadige rakendus Androidi või iOS-i jaoks tasuta alla.
Vabakutselised Kategooria: Üldine treening Freeletics on juhtiv spordirakendus, mis võimaldab teil oma sobivust kohandada. Sellel tootel on fitness blender hiit kaalulangus kehakaalu harjutuste entsüklopeedia, nii et kui teil pole seadmeid, on see rakendus ideaalne. Freeletics võimaldab teil alla laadida tasuta HIIT-i rutiinid, mida saab jälgida oma Apple'i fitness blender hiit kaalulangus kaudu. Looge oma profiil ja treenige kõikjal ja alati! See sisaldab ka motiveerivat audiotreeningut mõtteviisi ja toitumisharjumuste muutmiseks.
Väga arenenud rakendus inimestele, kes treenivad ilma varustuseta Laadige rakendus Androidi või iOS-i jaoks tasuta alla. Pearuum Kategooria: Meditatsioon Praegust aega arvestades oleks teadlikkuse huvides vaja lisada Headspace. Headspace on tuntud juhend stressi ja ärevuse leevendamiseks, olles fitness blender hiit kaalulangus kasulik sotsiaalse distantseerumise ajal.
Rakendus õpetab meditatsiooni, tähelepanelikkuse harjutamise õigeid meetodeid ja tehnikaid ning sisaldab kergeid harjutusi.
Parimad 20-minutilised treeningvideod
Piiratud ajaks tasuta meditatsiooniseansside pakkumine. Gaia Kategooria: Jooga Kas olete suure ajaga joogi? Kui jah, siis leiate kindlasti Gaiast selle, mida soovite. Saidil on valik üle klassist videostmis on teile ühe nupuvajutusega valmis. Platvorm on äärmiselt kasutajasõbralik ja telefoni või sülearvuti kaudu väga ligipääsetav.
Kui teile meeldib pargis, aias või elutoas harjutada, kaaluksin Gaiat. Videokirjeldused muudavad otsustamisprotsessi väga lihtsaks. Iga klass annab kokkuvõtte raskusastmest, fookusest, stiilist ja intensiivsusest. Sellele statistikale vastavad ka praeguste tellijate tagasiside ja arvustused.
Tärnireitingud annavad kasutajale reaalsest vaatenurgast sobivate klasside jaoks rakenduses navigeerimise. Sisaldab väga põhjalikku raamatukogu, kuhu kuulub klassi tunnustatud juhendajatelt Kasutage ära nende 7-päevase tasuta prooviversiooni. Aaptiv Kategooria: Üldine treening Aaptiv on suurepärane rakendus neile, kes soovivad spontaanselt trenni teha.
Kui olete keegi, kellele meeldib programme kuulata, mitte neid visuaalselt jälgida, on Aaptiv teie jaoks õige valik.
30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat
Rakendus räägib kõigist tegevustest, sealhulgas ettevõtte litsentsitud muusikaga. See tähendab, et te ei pea muretsema kahe rakenduse samaaegse käitamise pärast. Nad pakuvad ka palju erinevaid treeninguid - kõike jõust ja südamest kuni trepist üles ronimise ja meditatsioonini. Kõigi juhendajate vibe on väga meeliülendav ja alati järjekindel. Aaptiv on väga julgustav ja abonentide püsimine on suur. Telefoni või tahvelarvuti ekraaniasendi seadistamise pärast pole vaja muretseda.
Enne alustamist viib läbi lühikese konsultatsiooni oma elustiili harjumuste kohta. Kasutage nende tasuta prooviperioodi eeliseid.
Saadaval iOS-i jaoks. Toonige see üles Kategooria: Üldine treening Naiste kogukond saalis "Tone It Up" korraldab oma tervikliku rakenduse fitness blender hiit kaalulangus erinevaid vahvaid tunde. On treeninguid, mis sobivad kasutaja jaoks kõigi meeleoludega. Saate suuri tulemusi vähese mõjuga barre- või joogatunnist või intensiivsest kettlebelli seansist ja määrake toon mis tahes intensiivsusega.
Programmid on lõbusad ja mõjusad. Teaduse toetatud retsepte pakutakse ka tipptaseme saavutamiseks. See on väga populaarne valik naistele, kes soovivad kodus või liikumisel end vormis vormistada. Suur valik madala kuni suure mõjuga treeninguid. Registreeruge nende tasuta prooviperioodiks oma veebisaidil.
Linnaline Kategooria: Jooga "Jääge hästi, kuid püsige paigal". See lahe rakendus pakub otseülekandeid kogu taseme inimestele koos oma privaatse juhendajaga. Sõltumata sellest, kas olete algaja, kesktase või kõrgem tase, ühendab meeskond teid õige praktikaga sobiva juhendajaga. Urban kutsub teid kaasama oma sõpru ka eraseanssidele.