Oodake 10 nädalat ülespoole, kui soovite seda mõistlikult teha. Lisaks hoiatab Toitumis- ja dieetiakadeemia, et moehullused võivad põhjustada: 10 Seedetrakti probleemid, nagu kõhukinnisus ja puhitus Kontsentratsiooni kaotus Lihaskaotus, mis võib ilmneda siis, kui teie keha läheb nälga režiimi, kuna ei tarbi piisavalt kaloreid Sapikivid Oluline kaalutlus on tervislike rasvade puudumine selles dieedis.
Lisaks hoiatab Toitumis- ja tervislik kaalulangus 3 naela nadalas, et moehullused võivad põhjustada: 10 Seedetrakti probleemid, nagu kõhukinnisus ja puhitus Kontsentratsiooni kaotus Lihaskaotus, mis võib ilmneda siis, kui teie keha läheb nälga režiimi, kuna ei tarbi piisavalt kaloreid Sapikivid Oluline kaalutlus on tervislike rasvade puudumine selles dieedis.
Ehkki tahate keharasvast lahti saada, on toiduga saadavad rasvavormid täiskõhutunde saavutamiseks olulised.
- KAS KAOTUS ON 3 NAELA. NäDALAS TERVISLIK? - TERVIS -
- Tervislik viis seda teha Ülekaalulisus pole Ameerikas haruldane.
- Kapsasupi dieedi ülevaade: mis selles on ja mida ütlevad eksperdid - Healths -
- Täiuslik toitumine, et kaotada 10kg kuus? - Dieet ja kehakaalu langus
Tervislikud rasvad, näiteks kalades leiduvad, ja pähklid sisaldavad ka olulisi toitaineid. Veel dieediplaanidest Parim ja halvim dieet püsiva kaalulanguse korral Lisateave Võib-olla on moehulluste, näiteks kapsasupidieediga seotud riskid kõige suuremad, kui need võivad teie ainevahetust tekitada.
Kas kaotus on 3 naela. nädalas tervislik?
Tõepoolest, need võivad viia teid kaalust juurde, kui plaanist loobute. Teine kaalutlus selliste moehetkedega nagu kapsasupidieet on see, et lühiajaline kaalulangus ületab soovitatud 1—2 naela. Selle perspektiivi vaatamiseks on Florida ülikooli hinnangul 10—15 naela.
Kapsasupi dieedireeglid: päevane toidukava, mida järgida Kapsasupi kaalulanguse taimer söögikava järgitakse seitse päeva järgmises järjekorras: 3 1. Banaanid pole esimesel päeval lubatud. Kuidas teha vahet heade ja halbade süsivesikute vahel Kõik süsivesikud ei ole võrdsed.
Siit saate teada, kuidas valida kõige tervislikum. Artikkel Täiendavad ettevaatusabinõud, kui proovite kapsasupidieeti järgida Kui teie kehakaal on juba tervislik, ei ole teil tervislikke seisundeid, mis muudaksid plaani ohtlikuks, ja soovite kaotada paar lisakilo, rääkige oma tervishoiumeeskonnaga, kas kapsasupi dieet sobib teile.
Võimalik, et nad soovitavad pikemaajalist ja ohutumat toitumiskava, mis aitab teil hoopis naela nädalas kaotada.
Kapsa supidieedi üksikasjalik juhend: kas plaan aitab teil 7 päevaga 10 kilo kaotada?
Pange tähele, et pikas perspektiivis on teie jaoks parem kaalust alla võtmine korraga, kuna see jääb plaaniperioodil pigem eemale ja ei tekita toitumisvaegusi.
Mõni aasta tagasi väitsid mõned kuulsused kapsasupi dieeti lühiajalise kehakaalu langetamise eest, sealhulgas Sarah Michelle Gellar ja Jaime Pressly.
Tervislik, järkjärguline kaalulangus on pikemas perspektiivis palju kasulikum, ohutum ja hõlpsam jälgida.
Nagu Rothenberg märgib, ei pea selle dieedi mõju püsima ja lõpuks võib lähenemine teie vöökohale rohkem kahju kui kasu tuua. See ei tähenda, et peate kapsasuppi vältima - tõenäoliselt ei soovi te sellest lihtsalt "dieeti" teha. Selle asemel võite järk-järgulise kaalulanguse osana tasakaalustatud toitumise osana lisada madala kalorsusega köögiviljapõhiseid suppe, näiteks kapsasuppi, mis kestab tõenäoliselt pikema aja jooksul.