Tema Instagrami konto koosneb hetketõmmistest tema motiveerivatest säutsudest "Skaala pole probleem, te annate sellele nii palju võimu oma õnne üle" - postitas ta hiljuti ja nofilter pilte, et dokumenteerida ja tähistada keha aktsepteerimist. See võib samuti parandada teie ohutu ja tervisliku raseduse võimalusi. Millise suurusega lumelaua peaks 5 jalga 3 inimest, kes kaalub ligikaudu naela?
Kaalukaotus
ACENEWZ See näeb välja naelane kaalulangus Lugesin hiljuti selle kohta kilo kaalukaotus pärast fotot et ajakiri Shape keeldus avaldamast, sest pilt paljastas liiga palju lõtvunud nahka. Olles ise kaotanud umbes sada kilo, võin seostada sellega, kui pettunud olen end fitnessiajakirjade fotosid enne ja pärast vaadates tundnud.
Need pildid ei näita venitusarme, naha lõtvumist ja seiskunud ainevahetust, mis kaasnevad äärmise kaalulangusega. Ja nad ei hakka edastama tõsiseid psühholoogilisi võitlusi, mis tekivad, kui näete, et nii suur osa endast sulab, ja lõputut, kurnavat lahingut oma uue identiteedi säilitamiseks. Näiteks pärast tööd metroot oodates jooksen läbi kõik, mis valge lightning fat burner sel päeval sõin.
toitumine 12 kg nädala kui mitu päeva võite kaalust tükist alla võtta menüüs
Mõnikord hoolitsen selle eest, et ma ei tunneks end õhtusöögi söömise pärast süüdi, kuid enamasti kontrollin lihtsalt, kinnitades endale, et ma ei teinud midagi valesti. Minu tööl hajutamine pole tavaliselt Buzzfeed - selle asemel googeldan kuulsuste pilte ja nende vöökohtade mõõtmeid. Ma vihkan matemaatikat, kuid iga päev ujub mu pea numbrites.
Olen ekspert, kes arvutab, kui palju kaloreid mu keha puhkeseisundis põletab, mitu kordust ja komplekti mul veel täita on vaja.
Isik on 5ft 6in pikk ja kaalub 240 lb on thi inimene ülekaalulised ja on nii palju protsenti?
Minu KMI. Minu puusa-talje suhe. Mu keha rasvaprotsent. Need on numbrid, millega ma olen juba liiga kaua oma väärtust mõõtnud. See on tervislikum, mida mu kehapilt on kunagi olnud.
Alandate veresuhkru taset
Umbes poolteist aastat tagasi ei suutnud ma baaris tellida kolmandat jooki, muretsemata, et murran öö lõpul nutma; kui oleksin kaine, võiksin ignoreerida häält, mis ütles, et inimesed humoorivad mind ainult minuga hängides, et selle all nad lihtsalt haletsevad, et olen liiga suur. Aga kui mul oli liiga palju juua, murdsid need mõtted läbi ja ähvardasid mind uputada. Isegi kaks aastat pärast kehakaalu langetamist oli hääl, mis meenutas mulle, kui palju kaalu on mul veel vaja kaotada, enne kui ma oleksin ilus ja edukas, isegi armastusväärne, oli valjem kui mu sõprade, pere ja minu osa, mis see on.
Vahel ma armastan oma keha.
Mulle meeldib, et ma pole väike ega kõhn. Mulle meeldivad mu rind, mu quadid.
- Poletage rasva kiiremini kui kunagi meeste tervise
- Mis on optimaalne sudame loogisagedus
- Kui kaalu kaal on kg
- See treeneri treener jagas alasti fotot pärast naela kaotamist See treeneri treener jagas alasti fotot pärast naela kaotamist Mallory King on keha positiivsuse tugisammas.
- Kategooriateta See näeb välja see, kuidas kaotada 10 kilo rasva 10 naela kaotamine ei pruugi tunduda palju, kuid see on märkimisväärne marker parema tervise jaoks.
- ACENEWZ See näeb välja naelane kaalulangus Lugesin hiljuti selle kohta kilo kaalukaotus pärast fotot et ajakiri Shape keeldus avaldamast, sest pilt paljastas liiga palju lõtvunud nahka.
- Kuidas fitbit track fat burn
- Kui palju peaks inimene kaaluma kuus lb inimest?
Tunnen end naiseliku ja tugevana ning soovin, et teised inimesed hindaksid minu keha sama palju kui mina. Kuigi ma pole kunagi suutnud joosta ilma jigeldamiseta ega kanda lühikesi pükse, ilma et oleksin kohmetunud, on minus üks väga põhiline, muutumatu osa, kellele see niimoodi meeldib; see on olnud minu identiteet kogu elu. Ja pealegi, miks ma peaksin järele andma?
Ma tahan olla ilus sellepärast, kes ma olen, mitte selle pärast, mis ma kaalun.
Populaarsed Kategooriad
Ja siis ma muidugi kujutan suures osas muust ajast ette, et mõni laser või nuga tuleb sisse ja võtab kogu selle üleliigse osa ära.
Mu puusad, reied, kõik kaovad ja vähenevad piisavalt, et saaksin kiiresti ja kaugele joosta, et saaksin pliiatsseelikus mugavalt kontoris ringi käia ja suvel häbi tundmata ujumas käia. Eelmise suve alguses muutus see ratsionaalne osa minust, see osa, mis tähistab mu keha, selle asemel, et seda hukka mõista.
Lõpuks jõudis mulle meelde nagu kolmekuningapäev, et võib-olla ei peaks ma mis 100 lb kaalulangus naeb valja aktiivselt ütlema, kui paks ma olen ja kuidas ma pole piisavalt hea. Hakkasin esimest korda elus mõtteid politseima. Hakkasin leppima sellega, et minust ei saa kunagi enam, nagu ma olen proovinud, täiuslik - või vähemalt meie kultuuri versioon sellest.
Calling All Cars: Don't Get Chummy with a Watchman / A Cup of Coffee / Moving Picture Murder
Kuid isegi siis, kui töötasin enese jälestamise vähendamise nimel, jätkasin dieedi ja trenni obsessiivselt, öeldes endale, et töötan ainult selle nimel, et saada rohkem vormis, veelgi tervem. Kuid mida rohkem ma pingutasin, seda rohkem keha vastu pidas.
Kui palju peab kaaluma 5-liitrine 16-aastane tüdruk?
Pärast mitu kuud kestnud katkematut paastu, süsivesikute rattasõitu, kalorite lugemist ja mitu päeva jõusaalis käimist olen ühe päeva jooksul oma ainevahetust kahjustanud nii, et olen vähemalt 30 kaotatud kilost tagasi võtnud. Mu keha on nii kulunud, et olen mitu kuud võidelnud kroonilise väsimuse ja haigustega, sedavõrd, et näen enamikul päevadel vaeva tööl käimisega, veel vähem jõusaali jõudmisega.
Kui proovite kaotada naela, peate liak dieedile ja treeningule uurima ka teii oma eluvaldkondi, et mõita, kuida kõige paremini kaalulangut aavutada. Inimeed, kellel on naela või Sisu Kui proovite kaotada naela, peate lisaks dieedile ja treeningule uurima ka teisi oma eluvaldkondi, et mõista, kuidas kõige paremini kaalulangust saavutada. Inimesed, kellel on naela või rohkem kaotada, teavad kõike, mida nad teavad peaks kaalulangetamiseks, ütleb Wail Metsa Ülikooli dotsent Gail Curtis, Winston-Salem, NC.
See kontrolli kaotamine ei ole mind viinud sellisesse hüsteeriasse ja depressiooni, mis oleks olnud aasta tagasi, kuid viimastel kuudel olen ikka nutnud pärast seda, kui olen sattunud Facebooki märgitud fotost. Olen viimasel hetkel sõpradega plaanid tühistanud ainult seetõttu, et arvasin, et kõik, mis ma selga panin, obat slimming herbal mind paksuks tunduma.
Ma väldin jätkuvalt riietusruumides kaameraid ja peegleid ning pean alati jälgima oma peas mis 100 lb kaalulangus naeb valja häält, mis ähvardab mulle meelde tuletada, kui palju kõhnemad on mu sõbrad, see, kes pahandab mu lähimatele sõpradele burgeri saamise pärast, kui ma tellin salat, see, mis ütleb, et teie töökaaslased ei austa teid sellepärast, seetõttu ei tundnud ta huvi.
# 1 Minu 600-naelane elu - enne ja pärast
Enamasti on see hääl kadunud. Tegelikult olen üllatunud, et see on jäänud sama vaikseks kui on.
Ootan pidevalt, kuni see ilmub, tuletades mulle otsustavalt ja ohates meelde, et ma pole piisavalt hea, et pean õhtusöögi vahele jätma, et pean kauem trenni tegema, isegi kui mul on valus ja kurnatud ja suudab vaevu käia.
Mõnikord tunnen sellest häälest puudust, sest just see aitas mul kaotada sada kilo. See viis mind läbi kogu kaalulangetamise protsessi, mis on kõige raskem asi, mida ma kunagi teinud olen.
Mis ma lihtsalt ei kannata mõtet uuesti läbi elada.
Isegi kui õpin ennast aktsepteerima, kardan, et enese liigne armastamine tähendab, et kaotan distsipliini ja valvsuse enda muutmiseks.
Kardan pettumust valmistada inimestele, kes olid minu üle nii uhked selle üle, et kaotasin kolm aastat tagasi kogu selle kaalu, kes näisid mind nähvat ainult siis, kui nii palju mind kadus.
Sest mis jääks tal siis vihata?
Kuidas kaotada 100 kilo
Inimesed armastavad kuulda dramaatilistest kaalulangetamislugudest ja keegi ei hoidnud end kunagi minust rääkimast, kui palju parem ma välja näen, kui kaal tuleb. Kuid see, mida ma siin kirjeldasin, on see, kuidas tegelikult saja kilo kaotamine välja näeb. See on selline, nagu oleks naine, kes näeb iga päev enda ümber tõestust selle kohta, kui palju tal puudu on ja milline ta peaks olema, milline ta võiks olla, kui ta vaid pisut rohkem pingutaks.
Nii tunnevad miljonid naised selles riigis. Miljonid ilusad, targad, võimekad ja teotahtelised naised, kes võivad kaotada igasuguse mõtte sellest, mis neile on oluline ja mis paneb neid tähtsustama lihtsalt sellepärast, et nad on neljanda asemel kümnendikud. See on hullumeelsus.
Sa magad paremini
Perfect on nii igav omadussõna ja see on kõige vähem üllas või julge eesmärk, mille poole me kunagi püüelda võiksime. Niikaua kui elame kohas, kus on parim, mis me naisena olla saame, on ilus, on vähim, mida me teha saame, on ilu uuesti määratleda - et näha seda mitte selles, kui palju me kaalume või kuidas me välja näeme, vaid leiame selle hoopis selle sagedusest me naerame, kui palju me aitame ja kui palju tänulikkust tunneme mitte selle eest, mis meil puudu on, vaid kõige eest, mis meil on, kõige jaoks, mis me juba oleme, ja iga pulsi eest, mis meil on õnne peksmist tunda.
Selliseid pildifitnessi ajakirju peaks avaldama.