Spetsialist vastab:Tagli Pitsi aastaste cm pikkuste tüdrukute kehakaal võiks jääda umbes vahemikku kg. Ka see sobib. Raske rasvumise korral ei kaalu kiire kaalulangetamise võimalikud ohud üles tõsise ülekaalulisusega kaasnevaid ohte, sealhulgas südamehaigused, insult ja II tüüpi diabeet. Tervislik kaaluvahemik, mille kaotamiseks peate püüdma nädalas, on 1—2 naela 0,5—1 kg. Kaalu langetamise soovi suurenemist võib tekitada ka see tunne, mis kaalu alandamisega tekib — ma saan sellega hakkama.
Celina Alguses sõin rohkem igasugu tervislik kaalulangus iga nadal toitu aga nüüd olen puuviljadele üle läinud. Söön ikka seda, mille järele isu.
Soovitatavad artiklid: "Kaotage 6 naela ühe nädalaga. Kõik tahavad kiiresti kaalust alla võtta ning koheselt hea välja näha ja tunda.
Viinereid jm. Seidi Vahel ka lihtsalt muna liha asemel, oi kui hästi töötab! Selle nädala jooksul olen 2 kilo alla võtnud, näljutamisega läks umbes sama!
Vahe selles, et süüa on tervislikum ja näljahäda pole peal, enesetunne hea ja kõik ok! Mina jätkan kindlasti!
Eksperdid soovitavad
Üks halb asi on ainult, et kuna olen tavaliselt sisse lahminud mida tahan ja mis kell taha, ma arvan, et päevas umbes kalorit, siis nüüd viisin süsivesikud nii madalale, et käed värisevad, aga arvan, et kyll organims harjub! Kui dieeti hakkad pidama, siis vasardab koguaeg kuklas mõte, et seda ei tohi süüa, toda ei tohi Pean alla võtma.
Agnieszka Radwańska – Best Points
Aga kui vabalt võtta ja lubada endale ühte- teist, mõistlikkuse piires rasva poletamine soomine asju, mida dieediga "ei tohtinud", hakkab organism meie endi kasuks töötama ja koostöd tegema. Mida jäigemalt oma menüüd järgida, seda vähem läheb alla.
Kui sööd nii, et kehakaal tiksub pidevalt tõusujoones, sisaldab sinu toit tõenäoliselt liiga palju süsivesikuid ja soola. Need ained seovad organismis vett, mistõttu jääb seda kehasse liiga palju. Ülekaaluline inimene võib endaga kaasas kanda 5—15 kg liigset vett, isegi poole 15 ülekilost võib moodustada vesi. Kui sa päevade kaupa valdavalt istud ning sööd umbes kcal päevas, millest 60 protsenti moodustavad süsivesikud, ei suuda sa seda hulka sellise aktiivsuse juures ära kulutada.
Lase vabaks Kas sealiha peaks ka ära unustama? Hommikuks ei söö ju ahju kaalikaid,mille lõhna ma ka ei taju, mida hommikul süüa? Juustu söön üldse palju, hea valgu- ja kaltsiumiallikas.
a.kondrashov dieet on kaalus olevat teelusikatäit arst bormental
Üldse vaatan, et toidus oleks alati valk. Suur ports.
Selleks kasutatakse ka radikaalseid meetmeid. Unustatakse ära, et inimene vajab elus püsimiseks nii energiat kui ka toitaineid, viimaseid on kõige parem saada toiduga, mitte toidulisanditest. Toidus on toitained õiges vahekorras ning nende imendumine sealt on kõige parem.
Õhtuoode: sageli 2 keedumuna koos tomatiga või siis kreeka salat või siis lõhe-juustu singi rullid, ise keeran kokku. Või kodujuust ürtidega vms.
Võimalusi on palju. Õhtusöök peale trenni: nt 2 mandariini :D.
