Sõltub, mida-millega võrrelda. Mul ka isutas. Peale kolmandat paastupäeva väheneb oluliselt ka näljatunne, mis teeb paastumise lihtsamaks , kui madala kalorsusega dieedile kindlaks jäämine. Ülekaalulisel inimesel on raskem leida ka elukaaslast või töökohta. Hästi sobib ka kama hapupiima või keefiriga, keedetud lillkapsas vähese või või riivjuustuga, maitsestamata jogurt või kohupiim marjadega.
Nüüd räägib kogu Eesti ajakirjandus, nagu oleksin ma läbi teinud mingi imelise kaalulangetuse, aga see on juhtunud tasapisi, kuidagi märkamatult. Minu kallis perearst ütles mulle juba üle kümne aasta tagasi, et peaksin kaalust alla võtma.
Kuidas alustada? | Tervisliku toitumise informatsioon
Mina üksnes vilistasin selle peale lõbusalt. Kümme või pisut vähem aastat tagasi võttis perearst mult aga põhjalikud proovid ja teatas, et minu veresuhkru ja halva kolesterooli näidud on väga hukas.
Ta esitas päris paraja ultimaatumi: nüüd tuleb kiiresti midagi ette võtta enne, kui suhkruhaigus tekib. Nüüd olen loobunud kõigest sellest, mis arst mul ära keelas: kihisevad joogid, magus jne. Lisaks toidusedeli muutmisele neelan iga päev ka tablette — küll veresuhkru, küll vererõhu jaoks.
Olen söögi tegemist ja söömist armastanud terve elu, mispärast algasid minu kaalu probleemid juba noorelt.
Hakkas ju süda mul, ilmselt suure kehakaalu tõttu, vahetevahel jukerdama. Vist on ka need rohud kui palju kaalulangus on aastas terve seedimisele mõjunud nii hästi, et keha põletab rasva palju paremini.
Stressiga alla 40 kilo
Kui oma tipphetkel viis-kuus aastat tagasi kaalusin kg, siis sellest peale on kaal aeglaselt ja tasapisi langenud. Kokku olen kaotanud 35 kg. Mida tähele panin — kui kolme kuuga võtsin alla kolm kilo, siis mitmeks kuuks see kaalulangus jälle pidurdus ning seejärel hakkasid kilod jälle maha minema. Nii see liigne kaal kuidagi märkamatult maha on läinud.
Kasu sellest on tohutu. Magan palju paremini. Varem, kui pidin midagi tegema või pikalt istuma, valutasid mul põlved püsti seistes nii, et teinekord lõi silme eest lausa mustaks. Praegu pole ma enam midagi sellist tundnud. Mis puutub toitumisse — mõnikord ma ikka ostan tahvlikese šokolaadi ja söön selle korraga ära.
Külastaja küsib:
Või mõne õuna, pirni või ploomi. Vahel tahaks ju ikka midagi magusat ka.
- Tartu Ülikooli Kliinikum Tere.
- Edulood - Figuurisõbrad
Ja veel — ma söön väga sageli suppi. Olen leidnud kokaraamatutest ka täiesti uusi supiretsepte ja nende järgi igasugu huvitavaid suppe teinud.
Arst vastas:
Mulle see supindus sobib. Mingist suurest tohutust tükist lihast või grillkanast ma ei unista. Liha söön nädala jooksul kokku kakssada grammi, mitte rohkem.
- Lihaskrambid ja kaalulangus
- Tlc kaalulangus pauline
- Thermo slimming wrap kommentaare
- Sisesta oma e-maili aadress ja saadame sulle parooli meilile.
- Arvasin, et kui ennast korralikult kätte võtan, siis saan kaalulangetamisega niisamagi hakkama Sirli, 50a Olin kaalukirurgia kohta lugenud umbes viis aastat tagasi, aga ikka arvanud, et kui ennast korralikult kätte võtan, siis saan kaalulangetamisega niisamagi hakkama.
Söön päris palju köögivilju. Arvan, et oma vitamiinid-mineraalid saan toidust kätte. Tõsi, aasta pimedatel kuudel võtan siiski D-vitamiini kapsleid. Need sõbrad, kellega kohtun sagedamini, on kiitnud: oi, sa näed pärast kaalulangetamist nii hea välja!
Kogu tõde Dr Simeonsi dieedist — nipid, trikid, retseptid ja hala marimell Siin on kogu minu dieedi lugu, alates esimesest päevast kuni tänaseni. Täna on mul stabiliseerimise periood, mis tähendab, et süüa võin kõike, välja arvatud suhrut ja tärklist. Ütlen ausalt, olen patustanud, aga kaal püsib normi piires. Ja seda tänu õuntele.
Mis muidugi on muusika minu kõrvadele. Oled nii palju alla võtnud. Selge see, et seitsmekümnesena sellist keha nagu noorel poisil, enam ei saavuta.
Kogu tõde Dr Simeonsi dieedist – nipid, trikid, retseptid ja hala
Organismi vananemine on paratamatu protsess. Hea meel on mul aga selle üle, et suutsin end kätte võtta ja luua endale palju parema enesetunde. Eriti hästi saan sellest aru poletage rasva tugevuse koolitus, kui on kolme-neljatunnine esinemine.
Kuidas saada rahaliselt vabaks?
Kaaludes rohkem, väsisin siis korralikult ära — laulmine on ju füüsiliselt raske töö. Praegu ma naudin laulmist, ma ei väsi.
See tunne on absoluutselt imeline!