Enne kui jätkan oma köögiviljalugu, ütlen teile, et paljud minu tuttavad inimesed, kes minu juures töötavad, täidavad oma lõunasöögikotid poest ostetud külmutatud toiduga. Iga päev, enam kui nädala jooksul, on teil tervislikum lõunasöök, mida iial ette kujutada oskasite! Kas Sul on tekkinud heas mõttes harjumus, et vesi peab olema alati Sinuga kaasas? Piisab hullusest!
Mis see on: Nõelravi on nõelravi sarnane, kuid ilma nõelteta. Kuidas seda esitatakse: Akupressuris stimuleeritakse keha strateegilisi punkte sõrme survel. Kas see töötab? Nagu nõelravi puhul, on suurem osa nõelravi osas tehtud uuringutest keskendunud selle võimele leevendada kroonilist valu, kuid tõendeid kaalulanguse kohta ettevotte kaalulanguse valjakutse ideed vähe.
Köögiviljad kaalulangus - 6-pack abs muutmine 8. Kui teil on raskusi kehakaalu ja terviseprobleemidega, siis järgige neid nõuandeid.
Üks uuring, millest teatati Alternatiivse ja täiendava meditsiini ajakirileidis, et kuue kuu pärast kaotasid punktmassaažravi saanud osalejad 2,5 naela rohkem kui tugigrupis käinud, kuid üldine üksmeel on nõelravi efektiivsuse hindamiseks vaja rohkem uuringuid. Meditsiinilistel põhjustel kasutatuna kasutavad spetsiaalselt väljaõppinud kliinilised hüpnotiseerijad tehnikaid inimeste lõdvestunud raamistikku viimiseks.
Kuidas seda esitatakse: Erinevalt filmides kujutatud hüpnoosi dramaatilisest kuvamisest võtab tõsine hüpnoos tavaliselt mitu seanssi. Iga seansi ajal kasutab kliiniline hüpnotiseerija või hüpnoterapeut selliseid meetodeid nagu juhendatud kujutised ja hüpnoosijärgsed soovitused, et julgustada teid kasulikke muudatusi tegema, näiteks tervisliku toitumise nautimiseks.
Enesekirjeldatud jo-jo-dieedipidaja Jean Fritz proovis hüpnoos kehakaalu langetamiseks kui ta tabas menopausi ja võttis kahe aastaga 40 kilo juurde. Ta ütleb, et koges rahu ja heaolu ning suutis oma toitumist vaevata muuta. Siiani on ta kaotanud 30 kilo.
Selle eesmärk on integreerida ja tasakaalustada keha, vaimu ja vaimu. Kuidas seda esitatakse: Ükski protseduur ega toode ei määratle ajurveda ravimit. Pigem peetakse ajurveedat a terviklik lähenemine individuaalselt kohandatud, mitmesuguste ravimeetoditega, sealhulgas spetsiaalsed dieedid, massaaž ja ravimtaimed.
Nagu enamiku kaalulangetamise alternatiivsete ravimeetodite puhul, puuduvad ka kliinilised uuringud, kuid Aryurvedal on kindlaid toetajaid nagu New Mexico Mehhiko Denise Baron, kes oli oma peaaegu naelase langusega nii vaimustuses, et temast sai Ayurveda wellness-treener.
Kuidas nad töötavad: Toidulisandid on mitme miljardi dollari suurune ettevõte ja kaalulangetustööstus on suur osa sellest, turul on palju erinevaid toidulisandeid. Käsimüügis olevaid toidulisandeid turustatakse tavaliselt eesmärgiga suruda maha nälg või suurendada ainevahetust ja kehamassi.
Kas nad töötavad? Oregoni osariigi ülikooli rahvatervise ja humanitaarteaduste kolledžis tehtud paljude erinevate toidulisandite hiljutise ülevaate kohaselt pole uuringuid, mis toetaksid seda, et ükskõik milline toode, kas ainevahetuse kiirendamiseks või söögiisu pärssimiseks, on Nimetage vaid kaks näidet, mis toob kaasa olulise või püsiva kaalulanguse.
Ülevaate autor soovitas, et roheline tee, kiudained ja kaltsiumilisandid või piimatooted võivad kaalulangetamise üldises tervislikus käsitluses mängida positiivset rolli, samas kui stimulantideks peetavatel toodetel näib olevat pigem negatiivne kui positiivne mõju.
Looduslik kaalulangusapteek. Teil on suurem tõenäosus olla ülekaaluline 20 naela, 30 naela või isegi 40 või enama võrra.
Mõtteviis on oluline
Kuid pidage meeles, et toidulisandeid ei reguleerita. USA Toidu- ja Ravimiamet samamoodi nagu ravimid, nii et vitamiinide ja mineraalide hankimine pigem täistoidust kui toidulisanditest on tõesti parim viis.
